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...分胡萝卜、苦苣菜、西红柿、紫洋葱、紫甘蓝等这类深色蔬菜含有更多的抗氧化成分，比如 β-胡萝卜素、番茄红素、花青素、槲皮素等，它们可以帮助人体清除自由基、抗炎，也有利于预防癌症的发生。特别是十字花科蔬菜和...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...乳，可能会因营养单一而影响膳食平衡，尤其是缺乏新鲜蔬菜水果中的维生素和矿物质。科学使用，享受健康美味事实上，腐乳并非洪水猛兽，关键在于适量与合理搭配。将腐乳作为调味料而非主食，每次少量使用，既能享受其...……更多
2024-05-08 11:16:00腐乳,好处,说是,垃圾,身体,食品
...和延年益寿的相关关注焦点。在饮食方面，大家更加注重蔬菜的摄入量，因为蔬菜当中富含丰富的纤维素，维生素，以及矿物质等有助于身体健康的营养元素，可以有效的帮助人们保持健康。但是最近几年来很多蔬菜却被列入到...……更多
2023-10-06 13:04:00癌症,食物,西红,蔬菜,卟啉,丙烯酰胺
...-科普中国一到夏天，很多人都没有胃口吃饭。但有一种蔬菜不仅颜值高，营养丰富，最重要的是凉拌着吃还很美味，它就是紫甘蓝。紫甘蓝在很多减脂餐中可是常客了，搭配上它瞬间能让菜肴颜值飙升。在如此吸引人的外表之...……更多
2024-07-31 17:25:00花青,花青素,蓝莓,含量,美味,蔬菜
...是指反季水果，近几年农业种植技术比较高，反季水果和蔬菜也普遍受到了人们的喜欢。反季水果或许吃起来非常美味，但是其中会使用到一定的催熟剂等成分，所以这种水果当中的营养物质比较低，吃多了的话也是不利于身体...……更多
2023-01-13 23:50:00健康饮食,食物,需求,饮食,参考,建议
初冬时节，气温渐凉，选择适合季节的养生蔬菜成为维持健康的重要一环。在这个时候，有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜，包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜，不仅在初冬时节为...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...肿瘤专家建议要常吃！1.西兰花西兰花是一种公认的健康蔬菜，它也能帮助我们预防多种常见癌症，比如胃癌、乳腺癌等。不过其中含有的抗癌成分，不再是硒元素，而是萝卜硫素。它有助于遏制癌细胞的生长，对于身体健康的...……更多
2024-02-04 20:25:00肿瘤专家,癌细胞,肿瘤,食物,建议,专家
...，影响身体健康。另外，粗粮尽量搭配着精细粮或者其他蔬菜水果一起吃，补充身体所需要的营养物质，避免只吃粗粮，造成营养不良。用合适的方式食用粗粮。由于粗粮对身体更健康，所以吃粗粮就逐渐流行起来。但是粗粮的...……更多
2023-02-04 20:44:00粗粮,好处,人人,人体,粗粮,血糖
...需要避注免意与其含搭有配大禁量忌鞣。酸的海鲜、水果蔬菜一起食用，以免影响肠胃吸收和消化功能。同时也要注意适量食用，避免加重身体负担。 ……更多
2023-11-12 11:30:00果肉,石榴,口感,成分,营养,石榴
...数人的喜爱。但记者走访了一些早餐店发现，餐品中少有蔬菜水果，这是否会造成早餐的膳食纤维摄入不足？“膳食纤维和其他营养素不一样，它不会被人体消化吸收，却对保持身体健康十分重要。含膳食纤维丰富的食物能够推...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...饮食，作息习惯出现问题以后所引发的情况。但无论是吃蔬菜还是水果，都不能直接干预人体激素和内分泌。芹菜也不例外，吃芹菜并不会让促生结节的激素得以稳定。自然也没有办法协助消肿散结，想要提高保守治疗的效果，...……更多
2024-01-21 06:49:00香芹,甲状,结节,甲状腺,医生,甲状
...家族的成员。如果你仔细看会发现，它们都是十字花科的蔬菜。但是，胡萝卜却是伞形科胡萝卜属的成员。这两个科在植物学分类上相差可远了。所以，胡萝卜可并不是萝卜哦。萝卜水分大、膳食纤维高、热量低但跟其他蔬菜相...……更多
2023-04-23 21:29:00何总,萝卜,说法,萝卜,营养,蔬菜
...管健康有多重益处。吃纳豆时，可直接拌饭、拌面，或与蔬菜、豆腐等搭配做成纳豆沙拉。第2种：黑木耳黑木耳被誉为“血管清道夫”，其含有的木耳多糖具有明显的抗凝、抗血小板聚集、降血脂作用，有助于防止血栓形成。...……更多
2024-04-29 12:30:00通畅,血管,好处,食物,朋友,血管
...，减少生大病的风险。生活中应该做好几件事：多吃水果蔬菜水果蔬菜中含有膳食纤维，维生素，矿物质以及多种营养元素，每天保证400——800克的新鲜蔬菜水果摄取量，能够将患癌风险降低20%左右，有益身体健康。另外，饮食...……更多
2024-07-18 17:13:00角度,答案,医生,分析,专业,身体
...的正确煮法1.准备材料：糙米、红米、黑米、白米、绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜等）、胡萝卜、玉米粒等。2.提前浸泡：将糙米、红米、黑米、白米分别洗净后，提前浸泡4-6小时，使其充分吸水，便于煮熟。3.煮饭：将浸泡好的五种...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...段时间，若想快速减肥，可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜以及富含蛋白质的食物来减肥，必须要控制好饮食食用量，避免暴饮暴食以及胡吃海塞。在日常的生活当中，大家想快速减肥也要搭配体育锻炼，促进体内脂肪燃烧，...……更多
2023-03-16 20:31:00燕麦,一文,血糖,知识,燕麦,身体
...当增加一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等。晚上吃苹果也需要注意一些问题。如果在晚上大量吃苹果，可能会对胃肠道造成负担，导致消化不良的现象，如腹痛、腹胀、恶心、反酸等。特别是睡前吃苹果，...……更多
2024-05-12 10:46:00苹果,好不,好处,时间,苹果,美容养颜
...谱中，牡蛎焖面丰富了面条的口感，搭配了肉类的鲜香和蔬菜的饱满，形成了一道美味的菜品。牡蛎蒸蛋的细腻口感和香气四溢，使它成为一道受孩子欢迎的美食。牡蛎豆腐汤则具有丰富的营养和温暖身心的功能，在寒冬中给予...……更多
2024-01-09 09:40:00牡蛎,生长发育,骨骼,发育,好处,小孩
...酸盐含量各有不同；新鲜香椿中亚硝酸盐含量远高于其他蔬菜；但经过1分钟的焯烫后，即可去除香椿中85%以上的亚硝酸盐。“香椿”不可以随便吃，要牢记香椿的7个食用禁忌1.不应和动物肝脏同食香椿属含维生素C特高的蔬菜，...……更多
2023-11-12 11:29:00香椿,禁忌,食用,香椿,香椿芽,亚硝酸
...剂和有害物质。方便面的制作，一般都是需要经过油炸，蔬菜要经过脱水，为了能够保存很久，确实添加了一定的防腐剂，这是毋庸置疑的。然而，可能让人们没想到的是，果肉饮料、乳酸饮料、黑芝麻糊还有释迦果和部分全麦...……更多
2024-05-27 11:36:00一包,防腐剂,解毒,方便面,防腐,垃圾
...们常吃的食物中，也含有叶酸。
含叶酸最多的就是绿叶蔬菜和动物内脏，但是动物内脏脂肪太高，并不建议常吃，可以常吃绿叶蔬菜。下面这3种，是“天然叶酸”冠军，建议中老年可以隔天吃。二、3种“天然叶酸”冠军1、苋...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...我们日常生活中经常吃到的一种食物，黄瓜既是水果也是蔬菜，可以直接吃也可以用来烹饪黄瓜当中的水分含量相对较为丰富，但是如果跟花生搭配食用的话，很有可能会出现腹痛腹泻的情况。螃蟹：螃蟹作为一种海鲜产品，吃...……更多
2023-01-13 23:41:00花生,一文,营养,答案,花生,身体
...维持血脂的稳定。2、土豆土豆也是人们比较喜欢的一种蔬菜，而且吃法有很多，比如酸辣土豆丝，炝炒土豆片等等都属于比较家常的做法。竹豆当中含有大量的淀粉进入体内之后，可能会被转化成碳水化合物和糖分，也会提升...……更多
2024-06-16 09:29:00发物,高血脂,血脂,玉米,玉米,血脂
丝瓜是生活中常见的蔬菜，虽是一种寒性蔬菜，但营养价值非常高，味道鲜爽，具有除热利便的功效，常吃丝瓜能达到美容养颜的作用。那么在生活中，丝瓜不能和哪些食物一起吃呢？丝瓜营养成分：丝瓜含蛋白质、脂肪、碳...……更多
2023-10-13 14:35:00丝瓜,技巧,丝瓜,维生素,营养,食用
...些异常。医生告知她，可能是长期食用一些刺激性较强的蔬菜，导致胃黏膜受到了一定程度的损害，引发了胃部疼痛等症状。\"什么?我最近一直在多吃一些苋菜，怎么会给胃部带来伤害?\"听到医生的诊断结果，李阿姨感到十分意...……更多
2024-07-04 11:07:00苋菜,病灶,胃病,胃部,苋菜,阿姨
...是为了让自己更加健康，有的则是出于自己的信仰。多吃蔬菜水果，进行清淡的饮食，对身体健康确实有好处。在决定吃素之前，最好能够对吃素有一个正确的认识，不能太过于盲目，不能心血来潮决定吃素。以下这5个关于吃...……更多
2024-06-24 21:54:00素食,误区,身体,素食主义,素食,主食
...。搭配其他食材：可以将板栗与其他食材搭配食用，如与蔬菜、豆类等一起烹饪，以提供更丰富的营养价值。注意保存：购买回来的板栗应妥善保存，避免受潮、发霉或变质。储存时应放在干燥通风的地方，并尽量在保质期内食...……更多
2024-01-20 06:41:00板栗,身体,医生,板栗,食用,健康
...，富含维生素和矿物质，可以选择吃煮蛋、榨菜蛋饼或者蔬菜煎蛋等。全谷物食品全谷物食品包括燕麦、全麦面包、全麦饼干等，它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供持久的能量。乳制品
低脂牛奶、酸奶或者豆浆...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...词——“药食同源”。想不到吧，平日里咱们随便吃吃的蔬菜，竟然隐藏着解决问题的秘密武器。今天，我带你不走寻常路，一起探索几道既能打击失眠，又能守护你的胃和肝脏的神奇菜谱。想象一下，在忙碌一天后，你能吃上...……更多
2024-06-07 09:10:00人到中年,肝脏,中医,建议,莴苣,黄花
...成不挑食的习惯，均衡地摄入各种营养，比如多吃新鲜的蔬菜。另外老年人的消化功能会有所下降，因此不能够吃得太饱，以七分饱为宜，既能够摄取足够的营养，又不会增加胃肠道的负担。3、保持良好的心态事实证明，良好...……更多
2023-03-06 20:37:00一文,长寿,老年人,方法,学习,老年人
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在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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想象一下，一位曾经热爱美食的朋友，因为长期忽视饮食健康，最终不得不在医生的建议下，接受了胆囊切除手术。手术后，他面临着一个全新的挑战
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饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
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长寿是每个人的梦想，无论你拥有多少万贯家产，无论你是多么名声在外，随着年龄的增长，你会发觉，有一个好身体，比什么都重要
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在人生的秋季，老年人60岁以后，看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，这个现代科技产物并非全然是喜，使用不当，也会带来烦恼
2024-10-02 17:42:00
红薯又叫番薯、红芋，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
2024-10-02 17:42:00
众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
2024-10-02 17:43:00
在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
2024-10-02 17:43:00
说起我们生活中经常吃到的蔬菜，一定少不了玉米。这种颜色鲜艳，外形独特的植物，能给我们提供身体所需的营养物质。所以它是我们餐桌上经常会出现的一道菜肴
2024-10-02 17:43:00
血液经过肾小球的时候，血液当中的水分，葡萄糖，尿液，无机盐以及尿素等物质就会被肾小球过滤并进入肾小囊之后会形成原尿。对人体有用的部分会被肾小管重新吸收
2024-10-02 17:44:00
在当今快节奏的生活中，我们常常忽视了一个至关重要的维度——那就是我们的心理健康。它如同身体健康的“隐形守护者”，无声无息地影响着我们的生活质量
2024-10-02 17:45:00
在一个小县城的菜市场，张阿姨每天都要为一家人准备一日三餐，她总是习惯将买来的蔬菜水果仔细清洗，用上了市面上非常普遍的洗洁精
2024-10-02 17:47:00