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...院消化内科周海斌副主任医师看来，这些其实更多是基于食物或饮品给予胃部的温暖和舒适感。真正的养胃，应该是从生活习惯和饮食方式上下功夫。“在饮食习惯上，我们提倡‘七八分饱’的饮食原则。”周海斌医师说。当感...……更多
2024-04-10 08:24:00小米粥,小米,面条,命题,医生,胃部
...常谈误导。事实上，孕期的运动有诸多益处，包括改善心血管健康、缓解背痛以及增强整体体质，还能帮助孕妇准备顺利分娩。然而，关于孕期应该完全避免运动的误区，一直困扰着不少准妈妈。在这部分内容中，我们将一起探...……更多
2024-05-27 12:59:00准妈妈,误区,准妈妈,孕妇,药物,运动
...要的营养，还能有效预防与年龄相关的疾病。但在众多的食物选择中，哪些是真正对我们的大脑和视力有益的呢？本文将向您介绍五种被营养学家和健康专家一致推荐的“宝贝”食物。这些食物不仅营养丰富、味道美妙，更重要...……更多
2024-01-08 08:32:00老年痴呆,宝贝,燕麦,大脑,黑豆,三文
...对皮肤并无太多益处，能破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。洗澡时间过长对于心血管也不利。心血管病科主任邢俊武特别提醒，水温过高还会增加心脏负担，大量血液流向皮肤，易引起心脏缺血、...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...时添衣保暖，防止受凉感冒。此外，也应避免食用过冷的食物，以免伤及胃肠。适量的温水和温热的食物对于保持体内的阳气和消化功能非常有益。2不露：不露肚脐、不露后背白露时节，早晚温差大，特别是清晨和夜晚，温度...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...生动的比喻：“想象我们的身体是一艘船，心脏、肾脏、血管就像船上的不同部分，而不同的营养元素则是支持这些部件正常工作的资源。如果某一种资源过多，就像船上超载了，同样会影响船的平衡。”最后，赵医生给出了具...……更多
2024-09-14 14:27:00病情,高血压,食物,医生,有关,大伯
...物质会破坏细胞膜的稳定性，导致细胞功能障碍，引起心血管疾病、肥胖等多种疾病，并且会加速肌肤衰老。加工肉类加工肉类是许多人的最爱，但其中的添加剂和防腐剂会对人体产生负面影响，这些物质会干扰人体正常的代谢...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
...是肠胃不适？这些小问题可能是因为我们没有正确地选择食物。但别担心，今天我要和大家分享的是五种不仅美味、营养，还能帮助我们保持良好身材的神奇食物。想象一下，如果有一种食物既能让你的味蕾享受，又能帮助你清...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...植物，不仅是亚洲菜肴中的常客，也是一种富含碘的超级食物。海带中的碘含量：海洋中的营养精粹海带能够从海水中有效吸收碘，并将其储存在其叶片中。这种独特的能力使得海带成为富含碘的食品。根据营养学研究，每100克...……更多
2024-01-26 11:13:00甲状,营养学,甲状腺,海带,营养,研究
...、打篮球83分钟、慢跑76分钟或打羽毛球93分钟。对于心脑血管疾病患者或高血脂、高血糖患者来说，油脂过量可加重身体负担、引起不适。故而红烧肉、酱肘子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南（2022）...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...多吃一些鱼肉、禽肉。因为这两种肉类脂肪含量低，利于血管健康，特别是鱼类，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，更容易消化吸收，建议中老年朋友每天摄入的量为50-100克。有条件的老年人可以选择一些海鱼和虾...……更多
2024-06-21 13:54:00大越,长寿,年纪,老人,权威,研究
...食一次性摄入大量肝、肾、海鲜、牛羊肉、肉汤等高嘌呤食物，会使血尿酸快速升高而诱发痛风。03吃是痛风的主因，这些食物再爱吃也要控制人体80%的尿酸属于内源性，而20%属于外源性，由食物中的核苷酸分解而来。所以痛风...……更多
2023-12-12 11:57:00豆制,嘌呤,祸根,豆制品,大户,痛风
...膳食纤维。它含有的茄碱成分有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。茄子还含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管的韧性，预防微血管破裂，对中老年人的心血管健康非常有益。推荐做法：红烧茄子材料：大茄子2条、姜...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...能，减轻肝脏负担。此外，绿豆还能够降低血脂、保护心血管健康。因此，多吃绿豆对肝脏健康非常有益。红枣
红枣具有补气养血、安神等多种功效。它还能够保护肝脏，减轻肝脏的负担，同时还能够促进肝脏的合成代谢功能...……更多
2023-12-06 20:04:00肝脏,食物,效果,女性,肝脏,菜心
...防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25种以上食物摄入，并尽量在三餐中做到粗细搭配、荤素搭配，即食...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...头减少外界不良因素的影响。调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，可以有效降低体内火势。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，有助于稳定情绪，减轻压力，从而降低实火产生的机...……更多
2024-02-27 12:43:00虚火,身体,情绪,症状,生活,食物
...发现和管理潜在的健康问题变得尤为重要。特别是关注心血管健康、骨密度、视力和听力等方面的检查。 ……更多
2024-04-05 17:45:00肠胃,衰老,口腔,信号,不仅仅,年龄
...利。我也遇到很多特别控制饮食的糖友，能吃或者敢吃的食物特别少，结果是她的血糖并不理想，同时营养不良又导致其免疫力下降，更不利于糖尿病的治疗。1、营养均衡，控制总能量
糖友可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...防热的功效，还可以缓解紧张的情绪，保护肌肉和皮肤的血管。推荐菜：[青芽菇炒蘑菇主要成份：蘑菇，豆芽。调料：食用油，盐，葱，酱油，醋。步骤：1.蘑菇洗净，用水浸一下，然后浸水，挤出水，切片备用。青豆芽菜洗净...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...的饱和脂肪和胆固醇含量较高，长期大量食用可能增加心血管疾病、糖尿病甚至某些类型癌症的风险。例如，一项研究显示，每日食用100克红肉，心脏病发病风险可能增加15%。此外，红肉中的高嘌呤含量对患有痛风的中老年人尤...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...良反应或相互作用。睡前也不宜饮用药酒，以免刺激神经血管，影响睡眠。”假期熬夜后试试这几个补救小妙招假期熬夜在所难免，专家提醒，“熬夜会影响肝脏健康，在睡眠不足的情况下，肝脏排毒能力下降，就容易导致体内...……更多
2024-02-09 00:42:00健康指南,指南,健康,药酒,健康,饮食
...痛不仅仅是一种不适，它可能是胃轻瘫、胆囊炎甚至是心血管问题的直接提示。特别是胃轻瘫，这是一种由于长期高血糖引起的胃肠神经功能受损，导致食物滞留在胃中，不但造成不适，还可能引起更严重的营养吸收问题。识别...……更多
2024-05-27 13:03:00糖尿,病友,回事,危险,身体,医院
...医生目前推荐的饮食方式是地中海饮食。包括五大类健康食物：新鲜的水果，种类多样；适量食用坚果类作为零食，含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质较多；新鲜的乳制品，提供蛋白质、钙等微量元素、矿物质；富含纤维素的谷...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...高血压。这是因为咖啡因刺激肾上腺素的释放，从而导致血管收缩。对于那些对咖啡因敏感的高血压患者来说，这一点尤其重要。糖分的影响：高含糖饮料，如甜味碳酸饮料和果汁，可能会导致体重增加，进而增加高血压的风险...……更多
2024-01-28 11:29:00血压,浓茶,医生,血压,饮品,高血压
...究发现，维生素B2能够通过参与细胞代谢，从而起到保护血管，降低舒张压和收缩压的效果。03饮食补充，记住“1122”口诀看到这里或许很多人一听说吃维生素B2能够帮助降血压，就去药店购买维生素B2来吃，但是在吃之前我...……更多
2024-06-04 15:36:00口诀,维生素,血压,辅助,饮食,维生素
...然而，不同的地域有着不同的饮食习惯和食材选择，有些食物可能并不适合我们的胃。首先，我们可以提前了解目的地的饮食文化和特色，选择那些既具有代表性又适合自己口味的食物，然后再根据食物特性，补足其缺失的营养...……更多
2024-04-29 00:41:00长假,食物,选择,餐具,餐厅,饮食
...它不仅关乎生殖系统的正常功能，还深刻影响着骨骼、心血管、皮肤等多个方面的健康。因此，当女性进入45岁这一关键年龄阶段后，如何通过日常饮食来合理地补充雌激素，进而延缓衰老，便成为了一个值得探讨的话题。本文...……更多
2024-03-10 13:45:00雌激素,延缓衰老,衰老,零食,女性,雌激素
...一半。长期过量摄入这些成分可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。在即食蔬菜领域，虽然它们提供了快速摄入蔬菜的途径，但这些产品在加工过程中可能失去了部分营养成分。比如，冷冻蔬菜在冷冻过程中可能会损失一...……更多
2024-01-26 11:25:00身体,校园,健康,盐分,饮食,风险
...水平会对肾脏产生负担，增加患慢性肾脏疾病的风险。心血管疾病高尿酸与心血管疾病如高血压、冠心病、心肌梗塞等之间存在一定的关联，高尿酸可能会对血管内皮细胞产生损害，引发血管炎症，进而影响心血管健康。代谢综...……更多
2023-10-07 15:48:00尿酸,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,水平
...地调节饥饿激素，从而帮助减脂。例如，蛋白质含量高的食物能有效增加饱腹感，减少食欲；而富含纤维素的食物不仅有助于延长饱腹时间，还能改善肠道健康。有效管理饥饿感的策略调整饮食结构高蛋白、低糖的饮食能够有效...……更多
2024-08-08 20:09:00饥饿感,饥饿,脂肪,而是,运动,方法
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当地时间2月5日，在美国洛杉矶开幕的2025年国际卒中大会上，中华医学会神经病学分会主任委员、北京天坛医院院长王拥军被授予“威廉·M·费恩伯格卒中卓越贡献奖”
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说起“胆固醇结晶”，乍一听来还挺陌生，但随着B超检查的普及，不少朋友在体检时发现了这个问题。什么是胆固醇结晶？它是否与胆结石有关
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潮热、出汗、失眠易怒、情绪低落……很多女性到了绝经前后就会经历这样一个特殊时期。“这是由于卵巢功能衰退，性激素波动或减少所导致的一系列躯体及精神心理症状
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