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蔬菜生吃比熟吃更营养健康吗?
...的原始营养,但很多蔬菜不适合生吃,例如四季豆中含有植物细胞凝集素,生吃容易中毒。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博) ……更多
冬天吃桂圆的功效你知道吗?医生揭秘的这三个好处,建议了解
...同时,其丰富的铁质成分有助于改善血液循环,增加血红蛋白的含量,特别适合需要补血的中老年人食用。这三个功效仅是桂圆众多好处中的一部分。它的甜蜜与营养,能在冬日为中老年人提供特别的温暖和保护。然而,每个人...……更多
海鲜是一种美味的食物,但并非适合每个人食用
...适合吃海鲜的人群:过敏体质者:海鲜中含有大量的异种蛋白,容易引起过敏反应,如皮疹、呼吸急促、呕吐等症状。如果对海鲜过敏,应该避免食用。痛风患者:海鲜中含有高量的嘌呤,如果摄入过多,容易导致体内尿酸过高...……更多
青年时期容易出现膝关节毛病?别慌,只要你做好这些事
...的关键。良好的营养是骨骼健康的基础。钙、维生素D和蛋白质是青少年骨骼发育所需的关键营养素。钙是骨骼的主要组成部分,而维生素D有助于钙的吸收和利用。蛋白质则提供了骨骼发育所需的氨基酸。保证青少年每天摄入足...……更多
调控蛋清品质的内在机制揭示
...蛋清的品质降低。研究进一步揭示,通过减弱乳腺癌易感蛋白2和肌原纤蛋白1在范可尼贫血信号通路(细胞应对DNA损伤的重要机制)和转化生长因子-β信号通路中的功能表达,会对蛋鸡膨大部上皮细胞的关键功能产生影响,这些...……更多
晚餐这样吃将导致“身体内耗”,第6个你最容易中招
...他脏器的正常功能。5.忽略营养均衡晚餐时应摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,同时补充各种维生素和矿物质。然而,很多人晚餐偏食或挑食,导致营养不均衡。长期下来,可能出现营养不良、免疫力下降等问题。6.过快...……更多
冬天喝汤成为一种很好的健康习惯,有助于改善人体的健康状况
...力的一种非常好的方式。因为汤水中含有许多养分,例如蛋白质,维生素等,这些成分可以增强人体的免疫功能,提高身体的抵抗力。因此,冬天喝汤成为一种很好的健康习惯,有助于改善人体的健康状况。白萝卜炖鸭汤的制作...……更多
老年人平时多吃这3种肉,有好处
...人平时多吃这3种肉,有好处第一种是鱼肉鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富的维生素D等营养素,有助于降低心脏病、中风和认知障碍的风险。而且鱼肉易于消化吸收,对老年人的肠胃也较为友好。建议老年人每周食用2...……更多
...影响,极性越强的环境,发光时间越短。张鑫团队首先用蛋白质液滴来模拟无膜细胞器。他们将SBD荧光分子引入蛋白质液滴中,通过荧光寿命成像的方式展示液滴的微观极性。进入不同液滴中的荧光分子,寿命差距十分明显,说...……更多
维生素e强大的抗氧化剂和健康促进剂w
...E的食物来源:维生素E主要存在于多种食物中,包括:1.植物油:橄榄油、葵花籽油、大豆油等都是良好的维生素E来源。2.坚果和种子:杏仁、腰果、花生、葵花籽等富含维生素E的坚果和种子。3.绿叶蔬菜:菠菜、甘蓝、羽衣甘...……更多
介绍几款精选小甜羹,为严冬时节增添温暖,体验充实的健康生活
...胃:寒冷天气易使气血流失,而花生红枣羹以花生的丰富蛋白质和红枣的铁元素,能够增补气血,有助于调和脾胃,提升免疫力。桂圆莲子羹:滋阴润肺,养护脾胃:桂圆与莲子的搭配形成的羹品,富含多种氨基酸和矿物质,有...……更多
萝卜的纤维素含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题
...体吸收。搭配鸡蛋一起炒制,不仅丰富了口味,还增加了蛋白质的摄入。推荐食谱:萝卜蒸肉末 1.准备食材:将白萝卜洗净去皮,并切成薄片。生姜切末,葱切碎末和葱花备用。同时,将肉末放入碗中,加入姜末、葱碎、盐、...……更多
它被称为“心脏保护伞”!中老年人常吃,排毒通血管,增强免疫力
...、维生素B群和膳食纤维,而松仁则提供了健康的脂肪和蛋白质。这道菜的亮点在于其甜而不腻的味道,加上松仁的香脆,使得整个菜肴的口感层次分明,营养也更加全面。松仁玉米对人体有多方面的益处。玉米中的膳食纤维有...……更多
晚餐,想刮油就这么吃,坚持一星期,美白排宿便,小肚腩没有了
...生素和碳水化合物的食物为主,多吃蔬菜,尽量减少肉类蛋白,脂肪,面食的摄入,适当的增加些粗粮,且注意不应吃得过饱。 若是为了减肥,晚餐不吃,或是饮食过于单一,这样对健康也是不利的,但对于忙碌的上班族,可...……更多
口服靶向药物期间注意事项
...且营养状况正常,维持正常饮食即可,即摄入充分的优质蛋白(鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾),适量的蔬菜、水果和粗杂粮,每天饮用1500ml以上的水。如果患者难以正常饮食,或经过评估已经存在营养不良的症状,则需要在医生的...……更多
宝妈爱的奶酪棒补钙真那么“棒”吗?
...品,也要控制摄入量。奶酪也叫干酪,是乳或乳制品中的蛋白质在凝乳酶等的作用下发生凝固,经过乳清分离加工制成,被誉为“奶黄金”。目前市面上的奶酪棒多数属于再制奶酪、干酪制品,一般再制干酪中的干酪比例>50%,...……更多
买零食,只要包装上有这“几个字”,一口都不能给孩子吃,快看看
...要的。以下是反式脂肪酸可能出现的一些别称:部分氢化植物油(PartiallyHydrogenatedOils,PHOs):这是最常见的反式脂肪酸来源之一,通过氢化过程将液态植物油转变为半固态,以延长食品的保质期和改善口感,但这一过程也产生了...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...,连带着皮肤都水灵细腻,而且芡实中含有多种维生素,蛋白质,为我们身体能够提供能量,吃起来甜丝丝的不滋腻,比油腻腻的肉汤强太多啦。芡实莲子山药粥芡实还可以和其他的白色食材强强联合,比如莲子,山药,白扁豆...……更多
化疗后升白细胞,必知的饮食禁忌❗❗❗
...接下来,为大家推荐一些有助于升白细胞的食物: 1. 高蛋白食物:如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类等,可以提供白细胞生成所需的营养。2. 富含维生素的食物:如新鲜水果、蔬菜,特别是维生素 C 和维生素 B 族丰富的食物,有助于...……更多
食用银耳可以增强肺部抵抗力,滋润肺部,缓解咳嗽
...丰富、营养全面的特点,被誉为“菌中之冠”。银耳富含蛋白质、多糖、微量元素和多种维生素,拥有很高的药用价值。其中,多糖是银耳的主要营养成分之一,被誉为天然的免疫调节剂,能够增强人体免疫力,提高肺部抵抗病...……更多
母乳研究应用迎来新突破  学术界聚焦HMO应用与婴幼儿健康
...科学与资源挖掘全国重点实验室教授周鹏对于母乳中相关蛋白物质的成分、结构和特征进行了介绍。他表示,通过在婴幼儿配方乳粉中对于α+β两种蛋白的配比进行调整,可以有效地提升婴幼儿的消化吸收,改善婴幼儿营养健康...……更多
想要养护肝脏,做好“2忌2吃和1勤”
...增加肝脏的酒精耐受度,降低酒精对肝脏的伤害。吃富含蛋白质的食物我们身体内细胞的再生和修复,都需要蛋白质的参与。我们在补充蛋白质的时候一定要选择优质蛋白质。这类蛋白质主要存在于动物性的食品中,像是常见的...……更多
冬天这3种汤不建议让孩子喝,易引起消化不良,伤害孩子脾胃
...过多的油脂会影响食物中其他营养成分的吸收,特别是对蛋白质和维生素的吸收产生不利影响。潜在健康风险: 长期摄入高油脂食品,如油腻的肉汤,可能会增加肥胖、高血脂等健康问题的风险,这对于儿童来说尤其不利。如...……更多
家有学生娃,这一道餐要经常吃!营养又美味,预防疲劳又补脑
...腰果是非常不错的选择。此外,鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类食材,也是适合学生娃们健康成长的一种食物。下面我将详细介绍制作腰果鸡丁的步骤。首先,将鸡胸肉剔除筋膜后洗净切成丁状,然后加入适量的白胡椒粉...……更多
糖尿病食谱--葱油莴笋丝
材料:莴笋、葱、植物油、盐、味精等做法:1.将莴笋去皮后切成丝,用适量的盐腌制15至30分钟,以去除多余的水分。2.在腌制的过程中,可以准备葱油,即将植物油加热后倒入洗净、切好的葱丝上,以激发葱的香味。3.腌制好...……更多
明明“芋头”具有一定的毒性,为什么还会被大量种植呢?别忽视了
...而受到人们的喜爱。然而,实际上芋头是具有一定毒性的植物,那么为什么我们还会大量种植它呢?这就要从芋头的生长特性、毒性来源以及人类对芋头的利用方式说起。首先,我们要明白任何生物,包括植物和动物,在其生命...……更多
7种美容养颜食物:从内到外呵护你的肌肤健康
...物,从内到外呵护你的肌肤健康。1、燕窝燕窝是一种高蛋白、高胶原纤维、低热量的食品。它能够促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤弹性,预防皮肤干燥和皱纹产生。并且,燕窝还富含维生素B和矿物质,对于肌肤的保湿和美...……更多
陈翰笙先生怎样为人师
...报陈翰笙 ⊙唐宝民 文 弘 艺 供图陈翰笙先生是著名社会学家、经济学家,早年曾在美国留学,打下了非常好的英文底子。上世纪70年代,他组织了几个英语学习班,给一群年轻人辅导英语。学者徐方曾在陈翰笙的学习班跟他学...……更多
弗洛伊德干涉和杨氏双缝实验,哪一个更能证明波粒二象性?
...乓球那样碰撞。这种现象的提出最初是在20世纪初,当科学家们试图更深入地了解光的性质时。一方面,他们观察到光在双缝实验中产生的干涉和衍射现象,这些都是波的典型行为。但另一方面,光在与物质相互作用时表现出明...……更多
天冷多喝羊肉,教你清炖羊排烹饪秘诀,一锅清水一扇羊排一把盐!
...证新鲜度和质量。扩展:新鲜的羊排肉质鲜嫩,富含优质蛋白质和多种微量元素。羊排的选择十分重要,可以去当地的农贸市场或者信誉好的超市购买,确保食材的品质。处理羊排将羊排放入盆中,加入清水浸泡一到两个小时。...……更多
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厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
“妈,这玉米排骨汤一点味道都没有!”“玉米的甜味就够了,咱家现在喝汤都不放盐,你就这么吃吧。”李小小喝着没有放盐的玉米排骨汤
2024-09-15 01:03:00
为什么明明戴了套,还是染上艾滋病?专家:有6类人容易感染艾滋
最近,浙江湖州市公安处理了一起“网红老板娘艾滋传播百余人”的谣言案。此前,有人在社交平台传播某咖啡店女老板患了艾滋,并传播了100多人
2024-09-15 01:04:00
又一起,吃他汀药丧命!转告父母:服用他汀药物时,要注意3个点
张大哥人不错,就是因为遗传的问题,心脏状况一直不容乐观,家庭医生给他开了他汀类药物,用来控制他的胆固醇水平,降低病发风险
2024-09-15 01:30:00
“高血压天敌”被发现!常吃这2种水果,死亡风险或能降低40%!
刘阿姨今年62岁,罹患高血压有几年时间,但她对服药十分抗拒,几年下来没怎么吃过药。家人早期还劝说她,但看她身体没有任何不适
2024-09-15 01:52:00
柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15
早上交接班的时候,我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说:“我听说啊,小米粥的好处可多了,不仅口感好易消化
2024-09-15 02:15:00
产业振兴,苹果变成“金果果”
本文转自:人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴,苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》( 2024年09月15日 第 02 版)花牛苹果越红
2024-09-15 07:03:00
气象服务助力高质量发展(生态论苑)
本文转自:人民日报李红梅《 人民日报 》( 2024年09月15日 第 06 版)气象部门以专业、优质、海量的数据作为支撑
2024-09-15 07:04:00
痛风性关节炎,我有自创的药方——清痹四藤一草汤 泌尿系统结石,我有自己的组方——八正散
鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年,以中医内科为专长,善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
2024-09-15 07:36:00
健康问太和 | “学习困难”是一种“病”吗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着新学期的开始,十堰市太和医院心理卫生中心的“学习困难”门诊迎来了一波就诊高峰。这不禁让人疑惑
2024-09-14 19:10:00
“胶”聚中秋,情满人间 东阿阿胶养生局快闪暖人心
9月13日-14日,“爱在中秋阿胶相伴”东阿阿胶养生局快闪活动先后在成都锦华路万达广场、深圳宝安区沙井京基百纳购物中心精彩上演
2024-09-14 19:28:00
好品中国丨大凉山长出了“红宝石”
本文转自:人民网中秋将至西瓜、甜瓜等消夏水果开始退场苹果、梨、大枣猕猴桃、石榴等秋季水果迎来了高光时刻被当作吉祥果的石榴以其光亮圆润的果实红宝石般的果粒
2024-09-14 22:07:00
上林烟草:修好乡村“致富路” 搭好产业“振兴桥”
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2024-09-14 21:33:00
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2024-09-14 21:59:00
贵阳市第二人民医院神经重症ICU携手北京天坛医院打造“带不走的天坛医疗队”
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滋补新宠:鱼胶的神奇营养价值与家常做法
在这个快节奏的时代,我们总在寻找那些能够给予身体温柔呵护、滋养心灵的美食。今天,就让我们一起走进海洋的深处,探寻一种自古以来便被誉为“海洋人参”的珍贵食材——鱼胶
2024-09-14 16:32:00