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蔗糖素对人体有害,可能会导致患者出现肥胖的情况,而且大量食用还有可能会造成血糖升高或者腹泻等现象。1、肥胖:蔗糖素中含有丰富的糖分,如果长期吃可能会导致胃肠道的负担加重,从而使多余的糖分难以转化或者代...……更多
不是所有的糖都是“坏糖” 这种“好糖”不允许你不知道
...分糖主要是指添加糖,比如白砂糖、冰糖、红糖、黑糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆、蜂蜜等。这些糖不仅会增加患龋齿的风险,也会增加超重、肥胖的风险,还会促进皮肤的衰老。所以这类糖建议尽...……更多
控制血糖,可以从以下三个方面做起,不妨学习下
...同或者不同的单糖,然后被人体吸收。双糖的主要代表是蔗糖、麦芽糖、乳糖、海藻精等。多糖类经过水解之后可产生至少6分子单糖,主要代表是淀粉、糊精、纤维素和代糖等。每一分子的双糖都含有两分子的单糖,比如一分...……更多
【天眼调查】营养选择分级成饮料“消费指南”
含糖饮料,指含有葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或者双糖的饮料。今年4月,上海试行全国首个饮料“营养选择”分级标识。根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量,评定等级从高至低...……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文讲清楚
...值:碳水化合物:甘蔗中含有丰盛的碳水化合物,主要是蔗糖,也含有小量的葡萄糖和果糖。 维生素和矿物质甘蔗中含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、B5、B6、C等,其间维生素C的含量较高。此外,甘蔗还含有钙、铁、锌、...……更多
糖尿病人能不能吃糖?
...只需要一些葡萄糖溶液便可使血糖得到迅速补充。淀粉、蔗糖、麦芽糖等也是糖类化合物,但它们并不是构成血糖的成分,它们分解后可产生葡萄糖。其中的高碳水化合物指淀粉一类,大米、面粉中含大量淀粉,淀粉由大约800~~3...……更多
L-阿拉伯糖,凭什么能帮助人类“控糖”?
...壳内。随着现代工业化发展,其生产原料多来自玉米芯、蔗糖渣等植物的半纤维素部分,甜度约为蔗糖的一半。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽曾在文章中提到,大量科学与营养研究显示,L-阿拉伯糖在人和...……更多
L-阿拉伯糖的“风”这么大,是不是智商税?
...科学与营养研究显示,L-阿拉伯糖在人和动物肠道内,对蔗糖的代谢转化有着极为明显的阻断作用。在肠道消化时,L-阿拉伯糖可特异性抑制蔗糖酶活性。蔗糖需经蔗糖酶分解为葡萄糖和果糖才能被人体吸收并影响血糖,L-阿拉伯...……更多
哪些糖,对牙齿有害?教你健康地给生活加点“甜”
...环境的影响各不相同,有些糖类的破坏力远大于其他。1.蔗糖:牙齿的头号敌人蔗糖,常见于日常饮食中的白糖和红糖,是对牙齿健康影响最大的糖类。蔗糖能够迅速被口腔中的细菌利用,转化为酸性物质,这些酸性物质会侵蚀...……更多
血糖高吃哪些食物好
...因此高血糖的人应禁食蜂蜜。3、柿子柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,口感很好。但是由于单糖与双糖对高血糖的人来说都是百害而无一利的,因而高血糖的人应该禁食柿子。4、冰淇淋炎炎夏日,冰淇淋...……更多
糖尿病患者生活饮食中需要注意什么呢?
...,能放心食用么?根据我国相关标准的规定,无糖即不含蔗糖也不应含有来自淀粉水解物的糖,包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等。目前市场上的无糖食品大部分只是不添加蔗糖,并非真正的“无糖”。一些无糖食品如无糖饼干、无...……更多
你天天喝的饮料,含糖量可能远超想象
...料中的含糖量。可有不少尝起来不那么甜或者配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料,也含有“隐形糖”,而且含糖量非常高,成为了我们的“控糖杀手”。饮料里藏着的糖,远超你的想象。许多饮料本身就有很多的糖广义的“隐形糖...……更多
果糖伤肝?那水果还能想吃就吃吗?
...糖。存在于蜂蜜、水果中,和葡萄糖结合构成日常食用的蔗糖。它是一种单糖,与葡萄糖和半乳糖一样。果糖是人体能量的重要来源之一,果糖对肝脏的影响,主要体现在可能会造成肝脏负担加重、肝功能损伤、肝脏代谢异常、...……更多
面条是糖尿病的“催化剂”?不止面条,这7种食物,建议少碰
...,100克蜂蜜当中含有的碳水化合物大约为35克,其中有2克蔗糖物质以及40克的果糖物质,蜂蜜当中的单糖成分有利于被肠胃吸收消化,在最短时间内,使血糖指数持续升高。蔗糖以及果糖物质容易溶于水,由此可见,长期使用蜂...……更多
济南本土现制茶饮杀入饮品赛道,主打0蔗糖、0卡健康饮品
...。据悉,授人以茶作为一个创新型品牌,致力于开发“0蔗糖”核心技术,取得了十数项资质专利,0蔗糖➕药食同源,迎合市场追求健康的发展需求,颠覆了消费者心中“奶茶不健康、发胖”的认知。众所周知,糖是人体不可或...……更多
代糖的“甜蜜陷阱”你未必都知道
...通人群还需进一步研究。导致非酒精性脂肪肝糖精与三氯蔗糖这两种常见的人工代糖会改变肠道微生物群,导致非酒精性脂肪肝。中国科学院一研究团队连续11周使用糖精与三氯蔗糖两种人工代糖和一种天然代糖喂养小鼠,发现...……更多
甘蔗的膳食纤维,可促进消化,润肠通便,帮助排毒
...维,可有效清洁口腔卫生,预防蛀牙等口腔疾病。甘蔗的蔗糖,可提高人体必需的糖分,有效缓解低血糖和抑制癌细胞的产生。甘蔗的铁,可增强造血功能,对低血糖,肺燥引起的气喘和咳嗽等症状有一定疗效。甘蔗的膳食纤维...……更多
注意!糖友要少吃这几种常见食物,很多时候血糖升高正因它们
...病情。柿子,忌口原因:升糖快,大部分都含有糖(包括蔗糖、葡萄糖、果糖等)。糖尿病患者应尽量不要吃东西。 ……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文说明白
...汁制糖。到了现代,我国已是全球四大甘蔗种植国和五大蔗糖生产国之一。为什么说“一根甘蔗五副药”?“一根甘蔗五副药”是一句在民间流传的谚语,意思是说甘蔗对身体有很多好处,能够起到治疗多种疾病的作用,实际上...……更多
欢聚时刻,吃得更健康
...前时代食用应季的、富含纤维的水果,到19世纪吃极少的蔗糖,再到如今每人每年消费超过20公斤的蔗糖,我们摄入糖分的量发生了巨大变化。“厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。”随着我们摄入越来越多的糖,皮肤问题、情...……更多
水果为什么越来越甜了
...以会甜主要是它们一般都含有三大类糖:葡萄糖、果糖、蔗糖。而不同种类水果中这三种糖的比例不一样,三种糖的甜度也不一样。其中,果糖甜度高,是蔗糖的1.7倍;而葡萄糖的甜度较低,仅为蔗糖的0.7倍。水果是否甜,更多...……更多
龙眼含糖量高吗,有什么营养价值,看完文章就懂了
...确实含有一定的糖分。事实上,龙眼含有丰富的葡萄糖和蔗糖,这两种糖分都是人体可以直接吸收的能量来源。这也是为什么很多人觉得龙眼吃起来特别甜的原因。然而,这并不意味着龙眼就是“高糖”水果。从营养学角度来看...……更多
三氯蔗糖通常属于糖类,主要作为食品添加剂,甜度高于蔗糖,是比较常见的一种调味料。三氯蔗糖称为蔗糖素,利用蔗糖制作无热量高倍甜味剂物质,具有无臭无吸湿性等特征,物质热稳定性较高,能够很好的溶于水,同时...……更多
高血糖忌口表
...,不利于健康。2.柿子柿子中含有非常丰富的糖分,比如蔗糖、果糖、葡萄糖等等,如果高血糖患者吃了,那就会对健康造成影响。3.蜜饯蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高...……更多
“甜蜜的负担”,如何科学吃糖?
...商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖,常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。常用的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖,以及天然存在于蜂蜜糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。添加糖可以是甜味剂、发酵剂、保...……更多
友情提醒:糖友们注意了,这些食物越吃血糖越高,再好吃也要忍住
...,但好在许多商家有推出无糖蛋糕。“无糖”指的是不含蔗糖,或是用甜味剂代替蔗糖,蛋糕本身是用粮食做的。其首要成分为淀粉,经消化分解后会成为许多的葡萄糖,因而要有控制的食用。高脂食物:黄油、肥肉、炸薯条、...……更多
软籽石榴一斤最低不到10元!杭州最近热卖!买回家后要注意……
...意高血糖和糖尿病人群最好少吃石榴果实的糖组分主要有蔗糖、葡萄糖、果糖和山梨醇,其中葡萄糖和果糖含量最高,蔗糖和山梨醇仅为少量。虽然果糖的代谢对血糖影响不大,但葡萄糖的代谢对血糖的影响还是比较大的。高血...……更多
36氪首发|零蔗糖烘焙「鹤所」完成数千万元Pre-A轮融资,重点打造早餐场景
36氪独家获悉,零蔗糖烘焙品牌鹤所已于近期完成数千万元Pre-A轮融资,由麟阁创投独家投资。该轮融资之前,鹤所曾经获得千万元天使轮融资,由奈雪的茶子公司美好自有力量独家投资。鞍羽消费担任本轮独家财务顾问。据了...……更多
2024·第六届中国GI(血糖生成指数)国际会议在北京召开 低GI乳制品吸引广泛关注
...并详细阐述了一项明确的研究成果,即:餐前30分钟饮用0蔗糖酸奶,再进食面包,更有利于餐后的血糖稳定,效果要优于餐前饮水/高糖饮料。中国食品发酵工业研究院食品工程研发部副主任柳嘉 柳嘉介绍,在研究中,与餐前30分...……更多
低血糖的急救处理办法
...列波糖和米格列醇的糖尿病患者发生低血糖时,不宜补充蔗糖(白砂糖、方糖或冰糖等),可补充葡萄糖,因为这三种药物可使蔗糖分解为葡萄糖和果糖的速度减慢,不能迅速升高血糖;(3)测血糖:有条件的情况下可测量血糖值...……更多
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