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贯彻这3个饮食原则,让降糖变得简单起来
血糖高在当今社会是一个多见的问题,生活周围不管是年纪大的,还是年轻的,或多或少都有血糖高的问题,有的人直接被确诊为糖尿病。有的患者只是血糖偏高一点,有的患者血糖波动很大,对于不同情况的人治疗方式也是...……更多
糖尿病早期有什么典型症状?一起了解下吧
...无法彻底治愈的,只能通过服用降糖药或注射胰岛素稳定血糖。如今我国糖尿病确诊的人数越来越多,已经高达1.4亿,而且也越来越趋向于年轻化,所以关注血糖迫在眉睫。糖尿病主要是因为体内血糖升高引起的,高血糖则是由...……更多
健身教练让我多吃水果,少吃碳水,我把水果当主食,为什么还胖?
...他高碳水化合物的食物摄入,但水果中的糖分同样会导致血糖升高。如果身体无法及时消耗这些糖分,它们同样会被转化为脂肪储存起来。此外,由于水果中的膳食纤维含量有限,大量摄入水果可能导致血糖波动较大,进而影响...……更多
真可以通过生活方式让血糖降到正常范围吗?不妨了解下
...”糖尿病可不是开玩笑的,娘“张大娘不急不慢地拿出了血糖仪测了一遍血糖给女儿看,女儿惊讶看着娘:“娘你是怎么做到的?这样做安全吗?“其实不是一定要吃药才能平稳血糖……一、高血糖的危害1.对健康的影响高血糖...……更多
长胖的诱因除了“多吃少动”,还有这4个因素需要重视
...尿病的主要危险因素。脂肪过多会导致胰岛素抵抗,使得血糖无法正常进入细胞利用,进而导致高血糖。长期高血糖会对各种器官造成损害,如眼睛、肾脏、心脏等。 呼吸系统疾病:肥胖对呼吸系统的影响同样不容忽视。肥胖...……更多
...佳节,作为一名糖尿病患者,节假日期间怎样才能控制好血糖呢?近日,大众网记者带大家走进菏泽市第三人民医院,详细了解春节期间控制血糖的“妙招”。据菏泽市三院专家介绍,糖尿病患者要控制饮食,避免摄入过多高糖...……更多
血糖高不高,“脚”会知道?医生:若没有4种迹象,血糖还算平稳
高血糖,顾名思义,是指血液中葡萄糖浓度高于正常范围。这种异常状态可能源于多种因素,包括不健康的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等。当身体无法有效调节血糖水平时,便会陷入这一困境。长期的高血糖状态可能导致...……更多
想要稳定血糖,坚持走路外,还要坚持这3件事
血糖是血液中葡萄糖的浓度,对于人体的健康至关重要。是人体主要的能量来源,为各个器官和组织提供能量,维持身体的正常功能。血糖主要来源于食物中的碳水化合物,经过消化吸收进入血液。同时,肝糖原和肌糖原也可...……更多
气温大降,谨防心脑血管意外
...、打太极拳等,避免剧烈运动引起身体不适。控制血压和血糖:高血压和高血糖是心血管疾病的危险因素。秋冬季要定期检测血压和血糖,及时发现并控制病情。保持心情稳定:情绪波动也是心脑血管疾病的危险因素。因此,要...……更多
做到这5点,帮助血管老得慢一些
...而异。虽然有些人可能会通过不吃晚饭来减轻体重和降低血糖,但这并不意味着这种方法对所有人的血管都有好处。首先,不吃晚饭可能导致人们在早餐和午餐时摄入更多的食物,从而增加整体的热量摄入。这可能会对血管产生...……更多
医生直言:晚餐决定寿命,牢记吃错晚餐的6个危害,早了解早受益
...尿病等代谢性疾病晚餐吃得过量或选择高糖食物,会导致血糖水平急剧升高,长此以往,不仅增加了患糖尿病的风险,还可能引发其他代谢性疾病。我曾遇到一位中年患者,因为夜间摄入大量甜食和碳水化合物,最终不幸被诊断...……更多
精神疾病患者日常生活的点滴疗愈
...类和坚果,同时减少加工食品和高糖食品的摄入,以避免血糖波动对情绪造成的负面影响。特别值得注意的是,尽管抗精神病药物对于控制精神症状至关重要,但其可能引起的体重增加和代谢问题等,对患者的生理及心理健康构...……更多
高糖有“毒”?!但无糖食物也没有你想的那么简单
...。糖代谢异常的起点:长期高糖摄入首先影响的是我们的血糖水平。身体需要保持血糖在一定范围内,以确保器官正常运作。然而,频繁的高糖饮食会导致胰岛素抵抗,这是糖代谢异常(通常称为糖尿病)的前兆。此外,血糖长...……更多
血糖没超过这个数,大多数不需要用药,别自己吓自己
大家好,今天我们要聊的话题是关于血糖的问题,这是许多人都关心的健康话题。我经常听到病人担心自己的血糖值,甚至有的人还没搞清楚状况就主动要求用药。其实,很多时候,我们的身体并不需要那么多的干预,而是需...……更多
这些食物会加重精神症状,抑郁、焦虑等情志病患者,千万别碰!
...分和人造添加剂可能会短暂地提升情绪,但随之而来的是血糖的急剧波动和情绪的过山车效应。这样的食物,虽然一时满足了味蕾,却可能成为心理负担的加重者。然而,在日常饮食中,我们如何做出明智的选择,以支持而非破...……更多
早餐不能吃“大米粥”吗?提醒:或不只是大米粥,这3物要少吃
...无法满足需求。同时,大米粥这种主食容易引起身体里的血糖水平飙升,经常喝大米粥,很有可能会带来肥胖等慢性疾病问题。 要求大家吃大米粥时一定要注意摄入量,每天1~2碗即可,高血糖患者可酌情减量,为了健康考虑,...……更多
为了保持积极乐观的心态,我们可以从以下几个方面入手
...天定时进食,避免饥饿和暴饮暴食。规律饮食有助于维持血糖稳定,减少糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。此外,规律饮食还可以帮助人们更好地控制自己的体重,避免肥胖和营养不良等问题的出现。最后,饮食要清淡。过...……更多
...要低16%。6、老人喝大量咖啡能够降血脂现磨咖啡会对高血糖病人造成一定的功效,使其胰腺代谢出一定量的甘精胰岛素。甘精胰岛素对控制血糖水准很有协助。尽管现磨咖啡实际是怎样造成功效的我们还不清楚,但科研早已说...……更多
晚餐不吃主食,褪黑素“缺席”影响睡眠
...睡不着呢?因为摄入较多碳水化合物会促进血清素产生,血糖上升也会促进褪黑素产生。血清素使人心情平静,褪黑素则直接使人产生睡意。反之,饥饿是一种应激,它会使人压力水平增高,清醒度上升。■范志红如今,晚餐要...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...胃肠道的蠕动也会受到影响,容易引起便秘和肠道问题。血糖不稳定不吃早餐会导致血糖水平下降,容易出现头晕、心悸、注意力不集中等问题,长期下去,还可能导致糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险增加。增加心血管疾病风...……更多
“脑梗”发作前,身体可能会有3种“表现”,早知道早预防
...尿病糖尿病也是脑梗的一种危险因素,患者应该积极控制血糖水平,采取合理的药物治疗和生活方式调整来控制血糖。6. 管理情绪情绪不稳定和焦虑会加重脑梗的症状,因此,患者应该学会管理情绪,保持平静的心态,可以通过...……更多
60岁后散步的三个注意事项,建议学习下
...解各种关节疾病带来的不适感。2)高血压、高血脂、高血糖的三高患者在介绍散步的好处时,我们详细地介绍了散步为心血管带来的众多好处,因此对于心血管受损的三高患者而言,散步可以有效的提高三高患者的心血管疾病...……更多
提醒老年朋友:发现高血压不要慌,做好这4件事,帮助稳定血压
...啡经常喝咖啡的话,不仅会容易升高血压,还会容易升高血糖水平。咖啡之所以可以振奋精神,是由于其中的咖啡因可以增强神经细胞的活力,并且可以刺激神经细胞分泌激素以及肾上腺素。而肾上腺激素这种物质则会容易升高...……更多
大妈半年血糖从16降到5.5!她的3个降糖习惯,值得糖友学习
血糖是指血液中的葡萄糖,它是人体主要的能量来源。血糖在人体内保持一定的水平,以维持身体的正常运转。然而,如果血糖水平过高或过低,都可能对身体健康产生不良影响。高血糖是指血糖水平高于正常范围,通常是由...……更多
正确认识脑出血预防重要性
...活动等。七、定期检查 定期进行身体检查,包括血压、血糖、血脂等指标的检测,有助于及时发现并治疗相关疾病,预防脑出血的发生。建议每年进行一次全面的体检。八、紧急处理 如果出现脑出血的紧急情况,应立即就医。...……更多
一旦发现血糖高了,吃啥水果有助降血糖?一文揭晓答案
三高已成为中老年人群常见的慢性病,高血糖患者越来越多。一旦血糖水平得不到有效控制,就会对血管健康产生很大影响,甚至可能发生其他并发症。如今患高血糖的人群越来越多,导致大家对很多东西都需要忌口,患上糖...……更多
除了低血糖,一饿就心慌、手抖的情况还可能与其它两种疾病有关
...就心慌、手抖,是一种常见的身体不适症状,也被称为低血糖症状。当身体血糖水平过低时,会导致神经系统出现异常,从而引起心慌、手抖等症状。这种情况通常发生在饭后或长时间未进食的情况下,而且往往会出现在饮食不...……更多
67岁大爷不吃主食不沾碳水,咬牙坚持了三年,血糖血压的变化很大
...“妈!你怎么不吃主食呢?”“昨天我去医院查了一下,血糖和血压都有点高,这不是想不吃主食调整一下吗?”“谁告诉你不吃主食的?你没有看新闻吗?一名67岁的大爷,坚持三年不吃主食,不沾碳水导致血糖和血压巨大变...……更多
外地游客点赞沈阳急救人员
本文转自:沈阳晚报突发低血糖抽搐不止获及时救治外地游客点赞沈阳急救人员急救医生提醒:预防低血糖,这四点要记牢沈阳故宫内,一名外地游客在游玩过程中突发急症。收到求助后,沈阳急救中心120指挥中心根据急救系...……更多
糖友测准空腹血糖必知的6件事,缺一不可!
经常有糖友抱怨,自己测的空腹血糖不准确,是不是血糖仪坏了?有时候去医院测空腹血糖数据也不对劲。比如,明明头天晚上晚饭吃的很少,第二天空腹血糖却很高。其实,测准空腹血糖并不是一件简单的事,可以看看自己...……更多
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