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...身体无力应对。这可能是由于身体缺乏某种或者多种关键营养素导致的。那么，究竟是缺了什么，又该如何补充呢？下面将为大家一一解答，不妨和我一起来看看吧！首先，身体缺乏什么营养素，可能会导致做啥都容易没力气1...……更多
2024-04-27 13:58:00力气,身体,身体,疲劳,维生素,营养
...的能量密度在含糖饮料中是偏高的，奶茶里还会加些料，营养素较一般的饮料丰富。含糖饮料中，他还推荐运动饮料，因为运动饮料有一定的矿物质含量标准，可补充因发烧流汗引起的电解质损失。黄桃罐头不仅是“精神罐头”...……更多
2023-01-08 11:13:00黄桃,橙子,罐头,奶茶,食物,专家
...适合高血糖人群食用，早餐吃面不能补充人体缺乏的微量营养素，这样就会导致营养物质的缺乏，降低免疫系统的抵抗力，很难阻挡外界细菌和病毒的入侵。2种早餐可常吃
1、乳制品或豆制品乳制品和豆制品富含蛋白质和钙，...……更多
2024-07-05 13:20:00早餐,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,病人
...。资料图维生素C不能预防新冠维生素C是人体必需的一种营养素，其本质是一种抗氧化剂。科学研究表明，维C会参与到人体免疫蛋白的合成中，通过促进白细胞和吞噬细胞的活性，调节机体的免疫反应。对人们日常维C的摄入量...……更多
2022-12-18 20:49维生素,防治,背后,神话
...富的维生素B12。维生素B12是维持神经系统正常功能的重要营养素。缺乏维生素B12可能会导致失忆和行动迟缓等症状。对于脑力过劳、工作繁忙的人来说，经常食用猪肉可以帮助他们补充维生素B12，保持良好的身体状况。04喜欢吃...……更多
2024-02-27 10:26:00血糖,血脂,血压,东西,建议,猪肉
...质蛋白是个宝，提高免疫少不了维护免疫力，需依靠多种营养素的联合作用，在各种营养物质中，以蛋白质、氨基酸与机体免疫系统结构和功能的关系尤为密切。摄入充足、优质蛋白，才能“吃”出免疫力。优质蛋白从哪来？奶...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...充营养日常要保证高蛋白、高维生素、无机盐及脂肪酸等营养素的摄入，不偏食，不挑食，营养搭配要均衡，另外有条件的话还可以额外的补充些符合营养，比如姬麦宫片，为机体补充多糖、硒、胡萝卜素等营养成分，有助于免...……更多
2023-11-15 18:18:00免疫,宫颈,免疫,身体,白带,营养
...平人体才具有较好的免疫力，但需要健康的饮食和均衡的营养素。如果饮食不健康，营养不均衡，就容易出现胃肠道功能紊乱，甚至发生胃肠道疾病，扰乱机体新陈代谢，难免会导致身体免疫力下降，使细菌、病毒等病原体进入...……更多
2023-01-04 21:55:00症状,建议,奥密,症状,病毒,冠状
...疫效果更明显的话，也可以选择姬麦宫片这样的浓缩复合营养素，对于加快清除HPV会更有帮助。②多运动现代人很多都是缺乏运动的，机体免疫功能自然多少会受到影响。建议大家平时可以适当多进行体育锻炼，有助于促进机体...……更多
2023-04-19 19:55:00易感,情况,建议,免疫,免疫力,病毒
...能有效增强免疫力。如果你能每天摄入提高抗氧化能力的营养素，你就能帮助你的身体更不容易生病，更快地从疲劳中恢复，如：维生素C、维生素B、维生素E、-胡萝卜素、锌和硫酸锌。食物中要特别注意蛋白质和碳水化合物的...……更多
2022-12-22 16:04疫情,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,还是
...等特殊人群每天至少需500毫升。奶制品是钙、维生素D等营养素的优质来源，有助于骨骼健康和免疫力提升。通讯员 刘敏南京晨报/爱南京记者 钱鸣 ……更多
2024-05-16 01:00:00健康饮食,营养,饮食,专家,健康,摄入量
...质，维生素和矿物质虽然不提供能量，但都是人体必需的营养素。维生素和矿物质主要存在于水果、蔬菜、肉类、蛋类中。需要注意的是，维生素C作为一种重要的抗氧化剂，缺少时会造成免疫力低下，但是补充时需要注意剂量...……更多
2023-01-16 14:02:00肿瘤,患者,饮食,科学,肿瘤,患者
...，可能意味着营养的优化，而对于另一些则可能导致重要营养素的损失。1.营养成分变化：蒸煮过程中，水溶性维生素（如维生素C和某些B族维生素）易受热损失。这意味着像柑橘类、猕猴桃这样富含维生素C的水果，在经过蒸煮...……更多
2024-03-06 10:03:00水果,热量,西瓜,建议,专家,健康
...王萍介绍，青少年时期是生长发育的关键期，需要充足的营养素来支持身体发育。如果长期膳食结构不合理，缺乏必要的营养素，如蛋白质、钙质、维生素等，可能会导致生长发育受阻，表现为身高、体重等生长指标不达标，甚...……更多
2024-05-21 00:32:00膳食,专家,学生,营养,高糖,王萍
...，养成健康饮食、适量运动的生活习惯，保证各类食物、营养素的充分摄入，时时关注自身健康状态。《指南》适用 65 岁及以上的老年人，《指南》内又分为 65~79 岁的一般老年人和 80 岁及以上的高龄老年人。随着年龄的增加，...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...的宫内营养环境，建议孕妇可以补充叶酸、DHA、钙等关键营养素，比如叶酸等复合维生素可以降低多种出生缺陷风险，DHA可改善婴幼儿智力和视力敏锐度”。除了提醒孕妇要注意营养均衡外，段涛还建议孕妇要合理运动、定期产...……更多
2023-11-11 09:26:00健康,妇幼,基石,全民,专家,健康
...睡眠障碍者。维生素摄入量与睡眠质量呈正相关。 微量营养素如铁、锌、镁、铜等亦与睡眠相关。 铁缺乏的人群，补铁后可以改善不宁腿综合征、衰弱、睡眠质量等 。富含铁的食物有：红肉（瘦肉）、动物血和动物肝脏（注意...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...角度看，荠菜除富含胡萝卜素、膳食纤维、钙、镁、钾等营养素外，还富含黄酮、荠菜酸、乙酰胆碱等多种植物化合物，有治疗夜盲症、降血压、降胆固醇等作用。荠菜和春笋一起炒年糕，是江南地区非常受欢迎的一款春季美食...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...容易“隐性饥饿”？他们是“隐性饥饿”的高危人群：1 营养素需求量大的人群如儿童和青少年，怀孕和哺乳期妇女，他们对营养素的摄取较常人高。2 饮食习惯差的人群如偏食、挑食、用零食替代正餐者，这些人往往难以从膳...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...营养需求的人群，如长期素食、饮食习惯不佳、缺乏某些营养素、需要增肌或减脂的人群。运动不够，可不可以“科技来凑”呢？赵勇说，并非所有进行体育运动的人都需要额外补充运动营养食品。普通人判断自己是否需要运动...……更多
2024-05-18 01:00:00营养,营养学,营养食品,运动,食品,专家
...食，新鲜蔬果是维生素C最好途径的来源。我国居民膳食营养素推荐成人维生素C的每日推荐摄入量（RNI）为100mg。正常情况下，通过平衡膳食，我们就能够获得充足的各类营养素。新鲜蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，如200g的新...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...一种感觉，即显性饥饿。可是，你知道吗？有一种因微量营养素摄入不足而导致的隐性饥饿却在悄悄危害着你的健康。究竟什么是隐性饥饿？如何摆脱隐性饥饿？6月7日晚，解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞做客《央...……更多
2024-06-08 10:01:00隐性,饥饿,营养,专家,健康,营养
...年人来说，蛋白质是维持肌肉健康、预防肌肉流失的关键营养素。心血管健康的益友花生中的不饱和脂肪酸，尤其是富含的油酸，对维持心血管健康具有显著益处。这种健康的脂肪有助于降低体循环动脉血压增高的风险，同时有...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素；升糖指数（GI）仅为53，属于低GI食物（GI低于55），比白米饭（90）、馒头（88）、红薯（77）等常见主食都低，需要控血糖的人群可以用它替代部分主食；含有多酚...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
...染。除了富含维生素C外，柑橘类水果还含有其他有益的营养素，如纤维、叶黄素和类黄酮等。这些营养素有助于保持身体健康，并支持免疫系统的正常功能。总之，柑橘类水果是提高免疫力的重要来源之一。通过保持足够的维...……更多
2023-05-07 22:24:00免疫力,免疫,食物,建议,免疫,免疫力
...不同人群这样挑选奶制品奶类是蛋白质和钙的良好来源，营养素密度高，日常生活应该多摄入。奶制品中含有大量蛋白质、乳脂肪、乳糖、脂溶性维生素和矿物质，营养价值高。那么，如何科学“加奶”？“通常，鲜牛奶和纯牛...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...提供实用的建议，帮助读者确保自己和家人获得这一关键营养素的充足供应。维生素D：自然赋予的宝藏维生素D不仅是一种营养素，更是一种激素，对人体健康至关重要。它在调节钙和磷的平衡、促进骨骼健康等方面发挥着关键...……更多
2023-12-12 10:57:00维生素,效果,孩子,维生素,骨骼,健康
...蛋既能延缓饱腹感，又能控制总摄入量，给身体补充各种营养素，有助于减肥。4.补充蛋白鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质。同时，鸡蛋里含有很多的蛋白质，蛋...……更多
2023-04-17 16:32:00注意事项,鸡蛋,事项,鸡蛋,蛋黄,营养
...。维生素C是增强免疫力、保护身体免受疾病侵害的重要营养素，而维生素K则对血液凝固和骨骼健康至关重要。蓝莓中的纤维含量也不容忽视，纤维有助于维持消化系统的健康，促进肠道正常运作，这对中老年人来说尤为重要，...……更多
2024-05-15 10:31:00蓝莓,大爷,检查,结果,医院,蓝莓
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小孩挑食厌食的原因可能是不良的饮食习惯、心理因素、消化不良、缺乏微量元素、肠道菌群失调症等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性施治
2024-07-13 19:40:00
探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上，这个话题并非李大爷一人关心，许多老年人也开始思考，常年的洗澡习惯是否真的适合他们
2024-07-13 17:22:00
在当下社会，高血压已成为一种普遍的慢性疾病，特别是老年人群体中，高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活
2024-07-13 17:22:00
人体的血管就像是自来水的管道一样，会堵塞，也会破损，如果不清理血管，不保护血管，那么，一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”
2024-07-13 17:23:00
说到雄性激素，对于很多男性来说，是非常渴望的，期望越多越好，认为拥有这样的激素，会让他们显现出男人味的一面，尤其是中年人
2024-07-13 17:24:00
7月15日入伏，三伏天也就正式开始了。三伏天，气温高，湿度大，人们常常会感到疲乏无力、食欲不振，甚至出现湿气重的症状。在这样的气候条件下
2024-07-13 17:24:00
女人来月经期间是身体最虚弱的时候，这个阶段一是要多注意一些经期禁忌，再是可进行食补，多吃一些暖宫，排污血，保养卵巢的食物
2024-07-13 17:26:00
在夏天是我们出汗最多的时候，所以所以基本上人们每天都会洗好多遍的少，除了洗掉身上的脏东西之外，而且还能缓解一天下来的疲劳
2024-07-13 17:26:00
随着工作和生活的压力越来越大，再加上一些女性在平时的不良生活和饮食习惯，女性炎症也成为困扰很多女性的一种常见疾病。尤其是阴道炎成为很多女性
2024-07-13 17:27:00
在高血压出现后大多数人会选择服用降压药控制病情，而药物是否规范使用和病情的发展情况，身体受影响程度有关。如果总是乱用药
2024-07-13 17:51:00
高血脂是很常见的一种慢性疾病，尤其是中老年人很容易患上此病。虽然常见，但这病危害却很大，如果血脂控制不好，那么血管就会变硬变脆
2024-07-13 17:51:00
在一个寒冷的冬日晚上，张阿姨坐在厨房的餐桌旁，手捧一杯热腾腾的菊花茶，眉头紧锁。她最近总觉得身体不适，晚上辗转反侧，难以入睡
2024-07-13 17:57:00
三七粉，相信大家一定不陌生。这是我们经常可以用来保养身体的东西。我们经常会听到老人说，血管不好，就弄点三七粉来吃。三七粉真的有那么好的用处吗
2024-07-13 17:59:00
想象一下，一顿美味的晚餐不仅满足您的味蕾，还能将您的血压缓缓降低到健康水平。是不是听起来像是魔法？但这并非遥不可及！每天
2024-07-13 18:00:00
现在人的饮食越来越丰富，餐桌上的食物也越来越多。很多人出现了一些不良的饮食习惯，不良的饮食习惯就会导致自己的血管内在的血液变得粘稠
2024-07-13 18:01:00