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...木耳和黄瓜丝、香菜段放入盘中，加入调味汁拌匀即可。营养：鸡胸肉富含优质蛋白质，有增强体力，强壮身体的作用；鸡胸肉中还含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康；鸡胸肉中还含有多种维生素和矿物质...……更多
2024-06-01 11:40:00糖尿,鸡丝,木耳,食谱,糖尿病,鸡胸
...被推崇为有益于肠胃健康的食物。其清淡的口感和丰富的营养成分使其成为许多肠胃不适人群的首选食材之一。肠胃不好的人群常常面临便秘、消化不良等问题，而适量食用西葫芦可以有效缓解这些不适症状，促进肠道健康，为...……更多
2024-04-20 06:42:00调理剂,肠道,肠胃,不好,天然,建议
...茄鸡胸肉丸子汤鲜美可口的番茄鸡胸肉丸子汤做法简单，营养丰富。将鸡胸肉处理后制成肉泥，并搭配番茄、金针菇等食材，烹饪出味道鲜美的汤品。这道菜不仅口感清爽，而且携带着浓浓的春日气息。只需跟随以下步骤，即可...……更多
2024-03-25 12:26:00免疫力,免疫,成人,身体,孩子,鸡胸
...让人回味无穷。丝瓜，这位夏日的柔情使者，以其丰富的营养和清甜的口感赢得了人们的喜爱。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，具有润肠通便、清热解毒等功效。推荐菜品——丝瓜鸡蛋汤，丝瓜的清甜与鸡蛋...……更多
2024-05-06 13:43:00解毒,解毒,佛手瓜,菜品,苦瓜,佛手
...丁黄瓜鸡胸肉丁，清爽不油腻，是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。鸡胸肉富含优质蛋白，有助于修复和增强身体组织，而黄瓜则含有硅酸盐，能促进人体代谢，美容养颜。主要食材：鸡胸肉、黄瓜、生姜、蒜末具体做法：鸡胸...……更多
2024-06-18 06:37:00抗衰老,红枣,道菜,错过,女生,鸡胸
...背后的热量陷阱方便面以其方便快捷著称，但高油高盐且营养不均衡，是三伏天里容易让人忽视的增重元凶。替代菜谱：鸡胸肉蔬菜汤面材料：鸡胸肉100克（切丝）、挂面50克、青菜适量（洗净切段）、姜丝、盐、生抽各适量。...……更多
2024-07-25 06:33:00天长,主食,米饭,馒头,生抽,热量
...物和低脂乳制品开始你的一天，这些食物为你提供必需的营养素和持久的能量。2. 多彩的午餐：将各种颜色的蔬菜加入沙拉中，搭配精选的蛋白质来源，如烤鸡胸、豆腐或煮蛋，保证午餐的营养均衡。3. 简单粗粮的晚餐：选择像...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...肉类，它们不仅有助于瘦身，还能为你的身体提供必需的营养。让我们一起探索这些美味的佳品，迈向更健康、更有自信的生活！
鸡胸肉蒸菜鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的理想肉类选择，特别适合减肥和健身的人群。它富含必需...……更多
2024-01-08 10:07:00塑形,高蛋白,佳品,肉类,健康,肉类
...儿才能接收到肠胃的“饿了”信号。所以，饭前喝上一杯营养满满的黑豆浆，能帮我们减轻饥饿感，吃饭时就能慢慢嚼、细细品，这样就不容易吃多，有助于控制整体摄入的热量啦。当然啦，对于咱们这些忙碌的现代人来说，选...……更多
2024-05-17 12:55:00美味,营养,减肥,黄金,豆浆,拉皮
...信的夏天！一：丝瓜鸡蛋汤丝瓜鸡蛋汤是一道简单却极为营养的家常汤品，它将丝瓜的清爽与鸡蛋的滋补完美结合。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质...……更多
2024-03-24 06:27:00帮助,丝瓜,身体,豆腐,冬瓜汤,冬瓜
...白都能轻松驾驭的美味秘籍——土豆鸡胸肉！这道菜不仅营养满分，还能让你在朋友圈里狠狠地秀一把厨艺。首先，咱们来聊聊最基本的炖煮大法。想象一下，金黄酥脆的鸡肉和软糯香甜的土豆在锅里翩翩起舞，那场面简直不要...……更多
2024-09-12 10:33:00大厨,小白,鸡胸,大法,土豆,厨房
...加上调料的鲜美，每一口都让人回味无穷。而且这道菜还营养丰富，藕里含有大量的膳食纤维和矿物质，吃了对身体好处多多。所以啊，大家有空不妨试试做这道吸汁面藕，保证让你吃得停不下来！
材料准备啊，就这么几样：...……更多
2024-05-16 06:28:00专治,食欲,家常,高温,生抽,切成
...双推荐。相信大家也都刷到了，除了品尝这些应季食材。营养的摄取也有别忘了要均衡，尤其是在春天这样的季节里一定要重视。老一辈常说“春养”之后“夏耗”才有资本，不然到时候天天困乏无精打采。对于成长期的孩子来...……更多
2024-07-27 10:57:00猪肉,运动员,牛肉,营养,运动,健康
...身心在春日里焕发生机。山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化道功能。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效，适合春季养生食用。清炒山药食材采购清单...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...苦瓜，这种长相不太讨喜的蔬菜，却有着让人意想不到的营养价值。别看它外表有点苦涩，其实苦瓜内含丰富的维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。吃苦瓜的好处多多，它不仅能清热解毒，还能帮助降低血糖和血脂，对于想...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...笋，作为春季的时令蔬菜，以其独特的清脆口感和丰富的营养价值，成为了这道菜中不可或缺的配角。它富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，不仅能够促进肠道蠕动，帮助消化，还能增强人体免疫力，是美容养颜、抗衰老的...……更多
2024-09-11 15:24:00黑椒,鸡胸,芦笋,升级,选择,健康
...对身体有很大的危害，第一可能会导致出现低血糖、造成营养不良：第二导致情绪低落甚至出现暴饮暴食的现象，第三会使你的内分泌紊乱，女性长期不吃主食可能导致月经紊乱闭经甚至不孕，因此，减肥在控制饮食的同时，应...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
打工已经很苦了，还要减肥！天气越来越热，对于特别讨厌出汗的人运动减肥是不可能的！那就得在吃上下功夫喽，今天，分享给大家8道适合减肥控糖的家常菜，既美味又健康！一、西红柿炒鸡蛋西红柿炒蛋，谁不爱这红彤彤...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...我们在榨黄瓜汁时要带皮一起炸，这样可以防止黄瓜中的营养流失。苏打水是一种常见的饮品，它含有碳酸氢钠，可以帮助尿酸排泄。但是在市场上有一些苏打水却不是这样，许多生产商为了改善口感，在苏打水中加入了一些添...……更多
2023-12-05 19:28:00尿酸,怎么办,尿酸,柠檬,嘌呤,黄瓜
...，学会规律吃三餐，三餐清淡饮食，荤素搭配，均衡膳食营养，这样才能有效控制卡路里摄入，让你健康的瘦下来。减肥期间，我们可以这么搭配饮食，一拳头主食，一拳头高蛋白食物，2拳头蔬菜水果。那么，怎么选择食材呢...……更多
2023-02-04 22:03:00热量,食物,热量,西蓝花,西蓝,选择
...是很平常的食材。首先鱼类的脂肪含量是非常的低，而且营养却是十分的丰富，鱼肉中的不饱和脂肪酸可以预防心脑血管病，有利于神经系统的发育，不仅不会加重高血压患者的负担，反而还可以促进血管健康。那也三高患者或...……更多
2024-07-01 11:21:00有利,患者,患者,豆制,豆制品,就是
寒冬来临，身体需要更多温暖和营养来抵御寒冷。在饮食上，少吃米面多食用一些特定食材可以为身体提供更全面的营养，帮助暖身暖胃。这五种食物——口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤，以其营养丰...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...炎的糖友不能多吃。2秋葵秋葵以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。研究表明，秋葵中含有的黄秋葵果胶，能够辅助降低血糖、血脂水平，改善葡萄糖耐受，提升抗氧化应激水平，修复肝脏损伤。同时，秋葵还含...……更多
2024-08-11 10:37:00蔬菜,好处,绿色,莴笋,黄瓜,苦瓜
在减脂过程中，保持营养均衡是关键。今天的减脂食谱经过精心设计，每餐都能为身体提供必需的营养，同时帮助控制卡路里摄入，让减脂更高效。早餐以水煮蛋和牛奶作为开端，水煮蛋提供优质蛋白，有助于增强饱腹感和肌...……更多
2024-08-08 20:31:00食谱,营养,鸡胸,番茄,荞麦面,荞麦
...，再加入盐、鸡精调味即可。这道炒卷心菜丝口感清爽，营养丰富，不仅富含维生素，还有助于促进肠胃蠕动，加速脂肪的代谢，是减肥期间的美味佳肴。2、卷心菜的瘦身功效：卷心菜是一种低热量高纤维的蔬菜，富含维生素C...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...菜式，选择一些鱼肉、虾、鸡胸肉、蛋类食物，均衡膳食营养，这样才能有效控制卡路里摄入，让身体调动储备脂肪参与分解。2、从运动入手，避免久坐不动健身锻炼是提升活动代谢的有效方法，长期运动还能有效强身健体，...……更多
2024-06-27 16:05:00康地,肥胖,身材,方法,运动,睡眠
...西兰花西兰花作为绿色蔬菜的代表，不仅口感鲜美，而且营养价值极高。它富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，具有很好的抗氧化和抗炎作用。此外，西兰花的热量极低，每100克仅含35千卡左右，是减肥人士的理想食材。西...……更多
2024-09-07 09:58:00体重,医生,减肥,减肥,西兰,体重
...4.荞麦面煮熟后用冷水过凉，加入调好的酱汁拌匀即可。营养：荞麦面富含膳食纤维，膳食纤维有助于延缓碳水化合物的消化吸收，对控制餐后血糖水平有益；荞麦面中的植物蛋白和植物纤维含量也较高，这些成分有助于增加饱...……更多
2024-07-10 11:44:00荞麦面,糖尿,鸡丝,荞麦,食谱,糖尿病
...每日坚果作为代餐食品，这个时候，注意一下商品背后的营养成分表，以沃隆牌每日坚果为例，一包25g的坚果，单是脂肪就有10.6g。
坚果类食品（优质脂肪）给人体带来的好处是毋庸置疑的。但是25G坚果约为126大卡，那100g的坚...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...，今天为大家推荐六道刮油减脂的佳肴，不仅鲜嫩好吃，营养丰富，还能助你轻松掉秤！一.清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道广东省特色传统名菜，属于粤菜系。这道菜以蒸菜为主，口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
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晚餐-多素少荤应倡导多素少荤应倡导晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中
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“洗个澡，人就没了……”老李今年56岁，但上有82岁的瘫痪母亲要养，下有18岁的小儿子还在读书，老李平常工作起来是一点也不敢松懈
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9月28日至30日，随着冷空气东移南下，大范围的雨雪天气将会铺展开。强冷空气带来的降温体验将会十分显著，西安市也会迎来一次明显降水
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本文转自：人民网-河北频道近日，在河北省盐山县杨集镇茄子刘村九洲家庭农场的马场里，农场主刘培龙正在给20匹马添草料。为了养出英姿俊逸的马
2024-09-29 07:27:00
二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
2024-09-28 23:10:00
救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
2024-09-28 23:16:00
想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
2024-09-28 23:35:00
我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
2024-09-28 23:45:00
我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
2024-09-28 21:44:00
在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00