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...医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...说。人体是一个内外统一的有机整体，五色食物发挥不同功效，可起到滋补五脏、调和身体的作用。下面，我们就告诉您如何巧妙搭配五色食物，吃出健康。青色青色入肝。大家都知道“苔痕上阶绿，草色入帘青”这句古诗，其...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
冬季进补的重要性冬季是补益身体的最佳时机，这是因为冬季气候寒冷，人体机能相对减弱，需要更多的营养物质来抵抗寒冷和增强免疫力。此外，冬季进补还可以滋阴补肾、延缓衰老、改善皮肤干燥等多种好处。冬季适合多...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
...，现在这味药食两用中药变得更加的价廉易得，适合日常补益使用了。鸡内金味甘，性平，归属脾、胃、小肠、膀胱经，不仅可以消脾胃之积，还对肝脏有很多作用。鸡内金对肝的作用1.清热解毒：鸡内金具有清热解毒的作用，...……更多
2024-03-14 14:12:00鸡内金,堪比,肝脏,功效,鸡内金,肝脏
...发表散寒，疏肝解郁。 2.艾叶老鸡汤 功效：温经散寒，补益气血。 3.天麻川芎白芷炖鱼头汤 功效：活血行气，祛风止痛。立春茶饮： 麦芽陈皮茶 功效：疏风健脾，理气消食。文、图/记者：陈治家来源：广州日报 ……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳有较好的补益作用，葡萄干能改善直肠的健康，葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，葡萄干内含大量葡萄糖，还含有多种矿物质和维...……更多
2023-11-17 15:24:00体质,气血,葡萄干,葡萄,食用,氨基
...畏寒等症状，所以我强烈建议大家，在冬天多吃一些温热补益的暖胃食物。而一说起养胃，大家就会想到山药、小米这类食物，其实这些食物只会使胃更好的消化，但是养胃的功效不是很大，真正的养胃食物是“肉类、杂粮类、...……更多
2023-12-11 16:23:00越来,山药,越来越,天然,专家,健康
...红柿中更多。第4种：海参海参是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参是滋补身体的最佳食物，里面含有人体需要的锌元素、精氨酸，这两种物质都对精子质量的提高有利。若想要维持男性身体健康状态，提高...……更多
2023-10-12 08:50:00食物,男性,男人,推荐,精子,男性
...的疗效。玉屏风散的作用与功效1、益气固表玉屏风散是补益剂。可以调理表虚自汗、汗出恶风、舌淡苔薄白、脉浮虚等症状。2、上呼吸道病症现在玉屏风散主要是用于治疗过敏性鼻炎、上呼吸道感染等症状，因表虚不固引起的...……更多
2024-04-02 11:34:00玉屏,玉屏风散,功效,作用,玉屏,玉屏风散
...还可用来去角质，稀释后的苏打粉用来洗脸还有去油脂的功效，而将小苏打溶液喷在脸上，还会有美白的功效。苏打粉使用的注意事项1、长期服用碳酸氢钠会出现精神症状，如肌肉疼痛、抽搐以及持续性头痛。2、长期服用碳酸...……更多
2024-04-06 00:30:00苏打粉,苏打,功效,作用,苏打粉,苏打
...可以搭配黄芪，这两种熟悉的中药材相辅相成，可以达到补益肾气，滋养肝肾的作用。黄芪有利水消肿、促进有害物质排泄、补中益气的作用，结合枸杞丰富的营养，在强身健体这方面有显著的作用。在气虚、气血不足、中气下...……更多
2023-10-13 15:23:00桂圆,枸杞,气血,滋补,身体,帮助
...，在李时珍的《本草纲目》中，它被高度评价为能“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的珍品。常吃山药，不仅能增强肾气，更能健运脾胃，使人充满活力。而在《神农本草经》中，山药更是被尊为补虚上品，其珍...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
...抵抗力；冬瓜清淡味美，具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效。导语：“秋天一碗汤，不往医院跑”，这碗汤别错过，滋补润燥身体健康不生病将三种食材炖煮在一起味道鲜美极了，荤素搭配营养足，鱼肉细腻，香菇滑嫩，冬瓜...……更多
2023-10-14 11:40:00味美,冬瓜,功效,后加,黑鱼,冬瓜
...的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。因此，入...……更多
2023-01-08 21:28:00养生,秋燥,饮食,乌梅,水果,胃肠
...，火锅、涮菜、麻辣烫就成了秋天的标配。说真的，这些食物确实很开胃，也确实会驱寒。可它们也有一个弊端，那就是味道比较重，会刺激嗓子。秋季在饮食方面，应该避开这些辛辣刺激的事物才对。除此外，过于油腻、酸甜...……更多
2023-11-09 17:10:00秋燥,不适,嗓子,方式,嗓子,运动
...吃1.忌辛辣刺激食物六味地黄丸主要由熟地黄、枸杞子等补益类的药物组成，具有补肾填精的功效，若食用辛辣的食物容易助湿化热，而且辛辣食物性味辛温发散，容易伤及脾胃。辛辣食物属性为热，在使用清热，凉血滋阴的中...……更多
2024-01-07 10:34:00六味地,黄丸,小事,作用,六味地,黄丸
...方法简单而且营养丰富。红豆被誉为“血液净化师”，是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维，能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起，不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题，还能提供丰富...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...统养生里还建议秋季饮食要少辛辣，适当增点酸，多吃点白色食物。朋友们也不妨结合起来践行。下面看看我们家一日三餐都吃啥？早餐杂粮饭、蒸鸡蛋羹、凉拌菜心早餐说明1.粥的原料有大米、小米、山药、地瓜、红枣、桂圆...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...挑选色泽黄亮、个大且含有丰富油脂的品种，因为它们的补益效果更佳。此外，最好保留核桃的内皮，因为它们也具有一定的营养价值，对于莲子，应选用地道的湘莲并去掉莲子芯，以确保药效。最后，黑芝麻需在使用前炒熟，...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
别再乱吃蜂蜜了！这3类人快撤退！不补益还伤身！
蜂蜜，作为一种自古以来就被赞誉的天然滋补品，常常被视为健康和养生的代名词。 但近年来，越来越多的研究表明，蜂蜜并非适合所有人群。蜂蜜的营养价值与普遍认知蜂...……更多
2023-12-11 16:24:00补益,蜂蜜,蜂蜜,糖尿,健康,人群
...。平时加几片用来煲粥或做菜，具有较好的清肺排肝毒的功效，益精明目，润肺化痰。百合有非常好的补养气血的效果，非常适合虚弱多病的人群。所以如果我们上火了就需要多吃点百合。笋干含有一种白色的含氮物质，构成了...……更多
2024-04-18 10:39:00碱性,肝脏,肝病,食物,葛根,笋干
...今，人们在立秋后，都会多吃一些“防秋燥、益脾胃”的食物。例如在立秋时节，总有一些懂得养生的老人都会说：“立秋吃1宝，不把医生找”，这1宝指的就是“茄子。”从古至今，人们都会在立秋时节吃茄子，因为茄子是少...……更多
2023-10-21 16:41:00秋燥,脾胃,茄子,传统,茄子,秋燥
...制作简单，而且味道鲜美，营养丰富。莲子作为一种具有补益作用的食材，经常食用可以帮助我们改善睡眠质量，滋养身体。无论是木瓜莲子百合银耳羹、莲子绿豆粥、蜜汁蒸三宝，还是姜糖银耳莲子羹，都是非常适合作为甜品...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...的作用是主骨、生髓，所以常吃黑芝麻可以强筋、壮骨、补益脑髓，还可以健脑、防止衰老。
第三道：【紫薯小煎饼】材料：紫薯泥200克，糯米粉200克 牛奶140克 糖20克做法：首先紫薯去皮然后切块蒸熟，接着捣成泥加入糯米粉...……更多
2024-01-24 14:15:00气血,从头,食物,女人,糯米,糯米粉
...物补脾的话，最好参照药我说明书按量按时间来吃，一般补益性药物都是要求吃在饭前的，这样才能更好的发挥药物的效用。如果选择食疗的话，那就更简便了，可以给自己制定一套食疗健脾补脾的食谱。 ……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...饮食、积极参与运动，并保持良好的情绪状态，从而达到补益阴阳、提升整体健康水平的目标。在选择补阴益气的方法时，需要根据自己的体质和具体情况进行个性化调整，并在医生或中医师的指导下进行，以确保安全有效地进...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。胡世云建议，冬季可以用羊肉、马蹄、甘蔗等煲汤，在冬季有清润滋补的功效。胡世...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...且还特别的有营养，被称为“洗肠草”，韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力，食用后不仅可以促进血液循环，还可以缓解手脚发凉的毛病。【韭菜炒鸡蛋】韭菜洗净后切成2~3公分长的段备用；鸡蛋磕入碗中，然后加入少许水淀...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
...而且要保护好肺部。万一咳嗽了，可以多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”的功效。所以，处暑时节，鸭肉是必吃的美食之一。处暑吃鸭子，有生机勃勃，财运满满的寓意，还象征今年圆满丰收，来年更上一层楼。推荐菜品：【啤酒鸭】主要食材：...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
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本文转自：人民网-湖南频道近日，在湖南零陵区富家桥镇峦石山村1100亩的高标准农田里，沉甸甸的稻穗随风摇曳，迎来晚稻丰收
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