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现如今的我们往往处在一个亚健康的状态中时常感到身体困乏动不动就没精打采要不就是口腔溃疡这往往是体内缺乏各种营养物质导致，比如缺钙会导致牙齿松动、骨骼脆弱，缺乏维生素C会导致皮肤暗淡无关，缺乏维生素B免疫...……更多
2024-03-24 13:34:00糖尿,男性健康,养生,糖尿病,患者,水果
...12g，砂仁（后下）6g，木香6g，炒山药15g，炒扁豆15g，炒薏仁15g，苍术12g。5剂，水煎服。7月25日二诊：药后脘腹疼痛止，大便渐成形。守原方加干姜3g以温化寒湿。再服5剂，隔日服。后患者告知，痛未再发，大便已成形。按 本案...……更多
2024-03-25 11:45:00治疗,急便,疼痛,止痛,芳香化,多见
...搭配，注重营养均衡，多摄入一些温润的食物，如豆类、薏仁、核桃等，帮助身体保持温暖。此外，还要注意加强锻炼，增强体质，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。总之，秋天是一个美好的季节，我们要适应天气的变...……更多
2023-11-01 10:32:00钙质,蛋白质,蛋白,元素,营养,身体
...促进尿酸排泄。中医推荐的药食同源食疗方法中，可以用薏仁、赤小豆、冬瓜等利湿排毒的食材煮粥或煲汤，以帮助身体排湿降浊。其次，注意劳逸结合。年轻人工作学习压力大，但过度劳累会损伤正气，导致身体抵抗力下降。...……更多
2024-07-01 11:48:00痛风,年轻人,痛风,中医,情志,治疗
...最主要的是要祛除体内的湿气。在生活中可以喝一些红豆薏仁水，每天坚持下去，可以有效的祛除体内的湿气。除此之外，我们还需要注意的是，薏仁是一种寒性食物，必须要炒制后在进行泡水喝，否则会导致体内湿气情况加重...……更多
2024-09-18 12:43:00颜色,舌苔,辨别,含义,舌苔,湿气
...功效：益肾强肾推荐理由：冬季健康饮品材料：黑豆30g、黑米15g、黑芝麻10g、花生5粒、冰糖适量（2人量）制作方法：稍稍冲洗后放入破壁机中（自带煮熟功能），加入清水1000ml，选用豆浆模式即可。汤品点评：冬季在五行属水...……更多
2024-01-23 04:01:00健康,松茸,羊肉,生姜,栗子,白萝卜
...又美味可口，是一道适合整个家庭享用的美食。2、红豆黑米团子红豆黑米团子是一款富有年味的美食，不仅口感香甜软糯，而且营养丰富。红豆和黑米的搭配，不仅增添了甜味，还让整个口感更加丰富。制作红豆黑米团子很简...……更多
2024-01-09 09:23:00红豆,食物,半年,红豆,豆沙,营养
...康饮食的重要组成部分，近年来备受人们的关注。其中，黑米作为一种天然延寿食物，其营养价值更是引人瞩目。要了解粗粮与健康之间的重要关系。相对于精细加工的白米饭和面食，粗粮保留了更多的营养成分，尤其是膳食纤...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...们就来为大家介绍一些简单的祛湿气的方法。一、淡竹叶薏仁茶这种祛湿方法是中医常用的一个方法，效果比较好在日常生活中也可以经常使用。具体的操作流程是这样的：选取适量的薏米用温火炒到微黄的状态，然后再选择适...……更多
2024-06-28 11:40:00方法,湿气,方法,拔罐,薏米,薏米仁
...功效，能够提高皮肤的弹性和光泽，让肌肤更加亮白。3.黑米黑米富含维生素B1、B2和E等多种营养成分，这些成分能够促进皮肤的代谢和细胞的再生，有助于延缓肌肤衰老。同时，黑米还富含铁、镁等矿物质，能够强化肌肤内部...……更多
2024-04-21 11:40:00光彩,佳品,美白,肌肤,食物,肌肤
...很多人更是喜欢通过玉米须来泡水喝，以此来改善身上的亚健康状态。而在我们民间更是有着“1根玉米须，堪称2两金”这样的俗语，那么经常用玉米须煮水喝，又能够给身体带来什么样的益处呢？今天就带大家了解清楚。01玉...……更多
2023-10-05 20:01:00玉米须,玉米,注意事项,事项,玉米须,玉米
...2、合理搭配搭配具有清热解毒功效的食物，如绿豆汤、薏仁水等，可以中和水果的热性，达到调和的目的。3、时间选择尽量避免在炎热的午后或晚餐后吃热性水果，选择早晨或饭前吃，能有效降低上火几率。4、考虑烹饪部分热...……更多
2024-05-08 11:37:00火上,易上,春夏,水果,春夏,水果
...至于得肝病。③龙眼枸杞粥原料：龙眼肉、枸杞各20克，黑米、粳米各50克制作方法：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加谁适量，大火煮沸后改小火煟煮，至糜烂汤稠即可。养生功效：养肝养血、滋补元气，维...……更多
2024-06-24 13:14:00血清,道菜,食物,最爱,食物,乌鸡
...美味“食”光。香辣牛肉粉、贵州酸汤粉、蒜香油辣椒、薏仁酥饼、魔芋凉皮……在北京黔菜协会展位，贵州各地特色美食组团亮相，让市民游客一秒穿越贵州，享一站式美食体验。“来看看我们的贵州羊肉粉，多种口味，总有...……更多
2024-08-11 16:13:00京菜,贵州,舌尖,中国,美食,文化
...的营养价值，经常吃玉米的话，也可以有效的去帮助改善亚健康问题，调节身体素质。但是在这里需要提醒各位一点，虽说常吃玉米可以给身体带来多种益处，却并不太适合每一个人吃，特别是以下这四类人尽量少吃，千万不要...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
...营养。因此,平时适当摄入一些益肾、养血的食物,对处于亚健康状态下的人们是大有裨益的。每个人应根据自身情况有选择地进补。一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...理脾胃，吃点容易消化并且有一定功效的药膳粥，如茯苓薏仁粥、白扁豆山药粥等，脾胃运化功能正常了再根据体质来进补，才能更好地吸收营养。“儿童和年轻人‘阳康’以后，容易脾胃虚弱、肺气不足，表虚失固，所以要注...……更多
2023-01-11 17:32:00方量,康复,中医,身体,问题,脾胃
“在一个寒冷的冬日早晨，没有什么比一碗热腾腾的黑米粥更能温暖人心了。这种深色的谷物，不仅因其独特的口感而备受欢迎，更因其丰富的营养价值而被许多人作为健康食品的首选。但是，当一位年长的朋友在享用后感到...……更多
2024-01-27 17:24:00米粥,血糖,胃肠,病情,食用,功能
...体免疫力长时间生活在双重压力下，会导致你的身体出现亚健康的状态，降低身体素质，抵抗力以及免疫力系统也在逐渐下降，可以适当的吃一些鱼腥草。摄入人体之后维持了血清以及血氧浓度环境变化，针对于感染性较强的疾...……更多
2023-10-11 06:07:00鱼腥草,真相,医生,鱼腥草,叶片,马兜铃
...300克，其中包含全谷物和杂豆类50—100克。吴佳说，对于亚健康人群和代谢综合征人群，全谷物在主食占比中至少要达到1/4到1/3的比例，一般人群每天全谷物在主食中的占比可以不超过1/2。主食也要粗细搭配“食物不分好坏，关...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...营养满满的燕麦核桃粥，让春天的美好从清晨开始。四、黑米粥春季，万物复苏，生机勃勃。在这个充满希望的季节里，我们不仅要关注外在的环境，更要注重内在的调理。黑米粥，作为一款春季养生佳品，凭借其丰富的营养成...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...康门诊——郭丽娜（大德路总院）儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理周四8:30-12:00营养门诊——郭丽娜（大学城分院）减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医...……更多
2024-02-02 13:44:00品种多,山药,功效,品种,山药,营养
...划粮食播种面积27.3万亩，其中玉米10万亩、水稻3.9万亩、薏仁米3.3万亩、马铃薯2.4万亩、高粱0.2万亩、豆类1万亩，产量6.9万吨。拟建以玉米、水稻、薏仁米为主的种植示范点23个，示范面积6730亩。目前，全县已举办“田间课堂...……更多
2024-05-16 07:42:00晴隆县,晴隆,田间,良方,专家,玉米
...：✅养生保健现代人生活节奏快，压力大，很多人都处于亚健康状态。药食同源的食物可以帮助我们调理身体，增强免疫力，预防疾病。比如山药、枸杞、红枣等，都是很好的养生食材。✅对抗疾病药食同源的食物在中医里被广...……更多
2024-03-30 10:36:00同源,好处,食物,同源,食物,对抗
...款颜色鲜艳的养生粥品，由红豆、红枣、花生米、红米和黑米制成。制作这款粥时，先将红豆提前浸泡两小时（压力锅除外），然后将所有食材淘洗干净放入电饭煲中。按下煮饭键，煮40分钟左右，待红豆开花后即可。最后，在...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...让身体更加健康。2. 薏米（山药薏米排骨汤）薏米，或称薏仁米，是古老的养生食材之一，特别在祛湿方面效果显著。薏米含有大量的维生素B群和矿物质，能有效地强化脾胃，改善消化。此外，薏米还有很好的利水排湿功能，...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
...感清新，是一道简单又营养的家常菜。推荐食谱二：红豆黑米粥
红豆和黑米都是补血养气的食材，富含铁质和膳食纤维，有助于滋阴补阳，改善气血不足。红豆黑米粥味道香甜软糯，温暖滋补，是秋冬季节女性养生的佳品。主...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,建议,女人,黑椒,红豆,口蘑
...仅能够促进头皮健康，还有助于头发保持光泽和弹性。2.黑米黑米是一种在日常生活中广泛使用的食物，也是粗粮的一种，微量元素非常丰富，所以受到很多消费者的喜爱，如果你坚持吃黑米，对经典白发本身可以有很大的帮助...……更多
2024-08-14 17:52:00白头发,食物,最好,头发,长白,白发
...盐、味精即可食用。食谱三：糯米红枣粥。将糯米捣碎、薏仁洗净、红枣去核，所处理好的材料一起放入锅内，加适量水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖稍煮片刻即可。食谱四：山药核桃粥。将山药洗净、切片，与扁豆、核桃...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
黑米粥具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维素、维生素B、钙、磷、铁等多种物质,是以黑米、黑豆、花生等为原料熬制的,具有很高营养价值。月经期间食用,对女性的身体有好处,可防止便秘,补充能量,开胃,还可改善...……更多
2023-02-02 19:01:00米粥,月经,月经,米粥,经期,黑豆
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