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...后转小火焖约10分钟，熄火即成。第四个白色品种：大麦.薏米，又名薏苡仁，是一种常用的粗粮，也是一种常用的粗粮。薏米含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜：[红豆薏米粥
主要...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...，需要注意的是，胆固醇高的患者建议少食用蛋黄。2、薏米薏米本身具有丰富的膳食纤维，不仅可以促进胃肠蠕动，还具有利尿的功效，可以促进尿酸的排除，且嘌呤含量低，预防和改善痛风效果确实不错。3、猕猴桃猕猴桃富...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...见倾心的肌肤和无忧无虑的好睡眠？告诉你一个小秘密，薏米，这个被誉为“天然褪黑素”的小颗粒，不仅能助你一夜好眠，还是美容养颜的神器呢！多吃薏米，可以帮助我们有效地祛湿健脾，同时它那独特的美白效果，能让你...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...还能让身体在不知不觉中变得更加健康强壮。
食谱一：薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤，不仅营养丰富，还具有极强的滋补作用，特别适合秋天食用。山药健脾益肺，胡萝卜养肝明目，薏米和芡实健脾利湿，而莲子清心安神，鸭肉...……更多
2024-10-09 14:02:00猪肉,羊肉,营养,鸭肉,腐竹,小火
...方面我们要以清淡为主。“祛湿猛将”竟然是它，而不是薏米，要常吃，去湿、补肾又健脾。一、白扁豆白扁豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、等多种成分，具有肝补解毒、微温化湿，健脾养胃、解...……更多
2024-11-28 08:49:00薏米,湿气,猛将,而是,扁豆,湿气
...，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此外，绿豆还可以与薏米、莲子等食材一起煮粥，不仅口感丰富，还具有更好的养生功效。三、冬瓜——利尿消肿的佳品冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，它具有利尿消肿、清热解毒的功效。冬瓜...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...，适用于心血不足引起的心悸、失眠等症状。
8.芡实炖薏米：将芡实和薏米一起炖煮，可以渗湿利水，有助于改善湿气重引起的浮肿、体重增加等问题。这些芡实的搭配可以根据个人的需求和体质选择，但在食用时需要注意适...……更多
2024-01-11 11:37:00益气,芡实,芡实,益气,脾胃,症状
...有疏风散热、清肝明目的功效，适合风热感冒的人食用。薏米粥5.薏仁养肝粥材料：薏仁米50克，百合25克，山药50克，大米100克。做法：将薏仁米、百合、山药和大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：薏仁养肝粥具有健脾利湿、...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...瓜等；同时，可以适当增加一些健脾的食物，比如山药、薏米等；适当的运动对脾胃有何益处？ 适当的运动可以帮助促进脾胃的血液循环，增强脾胃的消化功能；可以选择散步、太极等温和的运动方式；如何通过按摩来缓解脾...……更多
2024-07-07 06:33:00手把,脾胃,不好,主任,脾胃,薏米
...枣有补血养颜的功效，此汤特别适合女性食用。四、冬瓜薏米猪蹄汤1.材料：猪蹄1只，冬瓜500克，薏米50克，姜片3片，盐适量。2.薏米提前浸泡2小时，冬瓜去皮切块，猪蹄切块焯水。3.锅中加水，放入猪蹄、薏米、姜片，大火煮...……更多
2024-07-31 11:03:00猪蹄,餐桌,美味,做法,营养,猪蹄
...常吃这种食物可帮助大家更好地去除体内湿气。2、枸杞薏米茶薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶能养肝明目、利水祛湿，适当饮用该茶能有效去除体内湿气。 ……更多
2024-02-20 18:32:00湿气,湿气,运动,食物,饮食,代谢
...一些具有健脾祛湿功效的食材煲汤，例如，可以制作芡实薏米汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...草莓可以促进体内湿气的排出，改善头发油腻问题。四、薏米薏米具有清热利湿、健脾和胃的作用，可以帮助减少体内湿热。薏米中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，排除体内废物，改善头发油腻问题。五、绿豆
绿豆是一种清...……更多
2024-01-11 06:45:00头发,食用,人群,食物,作用,头发
...不趁着这一养生健康的好时候，赶快来为自己除湿气吧！薏米红豆粥是最好是的祛湿粥品，下面要我跟你说吃多久才能够彻底的除湿气吧！薏米赤小豆吃多久除湿气？这一真的是因人而异的，你寒湿的情况严重水准怎样？你身体...……更多
2023-02-03 20:51:00赤小豆,薏米,湿气,薏米,薏米仁,湿气
...脾等功效，用它补脾胃之气最适合了。推荐菜品：【红枣薏米粥】主要食材：红枣，薏米，大米。调味料：白糖。操作步骤：1，红枣清洗干净后，浸泡一会，大米和薏米都淘洗干净后备用。薏米有很好的除湿作用。2，把准备好...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...，放进盐调料就可以服用。红豆薏仁消水肿汤原材料：生薏米仁20克、紅豆30克作法：将生薏米仁、紅豆清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。作用：有利于美容...……更多
2023-02-02 21:04:00红豆,菜谱,减肥,燕麦,东瓜,燕麦片
...除了苦瓜，还有多种食物对于维持健康的尿酸水平有益。薏米：自然的尿酸清除剂薏米，作为中药材，除了营养价值高外，还能促进尿液排出，帮助体内尿酸的排泄。薏米可以熬粥或煲汤食用，是控制尿酸的天然选择。樱桃：天...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...萄干(约桑葚干的三分之一多)，之后再准备适量的白糖和薏米及粳米。做法：将薏米和粳米分别清洗干净，之后分别放入盆中浸泡几个小时。浸泡好了以后将它们放入锅中注水炖煮，等到汤水煮开之后，加入桑葚干和葡萄干，等...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...于肾虚病人食用,也是健康人强身健体的最佳食物之一。4.薏米板栗与薏米这两种食谱都具有食性和药性，它们的碳水化合物、蛋白质以及维生素的含量都很高。而且还含有多种氨基酸。薏米中的脂肪物质能够有效抑制癌细胞的生...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...时间，使绿豆更容易煮烂。适宜的搭配：绿豆可与大米、薏米等谷物相搭配煮成粥，也可与百合、莲子等同煮汤，带来各具食疗效果的好处。
建议适当食用：绿豆性寒，如果食用过量可能引起腹泻，因此建议适量食用，尤其是...……更多
2024-07-10 11:03:00干货,店老板,绿豆,绿豆,食用,绿豆汤
...发的上火问题。食用鸭肉不仅有利于保持健康，而且当与薏米和芡实搭配炖成汤时，更能够有效驱散体内的寒湿，是冬季养生的绝佳选择。扩展阅读：除了鸭肉，其他具有清热润燥作用的食材也可以在冬季饮食中经常使用。例如...……更多
2023-12-07 15:37:00抵抗力,蛋白质,牛肉,高质量,抵抗,肌肉
...冬瓜汤老鸭一只，冬瓜2000克(连皮)，瘦猪肉100克，芡实、薏米各50克，北沙参30克，一同煮汤，调味食用。【功效】具有补虚损、消暑滋阳、健脾去湿的作用，是夏季上等的清补食品。2、二皮消暑饮冬瓜皮10克（鲜品30-50克），西...……更多
2023-01-10 20:38:00汤水,推荐,冬瓜,老鸭,小火,功效
...季养肺应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮食应以清淡为主，少食辛辣、油腻等食物，以免加重肺部负担。二、秋季养肺的食物推荐1.芝麻：芝麻含有丰富的脂肪油、蛋白...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米，简直是夏日里的“祛湿CP”！红豆补血养心，而薏米则被誉为“天然除湿器”。一碗温润的红豆薏米粥，不仅能够帮助排除体内多余...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
...样，既可以炖汤，也可以炒食，还可以做成甜品，如冬瓜薏米糖水等，都是夏季消暑的好选择。红烧冬瓜
1、冬瓜削去外皮，冬瓜的表面打上花刀，再切小块。碗中来点老抽，热水稀释一下，再切点红椒丁，大蒜和生姜末，肉末...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...蛋液煮至熟即可。最后加入适量的食盐调味即可。4.红豆薏米汤：红豆和薏米都是富含钙质的粮食，可以泡发后煮成汤喝。将红豆和薏米用清水清洗干净，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。最后加入适量的冰糖调味即...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...鸭头还可以用来做汤。比如，您可以尝试将鸭头与冬瓜、薏米等食材一起炖煮，制成清爽可口的鸭头冬瓜薏米汤。这款汤品不仅口感鲜美，还有清热解暑、利尿排湿的功效，非常适合夏天食用。四、如果您喜欢烧烤的话，烤鸭头...……更多
2024-05-13 06:17:00佳肴,美味,美食,卤鸭,美食,口感
...于荨麻疹患者，可以尝试以下食方来辅助调理身体：绿豆薏米汤：绿豆和薏米都有清热解毒、利湿的功效；取绿豆50克、薏米50克，洗净后加水煮沸，小火煮至豆烂米熟，加入适量冰糖调味，每日服用；荷叶冬瓜汤：荷叶有清热...……更多
2024-07-07 06:39:00荨麻,组胺,效果显著,荨麻疹,症状,患者
...间睡眠不好的人士。
【主要食材】：泥鳅适量、山药和薏米适量、茯苓和莲子适量、生姜数片、食盐、胡椒粉。【具体做法】泥鳅用盐水浸泡，开水冲洗掉粘液，剖开后冲洗干净备用；薏米炒熟和茯苓、莲子一起浸泡一个小时...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...可以补充水分，达到清爽去燥、消食健胃的效果。2.绿豆薏米粥：绿豆薏米粥是一道经典的秋季养生食谱，它具有清热解毒、利水消肿的功效，适合秋季气候干燥、人体易燥热的人群。绿豆是一种清热解暑的食材，可以有效地清...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
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