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...呢？医生给出了如下的建议。首先，我们需要了解红薯的热量和营养成分。每100克的红薯中含有大约110千卡的热量，而且其中膳食纤维的含量较高，约为3克。膳食纤维可以增加饱腹感，减少摄入过多的热量。此外，红薯中还含...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...。坚果确实富含健康脂肪、蛋白质和纤维，但它们也是高热量食品。过度食用坚果可能会导致热量摄入过多，反而对健康产生不利影响，尤其是对于那些需要控制体重或有特定健康问题的人群。
那么，我们该如何应对这些名不...……更多
2024-06-04 16:54:00家里人,食物,健康,食品,饮食,食物
...。研究显示，腌制和油炸食物中含有的某些化学物质和高热量，与多种健康问题密切相关，从心血管疾病到某些类型的癌症。这不仅是关于美味的问题，更是关乎我们的生活方式和健康。腌制食物：隐藏的致癌危机腌制食物，如...……更多
2024-02-27 13:31:00食物,危害性,烟酒,健康,健康,食物
...脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，营养均衡。2. 低热量：与大量米饭搭配的菜肴相比，女子的盒饭热量较低，有利于控制体重，预防肥胖。3. 饮食多样化：虽然饭盒小巧，但女子可以根据自己的口味和需求，每天更换不同...……更多
2024-07-05 10:38:00湖北,盒饭,盒子,女子,网友,饭量
...和反弹。增加运动：适当的运动有助于消耗多余的脂肪和热量，提高减肥效果。不饱和脂肪酸对减肥的好处不饱和脂肪酸在减肥过程中具有以下好处：促进新陈代谢：如果身体内的不饱和脂肪酸摄入不足，可能会导致体内的代谢...……更多
2024-07-13 13:46:00减肥,健康,紫苏,不饱和,脂肪,减肥
...么可以变瘦？不吃晚饭可以变瘦的原因主要是因为摄入的热量减少，从而减少了体重。在正常的饮食中，晚餐通常是我们一天中最重要的一餐，因为它提供了大量的能量和营养，帮助我们在夜间保持饱腹感和满足感。如果我们不...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...增加，因此才要认真控制体重，通过良好习惯养成把多余热量消耗，才能保持健康。而高血脂症出现后血清胆固醇，甘油三酯水平超标，会影响正常循环。关于该疾病如何引起，应该去详细了解。瘦弱的人是否也会出现高血脂症...……更多
2024-08-23 13:06:00血脂,调节,方法,高血脂症,高血脂,疾病
...的亲属都会预备一些如巧克力、牛奶、功能性饮品等富含热量的食品，并且还需要一个分娩能量袋来增强身体素质，这样，在分娩期间就可以避免出现问题。然而，这些措施一定能使身体立即恢复吗？本文将介绍分娩过程中的能...……更多
2024-02-24 05:46:00能量,需求,过程,产妇,能量,子宫
...色黄金”。今天，就给大家分享一道黑豆滋补做法，比吃补药还补，老配方，一天一个睡的好身体棒，一起看看我是怎么做的吧。推荐食谱：【黑豆丸子】准备食材：黑豆、核桃、杏仁、黑芝麻、花生米、老红糖制作步骤：1.大...……更多
2024-02-08 16:27:00黑豆,补药,配方,身体,黑豆,核桃
...食的关键是饱腹感和有营养，特别是对一些坚果类，虽然热量很高，只要控制好分量，对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃一些维生素含量高的水果如草莓，蓝莓、石榴、火龙果等，减肥期间避免吃辛辣油腻刺激性强的食...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...降低，对食物的需求也会转变。因此，对于老年人来说，热量的摄入量可以相应地减少，这样也有利于防止肥胖导致的各种慢性疾病。那么，如何合理安排老年人的一日三餐呢？一、早餐馒头含有较为丰富的淀粉，可作为老年人...……更多
2024-10-05 19:37:00一日三餐,老年人,健康,老年人,食物,早餐
...许多长期疾病的关键。1. 不要暴饮暴食：尽量避免大量高热量、高脂肪的食物摄入，以及快速进食。2. 不要久坐不动：长时间静坐会导致热量消耗减少，应该定时起身活动，保持适度体力活动。3. 不要熬夜：研究显示，睡眠不足...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...开胃又解馋。冬季饮食的建议
冬季气温低，人体消耗的热量相对增加，这就需要我们从饮食上进行调整，选择易消化、富含营养的食材。此时，魔芋作为一种低热量、高纤维的食物，十分适合冬季食用。魔芋含有丰富的植物胶...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...脑对食欲的调控。研究表明，压力情况下大脑会增加对高热量食物的渴望，这是一种古老的生存机制。
此外，年龄也会改变食欲控制方式。随着年龄增长，身体的代谢率降低，食欲调节激素的敏感性也可能发生变化。这就是为...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...的人听说减肥期间是不能吃肉的，因为大多数肉类食物的热量比较高，如果经常吃肉的话，很容易影响到减肥瘦身的效果。如果一点肉都不吃的话，反而会导致能量摄入不足，不利于脂肪的消耗和燃烧，因此减肥人群可以尽量选...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...食物的营养成分和口感。这些烹饪方式可以减少食物中的热量和脂肪含量，同时保留食物中的营养成分，有助于控制饮食质量和热量摄入。最后，中老年人需注意控制蛋白质的摄入量。虽然蛋白质是肝脏修复和再生所必需的营养...……更多
2024-05-08 12:57:00肝脏,中老年,食物,身体,健康,肝脏
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...薯、土豆、山药、紫薯等。众所周知，主食吃多了会造成热量过剩，过多的热量转化为脂肪堆积在体内，从而导致肥胖。近年来，一些减肥人士将主食视为肥胖的罪魁祸首，鼓吹不吃或少吃主食的饮食方式。这种饮食方式靠谱吗...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...方式。首先，了解自己的基础代谢率和日常活动量所需的热量是基础。一般而言，成人的日常热量需求根据身体活动量、年龄、性别等因素有所不同。将日常热量摄入减少30%的计算应基于这个需求，而不是随意定一个数字。例如...……更多
2024-02-27 13:07:00长寿,饭量,寿命,原则,健康,长寿
...甜，主要是里面的糖分含量多，在生活中尽量少吃，控制热量获取，才能调节体重的同时稳定血糖。2、少吃多餐在糖尿病发展期间饮食保持规律，尽量采取少吃多餐的方式，不要一次性吃太饱。有的人狼吞虎咽，快速且大量吃...……更多
2024-11-08 08:46:00糖尿,白米饭,白米,糖尿病人,病人,垃圾
...成损伤。有些人会觉得自己吃的不是药物，而是保健品、补药，就不会对肝脏造成伤害了。其实如果长期服用这些，依然会加重肝脏的负担，造成肝脏的药物性损伤。4过度喝酒喝酒对肝脏的损伤是众所周知的。90%以上的酒精代...……更多
2024-11-12 09:37:00肝脏,脂肪,高糖,损伤,代谢,食物
...造成能量过剩，导致发胖。以红烧肉为例：100g红烧肉的热量为529kcal，与456g米饭（3小碗）、3300g生菜、1000g苹果（约4个）、6个鸡蛋的热量相当。而想要消耗掉这些热量，需要散步321分钟、打篮球83分钟、慢跑76分钟或打羽毛球93...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...解焦虑，比如规律的体育锻炼、正念疗法等。限制过多的热量过多的热量会转变为脂肪，堆积在身体内，增加心血管的负担。如何才能避免摄入过多的热量呢？简单的判断方法是：每餐七八分饱，保持体重稳定，少吃高糖高脂、...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...吧！一、魔芋
魔芋，被誉为“减肥圣品”，其独特的低热量和高纤维特性，使其成为理想的健康食品。它含有的葡甲聚糖能有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎零热量特性，使其成为减...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...吃，要迎接检查。也有人认为，与检查无关，是需要控制热量。到底什么原因不能吃？上游新闻记者采访了一位曾长期在国家队服务的营养专家，他指出，生日蛋糕如果是自己食堂烘烤的，原料成分安全性有保证，那没有问题，...……更多
2024-08-07 17:02:00牛肉面,牛肉,蛋糕,冠军,奥运,运动
...腿，不仅要合理运动，还需要控制饮食，这样才能够制造热量缺口，帮助自己减掉身上的赘肉。很多人都认为减肥期间不能吃瓜子，瓜子当中的油脂含量比较高，经常吃的话会容易增加赘肉出现那么这样的说法是真是假呢？什么...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...种食物在营养成分上进行对比，其实差别并不是太大。从热量方面对比：很多人在蒸米饭或者是用面粉做面条的时候都会加入很多的水，但是大米和面粉里面的含水量达到了72%。从热量上进行对比的话，两者其实差别并不大。经...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...们知道饮食控制是非常关键的一点，因为我们要限制总体热量的摄入才能让热量缺口的出现成为现实，热量缺口也就是让热量摄入小于消耗，而如果在总体热量摄入没有得到限制的情况下，单纯地去考虑热量消耗，则不能保证热...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
随着冬天的到来，寒冷的天气让人更容易选择高糖高热量的食物，然而，对于控制血糖、降低脂肪的人来说，选择合适的食材尤为重要。本文将为您介绍六种冬季时节的控糖蔬菜，它们不仅低卡，还富含各种营养成分，是冬日...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...应提供适量的能量，避免摄入过多导致脂肪积累。选择低热量、高纤维的食物可以增加饱腹感，减少总热量的摄入。营养均衡： 营养学家建议，晚餐应包括优质蛋白、健康脂肪和复杂碳水化合物，这有助于保持夜间的代谢活动...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
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康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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五湖四海的朋友们lu ho！huan dan lai hainan goi yi（海南话：你好！欢迎来海南过年）到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
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你知道吗？肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多，就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足，缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
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每年腊月初到中旬，居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众，几乎每家每户都要宰杀一头肥猪，邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
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1月26日，是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上，大集上就已人声鼎沸，热闹非凡。人们从四面八方赶来
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今年春节是申遗成功后的首个春节，海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
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春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生，丽水人，平日里酷爱饮酒，逢年过节更是酒不离手。随着春节临近，他开始频繁参加各类聚会，几乎每天喝酒
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大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕，在安徽，年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
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2025年1月1日，新版国家医保药品目录正式落地，君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
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李先生今年44岁，年纪虽然不大，但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起，本来血压靠吃药控制的好好的，结果今年因为单位的事情忙起来
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在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
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