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...样对眼睛很重要。除了外部的涂抹保养，平时要多吃富含花青素的深色水果蔬菜，花青素可以帮助我们对抗眼部的氧化和衰老，常见的如蓝莓、紫薯、茄子，深色蔬菜等。除了这些还可以服用一些白藜芦醇和维生素E，对于美白...……更多
2024-01-31 09:03:00延缓衰老,衰老,秘诀,女生,白藜芦醇,卵巢
...莓蓝莓是维生素C、钾、锰等营养物质的良好来源，也有花青素、儿茶素等类黄酮，膳食纤维等，对预防结直肠癌、腔癌、喉癌、肺癌或有一定帮助。西兰花和十字花科蔬菜西兰花和十字花科蔬菜（如花椰菜、青花菜等）富含多...……更多
2023-10-06 12:36:00癌症,食物,癌症,癌细胞,淋巴,身体
...抑制大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌的菌株，并复配了富含花青素的蓝莓和益胃健脾的山药，在改善肠道异常消化的同时补充抗氧化剂，能缓解各类人群尤其是儿童的胃肠道消化不良。”王雁萍介绍。富硒麦芽乳酸菌胚芽米等几款...……更多
2023-02-15 02:56:00菌株,实验室,全力,实验,经济,益生
...2克、0脂油醋汁10毫升营养小贴士：1、紫米富含抗氧化的花青素，和面粉做成紫米馒头，实现了粗细搭配，还增加了膳食纤维、B族维生素的摄入，可以替换成玉米馒头，如果无杂粮馒头，吃白馒头也行，其他顿的主食尽量粗细搭...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...的重要来源，其中的抗氧化剂如维生素C、β-胡萝卜素、花青素等，能够抵抗自由基损害，保护细胞，有助于维持内分泌系统的正常运作。柑橘类、莓果类、绿叶蔬菜、甜椒、胡萝卜等都是维生素C的好来源；深色蔬菜、橙黄色水...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...6.青紫色水果青紫色水果如蓝莓、黑醋栗、石榴等，富含花青素等天然抗氧化剂，可以帮助我们消除自由基，同时促进皮肤细胞的更新，减少皱纹的出现。总之，想要减少皱纹，除了护肤外，饮食也是非常重要的。我们可以选择...……更多
2024-05-26 14:11:00皱纹,食用,食物,问题,皱纹,皮肤
...糅花单宁（可分解为鞣花酸）、水解单宁、类黄酮（比如花青素、黄烷醇、黄酮醇、儿茶素等）和有机酸类（比如维生素C、柠檬酸、富马酸和苹果酸等）。
石榴树皮和根中则富含生物碱，传统医学中常用来治疗寄生虫感染。3....……更多
2024-05-24 15:41:00健康,吃法,石榴,益处,石榴,果粒
...更加明亮。3.紫色水果葡萄、蓝莓、黑莓等紫色水果富含花青素，能够帮助促进皮肤细胞的再生，缓解皮肤的暗沉和粗糙，使肌肤白皙透亮。二、改善粗糙的食物1.坚果与种子
坚果与种子及其制品含豐富的蛋白质、矿物质和维生...……更多
2024-04-21 12:53:00粗糙,食物,皮肤,推荐,问题,皮肤
...蛋的全蛋芝士胚裹夹桑葚、蓝莓、黑加仑特调夹心丰富的花青素，给母亲加上一层温柔[防护]全“芯”升级，为爱而来-【小欢聚蛋糕-母亲节专属版】搭配母亲节专版插卡~1次畅享4种口味动物奶油9种胚体夹心20+种甄选原料生命中...……更多
2024-05-09 21:05:00岁岁,母爱,妈妈,母亲,蛋糕,郁金
...红枣可以去核，可以减少红枣的燥热～桑葚干含有丰富的花青素成分，如果想要保留这个成分的效果，需要用60-70度水冲泡更好，用太热的水，花青素会被破坏。所以大家煮这款茶时，也可以等煮好的茶汤变温时，再放桑葚进去...……更多
2024-06-26 21:57:00桑葚,气色,不好,桑葚,花青,红枣
...食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃；可食用富含花青素的水果，如桑椹、蓝莓、火龙果等，这些水果对激发免疫系统有帮助；叶酸是免疫物质合成所必须的因子，可选择食用富含丰富叶酸的食物，如菠菜、西蓝花、芹菜...……更多
2023-01-06 07:11:00排气,肠胃,健康,病毒,肠道,益生
...好，轻松做到面如桃花过春天。“3紫”紫色食物中富含花青素和多种对身体有益的色素，属于天然的抗氧剂，营养价值也高于其他颜色较浅的食物。建议多吃紫薯、紫米、紫洋葱这三样食物，平价易买，简单好做。紫薯——紫...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...7040次列车抵达哈尔滨站，列车长李宁与车上12名“野生小蓝莓”挥手告别，并为他们即将开始的游学旅程送上祝福。12名“小蓝莓”即将开始游学之旅 于萌 摄12名“小蓝莓”来自我国最北的漠河市北极村，年龄4到6岁。1月8日，...……更多
2024-01-09 19:05:00漠河,西双版纳,蓝莓,双向,列车,漠河
...反应，保护细胞和组织的健康，蓝莓中的抗氧化物质包括花青素、维生素C、维生素E等，这些物质可以帮助清除自由基，减少肝脏受到的损伤。06如何拥有一个健康的肝？健康饮食保持均衡的饮食是肝脏健康的关键，建议摄入足...……更多
2024-01-14 06:46:00医生,肝脏,大蒜,脂肪,物质,疾病
...天护肤常识，能够预防妊娠纹的造成，由于植物油带有的花青素是强抗氧剂，能避免及减缓人体脂肪空气氧化而产生的色斑、皱褶等。孕妇在孕后期皮肤拉申，易出現发痒和开裂，用植物油擦洗，有防止和减轻功效。孕妇服食植...……更多
2023-04-19 16:11:00植物油,益处,孕妇,植物,植物油,植物
...奶母亲的免疫能力，提升健康的概念水准。大樱桃含有原花青素和槲皮苷等多种多样抗氧剂，他们在抗感染和抵御氧自由基层面有关键功效。因此哺乳期间吃樱桃还能协助美容养颜驻容、去皱纹祛班。哺乳期间吃樱桃虽好，但一...……更多
2023-03-05 14:29:00哺乳期,哺乳,樱桃,好处,樱桃,哺乳期
...客户端、南海网记者 易帆连日来，在定安县定城镇一处蓝莓种植基地内，负责人朱志新和工人们忙着修剪枝条，为下一轮的蓝莓种植生产做足准备。“今年基地的蓝莓实现丰收，果子品相很不错。”朱志新向记者介绍道，海南...……更多
2024-05-05 10:38:00蓝莓,海南,新贵,观察,优势,财经
...度，平时也可以多吃一些话音菜哦。
紫薯含有极丰富的花青素，抗氧化能力几乎是蓝莓的5倍，不仅可以帮助人体抗衰老，还能消除体内炎症，甚至有预防乳腺癌的神奇功效。而且紫薯的热量非常低，它里面含有丰富的膳食纤维...……更多
2024-06-04 09:33:00科学减肥,减肥,饮食,科学,食物,效果
...已经售出几百盒。“佳沃蓝莓不仅香甜多汁，还含有多种花青素，能够守护眼睛健康。”郭若天话落，网友纷纷下单，订单成交持续上涨。“云南的玫瑰颜色多样，不仅香气宜人，还能装饰房间、愉悦自己。这款鲜花是坐飞机来...……更多
2024-04-28 15:54:00上海,新品,品牌,消费,上海,购物
...有很强的抗氧化功能。它们富含维生素C、类胡萝卜素、花青素等多种成分，可以帮助防止自由基对细胞的损害，减缓肌肤老化的速度。此外，这些深色水果中还富含膳食纤维和天然果酸，能够促进肠胃蠕动，有助于排毒美肤。3....……更多
2024-05-26 14:09:00肌肤,抗氧化剂,好手,食物,秘密,肌肤
...的作用：以类似于葡萄酒的方式，这些水果可以用强大的花青素保护身体。同时其中的叶黄素，还有一定保护视力的作用。 ……更多
2024-06-26 06:46:00营养,营养师,食物,女性,食品,营养
...莓以及小番茄，其中前者中含有大量的维生素、氨基酸、花青素以及矿物质，能够有效地促进眼部的血液循环，维持眼压的正常，从而缓解眼睛疲劳，提高视力。而小番茄含有丰富的维生素A、维生素C以及维生素P，具有一定的抗...……更多
2024-03-28 10:35:00眼睛,疲劳,关键,保护,电脑,手机
...生素C，能够清除对眼睛造成伤害的自由基；蓝莓中富含花青素，可以促进眼睛视网膜细胞中的色素再生。豆奶、豆腐等豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸、钙、维生素E、维生素B1等营养物质。二是保证优质蛋白质的摄入。眼球视...……更多
2024-03-29 11:45:00学龄儿童,学龄,营养素,近视,营养,儿童
...桃等的2—11倍。其含有的生物活性成分包括总酚、黄酮、花青素等，具有抗氧化、抗炎的作用。◎热量低草莓的热量在水果中属于偏低的，仅为32kcal/100g，比蓝莓、桑葚、苹果、梨、桃子、猕猴桃等水果都要低。即便是需要控制...……更多
2024-04-02 17:50:00草莓,草莓,水果,光合,大棚,含量
...瓜、番石榴、葡萄柚等，其中以番茄酱最为推荐。3.富含花青素的食物花青素在抗氧化的同时，也具有改善视力的作用。我们平时吃的紫甘蓝、紫薯、黑米、蓝莓、黑枸杞、桑葚等都富含花青素。4.富含大豆异黄酮的食物大豆异...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...的水果，以及杏、橘子、芒果、橙子、山楂等质地较硬、花青素和番茄红素含量也不丰富的水果，更适合加热吃。而像蓝莓、草莓、猕猴桃、桑葚、火龙果、西瓜这些质地柔软的水果，加热容易烂成泥，不建议“熟吃”。现代快...……更多
2024-01-31 13:25:00年货,南京,草莓,甜蜜,水果,草莓
...。而食物掉色，可能不是因为染色，而是因为食物中的“花青素”。阮光锋和同学们一起做实验。 新京报记者徐彦琳 摄阮光锋现场和同学们一起进行了一场实验，来验证“食物有没有被染色”。他先将黑红色的紫米水分别倒入...……更多
2023-11-18 16:52:00科学,延庆,月球,奥秘,餐桌,科学家
...预防心血管疾病。
4、浆果如蓝莓、草莓等，含有丰富的花青素，具有强大的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，保持皮肤年轻。5、豆制品豆制品含有丰富的植物蛋白质、多种微量元素和维生素，对女性身体有很好的滋养作...……更多
2024-04-29 14:31:00食物,保养,女性,皮肤,女性,衰老
...蓝莓：蓝莓是一种富含天然抗氧化剂的水果，含有丰富的花青素、维生素C和纤维素，有助于清除体内自由基，预防衰老、提高免疫力，同时也对心脑血管有保护作用。三、黑米：黑米被称为“长寿米”，富含膳食纤维、维生素...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
...自由基，保护肝细胞不受损害。例如：①蓝莓、草莓富含花青素等强效抗氧化剂，有助于抵抗肝脏炎症，维护肝功能。②绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）富含维生素C、E以及β-胡萝卜素等，能增强肝脏的抗氧化防御能力。③坚果...……更多
2024-04-29 13:36:00食物,肝脏,解毒,肝功,脂肪,肝功能
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