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助眠抗衰预防血管病,牛奶真有这么神奇?提醒:3类人群喝了有害
牛奶:夜间的守护者,老化的对手,血管的盟友在深夜,当翻来覆去难以入睡,一杯温热的牛奶或许是最佳的安眠曲。牛奶中含有色氨酸,一种重要的氨基酸,它在大脑中转化成血清素,进而产生褪黑激素。这个过程就像是身...……更多
牛奶血,你了解多少
...验工作中,脂肪血标本的主要来源通常有:1.高血压、心血管疾病及高脂血患者。2.长期高脂及高热量饮食者,食入高脂食物后,大量的乳糜微粒进入血液,可使血浆产生混浊。3.临床因治疗营养不良或者消耗性疾病输入脂肪乳的...……更多
冠心病人的禁忌?13种日常食物让你远离冠心病!
...常喝牛奶可防治心脏病。但过多地食用奶和奶制品会诱发血管病,导致动脉硬化。因为奶中含有酪蛋白,能促使胆固醇易于停积在血管壁上而导致动脉硬化。 5.豆腐:高脂血症、各种心脏病引起心力衰竭者,可每天煮饮豆浆,...……更多
牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”
...量乳制品的人群,相较于不摄入的人,整体死亡风险和心血管病风险都要低。牛奶中的钾、镁有助于降低血压,对维护心血管健康起着关键作用。2.记忆力提升者:英国一项研究发现,每周摄入足够奶制品的成人,在记忆力测试...……更多
什么原因导致心血管事件频发?一文说清楚
...癌性[2]。而之所以会诱发心血管事件,这是因为烟草中的有害物质氧自由基和尼古丁会损伤内皮功能,导致内皮细胞分泌的促凝因子、抗凝因子失衡,同时还会导致抗血栓因子的分泌量较少。并且吸烟还会导致机体处于炎症状态...……更多
如何养出“年轻”血管?六个建议请收好
...任何损伤或功能障碍,自然会影响健康。血管疾病包括心血管病、脑血管病及外周血管病,其中心脑血管病较为常见,包括冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、脑动脉瘤等。外周血管病包括下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓、下...……更多
大寒时节 专家和你谈谈“心”
...,大寒时节是一年之中心脑血管疾病发生的最高时期。心血管病是全球最常见的非传染性疾病,每年造成近1860万人死亡,占全球死亡人数的1/3。心血管病防治是全人类共同面临的社会问题。《中国心血管健康与疾病报告2021》显...……更多
哪些人的血管容易“堵”?这6类人中有你吗?
心脑血管病患病率高,导致死亡人数也是居高不下。有数据显示,中国心血管疾病5位死亡者中有2人是死于心血管病。若将血管比作河道,血栓就是人们往里扔的垃圾,如果不及时清理,就会使血管出现堵塞,随之而来的就是心...……更多
燕麦奶真的健康吗?
...千多人的法国前瞻性研究表明,经常摄入5种乳化剂,心血管风险会显著增加,包括纤维素E460、羧甲基纤维素、甘油一酸酯、甘油二酸酯、磷酸三钠。结果显示,上述5种乳化剂的摄入量与心血管病发生风险有关。而市场上的燕麦...……更多
正常人想要远离心血管类疾病,应该怎么做?
...降低血管硬化的可能性。2.戒烟限酒吸烟增加各种类型心血管病的风险,戒烟可降低心血管病发病和死亡风险。高血压应戒酒,因为饮酒会降低降压药物的药效。男性如饮酒应20~30克酒精/天(40度白酒1两),女性10~15克/天(40...……更多
血管斑块究竟是什么?如何解决血管斑块呢?一文参考下
...[1]。烟草中的尼古丁是很多人都熟知的,大家都知道它是有害物质,但是却很少有人知道到底有害在哪。尼古丁是一种剧毒的生物碱,会对心脏和肾上腺产生很大的刺激作用,使其释放大量的儿茶酚胺,儿茶酚胺含量超标则会等...……更多
血栓患者,不能喝牛奶?医生建议:不想血管堵塞,远离这4类食物
...随之增加。”老刘一听,忍不住惊呼:“难道喝牛奶会让血管更容易堵塞?”李医生点头说:“没错,尤其是一些全脂牛奶和高脂牛奶,它们的饱和脂肪含量更高,对血管健康的负面影响更大。其实,不只是牛奶,还有其他几类...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否,主要看四项指标:1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素,低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同,没有危险因素的正...……更多
一天喝多少牛奶最好
...陈代谢,加速晶体蛋白发生变性而容易患白内障。3.引发血管病喝牛奶太多的话,很容易导致血管疾病的发生。因为牛奶中的酪蛋白可以生成高半胱氨酸,这种物质会损害血管的弹性组织,并且使脂质特别容易堆积在血管壁上,...……更多
脑血管病 为何“偏爱”早晨发作?
...,抗凝血功能减弱。这给血栓的生成提供了良好条件,心血管病患者容易发生斑块脱落,导致出现心梗或脑梗。生活习惯 很多人在早晨起床后有排便的习惯,特别是用力排便时会增加颅内压和血压。如果恰好又是便秘的人,那...……更多
每天3杯茶,降低心脑血管病死亡风险,喝茶有益,但不是这6种
...茶者中更为显著。经常饮茶者与无饮茶习惯者相比,心脑血管病发病、死亡、总死亡风险分别下降了约20%、22%和15%。同时研究发现,长期饮茶对于冠心病的发病及卒中死亡都有较好的保护作用。习惯饮用绿茶的人群的心脑血管病...……更多
一个动作毁掉全身血管,很多人起床第一件事就是它
...上午610时,人的心血管壁在这个时间段最脆弱,70%80%的心血管病猝发都集中在这个时间段。刚醒时,血压会快速上升,如果起床太快太猛,有可能造成血压突然升高,导致心血管病急性发作。起床时一定要遵循“221”原则:醒来...……更多
65岁大爷每天喝三七粉,通血管、防心梗,半年后身体变化怎样?
...用来控制血压的吗?为何还会引发脑出血呢? 01好好的血管为什么会堵?许多人错误地以为血管梗塞是由于血管内积聚了过多的渣滓和毒素,他们以为只需清算这些毒素,就能预防心脑血管疾病。但是,事实并非如此,在人生...……更多
猪油危害最大,是心血管病的元凶?提醒:小心这4种油
...四种油。反复油炸的油容易出现诸如丙烯酰胺、苯并芘等有害化学物质,这些可都是致癌 “高手”,长期摄入会大幅提升罹患癌症的风险。有研究表明,反复使用 7 次的回锅油中,丙二醛的含量能暴增到 30 倍以上,而丙二醛就...……更多
血管堵不堵,“头部”不会骗人,若没有4个症状,说明血管还不错
...口老龄化的加剧以及生活方式的改变、饮食结构的变化,血管病的发生率越来越高。根据调查数据显示,在我国脑血栓每年新发病例约250万,其中有10%因此死亡,50%出现明显的后遗症,20%可能再次中风,只有不到20%的病人能够临...……更多
血管堵没堵,“头部”不会说谎,若没有这4个症状,血管还不错
...重要的是积极养护血管,那些血液稀薄度高,血管中积聚有害物质的人得从饮食动手来调理。木耳作为黑色食物的代表,营养价值高,自身含有多种微量元素,对抵御力加强有协助。4.茄子假如你去检查身体,发现血脂高,医生...……更多
气温骤降,警惕这些疾病!预防措施看这里
...荷,保护消化道功能,保证蛋白质的足量供给。预防心脑血管病牢记以下5点1.不宜过早晨练和剧烈运动老年人晨起突然大幅运动,神经兴奋性突然增高,易诱发心脑血管疾病。若室外温度较低,心脑血管受寒冷刺激剧烈收缩,会...……更多
血管早衰的6个“信号”!少做10件事,血管老得慢一点
...血管老得慢一点。1.血管怕“烟”一定要戒烟。烟草中的有害物质尼古丁可以诱发血管内皮反复收缩,导致内皮受损,加速动脉硬化进程,引发早期冠心病等动脉硬化疾病。③2.血管怕“高”高血压、高血脂和高血糖多多少少和...……更多
“微创”治疗心脏病:冠脉介入手术的神奇之处
...刺动脉(手或腿),在X线下通过注入造影剂,直观看到心脏血管病变部位,然后通过导管等器械对冠状动脉狭窄或者闭塞部位进行治疗,使血管腔恢复,血流重新畅通。相比于传统的开放性心脏手术,冠脉介入手术具有创伤小、恢...……更多
心血管病人吃什么好
心血管病人要多吃富含维生素、脂肪酸、叶酸的食物。维生素含量高的水果,苹果中富含维生素、类黄酮类物质以及丰富的钾元素,可以促进脂肪分解,能预防动脉硬化。大蒜、洋葱等有刺激性的食物,能降低血脂。海带可以...……更多
市三三一医院,神奇的微创介入治疗
...化道出血多学科联合诊疗团队(MDT),在对患者的胸部CT血管成像进行分析后,认定为突发呕血症状,短短一个小时呕血量已经超过300毫升,如果不及时处理,血块误吸至气管,极有可能导致窒息而危及生命。决定由介入放射科...……更多
常吃猪油对心血管是好是坏?为何老一辈人常吃却没事?告诉你答案
...式、遗传因素等。因此,不能一概而论地认为饱和脂肪是有害的,也不能盲目地增加饱和脂肪的摄入,而是要根据个体的情况,合理地调节饱和脂肪和不饱和脂肪的比例,保持膳食的平衡和多样性。四、那么,猪油到底能不能吃...……更多
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
...维等。增加全谷物摄入有助于降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、癌症等的发病风险。推荐每天至少一餐食用全谷物,建议全谷物和精白米面搭配吃,比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。3. 多吃坚果大多数坚果都富含蛋白质...……更多
降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够
...带来多种益处,包括帮助降低血糖、血脂和血压,远离心血管疾病和癌症等。①1. 帮助控血糖,预防糖尿病长达数十年的人群随访研究发现,豆类摄入越多,与2型糖尿病风险越低有关。研究人员表示,豆类不仅有助于预防糖尿...……更多
...段,估算患病人数达3.3亿,同时每5例死亡中就有2例是心血管病。大家都知道,水管内部若是有水垢就容易堵塞,特别是老化的水管若遭受过大水压,就很可能使水管爆裂。其实血管也是一个道理,它也会有堵塞和破损这两个危...……更多
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