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...高的钠。”他继续说：“过多的钠摄入，对身体特别是心血管和肠胃有一定的负担。特别是对您这种每天都用豆豉烹饪的习惯，更是要注意调整。”听到这里，张大婶心中五味杂陈。她从未想过自己的饮食习惯可能会对健康造成...……更多
2024-05-26 16:59:00豆豉,大婶,医生,医院,豆豉,大婶
...。芹菜素具有降压、降脂、抗氧化作用，有助于减肥及心血管健康。芹菜炒肉丝、芹菜汁、凉拌芹菜，都是夏日减肥的美味选择。
6、生菜生菜富含膳食纤维，能有效增加饱腹感，减少热量摄入。其低热量（每100g约16kcal）、高...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...为血脂高没什么大问题，血液中的脂肪过多，很容易造成血管堵塞，严重的很容易导致冠心病、脑梗塞等等心脑血管疾病。所以本文将带大家一起来了解一下血脂高的症状和血脂高吃什么。血脂高的4大症状高血脂有一个很常见...……更多
2024-01-24 19:34:00降血脂,血脂,症状,食物,健康,血脂
...骨质疏松症，尤其是在青春期和更年期前后尤为重要。心血管保护：可以调节血脂水平，保持血管壁的弹性，减少心血管疾病风险。代谢调节：参与脂肪分布，有助于维持健康的体重和体型。影响胰岛素敏感性，间接调控血糖水...……更多
2024-05-15 09:57:00雌激素,妇科,天然,女人,问题,雌激素
...物：油炸食品和肥肉等高脂食物会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。4.高嘌呤食物：动物内脏和海鲜等食物可能导致尿酸升高，增加痛风的风险，特别是对于有此类健康问题历史的中老年人而言。这些食物虽然在营养上有...……更多
2024-05-25 06:48:00海带,蘑菇,老人,只是,食物,健康
...级来分级。02血压过高，会容易给身体带来什么危害？心血管疾病高血压是心脑血管疾病的主要风险因素，长期持续的高血压会加速动脉硬化和动脉粥样硬化的进程，增加心脑血管疾病（如冠心病、心绞痛、心肌梗死、中风等）...……更多
2023-10-07 06:27:00高血压,人身,问题,血压,高血压,韭菜
...作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。2、山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。3、香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。4、柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们...……更多
2024-02-19 17:31:00血压,食物,血压,蛋白,胆固醇,维生素
...吃菠菜对眼睛健康有益菠菜是叶黄素含量极为丰富的天然食物之一。有研究证明，叶黄素有利于提高眼睛的视觉清晰度。坚持经常吃菠菜等绿叶菜，对眼睛是非常有益的。健康时报图 毛圆圆摄
4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...、冠心病等并发症的风险也更大。控制血压是防治各种心血管疾病的根本措施。调查显示，我国居民平均每天食盐摄入量为12克，而世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应低于5克。盐分的摄入量与高血压有极大关系。在生活中...……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
高血压是一种常见的慢性疾病，常导致心脑血管疾病等严重的健康问题。脑梗塞，即缺血性中风，是一种起病突然、病情严重，甚至可能导致瘫痪或死亡的脑血管疾病。因此，对于高血压患者来说，及时发现和控制病情至关重...……更多
2024-01-06 11:24:00血压,手指,血压,高血压,手指,控制
...、打篮球83分钟、慢跑76分钟或打羽毛球93分钟。对于心脑血管疾病患者或高血脂、高血糖患者来说，油脂过量可加重身体负担、引起不适。故而红烧肉、酱肘子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南（2022）...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
血管是人体的重要组成部分，它们担任保送氧气和养分物质，维持身体的正常工作。可是，跟着年纪的增加和不良日子习气的影响，血管可能会发生阻塞，引起血液循环不畅，然后引发各种健康问题。血管阻塞会引起什么成果...……更多
2024-03-14 10:09:00血管,头部,症状,血管,阻塞,血液
高翔 潍坊市坊子区人民医院心血管疾病对机体健康的危害不容小觑，做好疾病预防工作是维护自身健康的主要途径。在心血管疾病高发的今天，我们要积极了解疾病知识，并通过日常防护来维护自身健康。常见心血管疾病有哪...……更多
2024-05-25 06:16:00心血管,心血,疾病,心血管,心血,病变
...。尤其是维生素B6和叶酸，对维持神经系统健康、预防心血管疾病具有重要作用。2、润肠通便芦笋中含有的膳食纤维，包括可溶性纤维果胶和不可溶性纤维木质素，能吸附水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于预防便秘，...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...植物，不仅是亚洲菜肴中的常客，也是一种富含碘的超级食物。海带中的碘含量：海洋中的营养精粹海带能够从海水中有效吸收碘，并将其储存在其叶片中。这种独特的能力使得海带成为富含碘的食品。根据营养学研究，每100克...……更多
2024-01-26 11:13:00甲状,营养学,甲状腺,海带,营养,研究
...益。适量食用芹菜可以促进肠道蠕动、降低血压、预防心血管疾病等。因此，我们不能简单地将芹菜归为结节的“加速菜”，而应该从多个角度综合考虑它的营养价值和食用安全性。消化科主任：不想结节癌变，少吃6物1.高糖食...……更多
2023-11-12 11:23:00消化科,结节,癌变,主任,结节,甲状
...外，白萝卜还含有一种特殊的物质——芥子油，具有扩张血管、降低血压的作用。二、冬季白萝卜的正确搭配1、白萝卜配豆腐豆腐含有丰富的植物蛋白质，与白萝卜搭配，可以提供丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于降低血脂，...……更多
2024-04-29 14:30:00白萝卜,白萝卜,食用,黑木,维生素,作用
...尿酸值恢复到正常的状态。
三、芹菜芹菜被大家因为“血管的清道夫”，因为芹菜里面含有大量的维生素以及膳食纤维，吃了之后可以促进身体排毒，帮助人体清脂降脂，使体内多余的垃圾得到排出，芹菜里面的钾元素也可以...……更多
2024-05-09 14:42:00尿酸,痛风,食物,尿酸,长时,丝瓜
...也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健康具有积极作用。3.鱼类三文鱼、沙丁鱼等鱼类富含钙质，其钙质的吸收率约为20%。同时，鱼类还富含ω-3脂肪酸，对心脑血管健康具有积极作用。4.绿叶蔬菜菠菜、...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...是一种非常健康的食物，它富含维生素E和B，有助于改善血管功能。核桃中还含有丰富的矿物质和蛋白质，可以为身体提供所需的营养。在冬季食用核桃，可以有效地预防感冒和其他疾病的发生。冬枣是一种富含维生素C的水果，...……更多
2024-02-07 06:11:00糖尿,柿子,经期,食用,糖尿病,患者
...，但我们也可以通过饮食来控制血压。选择适当的食物对血管健康至关重要。近年来，高血压患者数量不断增加，冬季是高血压患者血压波动的高发期。对于高血压患者来说，稳定血压是非常重要的。除了依靠药物来控制，适当...……更多
2023-10-31 17:28:00羊肉,老年人,身体,健康,羊肉,血压
...瓜含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾，对心血管和免疫系统有益。调节血糖： 苦瓜中的苦瓜苷有助于降低血糖水平，可作为控糖饮食中的重要组成部分。三、菠菜：低卡蔬菜中的铁元素之王低卡高纤维： 菠菜是低卡...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...化合物具有抗炎和抗氧化特性。适量饮用红酒可以降低心血管疾病的风险。四、如何合理食用发酵食品虽然发酵食品有许多益处，但并不是吃得越多越好。合理的食用量才能达到最佳的健康效果。此外，某些人可能对某些发酵食...……更多
2024-03-09 15:56:00炎症,发酵,食用,食物,医生,帮助
...，摄入充足的钙有助于维持肌肉的正常收缩和舒张。4.心血管健康：钙离子在心血管系统中发挥重要作用，适量摄入有助于维持心血管健康。5.细胞信号传导：钙在细胞信号传导过程中起到重要作用，有助于维持细胞功能的正常...……更多
2023-11-05 17:09:00营养素,食物,人体,营养,健康,健康
...而且还具有利尿作用。芹菜中含有挥发油，有助于预防心血管疾病，降低胆固醇，保护心脏健康。因此，无论是炒菜、拌凉菜还是汤羹，芹菜都是一种极具营养和药用价值的食材。养肝小贴士：内调外养并重养肝需要内调外养的...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...最终死于癌症。癌症已经成为全球第二大死因，仅次于心血管疾病。那么，为什么癌症会如此可怕和难以治愈呢？除了遗传、环境、感染等因素外，你可能不知道的是，我们每天吃的一些食物也可能是导致癌症的罪魁祸首。有两...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。编辑2.维护心血管韭菜属于典型的高钾低钠食材，钾能辅助降低血压，维护心脏。之所以韭菜分发出共同的韭香味，主要得益于其中的硫化合物，能起到消毒杀菌成效，刺激食欲，预防...……更多
2024-02-21 10:52:00血压,韭菜,素食,医生,最好,韭菜
...中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助中老年人维持心血管的健康。4、绿叶蔬菜绿叶蔬菜是补钙的好选择，特别是芥菜和菠菜。绿叶蔬菜中的钙含量较高，而且绿叶蔬菜中的钙容易被人体吸收。此外，绿叶蔬菜中还含有丰富...……更多
2024-01-21 11:29:00中老年人,补钙,食物,补钙,绿叶,虾皮
...的钾元素，能够帮助调节体内的电解质平衡，对于维护心血管健康也有一定的帮助。高血糖患者可以将芹菜作为日常饮食的一部分，无论是炒菜、榨汁还是凉拌，都能起到良好的降血糖效果。最后，我们要推荐的是空心菜。空心...……更多
2024-05-05 09:19:00绿叶,高血糖,血糖,高血糖,血糖,空心菜
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