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健康行为有哪些?该如何养成习惯?
...着生活水平的提升,大家的生活中往往充斥着诸多不健康行为,这是导致疾病发生的关键因素。因此,养成良好的健康习惯非常重要。那么生活中的健康行为有哪些呢,又该如何保持良好的生活习惯呢?本文就来给大家一一科普...……更多
公布男性“耗阳”的行为,烟酒没有上榜,不妨提前了解一下
...近一份由北京三甲医院发布的报告显示,男性“耗阳”的行为排名榜单中,饮酒和抽烟竟然没有上榜!那么,这些“不良生活习惯”是否影响男性的健康呢?事实上,除了饮酒和抽烟,男性还有哪些行为可能“耗阳”,导致肾虚...……更多
五大行为损伤阳气?拒绝这些坏习惯,让身体健康有道!
您是否曾在某个清晨醒来,感到疲惫不堪,即使睡了足够长的时间?或者,在日常生活中,无论是春寒料峭还是夏日炎炎,总觉得身体缺乏那股向前的动力?可能,这些问题的根源,就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害...……更多
加速衰老的3个行为,老人要会避开
...理学、医学以及社会学等领域有着密切的联系,对人类的行为与发展等方面都有着重要意义,而到底什么样的年龄段才属于是老年人,很多人却并不太了解。01什么原因导致我国目前人口老龄化比较严重?长寿水平提高随着医疗...……更多
性格与疾病是“孪生兄弟”,这8种“惹病”的性格,希望你都没有
...一对难以分离的“孪生兄弟”。想象一下,您的一些日常行为习惯,甚至是您处理事情的方式,可能正是某些健康问题的潜在诱因。为什么有些人似乎总是精力充沛,健康状况良好,而另一些人却频繁地与各种疾病作斗争?答案...……更多
伤精又伤身,男人同房要适量,3个习惯真的要改改
作为男性,同房行为是一种自然的生理需求,但是在同房的过程中,有些习惯可能会对身体健康造成负面影响。特别是同房行为习惯不适当的时候,可能会导致身体疲劳、精神压力和心理问题。因此,男人同房要适量,而且要...……更多
这4个“吸阳”行为,男性早该忍住,为健康别太放纵自己
守护男性阳气:警惕四大“吸阳”行为,健康生活从我做起在探讨男性健康的话题时,“阳刚之气”这一词汇总是不可避免地跃然纸上。对于广大男性而言,体内阳气的充沛程度不仅是体质强健的象征,更是维持内分泌平衡、...……更多
男人私生活越“讲究”,才能越健康幸福?10个细节能做到的很少
...于维持心理健康,增加夫妻之间的感情。3、避免不洁性行为不洁性行为是男性私生活中最危险的行为之一。这不仅会增加患性传播疾病的风险,还可能导致严重的心理压力和家庭问题。所以,男性应该避免不洁性行为,确保自...……更多
“一天之计在于晨”赖床憋尿、空腹喝咖啡等行为,容易早起毁一天
...句老生常谈的谚语。事实上,科学研究已经证明,早晨的行为习惯对我们的身体健康、心理状态乃至整天的活力都有着深远的影响。赖床似乎让人享受到了额外的休息,但实际上它可能会导致一天的懒散和效率低下。憋尿和空腹...……更多
公认的5大“短寿行为”,抽烟只排第4,第1名很多人喜欢做
...和更好的饮食习惯,从而更容易长寿。05公认的5大“短寿行为”,抽烟只排第4,第1名很多人喜欢做第五名:经常熬夜熬夜是现代人的一个普遍习惯,但是经常熬夜可能会导致身体机能下降,免疫力下降,增加患疾病的风险。第...……更多
养肾千日,伤肾一时,这3个行为正在损伤你的肾,看看你有吗?
...看似无害的习惯,实际上可能正悄悄地损害着肾脏。这些行为可能并不引人注意,但它们的影响却是长期且深远的。究竟是哪些日常习惯在无形中伤害着肾脏呢?如何识别和改正这些行为,保护肾脏的健康?让我们一起探索这些...……更多
男性长期单身,精子只产不排,对身体是好是坏?
...究发现适度的性压抑可以减少性传播疾病的风险和降低性行为带来的焦虑和压力。另外,适度的性压抑还能够促使男性更加关注自己的个人成长和心理健康,从而提升整体的生活质量。当然,这并不意味着长期单身是男性最佳的...……更多
身体有个“长寿”穴,按对的人都会很健康!
...或许是很多人都拥有的。很多人都知道吸烟和喝酒这两种行为属于是典型的坏行为,对于身体健康的威胁无需多说,而关于喝茶原本很多人都觉得喝茶是好行为,但是一旦“失足”了的话,也有可能会危害个人的身体健康。那么...……更多
加速男性衰老的行为,不爱喝水、不防晒、爱熬夜等行为要尽早改正
...康习惯。特别是对于男性来说,一些看似无关紧要的日常行为,实际上正悄悄加速着他们的衰老过程。今天,我们将探讨这些行为,以及如何通过简单的生活方式调整来保持青春活力。让我们从一个真实的故事开始:张先生,一...……更多
9岁女孩偷吃头发4年,胃里被头发填满!专家:警惕异食癖!
...其重要的健康议题的面纱——异食癖。异食癖是一种心理行为障碍,患者会持续摄入非营养性物质。这种行为如果不加以识别和干预,可能会对个人的健康造成严重的长期影响。我们生活在一个充满压力的世界里,心理健康问题...……更多
这四件事情,过于勤快,可能会“唤醒”癌细胞,增加患癌的风险
...做一些看似“勤快”的事情。然而,这些所谓的“勤快”行为有时却可能对我们的身体健康产生负面影响。尤其是以下四件事情,如果过于勤快,可能会“唤醒”癌细胞,增加患癌的风险。一、过度清洗有些人喜欢频繁地清洗各...……更多
中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)(一)
...力。健康素养也是一个人健康理念、态度、知识、技能和行为的综合体现。为不断提升全市居民的健康知识和技能,促进养成健康行为,提高全市居民健康素养水平,市疾控中心将持续推出健康素养系列宣传知识进行普及。1.健...……更多
男人的“耗阳”行为都有哪些?不妨对照自查一下,看你做了几个?
...康长寿之道,便需在日常生活中尽量避免那些损耗阳气的行为,让生命之树在阳光雨露的滋养下茁壮成长01男性养护阳气有多重要?‍‍从中医的角度上来讲,阳气就像是天上的太阳一样,阳气能够横穿我们生命的全过程,人在...……更多
晚上睡觉前,有3个“增寿”行为,要记住!
...脏病、精神疾病等的风险。晚上睡觉前,有3个“增寿”行为,要记住!泡脚泡脚可以促进血液循环,缓解疲劳,增强免疫力,帮助睡眠。同时,泡脚还可以改善手脚冰冷的情况,提高身体的抗寒能力,帮助延年益寿。喝水睡觉...……更多
想要滋补肾脏,饮食方面,以下这些食物请别错过
...如今伴随着电子产品的普及,越来越多的人形成了熬夜的行为,在年轻人的认知当中,熬夜是一件非常正常的事情,并且每天熬夜的时候也会感觉到非常惬意。考试经常熬夜很容易导致身体处于超负荷工作的状态,并且也会影响...……更多
亲密生活后,记住做2件事,3件事不要着急做
...后再去洗澡。2、不要着急吸烟吸烟是一种非常不健康的行为,会对身体造成很大的伤害。亲密生活后,身体需要一定的时间来恢复,而吸烟会阻碍身体的恢复。吸烟也会降低血液中的氧含量,使身体更容易疲劳。此外,吸烟还...……更多
耗损男人“阳气”的几个行为,烟酒竟然未上榜,排名第一的是谁
...脏腑功能的体现。然而,在现代生活中,由于一些不良的行为习惯,很多男性的阳气会逐渐耗损。有人会问,抽烟喝酒是不是耗损阳气的行为?虽然烟酒对身体的健康都有不良影响,但其实并不是耗损男人“阳气”的主要行为。...……更多
...易理解的健康常识、不太容易掌握或需要系统训练的健康行为技能等,只有通过教师有计划、有目的、精心地教学设计,才能更好地引导、启发幼儿探索、理解和掌握。因此,幼儿健康教育的形式离不开健康教学。健康教学的内...……更多
容易造成肠胃损伤的行为有哪些?尽量远离这几方面有助于恢复健康
...不及时调整生活习惯,会出现不好的后果。最伤胃的6种行为1.饮食不规律肠胃分泌的胃液是用来消化食物的,胃酸过度分泌就会对肠胃造成伤害。而长期不吃早餐,胃液没有可分解的东西,就会对肠胃形成伤害,还会有癌症的风...……更多
加速男性衰老的4个行为,熬夜排名垫底,第1名可能很多男人常犯
...良好的睡眠也能帮助保持心理健康。加速男性衰老的4个行为,熬夜排名垫底,第1名可能很多男人常犯吸烟吸烟会损害身体的多个系统,包括皮肤、心血管和肺部等,烟草中的有害物质会破坏细胞的正常功能,导致早衰。过量饮...……更多
男士们请注意:这些睡前不起眼的小动作,可能会损害你的健康
...。六、睡前吸烟或饮酒吸烟和饮酒本身就是对健康有害的行为,而睡前吸烟或饮酒的危害更大。烟草中的尼古丁会刺激神经系统,导致失眠;而酒精虽然能短暂地帮助入睡,但会影响深度睡眠,导致醒后疲劳。 建议:为了自己...……更多
男性经常吃西地那非,会上瘾吗?不妨了解下
...康状况,长期以往也可能会进一步加重身体的负担。哪些行为可能会影响男性健康?憋尿:男性朋友的泌尿系统相对比较复杂,如果平时经常憋尿的话,不仅会增加患泌尿系统疾病的风险,也可能会损伤肾脏。现实生活中有不少...……更多
多个科室主任告诫老年人:不想每天跑医院,夏天这4个行为要注意
...体安康,宜将空调温度设定在26℃上下。第三个应予以的行为在于饮水方面。众多老年人因身体机能衰退,对口渴的感知能力降低,时常遗忘饮水。但在夏季,气温颇高,人体水分流失迅速,倘若未能及时补充水分,极易造成脱...……更多
没到40岁就脱发严重,生活中这6个行为堪称“罪魁祸首”
...养不良、荷尔蒙失衡、压力过大等。然而,有些生活中的行为也可能导致脱发。如果还没到40岁就脱发严重,那么以下这6个行为可能是“罪魁祸首”!1、饮食不均衡饮食是头发生长的重要因素之一。如果饮食不均衡,缺乏必需...……更多
加速男性衰老的7个行为,熬夜排名垫底,第1名是男人的共性!
加速男性衰老的7个行为,熬夜排名垫底,第1名是男人的通病第7名:熬夜如果男性经常性的熬夜,会引起内分泌失调和紊乱的情况,而且也会影响到身体当中各项的器官恢复,所以说长期熬夜不仅仅会损害到自己的内脏健康,...……更多
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心脏决定寿命!建议中老年:别太节俭,多吃这4样,或越吃越年轻
现在大家的健康意识都比较高,很多人有定期体检的好习惯,在拿到报告后下意识会注意心率那一栏,深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐
2025-01-04 02:46:00
毓璜顶医院专家直播1月2日开讲:关注女性生殖健康 警惕异常子宫出血
胶东在线12月30日讯(记者 秦秀鹏)在女性的生命旅程中,生殖健康如同璀璨明珠,闪耀着至关重要的光芒。女性的生殖系统是一个精妙而复杂的体系
2025-01-04 03:03:00
甲流高峰来袭,比去年还要厉害,牢记“3要做2多吃”,提高免疫力
“这两天一直头晕,感觉又是流感。”“好像又出现了新毒株!”“我身边有好多人中招,这次感觉比之前要猛许多。”随着天气越来越冷
2025-01-04 04:24:00
抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)
本文转自:人民日报海外版《生命的守卫者》:抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)熊 建《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)近百年来
2025-01-04 04:42:00
2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”
本文转自:人民日报海外版国家卫健委确定——2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)本报北京电(记者王美华)近日
2025-01-04 04:45:00
小寒:晓日初长,驱寒补阳(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)冬日时节,气温持续下降
2025-01-04 04:48:00
阴超检查全攻略
说到妇科超声检查,相信很多人都会想起常规腹部超声检查,也就是人们常说的B超检查。随着医学技术的不断发展,阴道超声作为一种有效的妇科检查手段
2025-01-04 05:10:00
用血药浓度及基因检测为患者制定合理用药方案
近年来,使用免疫抑制剂在器官移植、肾炎肾病综合征、风湿免疫疾病中得到了广泛的应用,因此,该方法已成为研究热点。免疫抑制剂可以对T淋巴细胞与B淋巴细胞
2025-01-04 05:11:00
接种流感疫苗后,为什么还会感冒?
流感病毒的变异性极强,尤其是在每年的流感季节,病毒往往会发生变化,导致流感疫苗的效果存在一定的局限性。虽然接种了流感疫苗
2025-01-04 05:10:00
口服中药加泡脚,快速缓解天冷腿抽筋 有几个事项需要注意
冬天,忙了一天坐下来,热水一端,脚一泡,简直像给灵魂充了电!其实不仅是冬天,泡脚一年四季都适宜,泡脚好处多多。那么,如何泡脚才能发挥最大养生功效呢
2025-01-04 06:57:00
胆囊切除术后的护理
人体结构非常神奇复杂,每个器官都有其功效作用,比如胃部用来消化、肝脏用来解毒、肾脏用来过滤等。胆囊具有储存、浓缩、排胆和分泌等功能
2025-01-04 05:11:00
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近日,“手脚冰凉可能是身体自我保护”这一话题在网上很热。有人说,当皮肤收到“寒冷信号”,会触发血管的收缩反应,血液优先流向更重要的心肺等器官
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腊八将至,这两天,杭州日报将500包方回春堂的腊八料包送到多个重要项目工地,为坚守一线的城市建设者们送去冬日里的温暖与祝福
2025-01-04 07:28:00
肺癌早期筛查:健康“侦探”之旅
肺癌在全球范围内发病率及死亡率均居首位。肺癌筛查是早期诊断肺癌及癌前病变的重要手段。如何在大量无症状人群中检测出癌前病变和早期肺癌患者
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“三九严寒”天,身体要防寒,脾胃要保暖 养护脾胃非一日之功,重在平时贵在坚持
冬季气候寒冷,“寒邪”容易侵入人体,所以大家出门时要做好保暖。除了头颈、肚子、脚踝等身体较脆弱的部位,还有一个地方也要防护——脾胃
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