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养生先养胃,冬季胃不好吃啥都补不了,不妨先多吃这些食物
...却没有好好保护胃部,经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物,还有晚上熬夜、通宵,这些都导致了胃部受到严重伤害。但在胃疼时,很多人只吃一点止痛药,甚至认为抗一抗就过去了,不管什么小病,炜疾忌医的心态都不要有...……更多
一天吃几个西梅治便秘
...大家介绍。一天吃几个西梅治便秘西梅是一种营养丰富的食物,在新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶,食用西梅后可以促进肠胃蠕动,增加粪便的体积,有利于排便,从剂量上来说,3到5个就够了,食用过量会引起反作用。西...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质,有助于提高人体免疫力,延缓衰老。因此,葛根经常被磨成粉食用,也被戏称为“长寿粉”。值得一提的是,经常食用葛根还有助于修复肝细胞,对于常饮酒的人来说尤为适合。葛根中的...……更多
粗心奶奶给宝宝吃鸡蛋,却引发“败血症”!这样的蛋,娃可不能吃
...至关重要。与成人相比,婴幼儿的消化系统更为娇嫩,其免疫系统仍在成熟过程中,这使得他们对食物中的潜在危害更为敏感。不适宜的食物不仅可能引发过敏反应,还可能导致消化不良或营养吸收不足,进而影响宝宝的生长发...……更多
叶黄素是一种重要的营养素,对眼睛健康有着重要的保护作用
...清脆,不仅美味可口,而且富含营养,有助于提高孩子的免疫力和视力。 4、南瓜南瓜是一种营养丰富的食物,不仅含有丰富的叶黄素,还富含维生素C和纤维素。南瓜中的叶黄素和维生素C具有很强的抗氧化作用,可以保护眼睛...……更多
雪梨百合饮的营养成分及功效
...安神的功效。百合中的多糖类物质,可以帮助提高人体的免疫力。3.玉竹:含有丰富的多种氨基酸、维生素和微量元素,具有养阴润燥、生津止渴的功效。玉竹能够改善因阴虚导致的皮肤干燥、暗沉等问题。4.麦冬:含有丰富的...……更多
立冬后要做这三件事晚起、保温、吃暖
...、阳气虚弱的各种恶果接踵而来。3.吃暖冬天要吃温热的食物,不光是指食物的温度,还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶,以及粮食、坚果都是温性的。而且,最好用饴糖代替白糖,...……更多
菌菇鲜美如肉,营养丰富,热量较低,想要“秋补”的朋友
大家好我是大强,菌菇鲜美如肉,营养丰富,热量较低,想要“秋补”的朋友,与其费时费力地做大鱼大肉吃,不如多做几次美味的菌菇菜肴食用,不但营养而且好吃。秋天气温转凉,昼夜温差大,加上最近频繁的降雨,这样...……更多
...夏天人们大量出汗,多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力,还有减肥排毒,补血补气之功效。尤其是苋菜富含易被人体吸收的钙质和铁,对儿童牙齿和骨骼的生长,以及预防贫血,均可起到促进作用,真是一道极好的夏季...……更多
喝茶不仅可以促进消化,延缓衰老
...茶叶还富含维生素和矿物质,对补充身体所需营养、增强免疫力起到了积极作用。因此,日本人爱喝茶的习惯是他们健康长寿的重要原因之一。喜欢吃深海鱼——丰富的蛋白质和营养吸收由于地理位置的特殊性,日本是一个靠海...……更多
这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...勾芡,汤汁浓稠后浇在上海青上即可。二、亚硝酸盐高的食物腌制的食物,一般都含有大量的亚硝酸盐,比如腊肉、火腿等;不新鲜的蔬菜也会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种有毒物质,大量摄入会影响健康。所以这类食物也需...……更多
补维C营养高,教你4种做法,营养又解馋
“补药一堆,不如香菜一把”,补维C营养高,教你4种做法,营养又解馋香菜是一种常见的蔬菜,有人喜欢的要命,有人闻都不想闻,不管你爱与不爱,都不可否认它很有营养。老话说“补药一堆,不如香菜一把”,香菜全身是...……更多
“春喝一碗汤,气死好药谱”,常喝3道汤,健脾润肺,少跑医院
...洋的清香,与经过炒制的虾肉相得益彰,带来口感丰富的食物体验。2.豆腐入汤后,吸满了海带和虾的味道,口感细腻滑润,每一口都让人感受到满满的饱腹感。3.最后撒上新鲜的葱花,不仅提升了菜肴的颜值,还增添了一份清...……更多
糖友们在秋季时需注意什么?推荐这3种蔬菜,促进代谢,稳定血糖
...营养成分对于糖尿病患者的整体健康非常重要,可以支持免疫系统功能、心血管健康和骨骼健康等方面。莴笋还是一种低脂肪和低胆固醇的食物,有助于控制血脂水平和维持心血管健康。糖尿病患者通常面临心血管疾病的风险增...……更多
动物血虽好,但不是所有人都适合,哪些人不能吃动物血?
...于人体健康至关重要。它们能提供必要的营养支持,提高免疫功能,延缓衰老。在祖国医学中,猪血被认为具有“性味咸平”的特点,能够治疗中腹胀满、头痛眩晕、肠胃嘈杂和宫颈糜烂等症状,这些食疗用途使得猪血在传统医...……更多
酵母发酵出来的馒头能吃吗?经常吃这类馒头,对身体是否有影响?
...质,如铁、锌等。这些营养成分对于维护血液健康、提高免疫力具有重要意义。例如,铁质是制造血红蛋白的必需元素,而血红蛋白则是运输氧气至全身细胞的关键。酵母馒头对身体的潜在影响酵母馒头,作为传统饮食的一部分...……更多
这种豆类,不仅口感鲜美,还富含多种对肾脏有益的营养成分
...一。实际研究中,补肾豆的这些营养素被证实有助于提高免疫力,尤其是在抵抗感染和慢性疾病方面。例如,一项研究发现,定期食用富含蛋白质的豆类,如补肾豆,可以帮助减少某些类型癌症的风险。烹饪揭秘:炒补肾豆为何...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...(便利蜂)早餐的话,是我斥巨资把适合减肥朋友吃的早餐食物都买了回来,然后按照营养的原则做了搭配,其中4天我还细细的算了算能量;剩下的3天有些食材实在查不到营养成分就没算能量,不过你也放心吃,就凭我这经验,...……更多
春天不知道做啥菜?试试这5道家常菜,清淡不腻,吃得放松不上火
...之中。这一道菜既兼顾了口感的细腻丰富,又蕴含了多种营养成分,是春天餐桌上???一道不可多得的美味。总结:在春天这个气候多变的季节,合理饮食对于保持身体健康至关重要。清淡不腻的家常菜,不仅可以满足口腹之欲,...……更多
马蹄的低脂肪、低热量特点,也非常适合秋季的健康饮食
...养成分,能够提供给我们所需要的能量和营养,对于提高免疫力、促进新陈代谢、降低血脂和血压都有着积极的作用。而且,马蹄的低脂肪、低热量特点,也非常适合秋季的健康饮食。所以,在秋季里,我们可以尽情享受马蹄带...……更多
春季,这种蔬菜风干,比新鲜的还好吃!炒菜凉拌都可以,太香了
...养成分不仅有助于促进消化,还可以帮助身体排毒,增强免疫力。莴苣口感清新,略带苦味,能够促进消化酶的分泌,提振食欲。因此,许多人都认为,新鲜的莴苣更好吃,无论是色彩还是口感,都能给人带来愉悦。扩展除了可...……更多
不是素菜,却越吃越瘦,味道好又营养,做法也简单,就是有点贵
...有海鲜吃。而且海鲜是公认的低脂肪、高蛋白、高营养的食物,俗话说“四条腿不如两条腿,两条腿不如一条腿,一条腿不如没有腿”,也就是说吃猪肉不如吃鸡鸭,吃鸡鸭不如吃蘑菇,吃蘑菇不如吃鱼。但是很多海鲜并不是一...……更多
吃南瓜要懂得挑选,才能不花冤枉钱,同时享受到南瓜的美味和养分
...收获季。南瓜不仅是一道美味佳肴,更是一种富含营养的食物。老农民常说,吃南瓜要懂得挑选,才能不花冤枉钱,同时享受到南瓜的美味和养分。南瓜是一种营养特别丰富的蔬菜,它富含维生素、矿物质和纤维,对人体健康有...……更多
这八道菜品各具特色,口味丰富多样,是一道道适合下饭的美食佳肴
一、鸡蛋抱豆腐鸡蛋抱豆腐是一道简单又营养的下饭菜。准备好嫩豆腐和鸡蛋。将豆腐切成小块,用开水煮熟备用。打散鸡蛋,并调配好料汁,可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来,在锅中加热适量食用油,放入豆腐块...……更多
“萝卜四不吃,吃了冬难安”,4不吃是指啥?千万叮嘱家人要忌嘴!
...发芽,发芽后的萝卜容易产生有害物质,人体食用后导致食物中毒,出现头晕、恶心、呕吐等症状,因此发芽的萝卜不要吃。喜欢吃萝卜的要留意,千万叮嘱家人要忌嘴,这4种萝卜不要吃,接着我们就分享一个萝卜的常见吃法...……更多
冬天吃火锅原来还有这些讲究,你知道怎么吃更健康吗?
...和溃疡,长期甚至可能诱发食道癌变。正确的做法是,等食物稍微凉一点再吃,温度以不烫嘴为宜,一般在60℃以下比较合适。火锅爱好者都熟练掌握“毛肚七上八下”“鸭肠上三下三”等口诀,觉得不能涮太久才能保持鲜嫩的...……更多
什么人不能吃松茸
...气神。2.老人松茸含有松茸多糖和氨基酸,可以调节人体免疫力,老人胃动力不好、抵抗力差,食用松茸可以提高营养物质的吸收,同时延缓衰老,降低三高。3.女性松茸内含营养成分复杂,女性可以通过食用松茸来补充身体所...……更多
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除湿气
...也能够起到很好地改善作用。2、山药山药属于药食同源食物,其能够补益脾胃,从而增强脾胃的水液运化,起到去除湿气的作用。3、苦瓜苦瓜能够清热,对于湿热内盛的患者在食用苦瓜后能够起到清热祛湿的作用,有助于改善...……更多
“老得慢”的男人,大多有4个好习惯,自查一下,你能做到几个?
...宝。适当的运动可以帮助男性增强身体素质,提高机体的免疫力,从而更好地抵抗衰老的侵袭。而且,运动还能促进血液循环,加速新陈代谢,使皮肤更加紧致有弹性。因此,要想延缓衰老的速度,坚持运动是必不可少的。饮食...……更多
处暑过后,季节交替,饮食宜“清补”合理搭配!
...。建议适量增加蛋白质和维生素摄入,以支持身体机能和免疫系统的健康。可以选择优质的蛋白质来源,如鱼、瘦肉、豆制品等,并多食用新鲜的水果和蔬菜,以提供丰富的维生素和抗氧化物质。三、多喝水、适量饮食不论季节...……更多
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2024-07-05 11:51:00
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