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...化剂，能够增强免疫力，改善消化系统，还有润肺止咳的功效。推荐食谱：蒸萝卜花生丸子
所需食材：萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤：1.首先，将萝卜去皮，然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦好的萝...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...润肺补虚（止咳）、润肠通便（通便）、解药毒、养脾气功效。是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。2、润燥首选莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”。立秋后天气干燥，人容易烦躁不安，要多吃清心润燥的食物...……更多
2023-01-06 23:26:00好用,食物,推荐,杏仁,莲藕,蜂蜜
...小贴士：在进入立秋之后不宜大补特补，适当吃具有祛湿功效的食物，比如白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。2、防暑立秋虽至，但暑气未消，白天的气温依然会非常高。但夜晚的风却带有丝丝凉意，所以，做好合理的防暑降温...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...，老人还常说“白露吃3白，一年病不来”，就是说吃3样白色的食物，对身体好，今天大强推荐3道白色食物的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：白萝卜三鲜汤白萝卜，富含水分和纤维素，具有润肺降燥、健胃消食、促进肠道...……更多
2023-10-24 17:31:00就是说,白色,食物,身体,就是,芋头
...这道山药薏仁芡实粥不仅口感软糯，而且能够养阴润肺，补益元气。另外，还有一道鸡汁枸杞山药汤也很适合冬季食用。制作这道汤的步骤简单，只需要将鸡块、山药、枸杞和调料一起放入锅中，小火慢炖即可。这道鸡汁枸杞山...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...提醒，要想养肺的话，有钱没钱都得多吃“4白”，常吃白色食物，有着滋阴润燥、养肺润肺的好作用。这4种秋季专属的白色食物，马上推荐给大家，隔三岔五吃，健康过秋冬，冷天不遭罪。
一、山药山药具有健脾、润肺的好...……更多
2024-10-18 09:39:00秋燥,老辈,健康,山药,茭白,五花
...。脾虚的老人应选食有健补脾胃、性质平和、补而不腻的补益食品，常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品，并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。秋季食补应以滋...……更多
2024-10-15 18:23:00男科,山东,有利,男性,身体,建议
...后加入白豆蔻1克，再煮3分钟食用即可，有健脾胃化湿的功效。【干燥关：防3病】（1）风燥感冒立秋时节，容易出现风燥感冒。除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，还有咽喉干、嗓子紧等表现。（2）呼吸道疾病...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...15g，煎水代茶饮用，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。摄入蛋白质等多种营养防中风秋季寒气渐重，使血管收缩，脑血管病变也因此增多，此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物...……更多
2023-01-06 23:34:00疾病,脑血,秋燥,感冒,麦冬,脑血管
...物质和膳食纤维，具有滋阴润肺、养胃生津、益气活血等功效。其中的多糖、氨基酸等成分能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。在季节交替之际，食用银耳可以帮助我们预防感冒等疾病，保持身体健康。此外，银耳中的...……更多
2024-10-09 14:01:00白食,活力,建议,银耳,备用,切成
...绍5种食物，帮助女性暖宫补血！第1、红枣红枣被称为\"补益佳品\"，具有温热补气、活血补血的功效。中医认为，红枣可补脾胃，益气血，化瘀散寒。其含有丰富的维生素C和糖类，有助于提高体内的免疫力，加速新陈代谢。此...……更多
2023-10-10 06:45:00食物,帮助,女性,黑豆,女性,桂圆
...黑米等。”补鲜“鲜”味促代谢增热能俗语道，咸味入肾补益阴血。王霞表示，根据“秋冬养阴”“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，适合“冬藏”，“如海带、紫菜及海蜇等，具有补益阴血等作用，同时鲜味...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...少辛增酸，预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后，天气逐渐干燥，人体容易出现秋燥症状。过多食用辛味食物会加重肺气的耗散，导致身体更加燥热。因此，在立秋时节，我们...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。南瓜。南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、润燥的功效。山药。山药能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。豆浆。豆浆中含有多种...……更多
2024-08-23 06:12:00中医养生,蔬果,养生,中医,功效,秋燥
...有药材一起煮沸后，小火炖40分钟，加少许盐调味即可。功效：补中益气，散寒祛湿，滋阴养肺。黄芪+乌鸡=黄芪正气汤
女性提醒：•孕期慎用；•经期慎用；•哺乳期可用；•增生、肌瘤、囊肿的女性将乌鸡换为排骨可用。接...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...，入肺、脾、肾三经，被誉为“土的西洋参”。吃山药能补益虚弱、增强体力，特别适合春季气候多变，易感冒的时候食用。山药中富含的蛋白质、淀粉、维生素等成分，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，让你更加健康有活...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...对于脾胃虚寒的人来说，最好不要多吃。红枣的养生保健功效非常的多，具有补中益气，养血安神的作用，而且女人经常吃点红枣，还具有美容养颜的功效，秋天天气比较干燥，皮肤很容易变得比较粗糙，所以多吃些红枣或用红...……更多
2023-10-07 11:21:00延年,时机,过后,食物,身体,功效
...火，文蛤下锅，等贝壳全部打开后关火，下盐调味即可。功效：滋阴润燥，利水软坚。西湖区中西医结合医院供图
白菜豆腐汤：1、准备白菜300克，豆腐200克，盐少许。2、白菜豆腐切块后，同时下锅，大火煮开后转小火，炖煮10...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...汉果、百合、银耳煮水代茶饮都具有生津、润肺、止咳的功效，石榴榨汁可以生津止渴、杀虫止痢，都是美味又健康的润燥好方法，适用于秋季容易口咽干燥的人群。但是要注意不能过食生冷瓜果，民间谚语“秋瓜坏肚”就是指...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...选用有活血化瘀功效的食物；久病脏腑虚损者，可选用有补益扶正功效的食物。下面介绍几款食疗方，请在医生指导下选用。稳心粥以大枣6枚、龙眼肉15克、百合10克、带心莲子10粒、银耳30克，与粳米一同煮粥，每日食用。大枣...……更多
2024-06-26 10:08:00心功能,食疗,中医,功能,龙眼,粳米
...含蛋白质、维生素B群、矿物质等营养物质。羊肉还具有补益肾阳、暖胃散寒和补益气血的功效。羊肉中含有较多的脂肪和胆固醇，因此在食用时要适量，并结合其他食材进行烹饪，如炖土豆羊肉，既能增加食物的口感，又能有...……更多
2023-11-01 08:15:00驴肉,前茅,肉类,牛肉,食用,男性
...药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低，当成主食不易发胖。2、藕：滋补养生，健脾开胃 藕清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可...……更多
2023-01-08 21:16:00食物,推荐,银耳,芝麻,山药,皮肤
...山药富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，能够补益脾胃，增强体力，提高免疫力。另外，山药还具有温补肾阳、益气养血的作用，对于改善手脚冰凉的问题有一定的帮助。山药炖鸡是一道美味又营养的山药菜品。选取...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...等矿物质，而在中医看来，在寒冷的冬季食用牛肉，能够补益身体，强筋健骨，还有暖身的作用，增强身体的抵抗力以及御寒的能力。所以冬季进补的时候可以适当的吃点牛肉。羊肉性温，含有丰富的蛋白质和矿物质，在中医看...……更多
2023-12-18 15:05:00保暖,有利,食物,身体,生姜,糯米
...目，桂圆益心脾、补气血。二物同煮，可起到滋阴养血、补益心肾的功效。
白萝卜羊肉汤材料：羊肉500克、白萝卜300克、白胡椒粉、盐适量。（2~4人份）做法：羊肉切大块，洗净后汆水捞出；白萝卜洗净，切大块；所有材料放...……更多
2023-11-22 15:41:00食疗,栗子,白萝卜,羊肉,枸杞子,芡实
...饿感，又能帮助身体排毒养颜，真是一举两得。5.桂圆：补益心脾，安神助眠桂圆在中国传统医学中被视为滋补佳品，它性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。睡前吃几颗桂圆，可以有效缓解失眠症状，让你一夜好眠。同...……更多
2024-10-14 09:17:00睡眠,食物,健康,西红,燕麦,睡眠
...，还可以水煮放凉之后喝，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。“如果搞不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代，主要是用可以养阴润燥的食物，秋天在家里制作简易的...……更多
2024-10-08 17:02:00秋燥,专家推荐,中医,专家,推荐,秋燥
...含有丰富的钙、蛋白质，它可以起到补血、增强免疫力的功效，而猪蹄具有美白养颜的功效，莲藕具有“消暑、降燥”的功效，将这3样食材搭配在一起炖汤喝，具有“补虚、消暑、降燥”！就是因为每年出伏后，我经常炖这汤...……更多
2023-10-21 16:04:00猪蹄,猪蹄,莲藕,鸡精,秋燥,食盐
...可能首先想到的是大鱼大肉，但其实，有一种蔬菜，它的功效和营养价值，绝对不容小觑；今天，就让我来给你介绍一种特别适合秋天食用的蔬菜——南瓜；首先，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素...……更多
2024-05-07 10:43:00大肉,大鱼,营养,南瓜,烙饼,营养
...后体弱者，或妇女失血过多，手术后，特别适于服用,是补益的佳品。红参的功效和作用1、红参具有增强元力、益气、养心，安神的功效、非常适合身体虚弱的人服用，服用之后可以快速地培补人体的元气。2、红参能调节神经、...……更多
2024-04-07 14:00:00红参,功效,作用,红参,功效,切成
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