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...质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、鸡肉、鸭肉、瘦肉和豆制品等。除了摄入适量蛋白质外，同时要记住：动物蛋白（如禽肉、鱼虾等）、大豆蛋白和植物蛋白（如坚果、米面等）搭配在一起比单纯食用某种蛋白要好得多，提倡...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...方便的补钙方式。豆腐干豆腐干这种经过压制浓缩而成的豆制品，不仅富含丰富的蛋白质和矿物质，还在众多豆制品中脱颖而出，含有相对更多的钙元素。以常见的小香干为例，虽然在其加工过程中可能会损失一部分营养成分，...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
糖尿病肾病患者禁止吃豆腐等豆制品，这种观念是不对的。你可能知道合并了肾病的患者需要吃优质低蛋白的饮食，但不一定知道为什么要限蛋白。什么是优质蛋白，多少是低？首先我们先要说蛋白摄入的问题，原因是蛋白质...……更多
2023-06-30 07:38:00豆制,一文,糖尿,豆制品,肾病,糖尿病
从豆浆到豆腐、豆干，豆制品是餐桌上最常见的食物之一，但也是争议最多的食物之一。那么真相究竟如何？？？嘌呤在人体中会代谢产生尿酸，尿酸过高就容易导致痛风，所以减少摄入高嘌呤食物是预防和治疗痛风的关键方...……更多
2023-06-20 10:42:00豆制,越来,豆制品,痛风,患者,越来越
...足钙的来源。补钙最好的食物来源包括奶及奶制品、豆及豆制品等，所以喝奶是日常补钙最方便快捷的方法。孕早期每天保证一盒300ml左右的奶，孕后期再加一盒。除此之外，平时还要经常吃一些豆制品、虾皮、坚果、深色蔬菜...……更多
2023-06-11 11:57:00体重,体重,运动,叶酸,坚果,宝宝
...以只吃蛋白），二两瘦肉（白肉为主，红肉为辅），二两豆制品。这样搭配也能满足一天的优质蛋白质需求。哪些食物富含支链氨基酸？尤其推荐富含支链氨基酸的食物。支链氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，它们在促进...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...折愈合之首要。饮食原则：以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。老年人因骨质疏松发生骨折，在...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
...用，所以，绝经后的女性常吃些苹果可以预防冠心病。4.豆制品对于女性来说，如果本身缺乏雌激素，可以经常吃豆制品补充，比如豆腐干、豆腐干，或者黄豆做的食物等等。豆制品中含有非常丰富的雌激素以及大豆蛋白，经常...……更多
2023-04-17 16:02:00一文,症状,答案,女性,雌激素,身体
...且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁等，是补钙良品，豆制品在制作过程中加入的卤水或者石膏也能增加钙的含量。3.黑芝麻黑芝麻当中的一些脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。通常是...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...，这类人就不要喝了。想要补充蛋白质和钙质，可以选择豆制品这样的食物，还不含饱和脂肪酸。对于人体来说，也是有益的。总结：喝牛奶的额好处很多，只是也要注意自己是否适宜喝。认为牛奶中的脂肪过多，会影响到心血...……更多
2022-12-21 22:28和心,一文,血管疾病,血管,牛奶,答案
...仍然可以通过多种其他食物来获得足够的蛋白质。豆类与豆制品：豆类和豆制品是素食者和非素食者的优质蛋白质来源之一。大豆、黑豆、鹰嘴豆和红腰豆等豆类富含丰富的蛋白质。豆制品如豆腐、豆浆和豆腐干也是高质量蛋白...……更多
2023-06-25 20:26:00肉类,蛋白质,蛋白,食物,蛋白质,蛋白
...物，可以提供人体所需的优质蛋白质和钙质。不仅如此，豆制品还有助于增强免疫力，提高抵抗力，常吃黄豆和黄豆制品，能使家人身体更健康。用黄豆可以做成什么家常美食？教你3道家常做法，好吃营养还补钙，下面一起看...……更多
2024-06-06 13:50:00家常,补钙,黄豆,做法,营养,美食
...一斤才两块多钱！这货是谁呢？没错，它就是人见人爱的豆制品！豆制品可是我们的健康小能手，像豆腐、豆皮、豆干这些，都是我们经常能吃到的。它们的营养价值真的很高，蛋白质有15~25%那么多，钙、钾、铁的含量比牛奶还...……更多
2024-05-20 06:53:00高蛋白,营养,生抽,切成,豆腐,蚝油
...“绿色的牛奶”，简单的话语里蕴含着深厚的养生智慧；豆制品，植物性钙的佼佼者说到补钙，豆制品怎能不提？豆腐、豆浆，这些都是我们餐桌上的常客；它们不仅富含钙质，还含有丰富的植物蛋白，是素食者的好选择；记得...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...维生素及矿物质，如钙、铁等，有助于儿童的身体健康。豆制品：如豆腐、豆浆等，它们含有一定量的钙元素，能够为身体提供所需的营养物质，并有助于降低胆固醇。虾皮：虾皮是一种高蛋白、低脂肪且含钙量较高的食品，适...……更多
2024-06-20 06:12:00家长,孩子,小明,骨骼,孩子,补钙
...，炒着吃、炖着吃、煮着吃，味道都很棒。用大豆制成的豆制品，如豆浆、豆皮、豆腐等，更有别样的风味，也深受人们喜爱。每天多吃豆制品，到底对身体有哪些好处？吃豆制品又有什么要注意的呢？吃豆制品或降低癌症、糖...……更多
2024-05-27 09:58:00糖尿,癌症,糖尿病,食物,风险,豆制
...。不爱吃青菜，就爱吃鸡肉和猪肉，其他肉类也不爱吃，豆制品和奶也不太爱吃。家里经常为孩子吃饭的问题发愁，李女士为此一筹莫展。孩子不爱吃饭有原因 家长也要自我“反省”从事儿童营养配餐多年的国家注册营养技师...……更多
2023-02-22 02:04:00营养师,高密,营养,儿童,孩子,蔬菜
奶类和大豆制品都富含优质蛋白质，《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天应喝相当于300毫升以上液态奶，每周吃大豆制品105～175克。那么，怎样才能保证每天摄入足量的奶类及大豆制品呢？Part 1：奶及奶制品首先，我们来看...……更多
2024-05-23 13:34:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,酸奶
...共识，仍然存在一些认知误区，比如，高尿酸患者不能吃豆制品。事实真的是这样吗？且听暨南大学附属第一医院营养科叶艳彬主任医师来分解。植物蛋白不会增加痛风风险每100g新鲜黄豆的嘌呤含量为137mg，属于中等嘌呤含量食...……更多
2024-05-24 04:19:00正名,豆制,尿酸,豆制品,人群,嘌呤
...不同奶制品之间的转换比例一日三餐可选择不同的大豆及豆制品，如图所示，20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约330克。某某牌橄榄油
当下，不少人都十分关注饮食健康问题，或许您也曾经听过...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...质，可以促进钙的吸收利用，是中老年人补钙的优选。2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中含有的大量植物性钙，其特点是容易被人体吸收。豆制品还含有丰富的大豆异黄酮，这种植物性雌激素可以帮助保护骨骼，减缓骨质流失。3...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...要，预防相关慢性病。蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆及豆制品是平衡膳食的重要组成部分。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸及大豆异黄酮等多种植物化合物，多项营养研究已经给出了较高证据等级的结论：多吃大豆及其制品...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...需多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，豆制品等，这些食物能够促进骨痂的生长，加快恢复速度。多吃动物肝脏、鱼类等食物，补充维生素A、维生素D以及钙，还可以适当多吃青椒、西红柿、萝卜、青菜等富含...……更多
2024-04-19 23:15:00饮食,患者,饮食,骨头,食物,肠胃
...进一步下降。所以，老年人既要补充蔬菜、水果、粗粮、豆制品等素食，也要注意补充鸡鱼肉蛋和乳制品等富含优质蛋白质的食物。只是，那些高糖和高脂肪的食物要少吃，什么是高糖和高脂肪食物？比如甜的糖果、巧克力、冰...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...的。另外，高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食、饮料等高糖食物，同时尽量避免一切肥肉、动物内脏和动物油等，还应增加运动量，必要时结合调脂药物进行治疗。调节血脂，膳食纤维很重要降脂治...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...一起来关注下肾脏病人的饮食。常有人说肾脏病人不能吃豆制品，是真的吗？Part 1：慢性肾病患者不能吃豆制品？我国是大豆的故乡，也是最早研发生产豆制品的国家，大豆栽培在我国已有五千年的历史。大豆中含有丰富的优质...……更多
2024-05-24 09:33:00肾脏,豆制,豆制品,病人,世界,钠盐
...疾病。我们可以选择一些优质蛋白，比如说鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼、大虾等，并且注意荤素搭配，健康饮食。第二个建议：拒绝抽烟喝酒的恶习
因为酒精和烟草中含有大量会侵害我们身体健康的有害物质，会破坏我们身体里...……更多
2023-02-22 20:17:00骨质疏松,骨质,浑身,疼痛,司机,骨质疏松
...份健康的早餐包括：一个鸡蛋、一杯奶或豆浆（豆浆含大豆制品富含的蛋白质、大豆异黄酮等营养物质，不过豆浆补钙的效果远比不上牛奶）、一份主食（杂粮馒头、杂粮粥、包子等，甜点少吃，面包尽量选择全麦面包或者原味...……更多
2023-02-03 02:58:00一日三餐,免疫力,免疫,营养,食物,主食
...者是一类很好的食物，建议每人每天吃大约一两的大豆或豆制品。
2、大豆制品品种繁多大豆制品也在我国有着很好的群众基础，大豆制品品种繁多、口味多样，有豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹、豆豉、豆瓣儿酱、腐乳等都是深受...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...主食。当然，如果在这个基础上能再加一些蔬菜、水果、豆制品等就更加完美了。建议每日的早餐能有5种以上的食物，包括至少2种主食（如全麦面包、燕麦粥等）、鸡蛋、牛奶（或豆浆、酸奶）和至少2种以上蔬菜，有时还要有...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
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