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...纤维的蔬菜、水果，不仅可以给身体提供水分、维生素、电解质等营养物质，膳食纤维的存在还可以增强胃肠动力、促进肠道蠕动，起到改善腹胀、缓解消化不良、润肠通便等积极作用，有效维持肠腔内相对稳定的状态。合理的...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯不仅可以为人体提供足够的能量和营养，还有助于预防疾病和维护人体健康。01红薯，是...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...和健康。至于那些矿物质，比如钾、锌、镁，它们在维持电解质平衡、增强免疫力和支持神经系统健康方面，可是功不可没。3热量
但是，吃开心果也得讲究个度。虽然它好处多多，但热量也不低，所以咱们得控制好量。文媛的...……更多
2024-06-26 06:41:00开心果,食用,营养,开心果,营养,不饱和
...有大量的维生素C和维生素B1，并含有铁、钙、磷以及一些电解质。高血糖或糖尿病患者吃柠檬水，能一定水平上改善糖代谢与脂类代谢，同时增加一些电解质。
糖尿病人群在饮食上还需留意什么糖尿病人群在饮食上需求特别留...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...增强免疫力、促进消化。此外，西瓜还含有丰富的水分和电解质，是夏季补充水分、调节体温的理想水果。九、哈密瓜，外表呈现出清新的绿色，切开后，露出了鲜嫩的橙色果肉，散发着淡淡的清香。哈密瓜含有丰富的维生素C...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...）肉约20g蛋白质；2-3两米饭或面条中至少10g蛋白质。补充电解质：如出现消化道症状，要及时补充电解质，以免脱水。胃肠道是病毒潜在的传播途径和靶器官，在早期的新冠感染患者中，腹泻是常见的临床表现，这时就更要选择...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...时，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。4、增进食欲。苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。5、减...……更多
2024-04-03 05:30:00营养,苹果,价值,苹果,苹果酸,糖尿
...排湿的功效。冬瓜中含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，促进尿酸的排出。同时，冬瓜中的膳食纤维也有助于改善肠道环境，减少有害物质的吸收。因此，对于尿酸偏高的人群来说，适当多吃冬瓜是一个不错的选择...……更多
2024-06-26 15:56:00尿酸,三剑客,天然,建议,尿酸,冬瓜
...量含添加糖的食物，这些食物会消耗B族维生素，并导致电解质失衡，加重疲惫感。营养提示：如果既往有糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病等慢性病史，建议到医院营养门诊就诊。（来源：新民晚报 作者为复旦大学附属华山医院...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...出现发热、出汗、腹泻等症状时可以适当增加钠钾等富含电解质食物的摄入，比如柑橘、菠菜等蔬菜水果摄入。但日常生活中我们仍提倡少吃盐，可以从以下几个方面减少盐的摄入：烹饪和准备食物时，少用盐，减少使用咸酱汁...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...维持心脏正常的节律、肌肉的收缩和舒张以及调节体内的电解质平衡具有不可替代的作用。-含有镁元素，镁是许多酶的辅助因子，对骨骼的健康发育和维持神经系统的正常功能至关重要。此外，还含有钙、磷等矿物质，钙是构...……更多
2024-09-13 21:06:00营养,椰子,期限,成分,椰子,微生
...物质，如维生素C、钾、磷等，有助于提高免疫力，维持电解质平衡。享用春笋时，烹饪方式也很关键。推荐清淡的烹调方法，如清炒、炖汤或蒸煮，既能保留春笋的原汁原味，又能减少油脂和盐分的摄入。搭配富含蛋白质的食...……更多
2024-04-29 12:28:00一口,美味,营养,春笋,维生素,营养
...，防止便秘。此外，芹菜还富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡。为了增加营养价值，我们可以尝试制作一道清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米。芹菜胡萝卜拌花生米做法：准备材料：花生米200克，芹菜2根，胡萝卜1根，八角...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...。其中，海带中丰富的钾元素能促进钠的排出，调节体内电解质平衡，从而有效降低血压。而且，海带中的岩藻多糖和昆布素等物质，具有类似肝素的活性，能够防止血栓形成，降低胆固醇，改善血管的弹性和通透性，进一步为...……更多
2024-08-13 13:45:00猛将,芹菜,中老年,建议,海带,备用
...括：1、维持心肌功能与血压稳定钾离子在体内主要参与电解质平衡的调节，对心脏健康至关重要。它能协助心肌细胞正常收缩，保持心律稳定，降低心血管疾病风险。同时，钾与钠协同作用，共同调节血压水平。高钾饮食有助...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...绿豆的维生素 B1、B2 和钾含量丰富，是解暑的有利成分（电解质代谢紊乱会导致中暑）。数据来源：《中国食物成分表（标准版/第一册）》维生素 B1 和 B2 在酸性环境中稳定，在碱性环境中容易被破坏。比如维生素 B1 在 pH<5 ...……更多
2024-07-25 11:27:00绿豆汤,神器,绿豆,夏日,最好,健康
...菜还含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等，对于维持体内电解质平衡、促进骨骼健康都有一定的帮助。想象一下，当你咬上一口饱满的娃娃菜叶子，感受到它的清脆与水分，嫩绿的颜色和甜度在口中融化开来，仿佛是大自然的馈...……更多
2024-01-09 10:31:00肠道,纤维素,水分,纤维,娃娃,娃娃
...别患者会出现发热、恶心、呕吐等，严重者还会出现水和电解质紊乱、低蛋白血症、休克等。腹泻是肠道菌群紊乱的常见表现，常见于应用抗生素，极少出现于药物停止后。（二）典型征象1、不明显症状隐匿性感染，菌群失调...……更多
2023-01-18 23:05:00失调症,遗传性,肠道,遗传,症状,常见
...代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料含有较多的糖精及电解质，会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。洋葱、大葱、大蒜等刺激性调...……更多
2024-05-31 04:36:00营养,专家,考试,食物,考生,食欲
...持视力，预防夜盲症。钾：红薯中的钾可以维持人体内的电解质平衡，有助于降低血压。抗氧化物质：红薯中的抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病。
长期吃“红薯”当早餐的人，后来都咋样了...……更多
2024-09-26 14:07:00红薯,早餐,红薯,糖尿,食用,身体
...减轻家长的担忧。此外，香蕉中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于预防孩子因缺钾而导致的肠胃功能紊乱也有一定作用。其次，香蕉的口感柔软、易于消化，对于年龄较小的孩子来说，是一种非常理想的辅食。家长可以...……更多
2024-06-19 14:37:00力气,成本,孩子,香蕉,家长,食用
...，维生素E咱们大多数人都不缺。4、钾钾是人体内的一种电解质，是维持细胞、神经和肌肉正常功能所必不可少的，如果钾含量不足会引起各种疾病和损害。虽然坚果吃的量比较少，摄入的钾很有限，但吃10克榛子就能摄入124.4mg...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
...。包括体重、人体成分（特别是肌肉状况）、血尿常规、电解质、肝肾功能、血脂和血糖等。建议老年患者、孕产妇、儿童患者等，在医院临床营养科门诊进行常规随诊。 ……更多
2023-01-28 09:26:00康复,蛋白质,蛋白,营养,维生素,食物
...除了以上提到的营养素，健身后还需要补充足够的水分和电解质。运动饮料或椰子水等富含电解质的饮品可以帮助身体迅速补充水分和电解质，促进肌肉恢复和减少疲劳感。当然，在选择食物时，我们还需要关注个人的营养需求...……更多
2024-06-30 08:36:00食用,食物,健身,碳水化合物,维生素,蛋白质
...便秘的发生。此外，芹菜还富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，进一步促进肠道健康。推荐食谱：芹菜山药炒南瓜材料：西芹两片、南瓜1小块、山药半根、蒜3瓣、水淀粉少许、油盐少许。制作步骤：烧锅水加入少许盐和...……更多
2024-09-20 14:25:00健康,黑木,肠道,蔬菜,魔芋,芹菜
...肥胖的风险。此外，香蕉还富含钾元素，对于维持身体的电解质平衡和心脏健康非常重要。钾元素可以帮助细胞保持正常的功能，维持正常的血压水平。而高血压是肥胖者常见的健康问题之一。因此，多吃香蕉不仅可以帮助维持...……更多
2024-01-19 13:06:00肠道,香蕉,高血压,帮助,控制,健康
...卜素等抗氧化物质，还有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡。此外，西葫芦还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。它的利尿功效可以帮助身体排除多余的水分，减轻水肿，特别适合在秋冬季节湿气重时...……更多
2024-10-08 18:02:00中药,不用,营养,西葫芦,生抽,水分
...，有清热去火之作用。莴笋富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，促进体内多余钠的排出，从而间接帮助控制血压。同时，莴笋含有较多的烟酸，有助于改善糖代谢功能。另外，莴笋中的膳食纤维也有助于改善肠道健康，预...……更多
2024-08-11 10:37:00蔬菜,好处,绿色,莴笋,黄瓜,苦瓜
...助于保持视力，预防夜盲症。钾：红薯中的钾能维持人体电解质平衡，有助于降低血压。抗氧化剂：红薯中的抗氧化剂能抵抗自由基的侵袭，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病。
那些长期把红薯当早餐吃的人后来怎么样了？也许...……更多
2024-05-23 09:23:00红薯,早餐,红薯,食物,肠道,代谢
...常运作至关重要。钾和镁是人体所需的微量元素，对维持电解质平衡、调节血压、支持心脏健康都有显著的作用。而铁则是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致贫血。因此，芋头的丰富营养成分使得它成为一种具有多重健康益...……更多
2023-11-01 12:22:00营养,芋头,成分,天然,功能,芋头
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