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...纤维的蔬菜、水果，不仅可以给身体提供水分、维生素、电解质等营养物质，膳食纤维的存在还可以增强胃肠动力、促进肠道蠕动，起到改善腹胀、缓解消化不良、润肠通便等积极作用，有效维持肠腔内相对稳定的状态。合理的...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...。此外，红薯中的微量元素钾和镁也有助于维持人体内的电解质平衡，对心脏健康和血压控制都有好处。因此，在日常饮食中适当食用红薯不仅可以为人体提供足够的能量和营养，还有助于预防疾病和维护人体健康。01红薯，是...……更多
2023-12-09 06:31:00发物,红薯,高血脂,餐桌,食物,血脂
...和健康。至于那些矿物质，比如钾、锌、镁，它们在维持电解质平衡、增强免疫力和支持神经系统健康方面，可是功不可没。3热量
但是，吃开心果也得讲究个度。虽然它好处多多，但热量也不低，所以咱们得控制好量。文媛的...……更多
2024-06-26 06:41:00开心果,食用,营养,开心果,营养,不饱和
...有大量的维生素C和维生素B1，并含有铁、钙、磷以及一些电解质。高血糖或糖尿病患者吃柠檬水，能一定水平上改善糖代谢与脂类代谢，同时增加一些电解质。
糖尿病人群在饮食上还需留意什么糖尿病人群在饮食上需求特别留...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...增强免疫力、促进消化。此外，西瓜还含有丰富的水分和电解质，是夏季补充水分、调节体温的理想水果。九、哈密瓜，外表呈现出清新的绿色，切开后，露出了鲜嫩的橙色果肉，散发着淡淡的清香。哈密瓜含有丰富的维生素C...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...）肉约20g蛋白质；2-3两米饭或面条中至少10g蛋白质。补充电解质：如出现消化道症状，要及时补充电解质，以免脱水。胃肠道是病毒潜在的传播途径和靶器官，在早期的新冠感染患者中，腹泻是常见的临床表现，这时就更要选择...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...时，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。4、增进食欲。苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。5、减...……更多
2024-04-03 05:30:00营养,苹果,价值,苹果,苹果酸,糖尿
...排湿的功效。冬瓜中含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，促进尿酸的排出。同时，冬瓜中的膳食纤维也有助于改善肠道环境，减少有害物质的吸收。因此，对于尿酸偏高的人群来说，适当多吃冬瓜是一个不错的选择...……更多
2024-06-26 15:56:00尿酸,三剑客,天然,建议,尿酸,冬瓜
...量含添加糖的食物，这些食物会消耗B族维生素，并导致电解质失衡，加重疲惫感。营养提示：如果既往有糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病等慢性病史，建议到医院营养门诊就诊。（来源：新民晚报 作者为复旦大学附属华山医院...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...出现发热、出汗、腹泻等症状时可以适当增加钠钾等富含电解质食物的摄入，比如柑橘、菠菜等蔬菜水果摄入。但日常生活中我们仍提倡少吃盐，可以从以下几个方面减少盐的摄入：烹饪和准备食物时，少用盐，减少使用咸酱汁...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...维持心脏正常的节律、肌肉的收缩和舒张以及调节体内的电解质平衡具有不可替代的作用。-含有镁元素，镁是许多酶的辅助因子，对骨骼的健康发育和维持神经系统的正常功能至关重要。此外，还含有钙、磷等矿物质，钙是构...……更多
2024-09-13 21:06:00营养,椰子,期限,成分,椰子,微生
...物质，如维生素C、钾、磷等，有助于提高免疫力，维持电解质平衡。享用春笋时，烹饪方式也很关键。推荐清淡的烹调方法，如清炒、炖汤或蒸煮，既能保留春笋的原汁原味，又能减少油脂和盐分的摄入。搭配富含蛋白质的食...……更多
2024-04-29 12:28:00一口,美味,营养,春笋,维生素,营养
...，防止便秘。此外，芹菜还富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡。为了增加营养价值，我们可以尝试制作一道清爽可口的芹菜胡萝卜拌花生米。芹菜胡萝卜拌花生米做法：准备材料：花生米200克，芹菜2根，胡萝卜1根，八角...……更多
2024-09-06 14:09:00气色,青菜,芹菜,菠菜,花生米,莲藕
...。其中，海带中丰富的钾元素能促进钠的排出，调节体内电解质平衡，从而有效降低血压。而且，海带中的岩藻多糖和昆布素等物质，具有类似肝素的活性，能够防止血栓形成，降低胆固醇，改善血管的弹性和通透性，进一步为...……更多
2024-08-13 13:45:00猛将,芹菜,中老年,建议,海带,备用
...括：1、维持心肌功能与血压稳定钾离子在体内主要参与电解质平衡的调节，对心脏健康至关重要。它能协助心肌细胞正常收缩，保持心律稳定，降低心血管疾病风险。同时，钾与钠协同作用，共同调节血压水平。高钾饮食有助...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...绿豆的维生素 B1、B2 和钾含量丰富，是解暑的有利成分（电解质代谢紊乱会导致中暑）。数据来源：《中国食物成分表（标准版/第一册）》维生素 B1 和 B2 在酸性环境中稳定，在碱性环境中容易被破坏。比如维生素 B1 在 pH<5 ...……更多
2024-07-25 11:27:00绿豆汤,神器,绿豆,夏日,最好,健康
...菜还含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等，对于维持体内电解质平衡、促进骨骼健康都有一定的帮助。想象一下，当你咬上一口饱满的娃娃菜叶子，感受到它的清脆与水分，嫩绿的颜色和甜度在口中融化开来，仿佛是大自然的馈...……更多
2024-01-09 10:31:00肠道,纤维素,水分,纤维,娃娃,娃娃
...别患者会出现发热、恶心、呕吐等，严重者还会出现水和电解质紊乱、低蛋白血症、休克等。腹泻是肠道菌群紊乱的常见表现，常见于应用抗生素，极少出现于药物停止后。（二）典型征象1、不明显症状隐匿性感染，菌群失调...……更多
2023-01-18 23:05:00失调症,遗传性,肠道,遗传,症状,常见
...代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料含有较多的糖精及电解质，会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，增加肾脏负担。过多摄入糖分会增加人体热量，使人产生困倦感，不利于考试的正常发挥。洋葱、大葱、大蒜等刺激性调...……更多
2024-05-31 04:36:00营养,专家,考试,食物,考生,食欲
...持视力，预防夜盲症。钾：红薯中的钾可以维持人体内的电解质平衡，有助于降低血压。抗氧化物质：红薯中的抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病。
长期吃“红薯”当早餐的人，后来都咋样了...……更多
2024-09-26 14:07:00红薯,早餐,红薯,糖尿,食用,身体
...减轻家长的担忧。此外，香蕉中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于预防孩子因缺钾而导致的肠胃功能紊乱也有一定作用。其次，香蕉的口感柔软、易于消化，对于年龄较小的孩子来说，是一种非常理想的辅食。家长可以...……更多
2024-06-19 14:37:00力气,成本,孩子,香蕉,家长,食用
...，维生素E咱们大多数人都不缺。4、钾钾是人体内的一种电解质，是维持细胞、神经和肌肉正常功能所必不可少的，如果钾含量不足会引起各种疾病和损害。虽然坚果吃的量比较少，摄入的钾很有限，但吃10克榛子就能摄入124.4mg...……更多
2024-07-01 16:02:00大比,坚果,一名,肯定,营养,坚果
...。包括体重、人体成分（特别是肌肉状况）、血尿常规、电解质、肝肾功能、血脂和血糖等。建议老年患者、孕产妇、儿童患者等，在医院临床营养科门诊进行常规随诊。 ……更多
2023-01-28 09:26:00康复,蛋白质,蛋白,营养,维生素,食物
...除了以上提到的营养素，健身后还需要补充足够的水分和电解质。运动饮料或椰子水等富含电解质的饮品可以帮助身体迅速补充水分和电解质，促进肌肉恢复和减少疲劳感。当然，在选择食物时，我们还需要关注个人的营养需求...……更多
2024-06-30 08:36:00食用,食物,健身,碳水化合物,维生素,蛋白质
...便秘的发生。此外，芹菜还富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，进一步促进肠道健康。推荐食谱：芹菜山药炒南瓜材料：西芹两片、南瓜1小块、山药半根、蒜3瓣、水淀粉少许、油盐少许。制作步骤：烧锅水加入少许盐和...……更多
2024-09-20 14:25:00健康,黑木,肠道,蔬菜,魔芋,芹菜
...肥胖的风险。此外，香蕉还富含钾元素，对于维持身体的电解质平衡和心脏健康非常重要。钾元素可以帮助细胞保持正常的功能，维持正常的血压水平。而高血压是肥胖者常见的健康问题之一。因此，多吃香蕉不仅可以帮助维持...……更多
2024-01-19 13:06:00肠道,香蕉,高血压,帮助,控制,健康
...卜素等抗氧化物质，还有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡。此外，西葫芦还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。它的利尿功效可以帮助身体排除多余的水分，减轻水肿，特别适合在秋冬季节湿气重时...……更多
2024-10-08 18:02:00中药,不用,营养,西葫芦,生抽,水分
...，有清热去火之作用。莴笋富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，促进体内多余钠的排出，从而间接帮助控制血压。同时，莴笋含有较多的烟酸，有助于改善糖代谢功能。另外，莴笋中的膳食纤维也有助于改善肠道健康，预...……更多
2024-08-11 10:37:00蔬菜,好处,绿色,莴笋,黄瓜,苦瓜
...助于保持视力，预防夜盲症。钾：红薯中的钾能维持人体电解质平衡，有助于降低血压。抗氧化剂：红薯中的抗氧化剂能抵抗自由基的侵袭，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病。
那些长期把红薯当早餐吃的人后来怎么样了？也许...……更多
2024-05-23 09:23:00红薯,早餐,红薯,食物,肠道,代谢
...伤害，同时促进伤口愈合和增强免疫力。钾，作为重要的电解质之一，维持心脏和肌肉的正常功能，同时有助于调节体内水分平衡。膳食纤维则是维护肠道健康的黄金钥匙，帮助控制血糖，减少心脏疾病的风险。研究表明，经常...……更多
2024-04-04 06:39:00桃子,味道,成熟,营养,价值,桃子
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阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，有治血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘，糖尿病有特效，具有较高的药用价值
2024-12-24 08:20:00
我们知道医学是有很多讲究的，我们知道即使是现在科技发达，有时候还要进行血检，和尿检。有时候医生还可以从尿的颜色看出我们身体的问题
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在日常生活中，血糖水平的稳定对于维护人体健康至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，不规律的饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式
2024-12-24 08:23:00
根据权威数据，我国目前有高达1.2亿的高尿酸血症患者，而且这一数字正在呈现年轻化的趋势，仿佛青春的翅膀上驮着沉重的病痛
2024-12-24 08:23:00
“痛风”，此名一出，让人能一下就记住的唯一重点就是“痛”。痛风患者描述说：“这是一种从关节处传来的龇牙咧嘴的痛，发作时感觉关节处发热
2024-12-24 08:24:00
疼痛是一种令人难以忍受的感觉，它可以极大地影响一个人的生活质量。然而，很多人在面对疼痛时往往选择忍受，而不是及时求治。事实上
2024-12-24 08:24:00
导语：在盐分的摄入量方面，世界卫生组织一直建议成年人每日摄入盐分的量不能够超过6克，而根据我国《中国居民膳食指南》当中的推荐
2024-12-24 08:25:00
糖友们对含糖较高的食物都很在意，米饭馒头一类的主食更是不敢多吃，一高兴多吃了几口，餐后血糖就会窜得老高。很多糖友抱怨说
2024-12-24 08:26:00
健康是每个人一生的追求，尤其对男性来说，无论是年轻时的拼搏还是中年后的责任，强健的身体都显得尤为重要。然而，随着年纪增长
2024-12-24 08:26:00
1、番茄番茄含有维生素C、维生素B1等营养物质，可以改善体质，促进白细胞的形成。2、红枣红枣本身具有补血、养血的疗效，还能够提高血液当中的白细胞含量
2024-12-24 08:27:00
尿酸值正常，为什么还是痛？这一点也不奇怪很多朋友知道，高尿酸会引起痛风发作，于是就想当然的认为尿酸值恢复正常了，关节就不会痛了
2024-12-24 08:28:00
有很多朋友都有高血压的问题，还有很多有高血压问题的朋友喜欢喝点酒。很多朋友都在纠结，到底有了高血压问题，还能喝酒吗？什么情况下坚决不能喝酒
2024-12-24 08:28:00
随着冬日的寒风渐起，我们不仅需要添衣保暖，更需调整饮食以增强体质，抵御严寒。老祖宗留下的一句俗语“冬天吃三瓜，不用把药抓”
2024-12-24 08:30:00
中老年人补硒指南：吃出长寿来！听说过"硒"这个元素吗？它可是被科学家们吹上天的"长寿元素"。简单它就是个体内的清道夫，专门收拾那些不安分的自由基
2024-12-24 08:31:00
冬天一到，冷风刷着脸颊的感觉就让人打心底里发怵，这时候最舒服的事，不就是窝在暖气房里喝上一碗热腾腾的汤吗？我跟你说啊，一年四季
2024-12-24 08:31:00