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...血压以及血脂。黄瓜属于低热量、高水分、高植物纤维的蔬菜，能帮助控制血压，改善心血管疾病，给人们一定的饱腹感，降低了对热量的摄入，帮助排除体内的垃圾和毒素。6.芹菜对于高血压患者来说，对于芹菜是很热爱的，...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
最近，我注意到一件事情——我的老朋友李先生，一位曾经体型匀称的中年人，开始在社交聚会中谈论起了他的‘中年发福’。他的经历并不孤单。事实上，这种困境是许多中年人共同的挑战。随着年龄的增长，我们的体形似...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...各类营养素，特别是富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于减少慢性疾病的风险。限制加工食品：减少加工食品和高糖食品的摄入，以降低激素水平失衡的风险。2. 适量运动定期锻炼：保持适量的身体活动，如快走、...……更多
2023-12-11 06:27:00月经,信号,女性,健康,月经,宫颈
...均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉(如鸡肉和鱼肉)，少吃或不吃红肉(如牛肉和猪肉)。细嚼慢咽，延长进食时间。不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。三、生活行为运动是...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...选择适合女生的健身运动，不仅可以帮助女性塑造美丽的身材，还能提高身体素质，保持良好的心态。以下将为您推荐一些适合女生的健身运动，帮助您找到最适合自己的健身方式。一、瑜伽瑜伽是一种集身体、呼吸和心灵为一...……更多
2023-11-07 06:02:00身材,健身,女生,帮助,选择,运动
...是在饮食上一定要注意，合理饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。女人要常吃这些食物，滋阴润燥不长斑，四十岁还是少女脸，别错过！1、黑糖黑糖可是女人的“好闺蜜”，在经期的时候喝黑糖水，可以很好的缓解痛经，在月经...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...随心所欲，特别爱吃油炸食物、甜品、动物内脏等，那么身材也会越来越难以控制。大家一定要记住，对于女性来说，只要体重控制在理想范围内，才能真正做到阴阳合一，如果体重超标，很容易引起内分泌的异常，时间长了，...……更多
2024-02-04 19:11:00阳气,要是,女人,阳气,女人,女性
...产后吃什么好流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴...……更多
2024-04-15 10:02:00豆类,食品,身体,维生素,食物,奶类
...色，引人注目。其中，蒋娉婷凭借电眼般的美貌和诱人的身材在网络上闯出一片天，成为备受关注的话题人物之一。主体：蒋娉婷的走红纯属偶然。2018年，刘强东陷入一桩丑闻后，蒋娉婷误打误撞地出现在公众视野，并因其美...……更多
2024-04-02 10:05:00生活照,体重,男性,生活,网友,身材
许多女性认为，只要她们身体健康，就可以怀孕生子。但是有些女性同人不同命，同伞不同柄，结婚后很久还不能如愿怀孕，而有些女性结婚后很快就能怀孕。为什么有些女性这么容易怀孕呢？生育年龄对于要宝宝，怀孕也看...……更多
2023-10-26 10:32:00原因,女性,女性,月经,生育,太轻
...炼身体的良好习惯。2.合理健康饮食戒烟、酒，多吃新鲜蔬菜水果。有研究显示，新鲜蔬菜水果中的β-隐黄素能减少卵泡自杀，同时也是一种抗氧化因子，可避免氧化应激破坏卵巢功能。3.保持稳定情绪情绪对女性身体的影响很...……更多
2023-12-15 06:58:00卵巢,半年,女子,女性,卵巢,小雨
...比最好小于0.85。二、身体的这5处尺寸，与健康息息相关身材关系到个体的体能、代谢以及患病几率等多方面健康问题，包括腰臀比在内的多个身体指标，共同决定了身体的整体健康状况。1.身体质量指数（BMI）通过体重（公斤...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...，建议男性朋友在备孕期间多食用些谷类、坚果类、绿叶蔬菜类、小麦胚芽油等富含维生素C和维生素E的食物。③注重微量元素尤其是锌的摄入量。如果锌长期摄入不足，将造成精子稀少和睾丸萎缩。富含锌的食物以海鲜贝壳类...……更多
2023-12-07 16:20:00爸爸,男性,准备,成功,工作,精子
...着重要作用。女性应采取均衡的饮食，包括大量的水果、蔬菜、全谷物、低脂蛋白质和健康脂肪。避免过多的咖啡因和辛辣食物，因为它们可能加重潮热症状。(四)锻炼：规律的体育锻炼对于维持健康体重、强健骨骼和心血管健...……更多
2023-11-10 21:59:00建议,女性,健康,管理,女性,健康
...和朋友多沟通、交流。改变饮食：清淡饮食为主多吃新鲜蔬菜、水果、纯奶、豆类、鱼虾、瘦肉等，以补充维生素，矿物质及蛋白质，避免暴饮暴食。合理运动：很多女性朋友们对自己外在的形象特别重视，然后步入更年期的女...……更多
2023-10-08 14:55:00养护,过后,鸡蛋,效果,方式,建议
...性天生爱美，尽管容貌多受遗传影响，但保持健康匀称的身材却离不开后天的努力。根据中国女性的平均身高，体重控制在约50公斤左右被认为是理想的，超过这个标准可能会稍显丰满。不过，我们不禁要问，为何在相同的一日...……更多
2024-04-12 11:56:00热量,早餐,体重,女人,热量,煎饼果子
...胖。
另外，饮食中还要多增加一些低糖水果，以及各种蔬菜，这些食物中含有的纤维质成分比较多，可以提高机体的代谢率，避免出现肥胖现象，还能够帮助身体减肥。除此以外，不要大口吞咽食物，要采取细嚼慢咽的进食方...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...是太瘦呢?太瘦会不会也会受到影响呢?过重如果体重过重女性体内的脂肪过多就会影响到激素水平，一旦内分泌水平失调就会影响到卵巢等生殖器官发生功能丧失的情况发生，如果是一下体重增胖许多，那就最好要到医院检查是...……更多
2024-02-20 17:05:00体重,影响,影响,女性,体重,激素
...维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要控制脂肪和糖分的摄入，以降低患心血管疾病的风险。此外，适量补充钙质和维生素D可以预防骨质疏松症的发生。适量运动必不可少更年期的女...……更多
2023-12-21 21:21:00雌激素,美容养颜,美容,女人,女性,身体
...，同时改善自己的生活方式，平时适当的多食用一些绿色蔬菜和水果，避免吃过多的辛辣食品，这样甲状腺的异常也会尽早的恢复。此外需要注意的是，对于甲状腺低下的人群来说，可能会受到便秘的影响，生活中也应该多注意...……更多
2022-12-29 20:11:00体毛,因素,原因,影响,女性,体毛
...用，也有利于预防肠道疾病的发生。六、辅助减肥，保持身材豆浆作为一种低热量、高营养的饮品，非常适合减肥人士饮用。豆浆中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，豆浆中的大豆皂苷等成分还具...……更多
2024-03-09 16:36:00豆浆,好处,结果,女性,豆浆,肠道
高跟鞋，是女性时尚和自信的象征，它们能瞬间提升身材和自尊心，让我们感觉更加迷人和充满活力。然而，背后隐藏着一些我们可能忽视的危险。你有没有想过，经常穿高跟鞋会对我们的健康产生怎样的影响？每天穿着高跟...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...持营养平衡是进步荷尔蒙程度的关键。女性应该多吃新颖蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，同时适量摄入蛋白质、脂肪等营养素，防止暴饮暴食或过度节食，以免影响内分泌系统的正常功用。
2. 规律作息：良好...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...巢癌的风险。6. 健康饮食：均衡饮食，摄入丰富的水果、蔬菜和全谷物，限制红肉和加工肉类的消费，可能有助于降低癌症的风险。7. 维持健康体重：肥胖和超重与多种癌症风险增加有关，包括卵巢癌。通过健康饮食和规律运动...……更多
2024-03-04 11:51:00卵巢癌,卵巢,信号,卵巢,卵巢癌,风险
...括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等健康食品，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...宽松的版型对体型的限制很小。是的，没关系，即使你的身材有些走样或者体重增长有限，也不会暴露出你身材上可能出现的任何小瑕疵。当我们用套头衫搭配阔裤的时候，需要强调身高，增加腰线。如果不强调腰部的高度和尺...……更多
2023-10-29 01:32:00成熟,方式,女性,时尚,套头,方式
...食用量，至少要有4种达到推荐标准，包括水果≥4份/天、蔬菜≥4份/天、鱼≥2次/周、加工肉类≤1次/周、红肉≤1.5次/周、全谷物≥3份/天。④简单来说，就是要多吃水果蔬菜；以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉；把三...……更多
2023-12-02 09:29:00胰腺癌,胰腺,运动,癌症,健康,胰腺癌
...食品和饮料。增加富含纤维的食物，比如全谷物、水果和蔬菜。3. 定期监测血糖：自我监测血糖水平对于管理糖尿病至关重要。根据医生的指导，可能需要每天多次检测血糖。4. 定期体检：定期进行医学检查，包括HbA1c测试来评...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...状。首先，确保您的饮食营养均衡，包括足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。避免过量的糖分和咖啡因，因为它们可能导致情绪波动和能量崩溃。此外，饮食中的Omega-3脂肪酸，如鱼油和亚麻籽油，可以有助于改善情绪稳定性...……更多
2024-02-28 08:59:00生理,男性,身体,荷尔,男性,荷尔蒙
...和维生素D来支持骨骼健康，富含抗氧化剂的食物如新鲜蔬菜和水果来减轻炎症，以及适量的优质蛋白质和健康脂肪。定期运动：规律的身体活动对于维护健康的体重、增强骨密度和提升心血管健康非常重要。建议包括有氧运动...……更多
2023-12-08 14:52:00月经,特点,医生,月经,变化,女性
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00