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这段时间经常熬夜、睡眠质量差、气色不好的姐妹们,记得收藏,泡来喝喝看哦值得推荐,一起打卡试试看吧~
食材:桑葚、玫瑰、茯苓、百合、红枣
做法:食材清洗干净,一同倒入锅中煮15分钟左右即可
小贴士:
这款茶里有茯苓、百合,建议大家煮一煮再喝,这样才能出味哦;如果实在没时间煮的姐妹们,建议用保温杯沸水冲泡,焖1个小时左右再喝,可以反复冲泡直至无色无味~
如果是像我这样易上火体质的人喝,红枣可以去核,可以减少红枣的燥热~
桑葚干含有丰富的花青素成分,如果想要保留这个成分的效果,需要用60-70度水冲泡更好,用太热的水,花青素会被破坏。所以大家煮这款茶时,也可以等煮好的茶汤变温时,再放桑葚进去。如果没时间煮的姐妹,也可以直接用60度左右的水,泡桑葚、玫瑰、桂圆这几款食材,养颜安神的效果也是很好的哦
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快照生成时间:2024-06-27 09:45:21
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