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除了萝卜白菜,冬天多吃这3“黄金菜”,营养滋补,天冷不受罪
冬天来了,天寒地冻,寒风凛冽。这个时候,不少人开始担心自己的营养摄入是否足够,怕自己受了凉,身体吃不消。其实,除了常见的萝卜白菜,还有三样“黄金菜”,可以帮助我们迎接这个寒冷的季节。首先要介绍的是蘑...……更多
冬天多吃炖菜,分享5道好吃的炖菜,营养滋补,越吃越暖和
随着寒冷的冬季降临,人们对于一顿热腾腾、营养丰富的炖菜的渴望愈发强烈。炖菜以其温暖的特性和滋补的功效成为冬天餐桌上不可或缺的美味。这不仅是一种满足口腹之欲的烹饪方式,更是一种对身体的呵护,为我们在寒...……更多
入冬后,多吃姜可以使我们感到温暖,增强抵御寒冷的能力
...营养的食物。以下是冬天的理想选择,它们在营养价值和滋补效果上都非常出色。它们能够帮助我们抵御寒冷,提供身体所需的各种微量元素和维生素,增强免疫力,让我们在冬天保持健康和活力。这些食物可能已经常见于你的...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、润肠通便、养血益气等功效。 特别是黑芝麻中的维生素E含量较高,可以保护细胞膜,延缓衰老,防止皮肤干燥、粗糙。此外,黑芝麻中的铁含量也很高,有助...……更多
冬补三九,不管有钱没钱,记得吃4种碱性菜,滋补营养还应季好吃
...时机,今天我将为大家推荐5种碱性菜的做法,它们不仅滋补营养,而且口感美味,不论有钱还是没钱,都能轻松享受。一起来看看吧!山药山药是冬季常见的滋补食材,它富含多种维生素和矿物质,对身体有很好的保健作用。...……更多
补药不如秋菜,秋季推荐6种新鲜蔬菜,营养丰富正当时
...搭配这些蔬菜,我们不仅能够品尝到秋天的美味,还可以滋补身体,增强免疫力,达到保健的效果。随着秋风带来丝丝凉意,田野中的蔬菜也开始焕发新的生命力,展示着丰收的景象。秋天不仅是人们收获作物的季节,也是养生...……更多
春天孩子长高黄金时,有钱没钱多喝这5汤,营养健康助力孩子成长
...成长,满满爱意都在其中。山药鸽子汤山药鸽子汤是一道滋补养生的汤品,具有滋阴润燥、健脾益肾的功效。鸽子肉质细嫩,容易被身体吸收,搭配山药和红枣一起炖煮,汤汁鲜美可口,营养丰富。家长们可以经常给孩子喝上一...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...选择。这些“冠军菜”既鲜美可口,又充满营养,有助于滋补润燥、增强免疫系统,从而帮助补足营养、减少生病的发生。在本文中,将介绍四种春天时令的“冠军菜”,并提供简单的烹饪方法,让大家在享受美食的同时保持身...……更多
冬天不吃它太亏了,5毛钱一斤,比白菜便宜,比人参滋补!
...易于获取的特点,让每一个家庭都能在日常饮食中享受到滋补养生的好处。而且,人参虽好,却不适宜人人食用,而萝卜则无此禁忌,老少皆宜。【红烧萝卜】所需材料:白萝卜1个(约500g)生姜1小块(约15g)大蒜3瓣老抽1汤匙...……更多
明天小雪,御寒保暖是关键,要多吃这5种食材,营养滋补,一冬无病
“小雪至,冬始俏”,随着新一轮的降温,明天将迎来小雪节气,俗话说:“小雪雪满天,来年必丰年。”意即小雪节气下雪,来年一定是个丰收年。在小雪节气期间,北方各地最低气温多在零下,而一场降雪,宛如福年的预...……更多
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
...意逼人。在这寒冷的季节里,选择合适的食材,不仅可以滋补身体、抵御严寒,更能让人度过一个温馨而健康的冬季。以下是适合冬季食用的5种食材,让我们一起来了解它们的美味和营养。一、鸽子:“一鸽胜九鸡”,低脂高...……更多
入冬补一补,一年不受苦,再忙也别忘吃“冬四样”,全家安康过冬
...山药山药,以其独特的口感和丰富的营养价值,成为冬季滋补的首选之一。山药疙瘩汤是一道传统的家常美食,既暖胃又养生。推荐菜:山药疙瘩汤材料: 山药、面粉、鸡蛋、胡萝卜、青菜做法:1. 将山药去皮切块,胡萝卜切...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...、提供热量,这样就好抵御严寒的侵袭。老话有:“冬季滋补,来年打虎”一说,因为冬季是一年四季中,人体进补的最佳时节,相比其他季节来说,寒冬时节滋补,更容易被人体吸收,积累住营养,所以大家都选择在冬天滋补...……更多
番茄富含维生素C和瓜氨酸,有助于增强免疫力、改善皮肤质量
...非常适合冬季食用。猪肚鸡汤猪肚鸡汤是一道营养丰富、滋补养颜的汤品。猪肚含有丰富的胶原蛋白,可以滋养皮肤,帮助保持肌肤的弹性和光泽。鸡肉则是一种优质的蛋白质来源,富含多种氨基酸,对于孩子们的生长发育非常...……更多
小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
...止痰。我们可以尝试制作一道萝卜骨头汤来享受白萝卜的滋补功效。首先,将筒骨浸泡后煮出血水,然后加入切好的白萝卜、胡萝卜、姜片和香料煮熟。最后,加入蒸好的萝卜和枸杞,再撒上葱花和芝麻香油,一锅营养丰富的萝...……更多
...煮汤,草头的鲜美与酒酿的醇香相互融合,既能暖身又能滋补身体。总的来说,草头是一种非常有营养的蔬菜,它不仅可以用来制作各种美食,而且具有多种功效。在日常生活中,我们应该多食用草头,以保持身体健康。 ……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...欢更酸的可以多加一些。三、山药: 山药是一种传统的滋补食材,被认为具有益气养阴、补脾健胃的功效。富含黏蛋白和多种微量元素,山药对于调理肠胃、增强免疫力有一定的帮助。在寒冷的冬季,适量摄入山药有助于提高...……更多
霜降,建议中老年人多吃这4宝,滋补润燥身体好!
...补,冬不苦”,10月24日霜降,建议中老年人多吃这4宝,滋补润燥身体好!“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜”。古人云:“霜,丧也”,万物皆因肃寒覆霜而丧,霜降是一季的结束,也意味着冬天的开始,正如诗云“枯草霜...……更多
10月,这3种“黄金菜”别错过,好吃不贵滋补润燥为入冬打基础
时间如梭,转眼间10月过半,即将迎来秋天的最后一个节气~霜降,今年的霜降节气在10月23日这一天。霜降将至,天高云淡秋深露重,北方的天气也已经变得寒冷干燥。这个时候,我们的饮食要适当的加以调整,多吃一些应季的...……更多
这些菜肴不仅营养丰富,而且美味可口,适合冬天食用
...质,可为身体提供丰富的营养。猪肚鸡汤猪肚鸡汤是一道滋补养生的温暖菜肴。首先,将猪肚放进盆中,加入面粉和白醋,进行反复的揉搓和清洗,确保清洁干净。然后将猪肚放入锅中,加入适量的清水,加入姜片和料酒,大火...……更多
少吃萝卜和白菜,多吃香菇、猪肝、鸭血、木耳和鲈鱼
...肴可口又营养,是冬季保持身体健康的好选择。猪肝——滋补肝脏猪肝是许多人喜爱的食材之一,它不仅味道鲜美,而且营养丰富。猪肝富含蛋白质、铁、维生素A和维生素B群等营养物质。其中,维生素A对于维持正常视力、促进...……更多
5道炖菜收藏好,每天换着花样做,好吃不上火,太香了
...你五道营养满满的炖菜,不仅好消化,而且每天换一种,滋补又美味,简直让人垂涎欲滴!快把它们加入你的菜单吧!\"生活的琐碎,往往最能打动人心。\"柴米油盐这些日常小事,看起来微不足道,却能在疲惫时带来一丝温暖...……更多
享饺子,白菜萝卜更出色,这3种菜馅,鲜美滋补,味美不肥腻
1、品尝茴香饺子,滋味独特,美味无穷。准备饺子皮1千克、茴香菜500克、前腿肉500克,再备齐香葱4-5根、生姜1小块、胡萝卜1根、香菇4朵。调料方面,需备有食盐、生抽、老抽、鸡精和香油,以便调制馅料。首先,需将茴香菜...……更多
这四款美食不仅各具特色,而且营养丰富,适合不同的健康需求
...女性的月经不适也有一定的缓解作用。这种汤品的温暖和滋补效果,使其成为冬季理想的养生饮品。牛肉黄芪汤牛肉黄芪汤是一道具有很高药膳价值的汤品。牛肉提供了丰富的蛋白质和铁质,有助于增强体力和改善血液健康。黄...……更多
天冷了,常给家人做这4道菜,简单快手贼下饭,应季而食安稳度冬
...养和能量可是有着更大的需求。这时候,时不时吃点鸡肉滋补滋补,免疫力自然就上去了,寒冷也就不是啥大问题了。鸡肉啊,营养价值高得很,营养学家都称它为“营养之源”,冬天进补就靠它了。特别是用鸡肉和土豆一起炖...……更多
莲子排骨汤口感鲜美,汤汁醇厚,非常适合冬季食用
...和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食物,适合冬季食用。制作白菜豆腐卷非常简单。先将白菜焯水一下,然后再过凉水,这样不仅能保持白菜的脆嫩口感,还能更好地卷起来。接下来,将香菇切丁,豆...……更多
富含17种氨基酸,比萝卜营养,比白菜鲜,冬天遇见使劲吃
...后,人们常常寻找一些美味可口、暖胃又有营养的食材来滋补身体。在这个时候,茭白成为了备受推崇的美食之一。被誉为“水中参”的茭白,不仅味道鲜美,而且含有丰富的营养成分,被认为是入冬后吃的比红薯还好的食材。...……更多
“小寒吃5鲜,一冬病不沾”,在小寒时节里多尝试一些这些美食吧
...增加汤的香味,煮至汤汁浓郁即可。这道汤的口感鲜美,滋补身体,可以补充体力和能量,同时还有助于调理肠胃,预防消化不良的发生。总结一下,小寒时节吃上这5种鲜美可口的食物,不仅能够御寒保暖,还能够增强体质,...……更多
羊肚菌不能和什么一起煲汤
...菌,其味道鲜美无比,营养价值非常高,一般多用于炖汤滋补食用,但搭配煲汤的食材多种多样,不要搭配到禁忌食材哦。今天就为大家介绍羊肚菌不能和什么一起煲汤。羊肚菌不能和什么一起煲汤1.香料如八角、桂皮、小茴香...……更多
建议中老年,少吃白菜豆腐,多吃这3样,体质好精力足,健康过冬
...中,最后油炸至金黄色即可。 牛肉牛肉是一种非常好的滋补食品,特别适合中老年人食用。它富含蛋白质、矿物质和维生素,可以增强体质、补充精力。胡萝卜炖牛肉是一道经典的健康菜肴,制作简单。将牛肉切块后焯水,然...……更多
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