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...家族中的一员，别名维生素B9，是一种水溶性维生素B族的营养素，对人体的健康具有重要作用。它不仅是细胞合成DNA和RNA所必需的营养素，还能够帮助维持神经系统的正常功能和促进红血球的生成，这对于细胞分裂和胚胎发育来...……更多
2024-11-09 09:39:00叶酸,中老年人,建议,叶酸,糖尿,半胱氨酸
...量是鸡蛋的3~4倍。这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养素，经常摄入有助于提高记忆力，减少脑细胞凋亡，强健大脑功能。对于经常用脑的脑力工作者以及儿童、青少年、老人来说，每天吃几颗鹌鹑蛋有较好的补脑益智作...……更多
2024-06-24 19:49:00红枣,核桃,餐桌,食物,维生素,叶酸
...？多样化摄入尽量选择不同种类的蔬菜，以确保摄入各种营养素，蔬菜的颜色可以作为选择的指南，因为不同颜色的蔬菜含有不同的营养成分。清洗蔬菜在食用蔬菜之前，应该用清水洗净蔬菜，以去除可能存在的细菌、农药残留...……更多
2023-12-15 18:17:00抗癌,蔬菜,癌症,蔬菜,食用,蕨菜
...智力，但后天的环境、营养对智力的影响也不容忽视。微营养素干预对子代智力有长远影响近日，我国西安交大学者开展的一项整群随机双盲对照试验，对参与项目孕妇所生子代历时长达14年的追踪随访，研究成果发表在美国儿...……更多
2025-02-12 09:31:00聪明宝宝,生育,宝宝,染色体,染色,智力
...康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素，在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统，还可以起到平稳三高的效果，让中老年人的腿脚有劲、精神焕发。虽然很...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...的宫内营养环境，建议孕妇可以补充叶酸、DHA、钙等关键营养素，比如叶酸等复合维生素可以降低多种出生缺陷风险，DHA可改善婴幼儿智力和视力敏锐度”。除了提醒孕妇要注意营养均衡外，段涛还建议孕妇要合理运动、定期产...……更多
2023-11-11 09:26:00健康,妇幼,基石,全民,专家,健康
...支持是防病养生的基础，研究显示：中老年人群中有5种营养素容易缺乏，与多种疾病发生的关系极为密切。第一种：叶酸。缺乏叶酸是脑梗塞等发生的一个危险因素，而且是独立于高血压、糖尿病之外的，是没有糖尿病、高血...……更多
2024-08-08 09:58:00老得,中老年人,维生素,不够,食物,营养素
...低其发生概率。叶酸作为预防胎儿神经管发育缺陷的重要营养素，在备孕期和孕早期服用具有至关重要的作用。同时，保持规律生活、做好孕前检查、保持外阴清洁卫生以及避免接触有害物质等也是预防生化妊娠的重要措施。昆...……更多
2024-12-28 08:50:00叶酸,妊娠,关键,叶酸,妊娠,受精卵
...HCY男性，都可以选择叶酸。结语对于男性来说，补充对的营养素有助于促进男性雄激素分泌、改善年龄因素及不良生活习惯导致的精液质量下降。备孕的目的是1+1>2，要夫妻双方一起开始做准备哦~除了以上营养素外，男性朋友...……更多
2023-12-16 08:50:00男士,叶酸,精子,男性,活性,食物
叶酸的重要性叶酸不仅是孕妇必须补充的重要营养素，对于老年人也同样必要。在50岁之后，人体对叶酸的需求会大幅增加。不过，很多人对叶酸的了解还停留在孕妇补充的阶段，而忽略了自己也需要充足的叶酸来维持身体健康...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...就会浮现出的一种根深蒂固的想法—叶酸不是用来备孕的营养素吗？不错的，但是这只是叶酸作用中的一种，《临床合理用药杂志》中指出了叶酸的多种作用。它除了我们上述所说的可以降低高半胱氨酸血症，控制H型高血压和...……更多
2023-02-20 18:03:00一文,叶酸,副作用,高血压,患者,叶酸
...炒蛋；炒蛋的时候，鸡蛋会和空气、油脂接触，这样一些营养素可能会受到一定程度的破坏；但是，只要控制好火候和时间，用少量的油，炒蛋依然是一种很健康的烹饪方式；而且，炒蛋还可以和其他蔬菜搭配，增加食物的多样...……更多
2024-04-25 14:40:00鸡蛋,营养,方式,营养,鸡蛋,方式
...导下进行。正确补充叶酸的方法随着年龄的增长，身体对营养素的需求发生变化。叶酸，作为B族维生素的一员，对于中老年人来说尤其重要。在日常饮食中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中，但仅靠饮食很难...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...健康作息、规律饮食和适当运动等。也要开始适当的补充营养素，例如叶酸，把身体调节到适合怀孕的状态哦!误区二同房次数越多，怀孕几率越大?说起备孕，谁还不是个“打工人”?为了提高“中签率”，很多人勤勤恳恳“耕耘...……更多
2024-11-05 10:41:00弯路,叶酸,精子,误区,不用,几率
在我们日常生活中，有一种被誉为“不老宝”的营养素，它就是叶酸。可能有些朋友会问，叶酸到底有什么神奇的功效呢？为什么它能被称为“不老宝”？今天，就让我们一起来探索叶酸的奥秘，看看为什么即使不吃肉，我们...……更多
2024-05-31 16:27:00叶酸,筋骨,免疫,叶酸,黄花,黄花菜
...。维生素B6的作用机制和特点维生素B6是人体必需的一种营养素，它在人体内发挥着许多重要的生理作用。维生素B6的作用机制主要涉及到蛋白质代谢、神经系统功能和免疫系统等多个方面。首先，维生素B6对于蛋白质代谢有重要...……更多
2024-05-27 14:56:00叶酸,维生素,医生,叶酸,维生素,神经
...因素。女性应保证每天摄入足够的铁、维生素C和叶酸等营养素。铁丰富的食物包括红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，而维生素C可以提高铁的吸收率，九芝堂十全大补丸其中的黄精、当归和熟地黄等草药被认为是补充气血的良好选择。...……更多
2024-03-26 14:56:00气血,贫血,女人,问题,贫血,女性
...，它是20世纪40年代H．K．Mitchell从菠菜中提纯出来的一类营养素，是对人体具有重要作用的一类水溶性B族维生素，后也被称之为维生素B9。它是人体细胞生长所必需的物质，但人体自身无法合成，只能通过外界获取，主要存在于...……更多
2023-02-20 19:30:00一文,叶酸,答案,叶酸,维生素,血管
...，孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质，水果无疑是这些营养素的重要来源。然而，由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象，甚至患上妊娠期糖尿病，因此选择低糖水果显得尤为重要。那么，哪些低糖水果适合孕妇...……更多
2024-12-07 08:27:00低糖,孕妇,水果,清单,孕妇,食用
...素。可以补充身体免疫，对于身体有好处，尤其是这5种营养素，建议女性适当通过饮食补充。更年期会出现的一系列症状：1.情绪波动大女性朋友进入更年期后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌也开始下降。会直接影响血...……更多
2023-04-29 05:21:00营养素,营养,饮食,建议,女性,女性
...挥其抗炎、抗氧化作用，延缓病情恶化。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》建议：普通成年人每天叶酸需要量为400μg。目前国人叶酸的每日平均摄取量为200-300μg，与推荐量仍有差距。对普通人来说，可优先选择膳食...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...的饮食是值得大家注意的正在备孕中，怎么吃？
不同的营养素在不同的怀孕阶段需求不一样，我们先来看看怀孕的阶段划分。备孕期：怀孕前12周；怀孕早期：怀孕后1-12周；怀孕中期：怀孕12-28周；怀孕晚期：怀孕28-40周；怀孕...……更多
2024-11-30 09:21:00食物,宝宝,健康,胎儿,维生素,发育
...能保护细胞免受自由基的伤害。根据研究，适量摄入这些营养素对预防慢性疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症，有明显帮助。
在选择深海鱼时，应优先考虑野生品种而非养殖鱼，因为野生鱼类通常Omega-3脂肪酸含量更高，污...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...谱不仅美味，而且能够为中老年人提供丰富的叶酸和其他营养素。例如，香辣鸡肝可以激发食欲，而包菜早餐饼则是营养丰富的早餐选择。这些食谱可以在中老年人的日常饮食中增加叶酸的摄入量，帮助预防中风、保护血管和延...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
...量摄入，保持每日50g左右即可。三、年纪大了后，这3种营养素也别忘了补充上海市第六人民医院的研究人员曾对892名年龄>50岁的成年人进行了调查，结果发现补充叶酸、B族维生素、维生素D可帮助延缓认知衰退、神经退化的发...……更多
2023-10-19 17:52:00营养素,年纪,营养,维生素,元素,叶酸
...即可享用。这道菠菜猪肝汤不仅味道鲜美，还能提供多种营养素，如叶酸、维生素A和铁质，有助于增强身体的抵抗力。凉拌菠菜粉丝
凉拌菠菜粉丝是一道清爽可口的小菜，既美味又健康。首先，将菠菜去掉根部并切段，胡萝卜...……更多
2023-11-01 09:46:00叶酸,心脑血管,心脑,血管,研究,健康
...含量高达93微克/100克，是苹果的近15倍。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》建议，成年人叶酸需求量为400微克/天，吃200克新鲜佛手瓜，能满足一般成年人每天叶酸需求量的47%。此外，佛手瓜还富含具有抗氧化抗炎作...……更多
2024-10-16 16:47:00佛手瓜,安全,佛手,食品安全,提示,方式
...仅是铁的问题。血红蛋白和红细胞的生成过程，需要多种营养素的参与，铁只是其中一种被大家熟知的元素。其他重要的营养素还有蛋白质、维生素A、维生素B12、维生素C、叶酸、铜、锌等。缺乏任何一种营养素，都有可能导致...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
...有关，是细胞增殖、组织生长与机体发育不可缺少的微量营养素。研究表明，孕早期缺乏叶酸可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。胚胎神经管分化发生在受精...……更多
2024-03-27 00:18:00叶酸,叶酸,神经管,畸形,周至,神经
...、等部位的检查，以及血液、尿液的检查。3、建议补充营养素：如佰巢恩复合营养素：添加了红三叶草提取物和雨生红球藻等多种微量营养素，如维生素A和维生素D维生素E及叶酸泛酸等，更好呵护子宫功能。可以改善卵巢功能...……更多
2024-10-07 09:00:00走弯路,月子,月子,身体,复查,卵巢
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中国消费者报北京讯（记者孟刚）2月13日，记者从北京市医保局获悉，自2月28日起，200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道正月十五闹元宵，在这一天象征着团圆美满的元宵绝对是餐桌上的主角。那么
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本文转自：人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了！分钱了！”在成都市金堂县又新镇万安村，这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
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江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初，萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者，血糖高达69
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过年期间，在外工作的家人都回来过年了，刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷，没想到突然出现胸闷的症状
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有这4个表现，说明肾脏功能在好转。第一，尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情，这可以称得上最直接的反应
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在科技的发展过程中，科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现，对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
2025-02-13 17:04:00
都说“穿在贵阳，吃在安顺”。安顺，是贵州的美食之城，它的地位，如同顺德之于广州，乐山之于成都，有着多样的美食和“感人”的物价
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大年初七，当新年的钟声还在耳畔回响，当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中，一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
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“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”从福州国德老年医院神经内科里传出阵阵生日祝福的歌声，显得异常热闹与温馨。据悉，寿星长者邵爷爷3年前无明显诱因出现言语含糊
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本文转自：人民网人民网北京2月13日电 （记者赵竹青）记者从中国科学院遗传与发育生物学研究所获悉，该所科研团队与多家单位合作
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肾癌患者如何在治疗和康复过程中帮助提高治疗效果、减轻症状、预防复发？提高肾癌患者生活质量，以下事项需注意。饮食方面• 低盐饮食
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