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三伏天,遇见这菜抓紧吃,营养高,消暑祛湿,好吃不上火
...含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质。其中,豌豆苗的蛋白质含量较高,豌豆苗中的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等维生素含量也相当可观,豌豆苗中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善...……更多
萝卜白菜靠边站,抓紧吃“冬季第一鲜”,季节性强,错过再等一年
...餐桌增添了一抹生机。豌豆苗富含丰富的营养成分,其中维生素是其中的一大亮点。维生素C含量极为丰富,不仅有助于增强免疫力,还能够促进胶原蛋白的生成,使肌肤更加光滑细腻。此外,豌豆苗还富含维生素A和维生素K,对...……更多
这些食材不仅为色拉增添色彩,也提供了丰富的营养价值
...石藏着丰富的营养和健康秘密。富含蛋白质,纤维和多种维生素,豌豆不仅能满足味蕾,还能滋养身体。在日常饮食中,豌豆的角色经常被低估,但其实它为健康贡献良多。想象一下,一种食材能促进消化,还能降低心脏病风险...……更多
豌豆的营养价值与功效,豌豆面怎么做好吃又简单?
...值极高。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,下面就随小编一起来看看豌豆的营养价值与功效,豌豆面怎么做好吃又简单?1,营养价值(1)蛋白质:豌豆含有丰富的植物性蛋白质,对于...……更多
坚持吃这五种维C蔬菜,皮肤越吃越好
...子椒是一种口感清爽、甜度适中的蔬菜,不仅含有丰富的维生素C,还富含胡萝卜素和纤维素。维生素C是皮肤的美白必备元素,它有助于抑制黑色素的生成,减少色斑和暗沉。而柿子椒中的胡萝卜素则能帮助皮肤抵御紫外线的伤...……更多
夏天常吃这“2芽”,食用:降火通便两不误
...化,使得绿豆芽的营养价值远高于绿豆本身。绿豆芽富含维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质,具有清热解毒、利尿通便的功效。在夏天,人们容易因为高温而出现口干舌燥、烦躁不安的症状。此时,适当食用绿豆芽可...……更多
春日“掐尖儿”,吃了就能保平安的好菜!此时最鲜最灵,别错过!
...养丰富,含有人体必须的多种营养物质,包括钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用,其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。特别是爱吃肉的小伙伴们,一定要在春天多...……更多
“硒”是洋葱30倍!春天上市,中老年常吃,手脚有力,能量充足
...肤老化,并容易患上肝硬化、糖尿病、癌症等疾病。硒与维生素结合可以发挥抗氧化的作用,增强免疫系统。特别是对于追求健康长寿的人群来说,硒更是必不可少的营养元素。随着年龄的增长,营养吸收能力会下降,因此老年...……更多
...刘女士持有同样的看法,认为野菜相比普通青菜更美味,营养价值更高。也有顾客对野菜抱着谨慎态度。孕妇王女士和其老公就拿出手机,现场查看野菜品种。“你这个不能吃。”王女士的丈夫提醒她,观音菜在某怀孕育儿App上...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...加分。一、蒸芋头:芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生素的根茎类蔬菜,具有丰富的营养价值。其质地细腻,口感浓郁,适合用来制作各种美食。蒸芋头是一种简单易行的烹饪方式,可以保留芋头原汁原味,增强身体的免...……更多
豌豆的营养价值有什么?豌豆成健康新宠,营养价值超乎您想象!
...在默默地感谢你,这是多么美好的事情啊!三、豌豆还是维生素的宝库。维生素A、维生素C、维生素K、维生素E……这些听起来就让人眼花缭乱的维生素,在豌豆里都能找到。这些维生素不仅能帮助咱们提高免疫力,还能抗氧化...……更多
这豆子是个宝贝,高钙高钾营养好!冬天贵现在便宜,趁季节多囤点
...健康和心脏健康有着重要的作用。同时,豌豆还富含多种维生素和矿物质,能够满足人体对多种营养素的需求。牛肉则是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,对于增强体质、提高免疫力有着重要...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
...的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜,具有丰富的营养价值,能够提供人体所需的多种营养物质。而虾仁则富含优质蛋白质和各种氨基酸,对于儿童生长发育具有重要意义。这道菜口感...……更多
春季过半,不管有钱没钱,记得要多喝“此汤”,应季而食身体棒
...丝豆腐汤,不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、钙质和多种维生素,是春季进补的绝佳选择。豌豆煎蛋,肉丝和嫩豆腐交织在一起,营养丰富,适合全家人一起享用。**(二)食材新鲜,营养丰富**选择1 在制作这道豌豆煎蛋肉丝...……更多
“春季要喝汤,医生不用顾”,这汤记得要常喝,补足营养增强免疫
...嫩滋味豌豆尖是豌豆嫩苗,在春季上市,叶片富含叶酸、维生素和钙质。清洗后,切段备用。3、肉片的精心调理 里脊肉要切薄片,用少量食用油、原味酱油、老抽、食盐、生粉腌制,保持肉质嫩滑。详细制作步骤1、爆香处理...……更多
吃再多胡萝卜都不如它!一周两次,眼睛越来越明亮
...择,因为它含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质能够转变成维生素A,帮助缓解夜盲症和预防干眼症。然而,今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方面的效果甚至超过了胡萝卜,尤其是对于中老年人来...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...株的叶部,具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等营养成分,尤其是钙、铁含量较高,对于孩子的生长发育尤为重要。红薯叶不仅味道鲜美,而且具有滋补养生的功效,常吃可以促进骨骼...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...油麦菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是一种重要的B族维生素,对中老年人来说尤为重要,它有助于维持神经系统的正常功能,预防老年痴呆和认知功能下降。此外,上...……更多
这12种蔬菜,不用煮,生吃营养更高,建议了解
...些蔬菜生吃的营养价值更高。生吃蔬菜不仅能保留更多的维生素和矿物质,还能帮助我们摄入更多的膳食纤维。以下推荐的12种蔬菜,生吃后能为我们的健康提供更为丰富的营养支持。这些蔬菜不仅口感清脆、味道鲜美,且富含...……更多
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
...麦、黑米、荞麦、豌豆等多种谷物,还含有丰富的纤维和维生素,是营养均衡的选择。**1、精选食材,打造多彩早餐**春天的早晨,我们需要的不仅是充沛的能量,更需要各种营养的均衡摄入。通过选择多样化的食材,比如紫薯...……更多
这些食物要少吃,贪多或引发痛风,血糖不稳,损害你的健康~
...种植和食用历史。——第 4 名:小米小米含有胡萝卜素,维生素和蛋白质,非常适合肠胃不好的人群。——第 3 名:糙米糙米的口感和精米的口感很像,糙米,外面那层的营养没有被磨掉,营养全部保存下来了。就是我们推崇的...……更多
冬天,白菜萝卜靠边站,这素菜更受欢迎,不放肉也香,增强免疫力
...尖烫一下,别提有多香,比吃肉还过瘾,清新爽口,补充维生素c,对身体和肠道都非常健康哦。 豌豆尖是低热量、低脂肪的蔬菜选择,适合控制体重和保持健康饮食。富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维护肠道健康,缓解...……更多
“吃肉不如吃豆”!春入夏,建议要多吃这4豆,应季而食,营养好
...且,蚕豆的营养价值也是相当高,富含蛋白质、矿物质和维生素,绝对是春季的好选择。【推荐做法:蒜苗炒蚕豆】所需食材:蚕豆,蒜苗,盐,油;菜谱做法:1、蒜苗摘去头子,切成小段。蚕豆剥出里面的蚕豆米,清洗干净;2...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...身体更加健康,让你掉秤更快哦!1. 芦笋炒口蘑芦笋富含维生素和纤维,是春季减肥的绝佳选择。口蘑则味道鲜美,富含蛋白质。将芦笋和口蘑一起炒制,口感丰富,营养丰富,低热量,是一道美味又健康的减肥菜肴。食材采购...……更多
春天宁可不吃肉,也要吃“豆菜”,疏肝气,清肝火,好处太多了
...更是大自然对我们的馈赠。嫩芽所含的丰富营养物质,如维生素、矿物质等,都是我们身体所需要的营养元素。它们不仅能够增加我们身体的抗氧化能力,还可以提升我们的免疫力,让我们在春季也能保持旺盛的精力和活力。1...……更多
春天这几款“养肺汤”不可错过,调养肺部,预防疾病
...,是一种营养丰富的豆类食材,富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。口蘑是一种口感鲜美,营养丰富的食用菌,具有清热解毒、滋阴润燥的功效。结合鸡蛋,这道汤不仅味道鲜美,而且有养肺润燥的功效,适合春季食用...……更多
维C是苹果21倍,补钾高手!夏天常吃,对肝和眼特好,要多吃
...豌豆苗,作为豌豆的嫩芽,含有丰富的营养成分。其中,维生素C的含量尤为突出,达到了苹果的21倍之多。维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗自由基的侵害,保持皮肤的健康和弹性。豌豆苗还富含钾元素,是一...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素,有助于补充能量,乳鸽肉质细嫩,含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于增强体力和免疫力。原料:板栗:适量;乳鸽:2只;姜:适量,切片;枸杞:适量;盐...……更多
3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...天的到来。这些应季蔬菜不仅口感鲜美,而且富含丰富的维生素和矿物质,帮助我们增强抵抗力,预防疾病,让我们在春天里更加活力四射!一、豌豆尖滑肉汤:豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品,以新鲜的豌豆尖...……更多
春天,这菜多给孩子吃,蛋白质丰富好吸收,孩子爱吃,个子蹭蹭长
...们的个子在不经意间蹭蹭长。此外,豌豆中还含有丰富的维生素C和维生素E,这两大抗氧化剂能够有效提高孩子们的免疫力,增强抵抗力,让他们在春节期间远离疾病的困扰。维生素C不仅能促进铁的吸收,还对皮肤健康有益,能...……更多
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岳西头陀:民生工程暖人心 乡村油路通未来
本文转自:人民网-安徽频道近日,在岳西县头陀镇乡村街道内机声隆隆,摊铺机、压路机正在摊铺沥青、压实路面,一派热火朝天的施工场景
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