尿毒症大都是吃出来的，3种食物尽量别贪吃，肾可能会“感谢”你

60多岁的王阿姨一直有一个不太健康的饮食习惯——她热衷于各种腌制食物。尽管家人屡次警告这些高盐分食品可能对健康造成严重影响，王阿姨却坚持认为，多年的饮食经验足以证明她的身体无恙。

然而，不久前的一次健康危机彻底改变了她的想法。半个月前，王阿姨出现了呕吐、腹泻和频繁排尿等症状。家人紧急将她送往医院检查，结果却是令人震惊的——尿毒症晚期。

王阿姨此前一直自认为生活方式健康，从不吸烟饮酒。然而，长期过量摄入盐分却成为了悄无声息的健康杀手。尿毒症，一种由肾功能衰竭引起的严重疾病，与高盐饮食有着不可忽视的联系。长期的高盐摄入增加了肾脏的负担，加速了肾功能的退化。尿毒症是“拖”出来的？近半肾病早期无明显症状

根据最新的流行病学研究，我国慢性肾病的发病率已升至10.8%，估计慢性肾衰竭患者数量约为100万。慢性肾衰竭的终末阶段被称为尿毒症，此时患者的肾功能严重受损，影响体内水电解质和酸碱平衡，内分泌功能失调，导致大量代谢废物和有毒物质积累，最终引发全身性中毒症状。在我国，尿毒症最常见的诱因是慢性肾小球炎、糖尿病和高血压。

值得注意的是，肾脏病是一种普遍且易发的疾病，但约有50%的患者在早期无明显症状，因此很难及早发现。然而，尿毒症的迹象是可以观察到的。若出现下肢或眼睑肿胀、持续性头晕头痛（通常由血压升高引起）、皮肤苍白、全身乏力、尿液带血或泡沫增多、恶心或呕吐等症状，应立即就医，及时查明原因并接受治疗。早期诊断和治疗对于预防疾病进展至尿毒症阶段至关重要。

少吃这3种尿毒症“祸根”食物

1.减少高盐食品：盐的主要成分是钠。当我们过量摄入钠时，可能导致体内电解质的不平衡。更重要的是，盐能够在体内保留水分，使水分难以排出体外。这不仅增加了我们肾脏的工作压力，还可能引起其他健康问题。因此，为了肾脏健康，我们应该尽量减少高盐食品的摄入。

2.警惕高嘌呤食物：羊肉和某些其他食物含有较高的嘌呤。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸。尿酸水平过高不仅可能导致痛风，还可能引起尿酸在肾脏中的沉积，这会进一步损害肾脏功能。为了预防这些问题，我们应该避免过多摄入高嘌呤食物。

3.控制高磷食品摄入：磷是一种在我们体内需要通过肾脏过滤和排出的矿物质。长期摄入高磷食物会给肾脏带来额外负担，甚至可能损害肾脏的过滤功能。因此，为了保护肾脏健康，我们需要注意控制那些富含磷的食物的摄入量。怎样有效预防尿毒症

在当前医疗环境中，尽管尿毒症可以得到治疗和控制，但它仍对患者的身体健康和经济状况造成显著影响。因此，预防尿毒症显得尤为重要。

饮食调整：建议减少高蛋白食物的摄入。由于尿毒症患者肾功能受损，无法有效排除体内含氮废物，这可能导致体内氮平衡紊乱。推荐的饮食应包括低盐、低脂、低钾、低磷、低蛋白和高维生素。增加新鲜果蔬的摄入，减少辛辣和油腻食物。在补充蛋白质时，优先考虑动物蛋白，以降低体内氮废物的产生。

保护肾脏，避免不当用药：远离生活中的有毒物质，如重金属镉，以减少对肾脏的损害。注意不要使用劣质的装修材料，以及避免摄入被镉污染的食物。

积极健康的生活方式：保持乐观心态，适当运动锻炼，避免长时间久坐和过度劳累。保持规律作息，不熬夜，注意适量饮水，避免憋尿。改善不健康的生活习惯，以减少对肾脏的负担。

定期检查和预防性治疗：尤其对于有肾功能不全的患者，定期检查尿常规和尿微量白蛋白至关重要。及时治疗任何感染，以避免其对肾脏造成伤害。对于慢性肾衰竭患者，应使用替代治疗方法来减轻肾脏负担，延缓尿毒症的发展。