想要生育聪明宝宝，备孕期间你得这么吃！

人类与智力相关的基因主要集中在X染色体上，众所周知，女性有2条X染色体，男性仅有1条X染色体，因此，妈妈的智力在遗传中占据主导地位，当然并非绝对，也有研究发现：

●1990年《智力低下患儿Y染色体长臂变异及其意义》：通过数据统计分析表明Y染色体也影响智力；

●2013年美国相关研究表明：5号染色体与脑容量强烈有关，可见脑容量与常染色体关联性更大；

●发表于四川医学的《智力低下儿童275例的细胞遗传学研究》相关实验数据表明Y染色体也影响智力，而常染色体对智力的影响较X染色体更严重，且已发现约70个位于非性染色体上的基因会影响智力，同时，5、9、10、13、18、21、22号染色体异常均可能导致严重智商障碍，相比之下，X染色体对智力影响不算大。

综上所述，从遗传学上来说，爸爸、妈妈的智力都在一定程度上影响胎儿的智力，但后天的环境、营养对智力的影响也不容忽视。

微营养素干预对子代智力有长远影响

近日，我国西安交大学者开展的一项整群随机双盲对照试验，对参与项目孕妇所生子代历时长达14年的追踪随访，研究成果发表在美国儿科学杂志上，首次证实：与补充铁/叶酸或叶酸相比，备孕期及妊娠期，母体孕期补充多种微营养素（钙、铁、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等）可显著促进青春期智力发育，存在明显的剂量-反应关系。也就是说，补充得越早（＜12孕周）、持续时间越久（＞180天）获益越大。

微营养素干预更可显著提升女性生育力

多种微量元素的补充不仅仅可改善子代的智商，更可以大幅提升女性的生育力。根据北京协和医院生殖中心编写的《生殖健康与补充多种微量营养元素的中国专家共识》，我们可以更透彻了解微量元素的作用——女性补充含0.8mg叶酸的多种微量元素可在一定程度上降低排卵障碍性不孕的风险，可能增加一年内妊娠率，降低成功妊娠的时间成本；若是不孕症女性，补充多种微量元素可一定程度上改善卵母细胞和胚胎质量，提高临床妊娠率和持续妊娠率，减少流产率，提高活产率；而对于男性而言，平衡膳食、补充锌等营养元素，可能通过抗氧化作用改善精子精液质量；此外，补充多种微量元素还可以有效减少神经管缺陷、泌尿道缺陷、先天性心脏病、幽门狭窄等多种出生缺陷；预防女性妊娠并发症，降低子痫前期、妊娠高血压在内的妊娠并发症和自然流产的风险。

综上所述，备孕期及妊娠期不光要补充叶酸，其他营养元素也要补充，且推荐从孕前三个月开始补充，最好持续整个孕期，甚至可以覆盖哺乳期，以提升生育力，提升子代智商！