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...官功能。其次，肉类富含铁、锌、维生素B12等人体必需的营养素，而这些营养素对于老年人来说非常重要，例如，铁是合成血红蛋白的重要物质，而血红蛋白负责输送氧气到身体的各个部位，如果老年人缺乏铁质，就会出现贫血...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...吹走。如果长时间的饮食不平衡，就会造成身体某些必须营养素的缺失，这样就有可能出现中风、老年痴呆等情况。在饮食方面，要注意饮食的均衡，多吃乳制品、鱼类、瘦肉、蛋类等。含有丰富维他命B9的食品有：番茄、甘薯...……更多
2024-10-09 19:31:00老年人,寿命,参考,建议,身体,老人
...酸酶的活性降低，肠道吸收营养的能力亦有所下降，这些营养素包括制造黑色素所必需的锌、维生素B12、叶酸、生物素、铜和铁等。关于营养物质缺乏：毛囊的黑色素合成是一个复杂的生化过程，需要多种营养素的参与。例如，...……更多
2024-04-29 10:47:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,白发,代表
...延缓病情进展至关重要。3. 调整饮食：可能需要限制某些营养素的摄入，比如钠、钾和磷，以及可能需要限制蛋白质的摄入。咨询营养师可以帮助合理规划饮食。4. 停止吸烟和限制酒精：吸烟和过量饮酒都会加速肾功能的下降。...……更多
2024-03-22 11:29:00肾病,症状,回事,医生,肾脏,肾功能
...导致其他食物摄入不足，造成营养不均衡。人体需要多种营养素来维持健康，长期缺乏其他食物来源的营养素，可能引发营养不良等问题。热量过剩： 虽然面条本身热量不高，但在烹饪过程中可能加入过多的油脂、调料等，导...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...肉是优质蛋白质的来源，含有丰富的铁、锌和维生素B12等营养素。同时，牛肉中的共轭亚油酸也有助于减少脂肪堆积和降低胆固醇水平。
总之，医生提醒我们，50岁后适当多吃鱼肉、鸡肉和牛肉这三种肉，可以为我们提供丰富...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...，很可能导致营养不均衡。营养专家指出，人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。而单一的食物往往不能满足这些需求，长期食用鸭脖可能导致某些营养素的缺乏，进而...……更多
2024-03-07 13:08:00自来,坏处,忠告,身体,医生,食用
...供给我们必要的热量，帮助身体抵御寒冷，还能通过各种营养素的补充，增强我们的免疫系统，减少生病的机会。而且，你可能还不知道，适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如，富含蛋白质的鸡汤、含有丰富维生素和...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...02为何青丝越长越多？别以为是老了，医生：或是缺乏3种营养素首先是蛋白质，它是头发的主要组成局部，缺乏蛋白质会招致头发枯燥、易断，以至变白。其次是维生素B族，这一系列的维生素对头发的色泽和安康有着至关重要...……更多
2024-02-27 10:25:00越长,越多,营养素,白发,营养,医生
...足够的能量。面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经、免疫系统，以及头发、皮肤、骨骼组织、脑子、肝、心等的发育和功能有重要影响。长期吃面条，对身体有益还是有害？不妨听听医生咋说...……更多
2024-08-08 09:56:00面条,有害,身体,医生,还是,面条
...子的手指甲上经常会长白点，孩子的身体发育快，需要的营养素也比较多，如果营养跟不上，就会出现这种情况，但是不用担心，这种白点会慢慢随着指甲退掉，多是因为缺乏微量元素中的钙和锌引起的。体内缺乏某些物质的时...……更多
2024-01-07 11:42:00白点,医师,指甲,回事,状况,有关
...其是维生素B12）和矿物质（如铁、锌）的良好来源。这些营养素对维持身体功能，如免疫系统、神经系统和红血细胞的产生，发挥着重要作用。过量肉食的健康风险然而，肉食的益处并非没有界限。过度摄入肉类，特别是加工肉...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种人体所需的营养素。这些营养物质关于人体的生长发育、新陈代谢和免疫系统等方面都有着至关重要的作用。除了营养价值外，鸡蛋还具有很高的经济价值，作为全球范围内产量最大...……更多
2024-02-15 20:54:00香油,开水,鸡蛋,身体,答案,医生
...柿中的营养成分可能相对较低，熟透的红熟西红柿富含的营养素，如番茄红素、维生素C等，在未熟透的青西红柿中可能较少。西葫芦
尽管西葫芦含有一些营养成分，如维生素C、维生素A和钾等，但如果长期食用或摄入过量，可...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...或缺的作用。若早餐仅以粥为主，长期下去可能导致这些营养素的摄入不足。粥对胃的影响：温和，但非万能常言道，“病从口入”，食物对胃的影响不容忽视。粥以其“温和”著称，被很多胃部不适的人士所青睐。的确，粥的...……更多
2024-02-27 12:58:00早餐,营养,再次,医生,营养,早餐
...素A、D、E和B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，这些营养素在维持人体正常生理机能中扮演着举足轻重的角色。然而，关于鸡蛋对心血管健康的潜在效应，科学界却持有不同的观点和争议。一些人担忧，鸡蛋中的胆固醇含量...……更多
2024-07-10 17:29:00佳品,心血管,心血,杀手,营养,答案
...明致敏物质，再决定对哪些食物需要忌口。05补充缺乏的营养素不吃某种、多种食物会导致身体缺乏相应的营养素，要适当多吃其他能弥补该营养素的食物，或在医生的指导下使用相应的补剂。比如牛奶过敏的人，长期不喝牛奶...……更多
2024-06-25 18:37:00米饭,艺人,网友,评论,食物,症状
...定的关系。维生素B12是合成脱氧核糖核酸（DNA）所必需的营养素，而DNA合成是维持色素细胞正常功能的重要过程之一。③压力和焦虑长期的精神压力和焦虑状态可能对身体产生负面影响，其中包括毛发变白。考虑与压力会加快色...……更多
2024-04-28 11:29:00毛发,隐私,男女,毛发,色素,隐私
...和矿物质，如维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等，这些营养素关于维持人体正常生理功用具有重要作用。除了丰厚的营养成分，花生还有许多药用价值。中医以为，花生具有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气等成效，能够用于治...……更多
2024-02-27 10:27:00癌症,实话,身体,医生,治疗,花生
...方面为小宝宝提供充足的营养：一、均衡饮食，摄入多种营养素小宝宝在成长过程中需要摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因此，在感冒高发期，我们需要确保小宝宝的饮食均衡，摄入多种...……更多
2024-06-19 14:21:00小宝,高发期,小宝宝,感冒,营养,小宝
...常重要的。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，对身体健康非常重要。建议每天吃五种不同颜色的蔬菜，2-3份水果。这样可以确保身体摄入足够的营养素，维持正常的生理功能。适量摄入优质蛋白质也是必要的...……更多
2024-08-30 10:43:00大爷,花生,医生,养生,花生,身体
...含有丰富的维生素C和纤维素，这些都是我们身体必需的营养素；维生素C能帮助我们增强免疫力，对抗感冒；而纤维素则有助于我们的消化系统，让肠道更加顺畅；再来说说白萝卜里的微量元素，比如钾和镁，这些都是维持心脏...……更多
2024-04-23 13:16:00白萝卜,一口,营养,医生,价值,最好
...身体无力应对。这可能是由于身体缺乏某种或者多种关键营养素导致的。那么，究竟是缺了什么，又该如何补充呢？下面将为大家一一解答，不妨和我一起来看看吧！首先，身体缺乏什么营养素，可能会导致做啥都容易没力气1...……更多
2024-04-27 13:58:00力气,身体,身体,疲劳,维生素,营养
...不断寻觅着各种秘诀。近年来，一个被医学界广泛关注的营养素——“叶酸”，因其对健康的诸多益处而逐渐进入公众的视野。特别是对于中老年人来说，叶酸不仅是维持身体健康的重要元素，更是延缓衰老、强筋骨、促长寿的...……更多
2024-07-10 17:28:00长寿,叶酸,酸菜,中老年,筋骨,元素
...，却忽视了营养在其中的影响。当我们体内缺乏一些关键营养素时，可能会导致黑色素生成减少，最终加速白发的生长。根据研究显示，白发的产生与多种因素有关，除了遗传和年龄，缺乏特定营养素也起到了关键作用。权威健...……更多
2024-10-21 18:38:00越长,白头发,越多,营养素,营养,头发
...蛋白质、维生素和矿物质。它们是维持人体健康所必需的营养素的重要来源。无论是早餐的煎蛋、午餐的炒蛋，还是晚餐的炖蛋汤，鸡蛋都能为我们提供充足的能量和营养，让我们的身体更健康、更有活力。在烹饪过程中，鸡蛋...……更多
2024-05-24 17:33:00香油,开水,好处,鸡蛋,身体,医生
...的不可或缺的一部分。它不仅提供了我们身体所需的多种营养素，如钙、维生素D、蛋白质等，还因其独特的成分而有助于改善我们的睡眠质量。然而，近年来，网络上流传着一种说法，即“牛奶加热就变\'毒\'”，这引起了广泛...……更多
2024-06-28 10:48:00牛奶,加热,误区,常见,医生,牛奶
...降血压效果会更加明显，另外，炒制时间不宜太久，以免营养素被破坏，达不到降血压的效果。
5.控制血糖芹菜中的膳食纤维有助于减缓食物在肠道的消化速度，从而降低餐后血糖的上升速度。此外，芹菜中的一些化合物还具...……更多
2024-08-12 09:48:00芹菜,损伤,身体,医生,最好,芹菜
...花生含有蛋白质、健康脂肪、维生素E以及镁和铁等重要营养素，这些营养素对于保持身体健康至关重要。在当前人们饮食可能不平衡的情况下，身体可能通过对这些食物的渴求来指示对特定营养成分的需求。然而，这种渴求可...……更多
2024-04-08 06:55:00瓜子,预警,大意,花生,身体,医生
...养均衡对儿童消化健康的影响，并提供实用的饮食建议。营养素的作用与均衡蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是儿童健康成长的基础。消化系统需要这些营养素来有效地分解食物，促进营养吸收和废物排出。饮食多...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
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