女人不容错过的3种碱性食物，坚持每天吃，清除自由基，美容养颜

类别：健康发布时间：2023-10-27 17:01:00 来源：快乐阿峰

众所周知，女人天生都是特别爱美的，经常喜欢把自己的钱用来买各种护肤品或者是漂亮的衣服，总想把自己打扮得更加年轻。随着人们经济水平的提高，现在人们对养生的需求也是越来越高了，很多人都知道多吃碱性的食物对身体特别好。现在很多女性都追求碱性饮食，其实大部分蔬菜都是碱性食物，除了这些之外还有女人生活中不容错过的三种碱性食物，坚持每天吃能够清除自由基，美容养颜。

女人想要永葆青春，光靠外表的打扮也是不行的，那些护肤品只能够短暂的让我们皮肤变得细腻光滑，要想真正的年轻，就要保证我们体内的各个器官更加的健康及时补充体内的性激素才是最重要的。女人要想年轻最重要的就是让我们的子宫变得更加健康，女性应该多吃这三种碱性的食物，才能够有效的补充身体中的雌激素，让我们看起来更年轻。

第一种是葛根，葛根的全身上下都是宝，女性美容调经，对月经不调，雌激素衰减导致的黄褐斑，潮热，心烦，失眠等状况，葛根粉中的植物雌激素，能够有效的调理女性的身体，真正的食疗才能够补充体内逐渐衰减的雌性激素，保养女性体内重要的子宫，让我们变得更加年轻漂亮。葛根吃的时候加入葡萄干，少量饮用水调匀，再用沸水冲泡，边冲边搅拌成糊状即可服用，坚持每天吃，清除自由基，美容养颜！

第二种是桃胶，在农村的树上会经常看到，在桃树上流出来的胶状物质，有人称为“树上燕窝”！桃胶对于女性来说可是十分有效的营养品，也是一种热量比较低的食物，而且吃了以后还可以达到减肥瘦身的作用！因为其中含有多种营养物质，比如氨基酸和维生素等，坚持每天吃一些，让皮肤更有弹性，促进雌激素的合成，让皮肤变得更细腻，更显女人味！

第三种是百合，女人吃百合不仅可以美容养颜、还能补阴退热、润肺止咳、宁心安神等。对于女性来说，多喝百合粥能够起到很好的治疗失眠的作用，还有助于预防便秘的作用。百合粥主要由百合、粳米这两种东西加工而成，加适量清水，用大火烧开以后再转成小火慢煮，熬得时间可以久一些，坚持每天吃一碗这样的百合粥，女人皮肤变得细腻光滑，能够清除自由基，美容养颜！

女人多吃上面的这三种碱性的东西，能够清除自由基，让我们的皮肤变得细腻光滑，起到美容养颜的效果，总比我们在生活中经常用那些有化学添加剂的护肤品要好得多，女人想要永葆青春，就必须从饮食方面做起，只有真正的从我们体内改善才能够让我们显得更加年轻