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中老年人是心血管疾病的高发人群，尤其是对于三高人群来说，要时刻警惕身体上的一些信号，及时发现及时治疗，生活中一些食物能够扼杀心血管疾病，防止血管堵塞。中老年人吃哪些食物可以扼杀心血管病元凶？1、玉米玉...……更多
2023-12-05 19:33:00心血管病,中老年人,元凶,心血,食物,西红
59岁男子坚持不吃晚饭，清除斑块、软化血管，6个月后效果如何？谢大叔今年59岁，在半年前的体检中被发现患有动脉斑块和高血脂。除了依赖药物治疗，谢大叔还尝试了各种方法来降低血脂和软化血管。有一天，谢大叔与邻居...……更多
2023-10-28 06:17:00斑块,血管,晚饭,男子,效果,血管
...：红色食物富含番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质，对心血管健康有很好的保护作用。红色食物还有助于提高免疫力、预防感冒。代表食物有红萝卜、西红柿、红枣等。2.黄色食物：黄色食物富含维生素C、维生素A、胡萝卜素等...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...流动更稳定顺畅。要知道黑木耳的一些成分是可以及时把血管中的垃圾有效剥离出来，减少动脉硬化的产生，增加血管弹性，起到保护血管的作用。这对女性来说是很大的福音，特别月经期女性，如果能喝黑木耳和红枣煮的水，...……更多
2024-01-31 12:05:00血管,阿司匹林,血栓,天然,垃圾,黑木
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，部分水果和蔬菜具备协同降压的作用，那么，高血压吃什么水果和蔬菜降压？接下来就一起来了解一下吧。高血压吃什么水果和蔬菜降...……更多
2023-01-06 17:40:00高血压,蔬菜,水果,黑木,高血压,血压
...木耳还被研究显示具有降低血脂和血压的功能，对维护心血管健康极为有益。这些特性使得它在高脂饮食较多的现代生活中，成为一种既简单又有效的健康食品选择。而且，黑木耳的烹饪方式多样，无论是清淡的凉拌，还是丰富...……更多
2024-06-06 17:38:00清道夫,身体,黑木,黑木耳,黄瓜,健康
...康，千万要看看这篇文章，了解如何清肝气、清肺气、清血管。一、清肝气从中医养生的深邃视角来看，春季与肝有着不解之缘。春属木，与肝相应，象征着生命的萌发与生长。立春之后，随着春日渐深，体内的肝气也逐渐旺盛...……更多
2024-05-08 12:05:00肝气,时节,血管,错过,血管,健康
本文转自：北京青年报每年的5月18日是全国血管健康日，这一天旨在唤醒公众对血管健康的关注，并鼓励我们通过科学的饮食和生活方式，为血管筑起坚固的“防线”。 如果饮食不节制，有患高血压、高血脂、高血糖和肥胖等...……更多
2024-05-20 00:23:00血管,特别推荐,食物,饮食,科学,推荐
...人常见的健康问题之一，如果不及时控制，会对肾脏和心血管系统造成严重的损害。黑木耳中的纤维素能够有效地吸附和排除体内的胆固醇，降低血脂水平，减少动脉硬化的风险。此外，黑木耳还含有一种特殊的物质——胆碱，...……更多
2024-01-14 10:21:00黑木,黑木耳,味道,营养,价值,黑木
...不怎么爱吃。芹菜里面有个好东西叫芹菜素，它能让你的血管变得更宽敞，这样血液流起来就更顺畅了，血压自然就降下来了。香蕉，这水果你肯定不陌生，但你可能不知道，它还是个降压小能手呢！香蕉里含有很多钾元素，这...……更多
2024-05-25 06:03:00血压,食物,王强,黑木,血压,芹菜
...品营养丰富，并且具有多种健康功效，尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的食物。
豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，并且容易消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...的新陈代谢之后会形成尿酸。而尿酸的存在又会损害人体血管的内皮，进而加剧了血管的动脉粥样硬化，最终很有可能导致血栓的出现。
但我们需要注意的是，吃大葱和形成血栓之间并不形成绝对必然的关系。这不仅需要人体...……更多
2024-06-15 11:58:00大葱,血栓,加速器,年纪,医生,血栓
...少许生抽和盐即可。2.黑木耳黑木耳有一个美誉，叫做“血管清道夫”。它富含的胶质能够吸附血管壁上的胆固醇，帮助我们的血管保持通畅。用量建议：每周2-3次，每次15-20克。做法推荐：凉拌黑木耳。将黑木耳泡发后，与黄...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
...了，应该在平常饮食上综合调理，良好的饮食，其实疏通血管的食物有很多例如苏麻油，苏麻油有着很好的清理血液的功效，其中含有的亚麻酸能够使得血浆当中胆固醇减少，抑制血栓性疾病，还有就是三文鱼，三文鱼当中含有...……更多
2024-07-15 16:15:00心梗,血栓,血液,信号,血液,黑木
...都是一场考验。而中老年人则更容易受到各种影响，心脑血管问题尤为普遍。一方面要调整好心态，避免过度的忧郁多思，尽量保持平和畅达的心情。其次在活动的时候也要轻缓一些，以免给血管和心脏增加负荷。与此同时可以...……更多
2024-10-28 14:13:00阿司匹林,中老年,免疫,天然,黑木,黑豆
...类化合物具有强大的抗氧化作用，长期饮用有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。实践中的应用将食物作为日常保健和疾病预防的手段，是一种既古老又现代的健康理念。在实际应用中，通过合理搭配食物，强化饮食中的关...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...，其潜在危害不容忽视。跟着血脂的逐步升高，产生心脑血管疾病的概率也会相应添加，给咱们的生命健康带来巨大风险。更为严重的是，长时间血脂反常不只或许诱发心脑血管疾病，还或许引发脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等一系...……更多
2024-06-25 14:21:00降血脂,大蒜,食物,医生,建议,血脂
...烟中含有大量的尼古丁成分，在吸烟的过程中，烟雾会对血管内膜产生一定的损伤，长期损伤就会加重局部血管硬化，增加脑梗的发病几率。
除此之外，烟雾中还含有一定量的一氧化碳成分，一氧化碳在进入人体之后会竞争性...……更多
2023-01-06 19:47:00一文,酒会,血管,食物,动脉,患者
...持了食材的营养价值。
木耳及菌类：长寿食品，保护心血管秋天是菌类食材最为丰富的季节，它们被誉为“长寿食品”，对中老年人的健康非常有益处。比如黑木耳、香菇、杏鲍菇等，它们不仅口感独特，而且富含膳食纤维和...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...质，是中老年人保持腿脚健康的好选择。
黑木耳——清血管，补钙补血黑木耳是一种营养价值很高的食材，富含纤维素、维生素、矿物质，尤其是钙、铁、磷的含量最高。每100克黑木耳含有375毫克的钙，是牛奶的3倍多。食用黑...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...的生活习惯，比如说长期熬夜、抽烟酗酒、吃一些不利于血管的食物等等，这些都容易引起高血脂。体内血脂高了，血液黏稠了，就容易导致动脉粥样硬化，血管弹性变差，就会形成血栓，严重影响身体健康，还会诱发脑梗、心...……更多
2024-07-11 10:15:00血栓,血脂,帮助,血管,血栓,血脂
...患者。而且，由于长期忽视，血压波动较大，已经对心脑血管系统产生了影响。张医生告诉老李：“高血压虽然不痛不痒，但它是‘沉默的杀手’，长期得不到控制，可能会引发心脏病、脑卒中等严重并发症。”听到这话，老李...……更多
2024-11-15 11:09:00高血压,血压,老李,血压,医生,高血压
导语：人类的身体中，大小血管遍布全身，其构造和功能各异，但都为血液的流动和身体的正常运作提供了必要的支持。你可能已经在日常生活中注意到了一种神奇的现象，那就是在人们的手部，特别是在输液时，我们能轻易...……更多
2023-10-05 10:42:00青筋,医生,地方,青筋,静脉,血管
...。此外，西红柿中的抗氧化物质如番茄红素，有助于保护血管，改善血管弹性，对高血压患者十分有益。西红柿可生吃、熟食，亦可制成番茄汁或番茄酱，方便日常饮食中多样化摄入。2、芹菜芹菜含有丰富的膳食纤维、钾及芹...……更多
2024-04-27 06:36:00别心,血压,食物,血压,西红,燕麦
人体的血管就像水管一样，时间用久了就会藏污纳垢，随着时间的一天天的推移，垢越积越多，这样血管就堵住了，血管被堵住，就会有血栓的危险。那么什么是血栓呢？血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表...……更多
2024-07-13 09:46:00血栓,通畅,克星,血管,血液,血栓
...有助于减缓衰老过程。坚果中的不饱和脂肪酸能够降低心血管疾病的风险，同时增强脑部健康，改善记忆力和认知功能。研究表明，定期摄入坚果的人群，其心脏病和中风的风险显著降低。此外，坚果的膳食纤维也有助于促进肠...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...肺的食物，尽量的戒掉烟，可能身体更健康也会更长寿。血管干净是保证健康的基础，如果血管中的垃圾和毒素过多的时候就会影响身体健康，而长期吸烟时就会导致血管内的垃圾和毒素堆积，血管里的脂肪和胆固醇含量会增高...……更多
2023-12-12 10:20:00长寿,食物,血管,肺部,长寿,尼古丁
...血压在全球规模内的普遍性和严峻性。在我国，《中国心血管健康与疾病报告2022》指出，高血压的患病人数从前接近3亿，更令人担忧的是，高血压的发病人群正在逐步年轻化，这给人们的健康带来了更大的挟制。修改高血压常...……更多
2024-01-26 10:37:00血压,标准,血压,高血压,长时,血管
...。这些食物中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、保护心血管健康，同时还能让皮肤更加光滑细腻。 ……更多
2024-06-13 17:45:00脸色,脸色,食物,维生素,脂肪,铁质
...体发生麻痹感，这是比较典型的体现。由于高血压导致微血管发生病变，在继续血压升高影响下肢体缺乏血液供给，麻痹体现就会显着。因而，常常性感觉到肢体麻痹，需求置疑血压高，经过合理控制血压的办法进行改进，血压...……更多
2024-07-08 20:56:00血压,人们,标准,血压,高血压,西红
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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