这四种食物是尿毒症的加速器，平常要少吃

32岁的杨先生是一名健身房的教练，整个人看起来强壮，是典型的肌肉男。不过，近半年来杨先生总是食欲不佳，还有恶心、呕吐等症状，人也似乎消瘦了不少，看着这个人大变样了，妻子急忙陪着他去了医院就诊排查。

B超发现他两个肾脏萎缩，肌酐高达2000多，确诊是尿毒症。医生表示尿毒症并不是突然出现的，而是在此前的一两年或者几年内已经有了一些身体异常症状，只不过有些人没有引起重视而已。

一、尿毒症多半是“拖出来”的？

据统计，我国成人慢性肾病发病率高达10.8%，有超300万人最终会发展成尿毒症，其中年龄在10-30岁的患者就占比40%，足以可见尿毒症不但高发还呈现年轻化的趋势。

尿毒症作为一种严重的肾脏疾病，是肾脏损伤的最后一站，从肾脏损伤到尿毒症一般会经历4个阶段！

1、代谢出现问题

肾脏作为人体的代谢器官，一旦受损，就可能导致代谢出现问题，引起毒素、代谢废物在体内的堆积。

2、肾功能不全

随着肾脏受损的不断发展，肾小球也会受损，导致排泄废物异常，肌酐尿素氮超标，引发乏力、无法集中注意力等症状。

3、肾衰竭

进行性发展到肾脏衰竭期之后，肾脏受损严重，人就会出现夜尿增多、易疲惫、身体浮肿等症状，需要立马住院治疗。

4、尿毒症

肾小球受损超95%后，肾脏功能基本消失，进入尿毒症阶段，只能靠透析或换肾来治疗。

据统计截止到2022年年底，我国大陆地区有844265人进行血液透析，有140544人进行腹膜透析，我国已经是世界上透析患者最多的国家了。很多尿毒症都是拖出来的，早期的时候症状不典型，等到有了明显异常症状，可能已经发展到了尿毒症阶段，预后不佳，因此平常要提高警惕，一旦出现疾病相关信号，一定要尽早扼杀在摇篮里。

二、身上若有3处发臭，小心肾病变

上海交通大学医学院医学博士黄佳指出，尿路感染、过度使用抗生素、遗传及各种疾病的相互影响等增加了尿毒症的发生风险，而饮食太咸、喜欢憋尿和吃得太好等习惯则导致尿毒症患者越来越多。

湖南中医药大学第二附属医院肾病内分泌科陈志成指出，一旦被严重的肾病盯上，身体可能会出现这三个臭味！

1、口腔出现异味

肾脏作为代谢器官，肾功能异常后会导致排泄和代谢异常，就会导致体内的毒素无法排出，血液中有多余的尿素、氨等，呼吸时就可能会有氨臭味。

2、尿液味道过重

尿液有刺激性的氨味或臭味，要警惕肾脏功能异常，这可能是因为肾脏功能异常，导致肾脏过滤性降低，导致血液中尿素氮水平超标导致的。

3、汗液有尿骚味

正常情况下汗液是没有明显异味的，但如果肾脏受损严重，患者就可能会有皮肤发臭、有尿骚味等的症状，一定要提高警惕。

三、这4种食物别多吃，肾会感谢你

南方医科大学珠江医院肾内科主任医师汤珣指出，平常一定要科学保护肾脏，避免滥用药物、多喝水、科学饮食、不要熬夜等，另外还要及时控制血压、血糖，定期做好体检。这四种食物是尿毒症的加速器，平常要少吃。

1、羊肉

羊肉本身属于高嘌呤的食物，而且动物脂肪含量高，吃多了可能会加速肾动脉硬化，引发动脉硬化性肾病，因此要少吃。

2、高盐分食物

高盐分食物摄入过多，会导致肾脏负担加重，钠元素超标，体内电解质失衡，从而加速肾脏的损伤及尿毒症的发生。

3、杨桃

杨桃中有神经性毒素，即便健康人吃了也可能引发肾脏急性衰竭，肾病患者如果食用过多，则会加速尿毒症的发生，因此平常要少吃杨桃。

4、磷含量高的食物

磷元素需要经过肾小球的过滤，长期食用高磷食物可能会加重肾脏的负担，甚至损伤肾脏，建议要少吃动物肝脏、干果、水产品、蛋黄等食物。

肾脏是人体重要的代谢器官，平常一定要保护好肾脏，避免经常熬夜，保证健康饮食，多喝水，并且做好定期的体检筛查。饮食上尽量要少吃杨桃、高盐分食物、磷含量高的食物及羊肉。