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...中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”、第五条“少盐少油，控糖限酒”中的重点内容展开。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不能每天吃早...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...力和精力，每天来一罐，不易疲劳，还提升工作效率。在吃法上，除了常规吃法，也可考虑搭配酸奶、水果沙拉、冰淇淋等多种吃法，不仅是味蕾上的满足，视觉上也是超高颜值。捌珍上品桶装每日坚果，凭借其独特的口感、美...……更多
2024-06-20 14:14:00坚果,上品,零食,美味,工作,坚果
...虫最多的六大水果，以便让我们更好地了解和保护自己的健康。1草莓草莓是一种广受欢迎的水果，但在它的表面可能存在许多寄生虫。由于草莓表面多毛且凹凸不平，很容易成为寄生虫的藏身之处。一些草莓在种植过程中使用...……更多
2023-11-20 15:30:00寄生虫,寄生,王者,水果,寄生虫,寄生
...水果的素食者；第三种则是爱吃零食和蛋白质，却不太吃蔬果的；最后一种则是什么都吃，不挑食的。经研究发现，那些饮食均衡的老人不仅心理健康状态更佳，认知功能也更强。相比之下，其他三种饮食习惯的人，脑部某些区...……更多
2024-05-25 06:07:00健康,素食,饮食,饮食,健康,食物
...般都到了中晚期，治疗效果较差，预后也不好。而且我国还是肝癌发生的重灾区，不仅居亚洲之首，而且是世界第一肝癌大国。2020全球肿瘤报告显示，2020 年全球新发肝癌91万例，其中中国新发肝癌41万例，将近占到全球的一半...……更多
2024-05-24 09:33:00越好,肝癌,肝癌,致癌,黄曲霉,膳食
...每日摄入不超过一小把（约30克），以免热量过剩。四、蔬果当家，粗粮为辅，打造健康餐桌走进市场，色彩斑斓的蔬菜和水果占据了你的购物篮。深绿色的菠菜、鲜红的番茄、橙黄的胡萝卜……每人每天至少300-500克的深色蔬菜...……更多
2024-10-16 10:07:00高血脂,饮食,高血脂,不饱和,植物油,血脂
...没有「绝对一口都不能吃」的水果，关键在于掌握正确的吃法。下面就跟着绿瘦营养顾问一起来学习，控糖期应该如何吃水果吧！学会这三步控糖也能安心吃水果1、吃什么水果，看血糖负荷血糖负荷（GL）是综合了食物的升糖能...……更多
2024-08-06 11:41:00水果,水果,血糖,食用,负荷,糖分
...白菜营养上又有什么区别？这篇文章来聊聊白菜的营养和吃法。白菜Vc含量是37.5毫克/100克[1]，比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高，每天吃300克白菜就能满足每日的Vc需求。吃大白菜还能补充钙、钾以及多酚和黄酮类物...……更多
2023-11-28 16:39:00吃法,白菜,营养,白菜,大白菜,大白
...先，黄瓜的水分含量高达95%，是自然界中水分含量最高的蔬果之一。这意味着常吃黄瓜可以帮助保持皮肤的水分平衡，防止干燥和粗糙。此外，黄瓜中富含维生素C，它是一种强大的抗氧化剂，有助于抵御自由基的损害，减缓皮...……更多
2024-01-08 09:41:00新宠,胡萝卜,黄瓜,水分,蔬菜,而是
...的时候分量比较重的，说明水分充足，果子优质。03神仙吃法别错过除了当水果直接吃以外，人参果还能当蔬菜来吃。今天小二就给大家介绍两种人参果的“神仙吃法”：
04这三类人注意少吃1.糖尿病患者人参果吃起来虽然水水...……更多
2023-12-12 16:18:00柠檬,水果,人参果,人参,抗癌,元素
...妇的最爱，三天不吃馋得慌；当然作为北方人，最野蛮的吃法就是生吃，和大葱、大蒜、生菜放一起，美其名曰“大丰收”。但是，你知道吗？有些萝卜不能随便吃，吃了会对身体健康造成伤害，因此说“萝卜四不吃，吃了冬难...……更多
2023-12-05 15:38:00四不,萝卜,家人,萝卜,晓峰,四不
...入，尽量选择其他健康的烹调方式。02常吃桃，对肝是好还是坏？
桃子是非常好吃的一种水果，有脆脆的口感，也有软糯的口感，不同品种的桃子也能够给人们带来美味和营养的需求，但是很多人却认为常吃桃子对肝脏不好，...……更多
2023-10-07 06:36:00水果,医生,肝脏,水果,脂肪,桃子
...制作正宗的酸嘢通常采用酸坛泡腌的方法。具体步骤是将蔬果直接浸泡在盐水中，而酸坛的盖子必须确保密封严实。为了实现这一点，酸坛口周围设置有一个水槽，盖子倒扣到水中时，能够排除所有氧气。经过一段时间的发酵，...……更多
2024-03-04 13:11:00儿媳,广西,老大姐,儿媳,儿子,水果
...腻而富有弹性。维生素C还可以增强抵抗力，有利于身体健康。【吃草莓的季节】
在4月份的时候，草莓开始慢慢成熟，等到了5月底，草莓基本上完全成熟，这时候就可以开始吃草莓了，此时草莓的个头并不是很大，但是吃上去...……更多
2023-01-05 21:41:00美味可口,草莓,美味,营养,最好,草莓
...量、高脂肪、高盐的食物，而且在饮食中应该多加入一些蔬果和粗粮。2、少吃加工食物经过加工的食物往往热量都比较高，所以根本不适合减肥人群食用，对于想要减肥的人群来讲，一定要严格遵守低热量的饮食原则，这样才...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...才能更好地减肥嘛！
下面我给大家说说西瓜的三种超赞吃法哈：1.直接啃着吃：这种吃法最简单粗暴了，拿起一块西瓜，一口咬下，清甜多汁，立马让你爽翻天！2.榨成西瓜汁：嫌啃着吃不过瘾？那就试试榨成汁吧！把西瓜切块...……更多
2024-05-16 12:50:00美味,明星,西瓜,虾仁,切成,薄荷
...它们更像是性格迥异的兄弟俩，各有各的特色，各有各的吃法。
一、咱们先来聊聊葡萄。葡萄，一看就让人想到那圆滚滚的身子，颜色嘛，要么是深紫得发亮，要么是绿得清新。咬一口，果汁四溢，酸酸甜甜，口感软嫩，真是...……更多
2024-05-13 10:28:00提子,味蕾,宝座,葡萄,水果,提子
...肉，不仅不会发胖，对补充铁元素也是十分有好处的。
蔬果量要注意每天摄入足量的蔬菜水果对肤色的改善很有好处。蔬果中含有丰富的维生素与矿物质，特别是维C，它对肌肤的好处大家都知道。同时它还能帮助人体对植物中...……更多
2024-05-21 17:45:00肤色,皮肤,怎么办,皮肤,食物,健康
...有机酸丰富，一次性摄入过量恐引起胃肠不适。
黄皮的吃法多样黄皮的吃法很多，下面介绍几种常见的打开方式，或许某一款就会适合你。1直接洗洗吃，但要去皮吐核如果对松节油的味道不那么敏感，鲜吃黄皮是完全可以“训...……更多
2024-07-28 11:32:00第一次,网友,价格,水果,味道,价格
...季都会在大型小区、农贸市场等地销售花卉，这两年盆栽蔬果越来越受欢迎，葡萄、草莓、石榴、蓝莓等盆栽水果销售都比较火热，他每年会根据消费者需求调整盆栽的进货种类。三宫梁村花卉种植户郭群台种植花卉20多年，主...……更多
2024-05-17 03:03:00盆栽,花卉,水果,基地,盆栽,葡萄
...避这些潜在的危害！4.站在用户角度深挖痛点：你的水果吃法是否正确？ 或许你会觉得有些费解，甚至突然，但是这正是我们深挖痛点的时候！通过一些案例和科学研究，我们能更清晰地看到水果可能带来的负面影响！5.反转与...……更多
2024-05-04 12:19:00养生,水果,健康,水果,健康,糖分
以下是关于豆浆和鸡蛋的食用方法及营养价值分析，绝对让你充满热情地了解它们！**一、豆浆和鸡蛋的最佳食用方法**1.豆浆： -处理：哇哦！购买的豆浆如果是生豆浆，那可一定要彻底煮熟后才能饮用哦！不然可能会引起食...……更多
2024-09-13 21:21:00吃法,豆浆,鸡蛋,密码,健康,豆浆
...中对于水果的食用更多人都是选择生吃，这也是最常见的吃法。但事实上很多水果都可以煮熟了吃，虽然很多人可能会感觉奇怪别扭，不过这样的做法其实还是适合很多人的。首先是胃肠功能不太好的人群，煮熟吃的水果能够减...……更多
2023-01-03 22:00:00一文,流失,营养,答案,苹果,苹果
...益菌要多，因此生活中可以适量喝酸奶补充益生菌。2、蔬果新鲜蔬果有利于肠道保养，如果能每天吃三种以上的蔬菜和水果，获取的纤维素丰富，还能提供水分、维生素、微量元素，矿物质，是肠道维持健康的关键，其中的膳...……更多
2024-10-10 08:37:00肠道,器官,免疫,食物,人体,肠道
...的战斗。她的计划很简单但极端——完全放弃米面，只吃蔬果。她相信，这种纯净的饮食方式能够帮助她的肝脏恢复正常。三个月过去了，路心语按照计划严格执行着她的蔬果饮食。期间，她感觉自己的身体越来越轻盈，体重也...……更多
2024-05-28 12:02:00米面,脂肪肝,蔬果,自此,脂肪,身体
...微毒的，只要严格按照相关国家标准规定使用，不会危害健康。柑橘类水果采摘后上市前基本都需要经过保鲜处理。李建/摄宋弋解释说，柑橘类水果因为果皮较薄嫩，采摘、包装、储存和运输过程中极易受到损伤，环境中的各...……更多
2024-04-10 17:01:00保鲜剂,答疑解惑,柑橘,保鲜,答疑,柑橘
...的加快，传统的农业生产方式和管理模式已严重制约农业健康可持续发展：一是传统种植观念，极易造成农药化肥滥用。因化肥农药见效快、省工省时，依靠化肥增产、农药防控已成为广大农民普遍采用的习惯方式。但过量施用...……更多
2024-07-30 14:12:00蒲江,蒲江县,四化,农业发展,路径,背景
...棒，而且样式要新颖独特等。秋天是收获的好时候，许多蔬果也都是纷纷上市，其中美味的芋头也是很好的一种选择。芋头含有丰富的蛋白质和膳食纤维等营养物质，还有助消化和增强抵抗力等功效，秋天吃正合适。接下来，我...……更多
2023-12-06 20:02:00芋头,吃法,美味,错过,营养,芋头
...法尽量去除表面的残留。此外，直接榨汁前可使用专门的蔬果清洗剂，进一步保证食材的安全。芹菜汁的制作无论是否焯水，制作芹菜汁的过程大致相同。以下是一个简单的芹菜汁食谱：材料：新鲜芹菜300克苹果1个（增加甜味...……更多
2024-07-21 06:06:00芹菜,芹菜,草酸,营养,清洗,口感
...，花青素属于天然抗氧化物质，进入人体之后并不会影响健康。草莓中打激素在人们的认知当中，通常会将“激素”与“性早熟”联系在一起，其实那些给草莓使用的植物激素，是跟我们理解的激素不一样的，它主要是促进草莓...……更多
2024-05-29 17:33:00草莓,回事,家长,理由,建议,孩子
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00
近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
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3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
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在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥，帮助大家轻松改善睡眠质量
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苦瓜作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出，苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
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在追求健康与苗条的今天，酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
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在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
2025-03-08 14:23:00
本文转自：人民网代表委员说范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
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子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能，但它的发生发展通常是悄无声息的，当你有以下表现时，一定也要重视起来！ 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
2025-03-08 08:52:00
在现代生活中，特别是在备孕期间，许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况，提高生活质量。然而，许多人会遇到一个看似矛盾的问题
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本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
2025-03-08 08:56:00
斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
2025-03-08 08:58:00
本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00