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...241mg/100g），日常补钙还有，牛奶、木耳、黑豆等。二、营养品补钙如果膳食中钙供应无法满足身体需要，可以考虑选择补钙品，怎么选给大家提几个小建议：1.钙片的剂量不要太大，建议选择一粒200mg~400mg的。人体一次所能吸收...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...血排出顺畅，经血排出以后，就可以缓解痛经。3、补充营养经期前后要增加营养摄入，多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，补充维生素和矿物质，帮助身体更快地恢复健康。4、适当的运动适当进行有氧运动，如...……更多
2024-02-16 02:00:00痛经,妙招,痛经,经血,红糖,血液
...饭等，以温和恢复胃肠道消化功能，促进康复进程。3、营养丰富食物脑震荡患者逐步恢复时，可给患者供给营养丰富的食物，像猪肝、鱼肉、鸡肉、牛肉等，这些食物富含蛋白质、脂肪酸与磷脂。脑震荡有哪些症状1、出现短暂...……更多
2024-04-19 16:31:00脑震荡,食物,脑震荡,食物,患者,越来
...控已刻不容缓。指南针对不同地区的不同肥胖人群提供了营养健康建议。指南介绍，我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%，而1982年，我国7至17岁儿童青少年肥胖率仅为0.2%。...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...或许也会直接影响到胃部的健康，如果平时总是吃一些没营养不健康或者是具有刺激性的食物，难免会加重胃部的负担，导致胃部处于超负荷工作的状态。以下这些食物可能会伤害胃部
辛辣食物：吃辣伤胃，不知大家有没有听...……更多
2023-01-17 21:20:00安利,妙招,胃病,建议,胃部,食物
...它，尤其是想要减肥瘦身的朋友更要多吃。它就是芹菜，营养又健康的一种食材，分享几种做法，不妨照做。一、芹菜炒虾仁做法：虾清洗干净。芹菜洗净，切成小段。红椒洗净，切成细丝。姜丝准备好。锅内加水煮开，放入虾...……更多
2023-11-17 15:39:00小肚,高手,芹菜,切成,花生米,花生
...享了钟院士的早餐“秘诀”。“钟院士的早餐非常丰富，营养均衡，有牛奶、燕麦、鸡蛋等。”钟惟德解释，不论是在读书时期、运动员时期还是工作时期，钟院士都很重视吃早餐。早餐能给人一天带来充沛的精力和美好的心情...……更多
2023-01-06 20:13:00一文,胃病,症状,常见,学习,钟南
...晚报众所周知，恶心呕吐是妊娠早期的常见症状，大多数孕妇都能平稳度过这一时期，但也有部分孕妇早孕反应比较严重，出现剧烈呕吐，不仅影响孕妇的生活质量，同时也威胁着胎儿安全，严重的甚至导致妊娠终止。那么，妊...……更多
2023-12-19 00:03:00妊娠,孕妇,妊娠,呕吐,周口,中药
...是否顺利着床，看胎儿是否顺利发育，到了孕中、晚期，孕妇就特别担心胎儿有没有出现缺氧的情况。因为这个时间段里，胎儿的个子已经长大，在肚子里的活动越来越受限，有时候还会调皮地玩脐带，稍微不注意就有可能出现...……更多
2024-04-29 10:45:00缺氧,一文,胎动,胎儿,胎动,胎儿
...现疲惫无力的情况当人体的肝功能受损之后，摄入进来的营养成分就得不到一个好的吸收跟利用。无法将身体各个部位所需要的营养成分运输到位，就会引起经常出现四肢无力疲惫的状态。2、失眠现象频发
人的睡眠状态是由各...……更多
2024-01-15 06:04:00肝脏,病情,肝脏,影响,身体,器官
...咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。4.涂抹蜂蜜蜂蜜具有抑菌、促进伤口收敛的作用，可以敷在溃疡上能够快速止痛，并且在睡前使用效果更加。上面就是为大家介绍的西瓜霜治疗口...……更多
2024-04-16 14:01:00西瓜霜,口腔溃疡,溃疡,西瓜,口腔,效果
...学们能够多点身体活动，在身体成长的黄金期获得良好的营养，从而强健体魄，增强身体素质。
03近视防治山西中医药大学附属医院眼科副主任医师高芳通过播放眼健康科普ppt，着重从近视的定义、表现、危害、近视防控的措...……更多
2023-12-02 15:49:00忻州市,忻州,脊柱侧弯,脊柱,中医药,近视
本文转自：安康日报□ 潘海娟每个孕妇都需要补钙,因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生...……更多
2024-04-11 07:58:00补钙,补钙,孕妇,母体,深绿色,深绿
...冬季饮食建议1.富含蛋白质、碳水化合物、脂肪这些宏量营养素的食物。如羊肉、鱼肉、乳类、淀粉、土豆、植物油等。冬天，气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋...……更多
2023-01-18 06:17:00小常,防治,疾病,儿童,孩子,幼儿
...。家长要注意控制孩子的饮食，合理安排饮食结构，做到营养均衡。对于儿童肥胖，要特别注意控制脂肪和糖类的摄入量，同时保证蛋白质、维生素、微量元素等营养素的充足摄入。孩子肥胖可能会影响身体发育和智力发育，加...……更多
2024-02-03 04:40:00肥胖,儿童,影响,健康,肥胖,儿童
...保每日的饮食时间规律，让胃有充分的时间准备和休息。营养均衡：精细挑选，胃道养护精挑细选蛋白：蛋白质是修复胃黏膜的重要营养素，但并非所有肉类都适宜。选择易消化、低脂的肉类如鸡胸肉或鱼肉，并适量摄入，既满...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...碍等现象。为什么中国人变得这么容易患糖尿病了呢？1.营养过剩如今随着生活水平的提高，人人都过上了富裕的生活，而长期饮食不加控制，导致营养过剩，会使原以前在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重，从而诱发糖尿病...……更多
2023-11-12 13:33:00糖尿,糖尿病,患者,鸡蛋,原则,糖尿
...循环系统的功能对人体至关重要，它负责运输血液、输送营养至全身各个部位。因此，心血管健康的维护不可忽视。一旦心血管系统遭遇阻碍，如代谢废物引起的血管堵塞或血栓形成，可能触发严重的心血管疾病。影响心血管健...……更多
2024-02-23 16:41:00心血管,心血,食物,疾病,医生,血管
...少吃含糖量比较高的食物。还要注意营养均衡，避免出现营养不良的情况。糖尿病的患者在治疗的过程中出现空腹血糖高是非常常见的一种情况，患者需要注意观察，明确引起空腹血糖升高的原因，然后根据原因解决问题，不可...……更多
2024-04-07 10:55:00空腹,血糖,原因,有关,血糖,糖尿
...应避免抠鼻子的行为。3、饮食不良饮食中缺乏维生素C等营养物质可能导致血管脆弱，增加鼻子出血的风险。此外，摄入过多辛辣食物或刺激性食物也可能刺激鼻腔黏膜，加剧鼻子出血的情况。患者应及时纠正不良的饮食习惯，...……更多
2024-04-08 14:00:00鼻子,感冒,原因,黏膜,鼻子,医嘱
...您度过一个健康、舒适的秋天。首先，我们要了解橙子的营养价值。橙子含有丰富的维生素C和生物类黄酮，有助于促进胶原蛋白生成和维持，减缓衰老和皮肤松弛。那么，如何通过中午吃橙子来滋养肌肤呢？1.养成每天中午吃橙...……更多
2023-11-03 09:17:00戒烟,肌肤,呵护,压力,健康,橙子
...食结构。中医讲究“脑为髓海，髓为血池”。补充足够的营养对于保持头发的健康非常重要。可选择食物富含蛋白质、维生素A、维生素B和铁质等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鱼类、瘦肉等，有助于滋养头发。其次，保...……更多
2023-12-22 12:52:00秃头,小事,年纪,头发,中医,草药
...形或椭圆形，仿佛天空中的云朵，表面光滑而富有光泽。营养价值：两者都是营养丰富的食材。木耳与云耳都含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、铁等矿物质。但木耳还有一个特色，那就是它还含有磷元素，这...……更多
2024-04-17 10:34:00云耳,木耳,多个,方面,云耳,木耳
...代科学相结合，为健康带来更多可能？桑叶：宝藏叶中的营养与健康密匙桑叶，长久以来被誉为药用植物，蕴含着丰富的营养成分。这些叶子不仅是蚕的食物，而且对人类健康同样具有重要价值。桑叶中的维生素C含量丰富，这...……更多
2024-01-26 11:17:00桑叶,老一辈,生姜,方法,桑叶,生姜
...缩，增加流产、早产的发生几率。不要吃桂圆，桂圆对于孕妇来说是禁果，很容易导致流产。还有山楂，山楂会引起子宫收缩。孕妇要多吃含糖量较低的水果，如西柚、苹果、葡萄、柳橙、樱桃、香蕉、奇异果等，水果最好在两...……更多
2024-02-19 05:01:00水果,水果,山楂,桂圆,柿子,孕妇
...更美味，营养价值更高。也有顾客对野菜抱着谨慎态度。孕妇王女士和其老公就拿出手机，现场查看野菜品种。“你这个不能吃。”王女士的丈夫提醒她，观音菜在某怀孕育儿App上被标注了“孕妇慎食”。除了有火锅店提供自助...……更多
2024-03-09 08:08:00田七,野菜,豌豆,观音,火锅,医生
...娃菜等。它们的外观各异，但都有着鲜嫩的口感和丰富的营养价值。在烹饪过程中，白菜可以生食、炒食、炖食等多种方式。它既可以作为主菜，也可以作为配菜，为各种菜肴增添了清爽的口感和丰富的营养。什么是甲醛白菜？...……更多
2024-01-07 11:01:00甲醛,蔬菜,身体,白菜,甲醛,白菜心
...。2.饮食调理：拔罐后身体的代谢会加快，需要适当增加营养摄入，如多喝水、多吃水果、蔬菜等，以帮助身体排出毒素和废物。同时，要避免过度饮酒、吃辛辣等刺激性食物，以免对身体造成不良影响。3.注意皮肤护理：拔罐...……更多
2024-04-02 12:00:00拔罐,时间,拔罐,身体,皮肤,毛孔
...吃萝卜咸菜、萝卜炖牛肉等，不仅可以为身体补充丰富的营养物质，而且还能起到提升身体免疫力和抵抗力的作用，所以身体比较虚弱的人，在冬季可以多吃萝卜滋养身体。三、促进消化由于萝卜中富含膳食纤维，所以对于消化...……更多
2024-03-07 10:33:00功效,萝卜,好处,生姜,萝卜,身体
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