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...C和铁元素，有益于补血养颜。腰果则是一种坚果，富含不饱和脂肪酸和维生素E，对皮肤和心脑血管有好处。温馨提示：-网上很多人煮粥时都会使用慢炖锅，这样可以更好地保持粥的口感和营养。-煮粥的过程中一定要记得不断...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...，减轻肝脏炎症和纤维化。还有研究发现，饮食中多吃单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸会减少脂肪堆积，而非酒精性脂肪肝患者饮食中omega-3摄入量明显偏低。一项分析发现，每天补充3克或以上的omega-3补充剂有助于减少肝脏脂...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...发胖呢？榴莲的脂肪含量较高，约为15%-20%，且大部分为不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，榴莲中的糖分也比较高。根据《中国营养成分表》的数据，每100克榴莲的碳水化合物含量为28.9克，相当于6块榴莲的糖分含量，如果摄入...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...特别是日常饮食方面。很多甲状腺结节患者可能听说过，葡萄中含有碘，于是就担心葡萄能不能吃，那么事实真的如此吗？不妨一起来了解一下。关于甲状腺结节，你了解多少？【甲状腺结节的早期症状】1、包块：甲状腺结节...……更多
2023-01-05 23:01:00甲状,结节,甲状腺,建议,甲状,甲状腺
...群。另外一个好选择是花生米。花生米富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。接下来，...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...节血脂的能手：大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆卵磷脂、多不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维，适合高血脂患者食用。（3）海带。海带是一种常见的海藻类食物，含有丰富的碘、钙、铁等微量元素，以及多种维生素和氨基酸。海...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...莓中的膳食纤维有助于改善肠道环境，促进毒素排出。4.葡萄葡萄是一种营养丰富、美味可口的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。其中，葡萄中的花青素等抗氧化物质有助于清除自由基，保护肝脏细胞免受氧化损伤...……更多
2024-01-24 06:37:00橘子,肝病,患者,水果,不好,医生
...地导致血糖升高。此外，榴莲中的脂肪含量，尽管主要是不饱和脂肪，也对其整体热量贡献不小。这种独特的营养组合使得榴莲在短时间内提供大量能量，但也容易导致能量过剩，进而影响体重管理。与此同时，榴莲也富含膳食...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...是哪种人群吃都非常合适。丝瓜的种子有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸作为脂肪，这种脂肪酸的作用在大众眼里就是最好的养生保健油。
然后是微生物和微量元素，维生素C、维生素A、维生素B都可以在丝瓜里面找到。维生素有...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...工作压力大的人群。五、花生米花生米富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。
推荐食谱...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...pages/index/index心脏不好，多吃“3红”深海鱼深海鱼，富含不饱和Omega-3脂肪酸，是人体急需的营养素之一。尤其本身患有心脏病的人，平时多吃深海鱼更有助于健康。研究发现，Omega-3亚麻酸进入体内会分解为EPA：被称为“血管清...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...腺并发率逐年上涨，严重威胁着人们的健康和生命。由于葡萄属于比较酸甜的一种水果，有的人就认为葡萄里面所含的糖分是非常高的，经常吃的话会加重甲状腺的代谢负担，对于甲功不好的人，不能多吃，然而事实真的如此吗...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...红肉和全脂乳制品是饱和脂肪的主要来源。替换为富含单不饱和和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类和坚果，不仅有助于降低心脏病风险，还能维持血脂水平的稳定。接下来，关注食物的烹饪方法。例如，选择烤制或蒸煮而...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...上方法，本期要向大家介绍另一种食疗方法，该物质包含不饱和脂肪酸系列，其功效对减肥或是肥胖者具有一定的辅助效果。04沙棘omega7对减肥的好处沙棘果果实营养丰富，富含190多种生物活性成分。其中，除了包含多种维生素...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...涨，成为了一种受欢迎的健康方式。这种特殊的水果就是葡萄。葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，还含有多种矿物质和抗氧化物质。这些营养物质可以促进血液循环，增加血管弹...……更多
2024-01-13 11:11:00血栓,血管,弹性,血液,物质,循环
...大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。民间有俗语“门前葡萄子孙多，银杏进宅满地财”，在农村，很多人家都喜欢在自家庭院前栽上一棵或几棵葡萄，夏天时可以在葡萄架下乘凉，而到了秋天就可以有吃不完的葡萄，很是让家...……更多
2023-11-13 06:50:00苹果梨,省事,冰箱,营养,苹果,葡萄
葡萄干又香又甜，营养丰富，而且甚至营养成分比葡萄还要高。还具有美容养颜的功效，所以，葡萄干深受很多女性朋友的喜爱。那么葡萄干一天吃多少合适呢？下面为大家解答。葡萄干一天吃多少合适葡萄干一天吃30-40克左右...……更多
2024-04-08 18:31:00葡萄干,葡萄,葡萄干,葡萄,肠道,功效
...肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。3、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物 ……更多
2024-02-23 20:33:00水果,西红,罗汉果,作用,维生素,柿子
...脂肪往往摄入过多，动物性食品应优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。尽量控制食用肥肉、动物内脏、鱼子等含脂...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...核桃中的碳水含量已经很低了，同时也要注意坚果中含多不饱和脂肪酸，吃多了也会有坏处。 ……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...得益于大闸蟹中较低的脂肪和糖类含量，以及其中含有的不饱和脂肪酸，这些成分有助于降低血脂。那么，在品尝了大闸蟹之后，我们能否享用猕猴桃呢？又是否能畅饮啤酒呢？接下来，让我们一起探讨这些问题。在享用大闸蟹...……更多
2024-04-12 15:31:00大闸,猕猴,大闸蟹,猕猴桃,大闸,大闸蟹
...康非常有益。杏仁也是一种非常健康的食品。杏仁富含单不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有很好的效果。此外，杏仁还富含纤维和维生素E，维生素E具有很强的抗氧化作用，可以预防胆固醇氧化并且保护心血管健康。因此，适量食...……更多
2024-01-19 11:39:00胆固醇,血糖,蜂蜜,水平,研究,蜂蜜
...富含蛋白质和维生素B，可以提供丰富的能量；鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益；海参富含胶原蛋白，可以滋养皮肤；鸡蛋富含维生素D和维生素B12，对骨骼和血液有益；豆腐是素食者的良好选择，富含蛋白质和钙质。豆...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...会对血糖产生较大影响，建议在血糖平稳后再适量食用。葡萄柚葡萄柚具有降低血压、预防心脏病等健康功效，但由于其含有柚苷配基，会减慢人体分解葡萄柚的速度，从而可能造成血糖升高的风险，对于血糖居高不下的人来说...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸，可帮助降低心血管疾病的发生风险。值得注意的是，如果食用的是罐装豆类，食用前记得先冲洗它们，罐装豆类中往往添加了大量盐类物质，清洗后食用更...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...喜欢吃零食。说到零食，我们一定要擦亮眼睛。不要只把葡萄当作零食。我们应该每天泡水，把肝脏里的毒素洗掉。还可以补血、抗衰老！尤其是肉汁奶酪薯条的朋友，这样吃葡萄，可以在一周内清除肝脏90%的毒素，使眼睛更加...……更多
2023-11-03 06:09:00肝脏,毒素,葡萄,眼睛,葡萄,抗衰老
...理改善。2、淮山药可以降低血糖在淮山药中含有很多的葡萄糖成分，但是这种葡萄糖，跟其它食物中的葡萄糖是不一样的，是属于优质的葡萄糖，而且还含有很多的粘液蛋白，这对于降低血糖的效果是比较显著的。3、淮山药可...……更多
2024-04-05 03:32:00淮山,营养,价值,淮山,葡萄糖,粘液
...人提个醒：除盐外，这类水果也要少吃，以免血压不稳1.葡萄葡萄是非常健康的水果，富含营养素和抗氧化剂，但这并不意味着每个人都适合食用葡萄。实际上，对于血压高的人来说，葡萄可能会加重病情。因为葡萄中含有高量...……更多
2023-10-11 06:32:00有高,大意,症状,血压,血压,高血压
...脏，维持肾机能正常，补肾益脾。黑豆还能提供粗纤维、不饱和脂肪酸等。除此之外，黑豆皮中所含有的花青素、维生素E对女性也十分有益，抗氧化，帮助减少皱纹、延缓衰老。5白扁豆：“祛湿第一豆”白扁豆，药食两用，健...……更多
2023-11-22 16:07:00去油,血脂,厨房,高手,黑豆,绿豆汤
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鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
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在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
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在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
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有很多孩子在出生后皮肤会出现一些奇奇怪怪的形状，在老一辈的说法中这些是属于胎记，是正常的，不用过于担心。而在科学的角度上来讲
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张先生是一位50岁的糖尿病患者，他平时很注意饮食和运动，每天都会测量自己的血糖，控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
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陈大爷最近总觉得右肩膀隐隐作痛，每次抬起手臂都有种沉重感。起初他以为是年纪大了，难免这儿痛那儿酸。可随着时间推移，症状却越发明显
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肝脏有促消化、排泄、解毒以及参与糖、脂肪、蛋白质等代谢的功能，90%以上酒精需要在肝脏进行代谢，进而产生乙醛，乙醛是导致肝脏受损的重要产物
2024-11-03 08:27:00
日常生活中，很多家庭都有过将吃剩的东西放在冰箱保鲜，隔天加热一下就再次进食的行为。然而，你知道吗?这种看似勤俭节约的行为很有可能对我们的肾脏造成伤害
2024-11-03 08:29:00
在很多古装电视剧里,都会出现帝王想要长生不老的梗，而且通过研究历史也可以发现，很多君王其实都花费很多的时间、物力、人力去研究长寿的秘诀
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警惕泡脚惹出的病！医生：泡脚有讲究，泡不对会伤身在一个寒冷的夜晚，将疲惫的双脚浸入温暖的水中，那种由内而外的舒适感觉仿佛能瞬间融化掉一天的疲劳
2024-11-03 08:31:00
痛风是由于长期血尿酸增高引起的一种代谢综合症，一般情况下，当痛风急性发作时，通常在三到七天左右可以明显缓解。当然也有的病人发作时断断续续的疼痛几个星期甚至一到两个月的也有
2024-11-03 08:54:00
脑供血不足指的是大脑中缺少血液与氧气的供应，从而使人出现脑功能障碍的现象，一般来说，60岁以上的老年朋友为脑供血不足的高发人群
2024-11-03 08:56:00
在一个清晨，李阿姨如往常一样，端着一碗热腾腾的白粥坐在餐桌前。多年来，这碗简单的白粥成了她日常生活的一部分，她坚信这是维护健康的黄金法则
2024-11-03 08:56:00