经常吃香芹对甲状腺是好是坏？医生：想要结节消散，可多吃3物

甲状腺这个器官，位于我们脖颈的位置，体积虽小却非常重要，它分泌出的甲状腺激素对于我们身体代谢以及生长发育都会有影响。

但是近些年，甲状腺疾病是越来越常见，甲状腺结节便是之一，虽说多数患者均为良性，并不是特别严重，但也需要加以重视。

平时想要使得甲状腺更加健康，对于自己的饮食情况以及生活习惯是需要多关注的。

多吃芹菜，真的有治疗甲状腺结节的效果吗?

甲状腺结节之所以会出现，大多和身体内分泌以及激素异常相关。而身体内分泌异常，往往是生活，饮食，作息习惯出现问题以后所引发的情况。

但无论是吃蔬菜还是水果，都不能直接干预人体激素和内分泌。芹菜也不例外，吃芹菜并不会让促生结节的激素得以稳定。

自然也没有办法协助消肿散结，想要提高保守治疗的效果，更多的要从日常生活方面进行调整。

不过，我们也不要急着去否定芹菜，虽然芹菜没有治疗甲状腺结节的作用，但它其他的营养价值，也同样值得重视。

甲状腺结节患者，可以在生活当中多吃以下3种食物

1.丝瓜

丝瓜是常见的蔬菜，因为比较特殊的口感跟香味，深受很多女性的喜欢，大部分私发的处理方式都是比较清淡的，并且还有着清肺化痰的效果。

丝瓜还有着消炎的作用，甲状腺结节如果没有得到充分缓解，有可能会有姐姐充血的现象，这时候丝瓜就可以发挥相关的功效，帮助人体缓解充血带来的甲状腺肿胀。

丝瓜在切的时候，很多人会发现会流出白色的汁水，这种白色的汁水对女性还有着一定的美容养颜作用。

所以大家不要认为这种丝瓜分泌物是不干净不健康的，常吃丝瓜可以起到美容养颜，帮助结节消散的功能但注意也要适量。

2.菌菇类食物

像是木耳，银耳，蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇等等，这些食物都属于菌菇类的食物，这些食物的味道非常鲜美，而且营养价值也是相对不低的甲状腺结节。

患者在平时适当地吃一些菌菇类的食物，不但能够为身体补充所需营养，而且还能很好地抑制结节进一步发展对于呵护甲状腺有帮助。

3.油菜

菜籽就是我们在日常生活中很比较常见的蔬菜，它的营养价值也非常高，含有大量维生素和各种各样微量元素，能够帮助滋润肠道和排便，滋润肝脏和解毒。

消散血液和消肿，对甲状腺结节人群来说，能够在日常生活中吃些油菜，但也有利于缓解甲状腺结节的病症。

医生：消散结节，这3菜才应少碰

1.腌制蔬菜

对于甲状腺结节患者来说，若想保护甲状腺的健康，消散结节的话，像一些腌制类的蔬菜是不建议多吃的，因为这种蔬菜中含有大量的钠离子，进入体内，就会加重肾脏的负担，影响到血压的水平。

同时也会影响正常的激素分泌，加重甲状腺的负担，诱发甲状腺病变的问题，所以建议还是管住嘴为好。

2.西兰花

西兰花，又叫青花菜，是一种高纤维食物，能够帮助促进体内毒素排出，减轻身体负担，起到减肥瘦身的功效，还能够增强免疫功能，预防细菌的入侵，呵护身体健康。

但是对于甲状腺结节患者来说，还是最好少碰。因为其中还有影响内分泌的物质摄入过多就会导致体内内分泌紊乱，影响正常的激素分泌，导致甲状腺功能受损，诱发结节。

3.高碘食物

对于甲状腺结节患者来说，碘的摄入是需要特别关注的。虽然碘是合成甲状腺激素的必需元素，但摄入过多或过少都可能导致甲状腺问题。

高碘食物如海带、紫菜、海蜇等海产品，以及含碘盐，都应适量食用。特别是在已经被诊断为甲状腺结节后，应根据医生的建议，合理调整碘的摄入量。

3种现象可能会影响甲状腺结节的发生

1.喜欢熬夜

如今随着生活的压力，很多人在晚上出现加班情况，甚至会加到深夜或通宵，长期保持这样的状态，是对身体产生非常不利的影响，会对甲状腺器官的分泌素造成危害。

所以要保持身体健康就要做到早睡早起的好习惯，熬夜容易影响到身体的内分泌，打乱体内的平衡，这时候，激素的分泌就会出现问题，造成甲状腺长出结节。

2.不良的饮食习惯

生活中有很多人都对海鲜食物很喜欢，所以经常都会吃海带、大虾等一类的食物，看起来似乎对身体健康很不错，能够补充大量的碘元素。

但长时间过度摄入之后身体内的碘元素也是会出现超标的，最后就可能造成甲状腺结节问题的出现。

另外是不是的存在暴饮暴食或者是喜欢吃辛辣刺激食物的话，也会给甲状腺器官造成很大的刺激，从而诱发结节问题的出现。

3.负担过重

甲状腺结节好发于女性人群当中，这与女性的压力大、负担重有很大关系。尤其是进入已婚状态的女性来说，家庭事业都要兼顾。

在这种状态之下，身体的压力会持续增加，而心理压力也会越发严重。过大压力会使内分泌以及代谢发生异常，就会影响到甲状腺的健康。

除此以外，如果长时间负担过重，会影响到情绪，导致长期处于压抑或愤怒、紧张状态中。那么，就会使得身体的机能下降，内分泌也会发生紊乱。

坚持两个好习惯，或可帮助消散结节

1.坚持运动‍

不管是哪种运动，只要长期坚持，适量身体的好处都是非常明显的。运动可以提高身体的抵抗力和免疫力，加快身体血液循环。

让身体中的垃圾和毒素更好地排出来，同时还可以提高肺活量，在一定程度上也会抑制和缩小结节。

2.定期复查

虽然大部分甲状腺结节不会对健康构成威胁，但也不能排除甲状腺结节癌变的可能。所以结节患者要养成定期体检的好习惯。