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...，不经意地飘落到马路上、运河边。这个时节，往往水生蔬菜大量上市，像茭白、菱角、莲藕、慈姑（茨菰）之类。在这些水生蔬菜中，一般人家不大喜欢慈姑，因为它有一股臭青味、苦涩味。莲藕、菱角、荸荠本身清脆香甜，...……更多
2023-11-14 06:54:00慈姑,慈姑,茨菰,咸菜,水生,蔬菜
...活节奏加快的背景下，很多人开始重视健康饮食，尤其是蔬菜的摄入，你也许听说过“吃绿色食物，身体更健康”的说法，但如果我告诉你，即使是健康的蔬菜，吃得不对也可能伤到心脏和肝脏，你相信吗？我们将通过一个实际...……更多
2024-08-30 14:24:00蔬菜,老年人,医生,蔬菜,健康,老周
...钙时，应增加摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。2.保持饮食的多样性：父母应保证摄入各种营养素，以维持身体的正常代谢。多样化的饮食包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等。3.注意补充维生素D：维生素D有...……更多
2023-11-06 13:27:00钙质,食物,父母,饮食,帮助,父母
...毫克的钙需求量相比，少到可以忽略。而实际上，人们从蔬菜中摄入的草酸远比茶要多。例如，摄入100毫克草酸，菠菜只需要十几克，莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等也只需要几十克。跟每天实际的蔬菜食用量相比，喝茶摄入的草...……更多
2024-07-30 16:56:00大流,咖啡因,草酸,茶叶,重金,重金属
番茄是我们日常生活中常见的蔬菜水果，其口感鲜美、营养丰富，深受广大消费者喜爱。然而，关于番茄的食用方法却一直存在争议，有人认为生吃番茄可以摄取更多的营养，有人则认为煮熟后食用更有利于人体吸收。那么，...……更多
2023-11-07 17:10:00番茄,营养,价值,还是,番茄,番茄红素
...补钙，脑海中浮现的往往是牛奶、豆腐等食物，却忽略了蔬菜中也隐藏着一些补钙的“小能手”；今天，我们就来聊聊那些含钙量惊人的蔬菜，以及如何将它们巧妙地融入到我们的日常饮食中，让我们在享受美味的同时，也能轻...……更多
2024-06-07 06:43:00含钙量,能手,补钙,猪肉,口口,蔬菜
...通过平衡膳食，我们就能够获得充足的各类营养素。新鲜蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，如200g的新鲜草莓或200g的新鲜西兰花中就能达到上述剂量。哪些食物富含维生素C？富含维生素C的食物主要有新鲜蔬果，包括嫩茎、叶、...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...，少吃4菜1.腌咸菜冬天，中国南方家家户户都开始用新鲜蔬菜腌制咸菜，尤其是东北地区。咸菜特别喜欢这种东西，吃起来方便，还能适当延长保质期，所以冬天比拟受人们欢迎。吃太多泡菜之类的腌菜对身体不好。腌制过程中...……更多
2024-09-12 13:54:00骨质疏松,骨质,蜂窝,骨骼,花生,医生
...尿酸会升高，所以痛风患者应该严格避免高嘌呤食物。01蔬菜中的“嘌呤大王”被发现，建议尿酸偏高的人：请尽量少碰1、紫菜紫菜属于一种水生植物，也是许多人喜欢的食物，虽然紫菜汤受到许多人的欢迎，但是紫菜中的嘌呤...……更多
2023-03-15 10:23:00一文,嘌呤,尿酸,解答,食物,因素
...育、改善视力方面起着重要的作用。青豆是春夏季的主要蔬菜之一，但它也能在秋季保持较好的鲜嫩口感。为了确保食用的青豆口感好，我们需要选择最鲜嫩的青豆，并在食用前将其放入清水中清洗干净，然后控水备用。秋季美...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
...靠什么获得“盒马村”授牌？不久前，记者在“盒马村”蔬菜种植基地运营负责人、陆一生态农业发展有限公司总经理郑义六带领下，走进勤坑村包家坞蔬菜种植基地，只见茭白绿油油的一片，长势喜人。田埂上，按固定间隙分...……更多
2024-05-09 08:23:00茭白,坑村,蔬菜,马村,郑义,茭白
...时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的文章，笔者就集合了 10 种高营养密度又适合冬天食用的蔬果，大家不要错过。（图/pixabay）蔬菜中的 top5推荐依据：营养成分突出，常见...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...草酸等草酸对钙的吸收有妨碍作用，通常伞形科、苋科的蔬菜都含草酸较多，例如菠菜、苋菜等。食用前尽量先用沸水焯一下，可除去50%以上草酸。5、铝食品中蓬膨松剂类添加剂含铅较多，仅有10%铝进入人体，经粪便或汗液排...……更多
2024-07-24 06:43:00长治,妇产医院,妇产,身体,营养,影响
...影响营养吸收或产生不良反应：1、不宜与草酸含量高的蔬菜同吃大蒜与春笋、菠菜、苋菜等草酸含量较高的蔬菜同吃，可能形成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙元素的吸收，长期如此可能导致钙元素流失，增加患骨质疏松的...……更多
2024-06-30 06:33:00大蒜,好处,食物,大蒜,肝脏,草酸
...，我在网络上看到很多关于健康饮食的文章，都在说多吃蔬菜对身体好。这让我想起了小时候妈妈经常叮嘱我们的话：“多吃蔬菜，身体才会更健康。”那么，蔬菜真的吃得越多越好么？今天，我们就来聊聊这个话题。一、蔬菜...……更多
2024-07-13 14:01:00越多,蔬菜,身体,专家,蔬菜,结石
蔬菜也会致癌，难道现在连蔬菜也不能安心吃了吗？到底什么食物我们能放心食用呢？3、15消费者权益日的打假，多数深受消费者喜爱的品牌被曝出生产不合格。例如淀粉肠，并不是使用淀粉，而是使用人体并不能食用的“骨...……更多
2024-05-20 10:24:00致癌,蔬菜,名单,致癌,食用,蔬菜
...的草酸。焯水后，马齿苋中的草酸含量依然高于许多新鲜蔬菜中草酸的含量，所以有泌尿系统结石的患者不要吃马齿苋。
水芹菜水芹菜，是“水八仙”的一种，因其有净化水质的作用而得名水芹。水芹菜味道鲜美，营养价值高...……更多
2024-04-23 10:27:00马齿苋,蕨菜,野菜,香椿,蕨菜,芹菜
...，促进血液循环，增强体质。而在饮食上，选择一些绿叶蔬菜是非常明智的选择，这类食材富含维生素，对于保持身体健康起着重要作用。其中，被誉为“长寿菜”的菠菜尤其受到推崇。菠菜口感滑嫩，易于消化，老少皆宜。除...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...豆。身体怕冷，手脚冰凉的人也要少吃。04 不能和草酸类蔬菜同食白扁豆中钙、铁以及镁等物质，会与蔬菜中草酸发生作用，产生草酸钙，进入人体后不能被人体吸收，形成结石。
三、3步帮你选出优质白扁豆购买白扁豆时，挑...……更多
2024-05-30 17:54:00扁豆,禁忌,食用,营养,扁豆,食用
...一部分草酸和鞣酸，也能去除笋涩的口感。
香椿“树上蔬菜”适量食用“三月八，吃椿芽”。香椿被称为“树上蔬菜”，也是春季特有的蔬菜。香椿味苦涩性寒，有清热解毒，健胃理气开胃，杀虫固精之功效，对于春季常见的...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...优势是富含维生素C，含量高达40毫克/100克，这个含量比蔬菜中的油菜、鸡毛菜、芥菜、紫甘蓝、菜花高，也比水果中的橙子、橘子、柚子高。蒲公英：100克蒲公英的维生素A含量，相当于180克胡萝卜的维生素A含量。100克蒲公英的...……更多
2024-03-13 09:49:00野菜,野菜,含量,蒲公,荠菜,维生素
...来帮助身体保持酸碱平衡，进而改善体质、增强免疫力。蔬菜作为碱性食物的重要来源，不仅富含各类维生素、微量元素和膳食纤维，更有助于润肠通便、加快新陈代谢，从而使人焕发青春活力。今天将聚焦4种常见的碱性蔬菜...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...生活中，像菠菜、油菜苔、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量都比较高，要注意摄入的量并掌握好烹饪的方法。在烹饪这些食物前，最好先焯一下水，利用草酸易溶于水的特性，就可以去除大部分草酸。据宁波晚报草...……更多
2024-03-21 09:51:00肾病,菠菜,老人,草酸,肾脏,先生
蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...康。例如，减少含有高草酸的食物摄入，像是选择低草酸蔬菜替代菠菜或甜菜，可以显著减少体内草酸盐的积累。同样，选择低盐食品，比如避免加工食品和快餐，有助于降低盐分的总摄入量，减轻肾脏的负担。在实际饮食中，...……更多
2024-01-25 12:41:00结石,中老年人,食物,结石,草酸,食物
空心菜是一种常见的绿色蔬菜，其营养价值非常高。空心菜含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙、镁等矿物质和抗氧化剂，能够帮助身体排毒，保护心脏健康，降低血压，增强免疫力等多种功效。助身体排毒空心菜中含有丰富...……更多
2023-05-07 22:46:00空心菜,心脏,身体,参考,保护,帮助
...属超标！空心菜成“万毒之王”？像空心菜这类的叶菜类蔬菜的确容易受到重金属污染，实验室也发现空心菜较其他蔬菜有更强的金属吸附能力。之后就演变成了空心菜生长速度快、吸收重金属的能力强，经常吃对健康不利的谣...……更多
2024-10-11 21:00:00致癌,蔬菜,名单,空心菜,致癌,蔬菜
...体吸收的钙质，还含有维生素D，有助于钙的吸收；绿叶蔬菜：你可能没想到，一些绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝，钙含量甚至超过了牛奶；但要注意，这些蔬菜中的钙吸收率可能较低，因为它们含有草酸，会与钙结合，影响吸...……更多
2024-07-07 12:46:00补钙,食物,补钙,骨骼,食物,豆制
...重要措施。04医师提示：养肝护肝，尽量少吃“4素”腌制蔬菜腌制蔬菜，作为一种风味共同的食物，在人们的餐桌上占有一席之地。可是，在享受其甘旨的同时，我们也需求警觉它或许带来的健康危险。在腌制蔬菜的加工进程中...……更多
2024-11-09 13:42:00不好,医生,肝脏,功用,长时,肝病
菠菜，是一种原产于波斯（今伊朗地区）的蔬菜，在古代沿着丝绸之路传播至中国、欧洲等地。据历史记载，菠菜的种植和食用可以追溯到公元前7世纪的波斯帝国，公元10世纪时传入西班牙，随后在中世纪期间逐渐在整个欧洲...……更多
2024-02-01 16:26:00菠菜,毒药,菠菜,草酸,维生素,矿物质
更多关于健康的资讯：
牛奶营养丰富，常被人称为“白色血液”。它蕴含丰富的矿物质，尤其是钙质与蛋白质，含量远超多数食物。即便如此，关于饮用牛奶也有存在着不同的声音
2024-11-16 20:41:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月17日 第 06 版）据新华社武汉电 （记者侯文坤
2024-11-17 03:16:00
本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月16日电 11月15日-11月17日，第九届中国·湘雅心血管健康管理论坛暨首届生活方式健康管理大会在长沙举办
2024-11-16 21:35:00
城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
2024-11-16 18:43:00
本文转自：人民网-广西频道活动现场。人民网 雷琦竣摄人民网南宁11月16日电 （雷琦竣）山药健脾安神糕、滋阴人参炖甲鱼
2024-11-16 19:51:00
在禽类养殖业中，番鸭因其肉质鲜美、营养丰富而备受青睐。然而，番鸭的养殖并非易事，特别是如何快速养红番鸭的脸部，更是许多养殖户关心的问题
2024-11-16 14:13:00
番鸭脸红得慢可能是由多种因素引起的，这一现象不仅关系到番鸭的生长状况，还直接影响到养殖者的经济效益。为了帮助番鸭快速脸红
2024-11-16 14:13:00
女性的子宫就像一座房子，大家都愿意住干净舒适的房子，因为感觉温馨舒服。胎儿也是如此，它会根据你的子宫环境决定入不入住你的子宫
2024-11-16 14:45:00
不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
2024-11-16 14:47:00
本文转自：人民网-青海频道人民网记者 杨启红今年9月底，西宁市民秦先生的母亲摔了一跤，出现意识不清的状况，瘫倒在地造成头面部出血
2024-11-16 15:13:00
本文转自：人民网-江西频道抚州市广昌县头陂镇大棚蔬菜基地，整齐排列的钢架薄膜大棚与村庄房屋、绿树群山相互映衬。人民网 朱海鹏摄人民网广昌11月16日电（朱海鹏）近日
2024-11-16 15:58:00
本文转自：人民网-贵州频道农村是我国改革开放的起点，改革是农业农村发展的根本动力。近年来，贵州省财政厅着力推动农村综合改革
2024-11-16 16:25:00
人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
2024-11-16 09:13:00
腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
2024-11-16 09:13:00