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...。三、晚餐的影响到了晚上吃饭的时候，稍不注意就容易热量摄入超标，因为大部分人等到白天活动结束后才有机会进食。过量的晚餐摄入可能导致消化问题，尤其是睡前进食。此外，过多的晚餐摄入还与肥胖和代谢紊乱有关。...……更多
2024-04-28 12:05:00身体,营养,晚餐,早餐,能量,选择
...水果类蔬菜水果不仅能为身体提供维生素和矿物质，而且热量也是比较低的，但水果中的含糖量较高，所以糖尿病患者可以选择多吃新鲜蔬菜和水果，降低血糖值。3.蛋类或者肉类食物
鸡蛋以及肉类都是患者优质蛋白质的主要...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...代谢。2.预防肥胖冬季活动量一般偏少，导致机体补充的热量与能量不能及时消耗掉，所以冬天容易长胖；但萝卜中含有大量的膳食纤维，可增加机体的饱腹感，并且萝卜所含的热量较少，所以冬天适当的吃萝卜可以起到预防肥...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...常因为工作繁忙而选择快餐或者方便食品，这些食品往往热量过高，容易导致肥胖和慢性病。其次，吃饭过快可能会加重胃肠道的负担，因为胃肠道需要分泌更多的消化液和酶来消化食物，长期以往可能会引起胃肠道疾病。接下...……更多
2023-12-12 16:55:00速度,速度快,人和,速度,胃肠道,胃肠
...的影响。晚上不吃饭，就会让身体不能及时的补充能量和热量，身体中的营养成分也就会越变越少。因此不要用节食的方法进行减肥。晚上吃什么减肥1、粗细搭配：现在很多食物太过于精细，吃了不但没营养，还易长肉。晚上...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...？“汤圆和元宵是以糯米和糖为主的食品，它们体积小、热量高，因此，不宜把元宵、汤圆当作主食大量食用，应以‘品’为主，尝尝即可。”中国农业大学营养与健康系教授范志红介绍，糯米本身不易消化，再加上高糖、高油...……更多
2024-02-23 02:43:00健康,汤圆,志红,糯米,杂粮,大黄
...、维生素物质还处于匮乏状态，肥胖的人胃里大多都是高热量的食物，身体会因营养不平衡，而引起营养不良类的肥胖，曾有数据研究指出，在营养不良的未成年当中，约有70%的人都是小胖子，并且肥胖的女性患贫血的风险要高...……更多
2022-12-21 22:23一文,隐性,饥饿,中国,中国人,参考
...”！桃胶对于女性来说可是十分有效的营养品，也是一种热量比较低的食物，而且吃了以后还可以达到减肥瘦身的作用！因为其中含有多种营养物质，比如氨基酸和维生素等，坚持每天吃一些，让皮肤更有弹性，促进雌激素的合...……更多
2023-10-27 17:01:00美容养颜,碱性,错过,食物,美容,自由
...达30%），进食消化它们的过程中，会刺激人体产生额外的热量消耗，帮助身体“产热”。若吃蔬菜等蛋白质含量低的食物，是达不到同样的产热效果的。但需要注意的是，长期摄入过量会给身体带来健康负担。长期吃大鱼大肉有...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
...的人听说减肥期间是不能吃肉的，因为大多数肉类食物的热量比较高，如果经常吃肉的话，很容易影响到减肥瘦身的效果。如果一点肉都不吃的话，反而会导致能量摄入不足，不利于脂肪的消耗和燃烧，因此减肥人群可以尽量选...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...】早餐是一天中最重要的一餐，孕妈咪应确保摄入足够的热量、蛋白质和膳食纤维。以下是一些：1.燕麦粥：燕麦富含可溶性纤维，有助于降低血糖。孕妈咪可以将燕麦、牛奶、水果（如苹果、香蕉）和坚果（如核桃、杏仁）搭...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...十分美味可口。那麼，吃铁板鱿鱼会胖吗？一串烤面筋的热量多少？吃铁板鱿鱼会胖吗不容易长胖，但也不可以用于减肥瘦身吃太多，会营养成分不匀称。面条是将小麦面粉在水中揉洗，去除粉浆后的一种独特蛋白食品，可分成...……更多
2023-02-20 16:39:00面筋,热量,面糊,面条,铁板,鱿鱼
...会给身体带来非常大的负担。这是因为泡面含有的脂肪、热量非常高，是一种容易导致变胖的食物。另外，泡面主要以碳水化合物、脂肪构成，并没有早餐需要摄入的维他命、蛋白质等微量元素，经常拿泡面做早餐很容易造成营...……更多
2023-05-15 21:30:00大米粥,大米,早餐,说法,时候,早餐
...化不良、胃痛等消化系统疾病。2.导致肥胖：宵夜多为高热量、高脂肪、高糖的食物，如果在晚上摄入过多热量，身体无法及时消耗，容易导致肥胖。3.影响睡眠：摄入过多的宵夜可能导致身体处于亢奋状态，影响睡眠质量。长...……更多
2023-11-06 13:53:00宵夜,身体,健康,问题,宵夜,健康
...也会给健康带来麻烦。比如说，晚上饥饿难耐，吃太多高热量食物肯定是不健康的，那么有没有可以替代的食物呢？自然是有的，这3种水果就可以晚上当做零食食用，还会对人体健康有帮助。1.火龙果火龙果是富含水分和维生素...……更多
2023-04-23 12:07:00水果,营养,建议,健康,西红,西红柿
...不良和肥胖等问题。因此，在烹饪鹅肉时应该采用低脂低热量的烹饪方法，例如清蒸、煮汤、火锅等，能够充分保留鹅肉的营养成分，又不会影响健康。对于正在接受癌症治疗的患者，建议控制鹅肉的摄入量，并在饮食中注重营...……更多
2023-04-21 20:22:00一文,癌细胞,肉类,科普,影响,赵军
...其对于脾胃虚弱的人来说更是如此。此外，萝卜和白菜的热量很低，无法满足冬天抗寒所需的热能。因此，对于中老年人来说，要注意忌口，少吃白菜和萝卜，而要多吃以下三种食物，以获得更丰富的营养、提高免疫力，度过一...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
本文转自：闽南日报近日，我市4家食堂（餐厅）入选省营养健康食堂（餐厅）名单——营养健康食堂，如何凭“食”力出圈在市医院（龙文分院）食堂内，医护工作人员刷卡称重计费菜品。 本报记者 李 林 摄外出就餐时能否吃...……更多
2023-05-06 02:28:00营养健康,食堂,营养,健康,食堂,漳州
...症的主要危险因素之一。食用加工食品 这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，对人体的肝脏没有益处。心情郁结 肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、头痛、胸闷、色斑、高血脂、脂肪肝...……更多
2024-03-22 12:09:00肝脏,养护,科学,肝脏,脂肪,维生素
...生菜冬天是一个食欲增加的季节，人们往往喜欢吃一些高热量的食物，以应对寒冷天气带来的不适感。然而，大量食用高热量的肉类和油腻食物会给身体增加负担，容易导致身体素质下降，免疫力减弱。因此，冬天多吃一些蔬菜...……更多
2023-11-26 11:47:00生菜,延缓衰老,衰老,侵害,抵抗,物质
...蔬菜一般富含矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，且热量较低，适合各类人群食用。二、常见的碱性蔬菜菠菜：菠菜富含叶绿素、矿物质和维生素，被誉为“营养模范生”。它具有良好的碱性特质，有助于中和体内酸性物质...……更多
2023-11-16 11:51:00碱性,蔬菜,营养,绿色,健康,碱性
...的话题。吃哪些食物能让人感觉更温暖呢？是不是只要吃热量高的食物，就能给身体提供热量呢？传统所说的“温性食物”是不是真的有效果呢？高热量 ≠ 高温暖肌肉多比脂肪多更抗冻吃猪油、吃蛋糕、吃曲奇、吃油炸食品…...……更多
2023-12-21 00:26:00食物,身体,食物,热量,产热,身体
...白，有助于美容养颜。同时，骨头汤还含有一定的脂肪和热量，可以为身体提供能量。但是我们需要注意控制摄入量，以免摄入过多的脂肪和热量。真正补钙的食物推荐1.奶制品牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的最佳来源，其钙...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...量的食物中所含的营养物质的量。例如，坚果和种子虽然热量高，但它们的营养密度也高，可以提供丰富的维生素、矿物质和蛋白质。3.合理搭配食物。有些食物在一起食用可以提高营养物质的吸收率。例如，维生素C可以帮助我...……更多
2023-11-06 14:28:00物质,营养,身体,营养,物质,身体
...吃白糖白糖是一种高糖食物，它含有大量的碳水化合物和热量，这些成分与鸡蛋中的蛋白质和脂肪结合，可能影响消化和吸收。此外，吃白糖过多还容易导致肥胖、糖尿病等慢性病的发生，对人体健康造成很大威胁。实际上，吃...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
...助于预防慢性疾病，促进健康长寿。二、爱吃菜的人：低热量、高纤维、抗氧化爱吃菜的人通常摄入较低热量，富含膳食纤维，有利于控制体重、预防便秘，降低患糖尿病、心血管疾病、某些癌症的风险。蔬菜、水果还富含多种...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...等添加糖。在众多甜味剂中，赤藓糖醇因为甜度高、“0热量”，已成为诸多“零卡糖”“低糖食物”的主要代糖配料。英国《自然·医学》杂志近日刊载一项研究警告，常用的人工甜味剂赤藓糖醇可能会加速血栓形成，增加中风...……更多
2023-03-06 11:17:00甜味剂,甜味,血管,人工,食品,甜味剂
...蔬菜，含有95%的水分，是非常好的水分补给来源。这种低热量的食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于清洁毛孔，保持肌肤的水嫩和光滑。可以将黄瓜切成片状，作为零食直接食用，或加入沙拉以增加水分摄入。5.石榴：石榴...……更多
2024-01-11 08:57:00肌肤,食物,天然,同时,身体,营养
...较多。但是，我们应该注意饮食的平衡，不要过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免导致肥胖、心血管疾病等健康问题。同时，我们也应该培养健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮和低脂肪的食物，少吃油腻、烤制、...……更多
2023-05-15 05:42:00越能,一文,长寿,饭量,老人,健康
...肉好处多多，但我们也得适量享用哦。毕竟它也有一定的热量，吃多了可是会长胖的。我们在享受桂圆肉的美味时，也要记得控制一下食量。说了这么多，您是不是已经迫不及待想尝尝桂圆肉了呢？别着急，我这就告诉你一些选...……更多
2024-05-12 11:28:00桂圆,双丰,一口,美味,营养,价值
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2024-05-20 07:38:00