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...爷的阅历并非孤例，而是许多中老年人可能面临的理想。血管就像是我们身体内的高速公路，一旦梗塞，就会招致各种安康问题。而某些我们日常食用的食物，可能比我们想象中的愈加伤害血管。倡议中止食用的3种物质过量糖...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...的成年人确诊高血脂，别以为血脂异常是小事，一旦堵塞血管，可能引起重大健康隐患，因此关于“如何控制血脂水平”的话题也越来越受关注，而其中，花生可以降血脂，能软化血管的说法也引起了不少争议，但也有人反驳，...……更多
2024-06-11 17:58:00祸首,高血脂,花生,忠告,血管,医生
...血压偏爱体重过胖的人群，由于体内脂肪堆积过多，导致血管内脂类物质的含量增加，血管也变得越来越狭窄，血压因此上升!这也为将来多种心血管疾病埋下了隐患，所以将体重控制在合理范围内是预防高血压的一大方式，特...……更多
2024-09-26 16:46:00有高,血压,父母,孩子,高血压,食物
...周围的神经和组织，而眼睛周围往往都是非常细小的毛细血管。所以高浓度的血液无法顺利的在血管当中通过，就会导致视觉神经不再敏感，出现视力持续下降的情况。老年人若不想脑梗找上门，饮食方面，要牢记4件事，或让...……更多
2023-01-15 22:22:00老年人,方面,饮食,流口,中老年人,红酒
...也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健康具有积极作用。3.鱼类三文鱼、沙丁鱼等鱼类富含钙质，其钙质的吸收率约为20%。同时，鱼类还富含ω-3脂肪酸，对心脑血管健康具有积极作用。4.绿叶蔬菜菠菜、...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...动脉粥样硬化，血液中多余的血脂，就像垃圾一样，会在血管壁沉积，长此以往会导致血管腔逐渐狭窄，从而造成动脉粥样硬化。也可以说，高血脂会损伤血管，而且高血脂会导致血管斑块的产生，就会引起动脉粥样硬化。2.心...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
...的健康问题。高血脂可以导致许多严重的健康问题，如心血管疾病、脑梗塞和胰腺炎等。因此，对于血脂高的人来说，日常生活中的一些习惯需要特别注意。本文将介绍医生建议的晨起2不要、睡前2不宜和日常3坚持，以帮助控制...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
...，王医生还提醒她，除了豆角，有其他几种蔬菜在预防心血管疾病方面表现得尤为出色，应该常吃。
他提到了四种对健康特别有益的蔬菜，这些蔬菜不仅营养丰富，而且能帮助降低血压、改善血液循环，从而间接帮助预防血栓...……更多
2024-06-26 18:02:00豆角,血栓,蔬菜,杀手,疾病,医生
...日常所需的蛋白质，保持身体健康。防备动脉硬化和心脑血管疾病花生中的脂肪含量丰厚，但首要是健康的不饱满脂肪酸，对心脑血管健康有利。这些不饱满脂肪酸能够下降血液中的胆固醇水平，防备动脉硬化和心脑血管疾病的...……更多
2024-06-05 09:45:00血压,一文,花生,医生,还是,花生
...严重者，可服用或外用药物治疗。
防病保健因寒冷引起血管收缩，心脑血管疾病发病率升高，要提高警惕，谨防心脑血管疾病发作。冬季保健误区1、蒙头睡觉，把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...摄入量较低的人相比，大豆摄入量较高的人患糖尿病、心血管疾病、冠心病、中风的风险分别降低17%、13%、21%、12%。每天摄入26.7克豆腐可将心血管疾病风险降低18%，每天摄入11克纳豆可将心血管疾病的风险降低17%，尤其是中风。...……更多
2024-05-27 09:58:00糖尿,癌症,糖尿病,食物,风险,豆制
...，大量吃水果会导致糖代谢紊乱，降低胰岛素分泌，对于血管健康带来不利影响。患有糖尿病的人不妨多吃一些低糖分水果，比如草莓、橄榄、葡萄、李子、桃子、甘蔗，不仅升糖指数低，而且含有的营养价值也高。温馨提示患...……更多
2024-11-17 08:47:00面条,糖尿,催化剂,催化,糖尿病,食物
...叫做生长激素的物质，它可以帮助修复细胞和组织，减少血管硬化和血栓形成。早睡也有利于身体排毒和免疫力提升。在晚上10点到凌晨2点之间，是肝脏最活跃的时候，它会分解和清除体内多余的毒素和废物。如果在这个时间段...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...肥胖。单纯的肥胖不可怕，但研究还表明，腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险密切相关。来看看糖油混合物的食物和其他同类食物的热量差别吧～（图/科普中国公众号）②饱和脂肪酸及反式脂肪酸 ➡️ 心血管疾病糖...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血脂，保护心脑血管健康。中老年人可以尝试制作黑芝麻丸，将黑豆、黑米和黑芝麻炒香后研磨成粉，加入蜂蜜制成面团，然后搓成小圆球。这样的丸子既营养丰富，又有助于改善贫血和...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...都经历了大幅度降温，大家直呼“一夜入冬”。冬天，是血管最不喜欢的季节，也是各大医院急诊和神经内科最忙碌的时候，因为脑血管疾病进入“高发期”，而这种“断崖式”降温是脑血管病中的常见病——脑卒中发病的重要...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...饮食不恰当的影响下刺激身体，甚至升高血压，久而久之血管承受的压力增大，高血压病情难以控制后多种并发症会出现。
1、添加酒精食物很多类型的食物会升高血压，例如添加酒精的食物。在烹饪的过程中很多人喜欢用黄酒...……更多
2024-07-13 18:01:00血压,食物,建议,食物,血压,身体
...为血脂高没什么大问题，血液中的脂肪过多，很容易造成血管堵塞，严重的很容易导致冠心病、脑梗塞等等心脑血管疾病。所以本文将带大家一起来了解一下血脂高的症状和血脂高吃什么。血脂高的4大症状高血脂有一个很常见...……更多
2024-01-24 19:34:00降血脂,血脂,症状,食物,健康,血脂
...很多人，如果不能够及时的控制，那么可能就会引发心脑血管等疾病。现如今生活节奏快，人的压力比较大，回家就吃饭。再加上这些压力导致自己心情非常沉重，从而引发肥胖或高血脂的来临。睡觉时出现4种表现，或说明血...……更多
2023-10-13 15:07:00降血脂,猪油,植物油,肝脏,植物,饮食
...会使血压快速升高，诱发不良情况的出现，也不利于心脑血管的健康。02吃完降压药后，尽量别再吃这2种水果，希望你听劝1、西柚西柚有降血压的功效，因为西柚当中含有大量的钾，高血压患者每天需要服用降压药，再吃西柚...……更多
2024-10-24 09:46:00降压药,食用,水果,食物,建议,血压
...，所以经常吃甜食还会导致人体容易诱发肥胖症。3.影响血管健康甜食吃得过多或还会对血管的健康产生一定的影响，这主要是因为，大量糖分的摄入，不仅会使得体内的血压、血糖和血脂升高，加剧血管的压力，而且长期的高...……更多
2024-03-13 11:29:00甜食,典型,身体,甜食,糖分,身体
...用效果，社会上却存在着一些不同的声音。有人说核桃是血管的清道夫，能够清除血管中的垃圾，保护心血管健康；而另一些人则认为核桃含有较高的脂肪，过量食用可能会对身体造成负担，甚至成为“催命符”。那么，核桃到...……更多
2024-05-05 09:32:00清道夫,核桃,血管,还是,时间,核桃
...息，在随访过程中有4175名受试者死亡，其中有878名因心血管疾病死亡。通过对比发现，相较于每日规律吃三餐的受试者，每日只吃一餐会导致全因死亡风险增加30%、心血管死亡风险增加83%；每日吃2餐，则会导致死亡风险增加7%...……更多
2024-10-11 00:18:00饭量,寿命,风险,日本,研究,受试者
...而，这类食品含有大量的油脂和热量，长期食用可能对心血管健康产生不利影响，如增加心脏病和高血压的风险。在享受自助餐时，建议适量品尝油炸食品，尽量以蒸、煮等烹饪方式的菜肴为主，这样能更好地保护身体健康，避...……更多
2024-06-06 06:24:00吃货,自助餐,行家,食物,老板,就是
...它可以降低不健康的低密度脂蛋白（LDL-C），而LDL是和心血管疾病关系最密切的，这是多吃不饱和脂肪可以减少总死亡率的重要原因。·Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪是神经系统发育所必须的，膳食指南推荐每日摄入1.1-1.6g。大量的科学...……更多
2024-05-22 10:51:00食用量,坚果,食用,健康,坚果,不饱和
现在不少的人都有严重的血管疾病，中年人普遍都有血压偏高的情况，这都是因为平时的饮食不注意造成的。很多人因为平时吃的比较油腻，含盐量高，再加上经常喝酒，血液的粘稠度比较高就会出现血栓的情况。虽然说我们...……更多
2024-02-09 23:08:00血栓,食物,海带,身体,血管,抗癌
...部位的动脉粥样硬化形成，有可能引发心脏、脑、肾脏等血管的病变，导致急性胰腺炎、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等多种疾病，出现胸痛、呼吸困难、脑供血不足、肾功能不全等情况。
判断血脂高的七个指标由于血脂...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...是真正健康的低糖饮食原则。4.低盐饮食能大大降低患心血管疾病的风险低盐饮食是保证血管年轻和血流通畅的前提。无论是高血压、高脂血症还是糖尿病，都要减少饮食中的盐分。然而，减少盐分并不是那么容易。很多人会说...……更多
2024-10-23 09:26:00血脂,原则,饮食,饮食,高糖,低糖
...良好来源，富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善心血管健康。相较于红肉，鱼肉的脂肪含量更低且更容易消化。它还含有丰富的维生素D和硒，有助于提高免疫力，支持骨骼健康。推荐选择深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼和鳕...……更多
2024-10-30 10:09:00抵抗力,抵抗,年纪,身体,准备,健康
...换饮食后可能会看到这些指标的积极变化，从而降低患心血管疾病等慢性疾病的风险。
（二）瘦子一方的变化体重可能增加：胖子的饮食通常热量较高，且可能包含较多的高脂肪、高糖和高盐食物。瘦子在交换饮食后，摄入的...……更多
2024-11-28 14:31:00瘦子,胖子,神奇,变化,饮食,瘦子
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