4个信号说明你血液太稠!一菜一茶,化血栓,防心梗最管用

类别：健康发布时间：2024-07-15 16:15:00 来源：宏茂聊动漫

血液粘稠也被成为血稠，在医学上成为高粘稠血症，以前是中老年的容易患病，但由于现代人的饮食和生活节奏，血液粘稠症状越来越多发生在青年人身上，但是当血液粘稠的时候，容易出现下面这几个症状，如果出现了就该警惕了。

信号一：午饭后犯困

可能很多人觉得午饭后犯困是极其正常的事情，但是一般血液粘稠度高的人午饭后是立马就犯困的，如果不及时休息的话，身体就会出现诸多不适，而且有种精神气全抽空了的感觉，这主要是因为血液粘稠度高的人午饭后会出现大脑血液供应不足的情况。

信号二：起床头晕，晚上清醒

早上起床后头晕，但晚上却精神状态极好的人，多为由于体内血液粘稠度高所致。

信号三：蹲着做事时容易气短

血液粘稠的其中一大症状就是蹲着做事时容易出现气短的现象，而这种现象主要是因为血液粘稠会导致回到重要脏器的血液减少，进而导致供血不足所致。

信号四：突然视力模糊

生活中很多人都会经常出现阵发性视力模糊的现象，这主要是因为血液粘稠导致视觉神经和视网膜暂时性缺血所致。

如果你出现了上边这几种情况的话那就采取相应措施了，应该在平常饮食上综合调理，良好的饮食，其实疏通血管的食物有很多例如苏麻油，苏麻油有着很好的清理血液的功效，其中含有的亚麻酸能够使得血浆当中胆固醇减少，抑制血栓性疾病，还有就是三文鱼，三文鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂和胆固醇哦。

一菜—黑木耳

黑木耳种含有木耳多糖可降低血浆纤维蛋白原含量，从而降低血小板粘附率和血液粘稠度，能降低因春困带来的风险，且能凉血活血，从而提神解困。研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。

吃法：推荐凉拌黑木耳

一茶—罗布麻茶

一天15克，每天喝3杯茶，开水冲泡，10分钟后茶饮。罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

对于中老年来说，血液垃圾是很多疾病的罪魁祸首，如果您的身上有四个信号，除了必要的检查治疗，提醒您赶紧吃这“一菜一茶”来降低身体血液粘稠度吧！只有血管健康人才能长寿，这个方法简单，少花钱，介绍给朋友们也试试吧！