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...家推荐一道家人都喜爱的菜品——黄瓜胡萝卜炒虾仁。这道菜色香味俱佳，口感丰富，让人回味无穷。无论是家人还是第一次尝试的人都会被它所深深吸引，快来收藏这道菜的详细做法吧！深秋的美味，让鸡肉牛肉靠边站，多给...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...萝卜片等蔬菜一起拌入调味料，口感清脆且色彩鲜艳。这道菜不仅能满足味蕾，还能补充身体所需的营养物质，对于维持雌激素平衡很有帮助。莴笋
莴笋是一种低热量高纤维的蔬菜，其中含有丰富的维生素C和维生素K。它具有...……更多
2023-10-31 17:07:00雌激素,道菜,激活,物质,身体,营养
...给大家分享几种蔬菜的做法，简单又好吃！豆腐烧黄瓜这道菜是以黄瓜和豆腐为主要原料烹制而成的。黄瓜的清爽口感和丰富水分与嫩滑细腻的豆腐相互搭配，打造出清淡爽口、口感丰富的美味。黄瓜的脆嫩与豆腐的绵软相得益...……更多
2024-05-04 06:24:00肌肤,美味,蔬菜,营养,建议,口感
...豆腐中的高钙含量对于维持骨骼健康和预防骨质疏松，这道菜也是一个很好的选择。在烹饪鱼头豆腐时，通常会先将鱼头煎至两面金黄，再与豆腐一同炖煮，使得鱼头的鲜味充分渗透到豆腐中。这种烹饪方法不仅保留了食材的原...……更多
2024-01-08 08:16:00道高,智商,孩子,学习,芝士,口蘑
...养成分。春天是菠菜最鲜嫩的季节，多吃菠菜不仅能补铁补钙，还能清肝明目，对于保护视力、缓解春困都有很好的效果。菠菜可以炒着吃，也可以拌成凉菜，还可以用来做汤，怎么做都好吃。再来说说这第三道菜——香椿香椿...……更多
2024-05-25 10:39:00春笋,香椿,菠菜,营养,韭菜,豆芽
...人亦是如此。从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核...……更多
2023-11-18 15:23:00补钙,错过,男人,泥鳅,就是,之灵
...皮的咸香恰到好处地提升了口感。茼蒿和虾皮的搭配还能补钙补钾，非常适合老人和孩子食用。
食谱二：凉拌茼蒿黑木耳食材准备：茼蒿200克，干黑木耳50克，小米辣2个，蒜2瓣，生抽、香油、盐、醋、食用油各适量。详细做法...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
春季，万物复苏，生机盎然。然而，这个季节也是干燥易上火的时候。为了保持身体健康，我们需要调整饮食习惯，多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来，我将为大家推荐五道春季养生菜肴，帮助大家降火气，安稳度过...……更多
2024-04-26 11:11:00易上,火气,道菜,安稳,干燥,建议
...一些家常菜的制作方法，这些菜肴既好吃又能养肝。第一道菜是胡萝卜炒鸡蛋。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素E，能够提高肝细胞的代谢能力，增强免疫力。做法简单，将胡萝卜切成片或丝，炒熟后加入鸡蛋一起翻炒即可。第二...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...想要做一道简单又美味的家常菜吗？试试丝瓜毛豆吧！这道菜不仅颜色诱人，口感也超棒，丝瓜的鲜嫩搭配毛豆的清香，让人一吃就停不下来。做法超简单，先把丝瓜和毛豆洗干净，丝瓜切块，毛豆剥壳。然后热锅凉油，放入蒜...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
春天，万物复苏，生机勃勃，这个季节也正值孩子们生长发育的关键时期。为了让孩子健康成长，家长们需要注重孩子的饮食营养，提供均衡的营养支持。下面，我将为大家介绍五道适合春天孩子发育期食用的菜肴，帮助孩子...……更多
2024-04-26 11:54:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,切成
...味进行调整，增加或减少香醋、生抽、白糖的用量。(4)这道菜可作为凉拌菜或开胃菜，风味独特，适合作为一道下饭菜品。二、红薯叶红薯叶是指红薯植株中的嫩叶部分，是一种常见的绿色蔬菜，也是一种传统的中医食疗材料。...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...道菜完全符合这个季节健康营养膳食的原则！——补水、补钙、清脂、清热，口感丰富，浓淡相宜，鲜美可口。希望我的这篇推文能为您的夏季餐桌增添健康与美味。 ……更多
2024-04-13 11:23:00丝瓜,一根,豆腐,家人,不用,爱上
...足口腹之欲，又能保持健康的身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品，可以让我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
每个人都有那种辗转反侧的夜晚，盯着天花板，数羊也数到头大的时候。但想象一下，如果通过吃几样美味的晚餐就能轻松入眠，岂不美哉？是的，食物的力量不止于填饱肚子，它还能让你拥抱深沉的睡眠，醒来时精神焕发。...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
导读：夏天，这菜要多吃吃，钾是西红柿4倍，补钙健骨精神好，别不懂吃炎炎夏日，阳光炽热，人们的身体仿佛被抽干了所有的活力。在这样的季节里，有一种食物以其独特的营养价值和美味口感，成为了我们餐桌上的宝贵选...……更多
2024-07-09 10:04:00西红,补钙,西红柿,精神,黑豆,糯米
杭州日报讯 最近，大关中学和大关实验中学的不少家长向班主任反馈，孩子回家后经常称赞学校食堂的饭菜好吃。原来，大关中学教育集团这个学期“悄悄”对食堂菜谱进行了更新，目前的菜谱中已有206个品种，每周的搭配都...……更多
2023-10-20 06:53:00道菜,初中,学生,学校,大厨,菜谱
...能润肺养肝，让身体更舒服。推荐菜谱：黑木耳红枣汤这道菜很简单，准备点黑木耳、红枣和冰糖。把黑木耳泡发好，红枣去核，一起放到锅里，加点水，煮开后转小火炖个十几分钟，最后加点冰糖调味就行了。这道菜既能养肝...……更多
2024-10-16 17:32:00女人,建议,美容,黑木,道菜,黑木耳
...闻起来清香，这样的韭黄营养更丰富。此外，鸡蛋也是这道菜的重要食材，建议选择外形完整的新鲜鸡蛋。韭黄炒鸡蛋的制作步骤并不复杂，只需要掌握好一些技巧就可以做出香味诱人的美味佳肴。首先，将买回来的韭黄用清水...……更多
2024-01-09 11:15:00油腻,道菜,胃口,做法,健康,韭黄
...美，营养价值更是惊人，钙含量竟是牛奶的13倍之多！在补钙、护眼的同时，还能有效增强我们的免疫力，可谓是小身体，大能量。说到吃田螺，可能很多人的第一反应是它的清蒸做法，简单又原汁原味。但其实，田螺的烹饪方...……更多
2024-04-01 12:51:00鲍鱼,补钙,免疫力,淡水,免疫,牛奶
...这里就建议朋友们多吃这道地中宝，也就是“山药”，这道菜味道独特，口感也清脆，真的很不错。还有山药的营养也很高，吃起来对大家的身体也很有帮助。有时候只是吃上两次，就能让手脚温暖，再也不怕冬天风寒。希望朋...……更多
2024-01-10 08:03:00山药,道菜,口感,味道,山药,身体
...，不光会近视、远视，还会得青光眼、白内障。多做这4道菜吃，富含天然叶黄素，保护眼睛抗氧化，有效缓解眼睛疲劳，越吃越健康。一、虾仁玉米粒1、把玉米粒清洗干净；鲜虾仁洗净；胡萝卜、青红椒切成丁，葱花、姜末备...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
食补钙知多少中老年人每天需1000到1200毫克的钙，如不及时补充会导致骨骼疏松，牙齿脱落等问题。除了鸡蛋牛奶，蔬菜中的钙含量也不容小觑，芥菜比鸡蛋高6倍，容易被吸收，而芹菜的含钙量比鸡蛋高3倍，吸收率也超过了鸡...……更多
2024-03-17 15:36:00腿脚,中老年,骨骼,有力,鸡蛋,芥菜
...月都不会很冷，更不会很热，建议您少碰猪肉，多吃这4道菜。4道菜的成本不高，做法简单，营养也不逊色，记得给家人做起来。 ……更多
2024-10-14 09:56:00道菜,猪肉,身体,建议,黄花,黄花菜
...吃的做法，让您吃得健康，吃得开心！一、油麦菜，绿色补钙小能手首先说说这油麦菜的补钙功效吧！您知道吗？油麦菜里的钙含量，那可是黄豆的两倍之多！咱们中老年人啊，骨骼健康可是头等大事，钙流失得快，稍不留神就...……更多
2024-08-12 09:51:00腿脚,黄豆,做法,身体,油麦,补钙
在春天，气候渐暖，大自然万物复苏，然而这个时节也是养肝的黄金期。根据中医养生理论，春季养肝护肝至关重要，因为肝脏在中医理论中与春季的木属性相符，而木属性的调节与春季的气候特征相契合。因此，春季是肝脏...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...菜的盘中即可。这道菜品的做法简单，口感清爽，不仅能补钙还有通便作用。
以上是立冬过后孩子长高的黄金期常吃的4种食物，它们分别是大虾、鸡蛋、紫菜和油菜。这些食物富含蛋白质和钙质，有助于促进孩子的生长发育。...……更多
2023-11-29 09:50:00过后,食物,黄金,孩子,孩子,紫菜
抓住春天孩子长高季，常吃4道菜，营养高助生长，孩子吃得可香了在气温的不断回升中，不知不觉已经进入了早春。此时大地复苏，万物生长，也正是孩子一年生长发育的高峰期。据世界卫生组织证实，每年的3-5月份是孩子生...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...这样一道令人垂涎欲滴的农家菜——红烧茄子。每次做这道菜，孩子们总是胃口大开，抢着要添饭，开胃好吃又过瘾，做法还超简单。红烧茄子，看似平凡的一道菜，实则蕴藏着丰富的内涵。首先，选材方面就要讲究。茄子要选...……更多
2024-06-18 14:17:00农家菜,农家,一道,做法,孩子,茄子
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作者：张晶晶美好的周末，叫醒大家的不是闹铃，而是一碗热乎乎的羊汤。日前，宝坻融媒美食公益直播栏目《烟火气 宝坻味》正式开播啦
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