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周末睡到自然醒 来份营养早午餐
...醒后,约上家人或朋友,在舒适自在的用餐环境中,品尝营养美味的早午餐,已成为现代都市人轻松愉悦的周末度假方式之一。我市各大酒店也纷纷推出了不同主题特色的早午餐,为市民游客开启惬意美好的周末时光。康莱德酒...……更多
春季限定,这些菜不可错过,营养低卡,好吃到停不下来
...往。今天小编就为大家推荐几道春季不可错过的菜品,既营养低卡,又好吃到停不下来,让您在这个美好的季节里吃出幸福的味道。一、韭菜炒河虾春季韭菜是不可错过的时令食材,其清香味道与春天的气息相得益彰。搭配鲜美...……更多
“蔬菜之王”,3月不吃肉也要吃它!超多维生素,促进免疫力!
芦笋的营养功效1、芦笋的维生素C功效芦笋含丰富的维生素C,有助于促进体内胶原蛋白的合成,维持皮肤弹性,同时还能激活白细胞,增强免疫功能,助力身体抵御外源性病原微生物的侵袭。芦笋翠绿的外表藏着的是一份充满...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...特的鲜嫩口感吸引着每一个爱好美食的人,更以其丰富的营养价值赢得了健康生活追求者的心。说到春天的饮食,怎能少了芦笋这一抹鲜绿呢?芦笋,这个春天的使者,被誉为“蔬菜之王”,既可以健脑益智,又能助力减肥,还...……更多
趁着现在芦笋新鲜上市,可得赶紧多吃点,别错过了这好时节!
...,被誉为“3月第一鲜”。芦笋以其独特的清香和丰富的营养,成为了春季养生的佳品。芦笋真是个营养小宝库,里面藏了好多维生素和矿物质,吃了对身体特别好。不过啊,芦笋这东西季节性特别强,要是错过了这一季,就得...……更多
山丹:芦笋尖尖角  致富节节高
...绿娇嫩的芦笋苗向下延伸着根系,充分吸收着肥沃的土壤营养,茁壮成长。“我们正在给芦笋施肥、浇水、除草,开春以后就可以把芦笋苗移栽到地里。”山丹君益农业开发有限公司负责人金伟普介绍,今年在现代农业示范园培...……更多
不管男女,睡不好容易老,40岁以后,这种天然食物要多吃
...不高,很多人都喜欢种植。芦笋被誉为“世界名菜”,其营养价值极为丰富,堪比牛肉。它富含众多营养物质,包括蛋白质、维生素、膳食纤维、纤维素、胡萝卜素、氨基酸、硒、锌、铁等。值得一提的是,芦笋的氨基酸和维生...……更多
它是“天然褪黑素”,春天吃正合适,美白淡斑抗衰老,女人要多吃
...素”的绿色食材,正是春天赐予我们的美容圣品。它不仅营养丰富,还拥有着几乎神奇的美容功效。芦笋中的抗氧化维生素和矿物质,能有效地帮助我们抵抗外界的侵害,保持皮肤的弹性和光泽,而且还能美白淡斑,抗击衰老。...……更多
周末宴客会犯愁?这8道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
芦笋口蘑炒虾仁食材:新鲜芦笋200克,口蘑100克,虾仁150克;葱姜蒜适量,料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量;食用油适量做法:1、备料阶段:芦笋洗净去皮,切段备用;口蘑洗净切片备用;虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切...……更多
中老年常吃这几道菜,清血管抗氧化
...天的使者,不仅带来了生机勃勃的气息,还蕴含着丰富的营养价值。它不仅能清血管、抗氧化,还能增强免疫力,是心脏健康的小秘密。食材准备:新鲜柳叶芽葱花面粉猪肉丁调味料:生抽、蚝油、五香粉、韭菜段、花生油、酱...……更多
冬天要多吃红薯,教你3个神仙吃法,孩子顿顿都要吃,营养又解馋
...,红薯成了不可或缺的美味。它不仅口感鲜甜,而且富含营养,是一种理想的冬季食材。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等多种营养成分,不仅能提供身体所需的能量,还有助于增强免疫力,维护眼睛和皮肤...……更多
春季多雨,这3种食物要少吃,小心湿邪入侵
...神醒脑的作用,而鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素,是营养丰富的食物。这道菜简单易做,既保留了鸡蛋的营养,又增加了绿茶的清新口感,适合春季饮食调理。清炒芦笋材料:新鲜芦笋,大蒜,食用油,盐做法:将芦笋洗净...……更多
武都区黄坪镇:抢抓好时令 芦笋栽植忙
...繁忙景象。芦笋富含蛋白质、碳水化合物、维生素,兼具营养价值和特殊药用价值,被誉为“蔬菜之王”。芦笋与其他蔬菜的种植方式不同,芦笋一次种植可采笋十多年,比其他蔬菜好管理,经济效益高而且稳定。芦笋种植是劳...……更多
3月15日植树节要吃素,分享5种素菜做法,绿色健康好吃营养
...活的一种有意义的表达。素菜不仅能够为身体提供丰富的营养,还能够减少环境负担,符合绿色健康的理念。为了庆祝植树节,下面将分享五种简单美味的素菜做法,让我们一起以健康的方式迎接这个美好的节日。一、青椒炒土...……更多
两种食物,芦笋和韭菜,它们被视为便秘的“克星”
...便,使您拥有舒畅的身体感觉。 芦笋:促进肠道排便的营养选项 芦笋是一种营养丰富的食材,含有丰富的膳食纤维、硒等成分,因此被认为是促进肠道健康的理想之选。芦笋具有滋补清热、利尿通便的功效,可以帮助改善便...……更多
立春过后就是春天,一定要尝尝春天独特的味道
...天的菜肴多以嫩绿的蔬菜、鲜嫩的嫩芽为主,清淡爽口,营养丰富,满足了人们追求健康饮食的愿望。春笋腊肉荠菜小炒食材准备:200克春笋、100克腊肉、100克荠菜、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤...……更多
在50岁之后,多吃一些养心食物,可以保持心脏的年轻活力
洋葱:养心佳品,坚守健康洋葱因其丰富的营养成分,被誉为养心佳品。不仅含有丰富的硒元素、维生素C、大蒜素、槲皮素等,还具备抗氧化、降低血压的作用,可以保护心血管的健康。洋葱的品种繁多,包括红洋葱、黄洋葱...……更多
天然的“洗肠草”,三天两头吃一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了
...到一定的清理肠道效果。今天大强用芦笋给大家推荐2道营养美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:芦笋炒虾仁芦笋营养价值很高,鲜芦笋一把,根部的皮较老,口感不好,我们先把它去掉,然后切成滚刀块,滚刀块更容易入味...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...们可以抓住春天的小尾巴,多给他们补充铁元素、钙质等营养,以增强身体素质,促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳,这些美味佳肴不仅口感鲜美,更能为孩子们的身体健康提供...……更多
年夜饭菜单,安排
...果面做龙角,最后拼到一起蒸熟即可。特点:其味清香,营养丰富,尤其适合老年人、儿童食用。配料考究,成品颜色分明、孔细似针、闻之鲜香扑鼻、食之甜而不腻、糯而不黏。寓意:生活红红火火,鸿运当头,事事顺利,吉...……更多
减肥期间别错过这些低碳主食,低卡瘦身,让你越吃越瘦
...推荐做法:南瓜半熟芝士南瓜半熟芝士是一道美味可口、营养丰富的甜品,南瓜富含多种维生素和纤维,芝士则是高蛋白质、高钙食物,两者搭配在一起口感丰富。下面是南瓜半熟芝士的做法及温馨提示:材料:南瓜:500克、芝...……更多
在9-10月份是最适合吃芦笋的,芦笋的口感最好,吃起来很脆
...一定不要错过。秋天,吃南瓜山药不如吃它,全身是宝,营养又便宜——它就是芦笋,芦笋又称露笋,富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等,常吃芦笋可防癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等。营养价值非常的高,在9-10月份...……更多
看!山南“沙里淘金”
...过雪域冰山融水浸润和高原发酵有机肥涵养的高原芦笋,营养和口感更为突出。章达村村民次仁卓玛展示高原有机芦笋。刘枫摄2023年,首批芦笋从绿之源基地经过采摘分拣、冷鲜装车,直达贡嘎机场,经飞机运往成都、上海、...……更多
大雪之后,少吃鸡肉和鸭肉,多吃这4种肉,腿脚有劲,抵抗力强
...强健的身体。让我们一起探索这些美味肉类的烹饪方式和营养价值,为这个冬季增添更多温暖和活力。清蒸鲈鱼:鲈鱼肉质细嫩,富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸,而且,鲈鱼还含有丰富的维生素D和B12,对骨骼健康和神经系...……更多
只要掌握一个关键步骤,就能让芦笋鲜嫩无涩,色泽翠绿,口感特好
...。这些细节的处理使得菜品口感更加丰富。3、鲜香扑面营养盈盈在口 芦笋和鸡胸肉的搭配,既融合了蛋白质,又富含多种维生素和矿物质,营养丰富。而在烹饪过程中,腌制的鸡胸和焯过水的芦笋,让菜品更为嫩滑,清淡而不...……更多
实现肌肤美白!黑木耳、芦笋、山药等美食帮你抵抗黑色素
...促进皮肤代谢,还有助于提高皮肤亮度。芦笋芦笋是一种营养丰富的食物,被誉为“营养银号”。芦笋中含有十分丰富的维生素C、纤维素和钾等营养成分。其富含的芦笋甙具有调节皮肤类固醇水平的作用,有助于预防皮肤暗沉...……更多
这些菜不仅鲜嫩营养,而且还有润肺、排毒,清肝等功效
这个季节,有一些菜要常吃。这些菜不仅鲜嫩营养,而且还有润肺、排毒,清肝等功效。下面我们就来看看这些菜是什么,以及如何做出美味的菜肴。第一道菜:芦笋芦笋是一种营养丰富的蔬菜,被西方誉为“十大名菜之一”...……更多
雪梨靠边站,它才是“润肺高手”,再贵也要尝!随手一炒,真好吃
...吃一些春季蔬菜水果,如芦笋等,能够为身体提供充足的营养,增强免疫力,有助于预防感冒咳嗽等呼吸道疾病。因此,在日常饮食中,适量食用芦笋,有助于润肺养护,预防疾病侵袭。1)春寒来袭:周森事守保暖 春天气温变...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...肴。一、山药山药,又被称为“北方人参”,是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的人群,山药是理想的滋补之选。推荐食谱:【山...……更多
这样做芦笋碧绿鲜嫩,虾仁鲜美入味,吃起来清淡爽口又好吃
...。老话说:“心脏不好,活不老”。今天大强就推荐2种营养又美味的养生美食食谱。其含有的营养物质,对我们的心脏、血管十分的友好,甚至被誉为天然的“阿司匹林”。推荐食谱一:小炒芦笋芦笋的营养价值很高,有蔬菜...……更多
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