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...。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。忌以药代食药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，因为许多食物也是有...……更多
2023-10-05 09:01:00补药,热量,益善,食物,营养,饮食
...也只是流传于民间。无论在经典医学典籍还是临床医学或营养学方面都没有相关的记载，更未见关于吃羊肉会影响伤口愈合的报道。身体受外伤之后愈合的过程比较复杂，受多重因素影响，可以大概分为内因和外因两大方面。内...……更多
2023-01-06 14:00:00发物,发物,外因,伤口,影响,羊肉
...所伴随的烦躁情绪亦具有显著的舒缓与调理效果。从现代营养学的视角审视，红枣的营养价值更是令人瞩目。它富含钙、钾、铜、铁、硒等多种矿物质，以及维生素E、B族维生素、胡萝卜素等关键营养素，因而被推崇为果中“补...……更多
2024-09-30 18:49:00红枣,食物,不好,红枣,胃部,黏膜
...父亲这一问，让他茅塞顿开。头脑对刚出院的父亲是最佳补品。次日一早，姐夫带父亲和我去清和元。父亲做过厨师，曾在太原“聚和昌”当学徒，他问我是否喝过头脑，我却不知父亲所说为何物，只觉名字怪，疑惑地摇着头。...……更多
2024-11-19 19:47:00太原,头脑,头脑,太原,父亲,傅山
...光、热稳定性更好，生物利用率比叶黄素高61%左右。中国营养学会建议，每天游离态小分子叶黄素摄入量为6-10mg；转化为叶黄素酯约为每天12-20mg。此外，营养专家建议，最重要的还是孩子们要形成良好的用眼习惯，保护眼睛，...……更多
2024-07-20 08:38:00特邀,营养,专家,健康,叶黄素,营养
...的一环，有助于维持人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴，具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食，可以激发体内阳气，提高人体的抵抗力，延缓衰老过程，助力寿...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...，《中国消费者报》记者采访了国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民教授，为大家专门打造了这份冬季饮食安全攻略。牛羊肉 如何选购更安心牛羊肉性质温热，冬季食用既能滋补身体...……更多
2023-01-05 09:39:00提示,安全,牛羊肉,食用,火锅,药膳
...这种直接联系的观点可能过于简化了复杂的生理过程。从营养学的角度看，饱和脂肪对胆固醇的影响是多方面的。它主要增加了低密度脂蛋白（LDL，通常称为“坏胆固醇”）的水平，而高水平的LDL是导致动脉硬化和心血管疾病的...……更多
2024-09-15 19:52:00五花,五花肉,胆固醇,油脂,五花,胆固醇
...不如吃两条腿，吃两条腿不如吃一条腿”，也就是说，从营养学角度出发，食用猪、牛、羊肉等四条腿的禽肉不如食用鸡、鸭之类两条腿的禽肉; 而食用禽肉就不如食用一条腿的鱼肉和蘑菇。菌菇是一个大家族，品种众多， 海鲜...……更多
2023-12-26 10:26:00一口,氨基,氨基酸,免疫力,寒冬,安稳
...于食物的“性质”和“平衡”，而现代医学则更倾向于从营养学和生化作用的角度进行解释。虽然两者角度不同，但共同点在于都强调了饮食与健康的密切关系。了解‘发物’，并不意味着要完全避免这些食物。关键在于了解它...……更多
2023-12-17 15:11:00发物,发物,食物,饮食,中医,医学
...炖1.5-2小时。出锅前10分钟加入枸杞和适量盐调味。二、韭菜韭菜被称为“起阳草”，味辛性温，有补肾温阳、益肝健胃、行气理血等功效。无论是韭菜炒蛋，还是韭菜馅的饺子，都是既美味又能温阳的美食选择。韭菜炒鸡蛋材...……更多
2024-07-30 06:38:00升阳,食物,生姜,韭菜,羊肉,红糖
...质形成的巢穴，燕窝有一定的滋阴润燥的作用。从目前的营养学角度来看，燕窝中主要含的成分是蛋白质和碳水化合物，和日常生活中大量的食物所含的成分是相似的。燕窝是一种口水制品，里面包括了大量的唾液酸唾液酸，能...……更多
2024-01-11 09:16:00药材,养生,三个,生活,燕窝,养生
...这件事其实也不难，花点心思就能搞定。参考文献[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M].人民卫生出版社.2023.8[2]张兵,雷生姣,张磊,石松松,夏辛珂.宜昌绿肉猕猴桃果肉中叶绿素的结构鉴定及其抗氧化活性[J]...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...成分，对于补充体力、增强免疫力具有很好的效果。三、韭菜：滋阴补肾，强筋壮骨韭菜是一种“补肾猛将”，价格便宜又营养，它丰富的矿物质，是强身补肾的关键。推荐食谱：【韭菜鸡蛋饼】准备食材：韭菜、鸡蛋、面粉、...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...那怎么吃肉才不会加重蛋白尿?1、优选白肉，次选红肉从营养学角度上，同样是含有丰富蛋白的肉类，白肉比红肉含脂肪、胆固醇更低，相对更健康，对肾病治疗中存在高血压、高血脂等慢性代谢疾病的患者更友好。白肉主要以...……更多
2024-02-26 12:08:00肾病医院,济南,肾病,原则,饮食,医院
...不仅能增强体质，还能起到滋补肾脏的作用。推荐食谱：韭菜苔炒蛏子材料：蛏子400克，韭菜苔200克，姜丝适量，小米辣2个，生抽1汤匙，料酒1汤匙，盐适量，植物油适量。详细做法：1. 准备食材：将蛏子放入淡盐水中浸泡30分...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...创造一种平和、放松的环境，有助于减轻心理压力。
从营养学的角度看，百合富含抗氧化剂，如维生素C和E，这些成分能够减轻由压力引起的氧化损伤，从而保护身体免受长期噪音暴露的负面影响。值得注意的是，尽管百合具...……更多
2024-01-25 13:38:00生好,秋冬,百合,医生,百合,健康
...五吃，其实也适合老人和孩子们，女人亦是如此。从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙...……更多
2023-11-18 15:23:00补钙,错过,男人,泥鳅,就是,之灵
...感觉身轻如燕。我在这里，不是要给你们讲一大堆生硬的营养学理论，也不是要让你跟着复杂的食谱折腾半天。我要做的，就是把这四道既简单又美味，又能让我们身体焕然一新的菜品介绍给大家。推荐菜谱一：韭菜炒鸡蛋韭菜...……更多
2024-06-07 08:45:00道菜,身体,小白,西兰,小白菜,西兰花
...看，黑豆和紫薯的结合不仅是传统智慧的体现，也是现代营养学的应用。这种简单而有效的食物组合，可以作为预防心血管疾病的一个自然且易于实施的策略。
黑豆秘方背后的科学真相：血管健康的自然守护者在探究黑豆及其...……更多
2024-01-28 11:48:00黑豆,通畅,支架,秘方,血管,清澈
...然美食，它们不仅美味可口，而且具有很好的养阳效果。韭菜炒鸡蛋韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，具有很好的温阳作用。鸡蛋则是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含优质蛋白质...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
...禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉...……更多
2024-08-05 16:35:00奥美拉唑,奥美,黏膜,保护器,食物,保护
...，我将介绍几种常见的“补阳菜”，它们是羊肉、牛肉、韭菜、豆芽菜和菠菜。它们在不同的方面都能为我们的身体提供帮助，让我们在寒冷的冬季更加健康和温暖。一、羊肉：羊肉是一种传统的温补食材，它被认为具有暖胃、...……更多
2024-01-09 10:57:00越好,身体,羊肉,生抽,豆芽,豆芽菜
...素B群对于补血暖身、提高身体免疫力具有显著效果。3、韭菜韭菜在中医中有着“壮阳草”的别称，本身就是补肾助阳、温中散寒的第一选择。而且韭菜中的硫化物不仅能增强食欲、促进消化，还具有一定的抗菌作用。不过还要...……更多
2024-09-17 22:44:00夫妻,怎么办,生活,男性,功能,影响
...盐、将其快速翻炒均匀后，就可以盛出品尝了。第三宝：韭菜韭菜阳气十足，做成菜后吃上一口就让人暖洋洋的。推荐做法：【韭菜豆芽炒鸡蛋】所需食材：韭菜、豆芽、鸡蛋、小米辣、蒜瓣、所需调料：生抽、蚝油、十三香相...……更多
2024-01-10 07:39:00身体,小米辣,小米,老抽,生抽,羊肉
食材的养生功效姜、蒜、小米椒、豆豉和韭菜等食材在冬季具有温暖身体、祛寒驱寒的作用。而猪血作为食材中的特殊存在，富含多种维生素和矿物质，具有补血、滋阴养颜的作用。猪血中的维生素B2和维生素C能够提高身体的...……更多
2024-01-12 10:13:00寒天,羊肉,东西,猪血,切成,韭菜
...都挑出去，一般就不会有太大的影响。为什么牛肉不能放韭菜?其实这个问题和上面所说的羊肉基本上差不多，我们都知道韭菜有补肾壮阳的作用，而牛肉本身也是温补阳气的食物。如果一次性吃得太多，尤其像是一些年轻人吃...……更多
2023-01-28 20:47:00一文,羊肉,小刘,食物,羊肉,韭菜
...在于各种新鲜滋味，而在众多春季食材中，黄瓜、荠菜、韭菜、木耳都是备受推崇的佳肴。它们既可以营养丰富，又可以制作出美味可口的家常菜肴，让人胃口大开，食指大动。
（1）黄瓜的清爽可口黄瓜作为春季常见的蔬菜，...……更多
2024-03-26 11:27:00牛羊肉,美味,营养,身体,健康,荠菜
...饰，这道汤既美味又清爽，是冬天保暖养胃的好选择。
韭菜
韭菜是一种性温味辛的蔬菜，有较好的温中行气的作用。常吃韭菜可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。推荐一道韭菜炒鸡蛋的做法：将韭菜切段，与鸡蛋一起快速翻...……更多
2023-12-05 06:25:00肉类食品,牛羊肉,中老年人,肉类,蔬菜,建议
...别是在中医理论中，它常被认为有补血的功效。但从现代营养学的角度来看，红糖补铁的效果真没那么神奇。红糖在炼制过程中会保留一些矿物质和微量元素，包括铁。然而红糖中的铁含量并不足以有效补充我们日常所需。科学...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
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