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过年啦 如何健康饮食?
...自然而然摄入较多,加上身体的活动量减少,容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病,因此,春节期间要注意平衡膳食,尽量多吃一些清淡的食物。除了不要吃得“太好”,春节期间,也还要注意不要准备得“过多”。过...……更多
要想肾脏健康,需远离这5类食物
...发生。1.高盐食物盐分摄入过多会增加肾脏的负担,导致血压升高,从而增加患有肾病的风险。《养生论》中提到:“咸多伤肾”,这是对高盐食品危害的直观描述。减少盐分摄入,选择低盐或无盐调味品,是保护肾脏健康的重...……更多
...还可能会引起口干舌燥,甚至导致体内的盐分增加,引起血压受到影响,甚至会造成食物中毒。海米吃法比较多可以清洗后直接吃或者烹饪,也可搭配其他食物一起吃,富含营养成分比较丰富,尤其是优质蛋白,能够补充身体所...……更多
老人反复腹胀?这多半与饮食不当有关,尤其是这5个习惯,需改正
...老年人群,其负面影响不容忽视。盐分过多不仅可能导致血压升高,还会引起体内水分紊乱,从而加剧腹胀感。每日摄入的钠(盐的主要成分)量不应超过5克,相当于一茶匙盐。然而,许多人每天的摄入量远远超出这一推荐值...……更多
结石是“吃”出来的?中老年人不想结石越变越大,远离这三种食物
...与肾结石的发病率呈正相关。减少盐的摄入,不仅能降低血压,还有助于避免结石。高糖食物:肾结石的“隐形加速器”糖,尤其是添加糖,常被视为现代饮食的“隐形杀手”。高糖饮食不仅会导致体重增加、糖尿病等健康问题...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...维生素、低矿物质食物。盐分含量高增加了肾负荷,升高血压血脂。此外,这类食物含有反式脂肪酸,长期食用会对糖尿病人心脑血管造成极大伤害。饮酒对于“三高”患者来说,应该严格限制,如果能戒除最好,酒精的摄入不...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...要减少钠盐的使用。我们都知道,钠盐摄取过多会成为高血压的主要诱因之一,而代谢综合征往往会互相影响,高血压病症也会加深高血糖状况。根据膳食协会给出的指标,成年人每天摄入钠盐不宜超过6g,早餐不宜超过2g,还...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...旬的张先生,在一次健康体检中被诊断出“三高”——高血压、高血脂和高血糖。他的医生告诉他,这不仅仅是数字的变化,而是一系列潜在健康风险的警告。张先生的生活中,食物一直是快乐和慰藉的来源,但现在,他的餐桌...……更多
“预制菜进校园”登上热搜!常吃预制菜,对身体有多大伤害?
...推荐盐分摄入量的一半。长期过量摄入这些成分可能导致血压升高,增加心血管疾病的风险。在即食蔬菜领域,虽然它们提供了快速摄入蔬菜的途径,但这些产品在加工过程中可能失去了部分营养成分。比如,冷冻蔬菜在冷冻过...……更多
医生:稳定血压,并非所有素食都安全,建议了解下
如果出现了高血压的情况,一定要及时进行调理和改善,如果血压持续升高而没有得到控制的话,可能会造成非常严重的后果,甚至会诱发并发症。现实生活中,人们对于高血压也感觉到非常害怕,并且当被告知患上高血压的...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...饮食结构,指出其中存在高盐问题。盐分摄入过多会导致血压上升、体重增加、皮肤老化以及骨质流失加速等一系列健康问题。因此,为了健康长寿,我们应减少盐分摄入,合理搭配蔬菜和水果,保持均衡饮食。素食主义随着人...……更多
减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”
...,可以发现一些血管堵塞的线索,特别是那些高血脂,高血压和糖尿病的人,要时刻观察身体的变化。在日常生活中,有许多方法可以防止血管阻塞,例如多喝水,多运动和吃植物性饮食,例如豆类,必须少吃高脂和高胆固醇的...……更多
医生提醒,这两种食品趁早别再吃!
...咸菜中的盐分含量通常较高,长期大量食用可能会导致高血压、心脏病等疾病。过多的盐分摄入还可能导致水肿、肾脏负担加重等问题。另外,咸菜的制作过程中可能会产生一些有害物质。例如,为了保持咸菜的新鲜和口感,一...……更多
高血压患者常吃3种水果,血压或会慢慢“听话”
导语:根据国家卫生健康委员会发布的数据,中国的高血压患病率在成人中呈逐年上升趋势。具体而言,2019年,中国的高血压患病率已经达到了惊人的27.9%,这意味着中国约有2.2亿高血压患者,这个数字令人震惊,因为这意味...……更多
为何尿毒症患者越来越多?平时这4种食物尽量少吃,别傻傻不知道
...惯和作息习惯是密不可分的。当然在患了肾病的时候,高血压,糖尿病或者是泌尿感染都容易诱发尿毒症。下面我们就一起来学习一下吧。为什么尿毒症患者越来越多?尽量少吃4种食物,肾或许慢慢好转羊肉属于大补类的食物...……更多
...功能:肾脏可以分泌肾素、前列腺素、激肽等激素来调节血压。还能够分泌促红细胞生成素刺激骨髓造血,合成1,25-二羟基维生素D3调节钙磷代谢。肾脏发生病变会带来哪些危害?李晓钟说,如果肾脏出现问题,往往会导致毒素...……更多
瓜子的营养价值很高,但也有食用禁忌
...负担,对健康产生不利影响。以下三种人要注意:1、高血压及心脏疾病患者 近年来,有研究表明,过量食用瓜子可能增加患心脏病、高血压等疾病的风险。这是因为高盐分的瓜子可能导致血压升高,给心脏带来额外的压力。而...……更多
健康饮食不仅给我们的身体带来滋养,更是让我们内外兼修的秘诀
...的食物食物中的盐分摄入过多,会增加肝脏的负担,增加血压,加重水肿,此外,过多的盐分还会导致血管收缩,加重肾脏负担,因此,我们应该尽量减少食用火腿、咸鱼、咸菜等高盐食物,改为摄入新鲜蔬菜、水果、低盐调味...……更多
血液透析中出现低血压如何有效处理
在血液透析过程中,低血压是一种较为常见的并发症类型,相关数据表示,将近有30%左右的患者会在血液透析过程中出现低血压问题。一、血液透析过程中出现低血压的危害在血液透析中出现低血压,其主要表现是收缩压下降...……更多
“尿毒症”是怎么来的?医生:若有2处“发臭”,早上牢记3不要
...用药物,防止滥用药物是预防尿毒症的重要措施之一。高血压的要挟高血压会招致肾脏长期处于高负荷状态,加速肾脏的损伤和衰竭。因而,坚持血压在正常范围内,定期停止血压监测和肾脏检查,关于预防尿毒症的发作至关重...……更多
人老了最怕“老年痴呆”,建议常吃这5种食物,让大脑变年轻
...好的认知储备和抵御病变的能力。存在心血管疾病的人高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病与老年痴呆之间存在一定的关联,保持心血管健康是预防老年痴呆的重要一环。02早期老年痴呆会出现哪些症状?‍ 记忆力下降患者...……更多
老年人痰多、咳嗽、气喘?不光要补肺,更要补肾!肾气足诸症皆消
... 许多慢性疾病,如糖代谢异常(糖尿病)、体循环动脉血压增高(高血压)、心脏疾病等,都可能间接或直接影响呼吸系统的健康。例如,糖代谢异常可能导致免疫力下降,从而增加呼吸道感染的风险;而体循环动脉血压增高...……更多
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素和矿物质
...管理至关重要。高盐饮食也应该受到关注。高盐摄入与高血压有关,而高血压可能增加心血管疾病的风险,这可能间接地影响结节的健康。因此,适度减少盐分摄入也是明智之举。要保持结节的健康,不仅要关注避免不良食物,...……更多
血压高的人不能吃柑橘?医生提醒:血压高的人尽量少碰3种食物
在现代社会,高血压已成为一种常见的慢性疾病,影响着越来越多的人。对于高血压患者来说,除了药物治疗外,合理的饮食也是控制血压的重要手段。然而,关于高血压患者能否吃柑橘,以及哪些食物应该避免,许多人还存...……更多
这四种食物是尿毒症的加速器,平常要少吃
...物、多喝水、科学饮食、不要熬夜等,另外还要及时控制血压、血糖,定期做好体检。这四种食物是尿毒症的加速器,平常要少吃。1、羊肉羊肉本身属于高嘌呤的食物,而且动物脂肪含量高,吃多了可能会加速肾动脉硬化,引...……更多
晚餐中的高热量食物会导致血压升高和动脉硬化
...身体健康产生负面影响,还可能导致多种慢性疾病,如高血压、糖尿病和心脏病等。此外,肥胖还会影响寿命和个人的心理健康,引发自卑、抑郁等问题。因此,我们应该重视肥胖问题,积极采取措施来预防和治疗肥胖。面对肥...……更多
养血管,防血栓,记住“三个字”!
...人们每天盐的摄入量严重超标,诱发各种血管疾病,如高血压、动脉粥样硬化等。过量的盐分进入体内,会有当水分进入体内,血液的量就会增加,容易导致血压升高。若血管变硬、变脆,失去了弹性,很容易发生突发血管疾病...……更多
谁都不想在40岁熬坏肾,但天天都熬夜,是时候看看这些禁忌了
...脏的大敌之一。摄入过多的盐分会增加肾脏的负担,导致血压升高和水钠潴留,从而加重肾脏的负担。我们应该限制盐分的摄入,尽量选择低盐饮食,减少盐的使用量,多吃新鲜水果和蔬菜。过量饮酒对肾脏的伤害是致命的。长...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
...易导致血管出现狭窄,不但会导致高血脂的发生,还会使血压和血糖的数值也升高。大量吸烟长期大量吸烟的人,患有心血管疾病的风险会比常人要高很多,这是因为烟雾中含有很多的有害物质。这些物质在被人体吸入以后,会...……更多
三种常见的调味料,尽量少放它们,以预防脑梗的发生
...缺血和坏死的疾病。脑梗的发生与多种因素有关,包括高血压、高血脂、糖尿病等。然而,最近的研究表明,饮食中过量使用的调味料也是脑梗发病的重要原因之一。第一种常见的调味料是盐。盐是我们日常饮食中不可或缺的调...……更多
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可乐是碱性还是酸性?你绝对想不到的答案
每天都在喝可乐,很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的,但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
2024-11-17 09:15:00
眼睛的守护者:七种护眼食物你知道吗
随着人们用眼过度视力下降等问题,这都是电子产品的损害,其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重,所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
2024-11-17 09:16:00
提醒:中老年人血脂高,也不要压力太大,平时多注意这些细节
“咱们的胃不是铁打的,辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡,61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
很多人都爱吃的“酸菜炖豆腐”,对痛风患者非常不好,它也不能吃
北方有一道比较著名的菜肴,酸菜炖豆腐,也深受很多人的喜爱,但是你了解过,酸菜吃对了,对于身体有好处,但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
3个症状告诉你,尿酸高对人体的危害有多严重
明明每年体检尿酸都会高,但是依旧没想着去治疗,这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗?你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00
糖友们注意:这3类食物要少入口,血糖才能只降不升
有糖尿病的情况下积极配合治疗,作为顽固,影响广泛的慢性疾病之一,许多人各种并发症出现都是因为疾病应对不当,严重时会带来糖尿病性心脏病
2024-11-17 09:23:00
老年人免疫力为何这么差?改掉这4个行为提高免疫力的方法请收下
想要远离疾病,最重要的是增强抵抗力,而免疫能力强弱跟许多原因有关,上了年纪的人身体逐渐衰老,那些会影响健康的行为要纠正
2024-11-17 09:24:00
高血压的朋友,这4种食物不能想吃就吃,要管住嘴
越来越多的人被高血压盯上,在发病过程中血压波动,从而引发各种症状,常见的有头晕,胸闷,一旦其他重要器官也受牵连,症状更多
2024-11-17 09:24:00
枸杞不仅能增精,干吃还能降血糖?若想血糖稳定,“3素”趁早忌
老话常说:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经
2024-11-17 09:25:00
走路是最好的长寿药,但这样走等于慢性自杀,你可能天天在做
随着人们生活水平越来越高,人们对健康的要求也越来越高,比方短命,这是每个人都想要的所以他会尝试着用各种方法来防止疾病,从而延长自己的生命
2024-11-17 09:26:00
绿茶好喝,但有2个人坚决不能喝,快看看有你吗
茶水很多人都喜欢喝,尤其是中老年人,不管是和朋友在一起,还是自己在家,甚至出门谈生意都会喝茶。喝茶远比喝酒更健康,不仅不会刺激身体
2024-11-17 09:26:00
有些动作很伤膝盖,很多人每天都在做!膝盖默默在“流泪”
在排除了体重、年龄等因素的影响后,对跑步、久坐不动、参加竞技比赛的人群进行了对比,结果显示:在运动跑步组中只有3.5%患关节炎
2024-11-17 09:27:00
这4物是“天然养肝王”,每天泡水喝,清肝毒养肝脏,错过等一年
最适合养生的黄金季节,这个时期,人们一定要抓紧时间多养肝,不然要再等一年。养肝饮食调理是首选,下面我就个大家介绍一些天然食材
2024-11-17 09:27:00
这5种延长寿命的运动,人人都可以做,老年人的身体更健康长寿
由于疾病的危险日益增大,因此死亡的危险也随之增大。但是,随着人们生活节奏的加快,人们的工作和生活方式也变得更加忙碌,人们往往会忽略自己的身体状况
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对于中老年人来说,坚持健康的生活方式,是最有效的养生之道
随着年纪的增长,人体的功能逐渐衰退,越来越多的中老年人意识到了健康的重要,随着生活水平的不断提高,人们选择了更多的养生方法
2024-11-17 09:28:00