• 我的订阅
  • 头条热搜
多吃菠菜强心脏
...低,是心血管疾病的高发期。本市公共营养师王鑫提示,菠菜被称为蔬菜中的“强心剂”,多吃菠菜既应时又可以强心脏。镁元素被称为心肌律动的调节剂。另外,镁可以降低血液中过高的低密度胆固醇,从而减轻心脏负担,并...……更多
多摄入这些护心菜,保护自己的心脏健康
...芹菜变软后,加入适量的盐和生抽,翻炒均匀即可出锅。菠菜 菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。其中的铁元素对心脏疾病有良好的预防作用,并且对心梗患者有助于康复。此外,菠菜还富含...……更多
菠菜有助于补血,维持心脏与血管的健康
...大家介绍一种天然的食物,它对心脏健康有许多好处——菠菜。菠菜富含多种营养物质,如叶酸、铁元素、维生素C、钙和辅酶Q10等,它们在维持心脏健康方面发挥着重要的作用。接下来,让我们一起深入了解菠菜对心脏健康的...……更多
年轻人心跳过慢是什么原因导致的
...供血不足,引起心跳过慢的情况,建议多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、苹果等富含蛋白质、多种维生素、矿物质的食物,补充身体所需的能量,维持机体健康。4、心肌炎:心肌炎是心肌细胞发生的炎症性疾病,如果年轻人患有心肌炎...……更多
15岁的小孩心率慢是怎么回事
...脏供血不足,引起心率慢的情况,建议多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜、苹果等富含蛋白质、多种维生素、矿物质的食物,补充身体所需的能量,维持机体健康。3、脑供血不足:脑供血不足是指供应大脑维持正常运转的血液不足,这种...……更多
心脏决定寿命,建议中老年人,有钱没钱,多吃这4样,越吃越年轻
...家推荐几种,有钱没钱都要多吃,越吃心脏越年轻。一、菠菜推荐做法:【木耳拌菠菜】准备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时,泡发后洗干...……更多
这些菜补钾能力都超强,做老年人常吃,活力满满精神足
...年人日常饮食中的一项重要策略。而黄豆、牛肉、香蕉、菠菜、黑芝麻和海带等食材,正是被认为是补充钾元素的最佳选择。它们不仅富含钾,还提供了丰富的其他营养成分,为老年人的身体健康和精神状态提供全方位的支持。...……更多
藏在身边的“降压高手”,一降压,二通便,三强免疫,冬天要常吃!
...鲜蔬菜,现在的新鲜蔬菜很多,比如芹菜、萝卜、白菜、菠菜,金花菜、香菜等,这些蔬菜其实对我们的身体都很有帮助的,今天就说说菠菜吧。菠菜被人们称为营养小能手,富含多种维生素,膳食纤维,以及钙、铁等多种微量...……更多
3种冠心病患者的食疗方,长期食用,对冠心病的康复有很好的帮助
...期食用,对冠心病的康复有很好的帮助。1、芝麻洋葱拌菠菜,材料准备:菠菜200克、洋葱60克、白芝麻20克、蒜末少许,盐、白糖、生抽、凉拌醋、芝麻油、食用油各适量。做法:把洋葱洗干净去皮切成丝,择洗干净的菠菜切去...……更多
无论有钱还是没钱,多吃这4种对心脏有益的食物,越吃越年轻
...,都可以尝试多吃一些,让我们的心脏越吃越年轻。一、菠菜:菠菜是一种含有丰富维生素C、维生素E和叶酸的绿叶蔬菜。它不仅能够保护心脏健康,还能防止动脉粥样硬化的发生。新鲜的菠菜可以做成多种美味的菜肴,我推荐...……更多
菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个不折不扣的营养小能手
在我们的餐桌上,总有那么几种蔬菜是常客,而菠菜就是其中之一。菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个不折不扣的营养小能手。你知道吗?菠菜不仅营养丰富,还被誉为“刮油高手”,是清肠排毒的好帮手呢!说起菠...……更多
吃虾后不能吃什么
...时会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。还有黄豆类食品、菠菜、南瓜等也要间隔开食用。吃虾后不能吃的食物有哪些1、虾与含维生素C的食物相克,不能一起吃。2、虾与南瓜同食会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。3、虾与果...……更多
叶酸是苹果42倍,建议中老年人要常吃,腿脚利落,护心护脑精神
在我们的餐桌上,菠菜既是一种常见的蔬菜,也是一种营养价值极高的食材。这种绿叶蔬菜不仅颜色诱人,口感鲜美,更重要的是,它含有丰富的营养成分,特别是叶酸含量高得惊人,竟然是苹果的42倍!正因为这样的营养特性...……更多
缺钙了不一定非要吃钙片!医生:真正补钙的10种食物,要多吃
...个天然且有效的替代方案。除此之外,绿叶蔬菜如甘蓝、菠菜等,虽然其钙含量不及乳制品和鱼类,但它们含有大量的镁和维生素K,这些都是维持骨骼健康所必需的。一个成人每日摄入一碗绿叶蔬菜,就能有效补充钙质,同时...……更多
...各类营养素。维生素A推荐食物:动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、洋葱、芒果。推荐理由:维生素A有助于促进皮肤的新陈代谢等,维生素A是一种脂溶性营养成分,可被肠道上皮细胞吸收并转化为视黄醇,对肠道适应性免疫至...……更多
菠菜富含叶酸和铁元素,能够改善血管硬化、预防贫血
...少量生抽调味,炒入味后加入芹菜叶再翻炒几下即可。 菠菜——预防贫血,增强骨质菠菜富含叶酸和铁元素,能够改善血管硬化、预防贫血。此外,菠菜还含有丰富的维生素K、镁、锌、磷等矿物质元素,对预防骨质疏松也很有...……更多
“心脏不好,寿命不长”,中老年人多吃这菜,保护心脏,健康长寿
...—绿叶蔬菜,正是我们今天要介绍的主角。绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、油菜等,富含叶绿素、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等多种抗氧化物质。这些物质能够清除体内的自由基,减轻氧化应激对心脏的损伤。同时,绿叶蔬菜中...……更多
心脏决定寿命!建议中老年人:别太节钱,多吃这3样,越来越年轻
...康,促进血液循环,是中老年人养心延年的好选择。 2、菠菜——绿色蔬菜中的明星 菠菜作为一种常见的绿叶蔬菜,含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质,被誉为“铁皇后”,有利于促进血液循环,增强心脏功能。清炒菠菜是...……更多
菠菜加它,变成了钙片、强心剂、护肝药!现在不吃,太吃亏
在绿意盎然的蔬菜园中,菠菜以其柔软的绿叶和丰富的营养成分,自古以来被赋予了滋养生命的神奇力量。这种看似普通的绿叶蔬菜,隐藏着许多未被充分发掘的健康秘密。当它与特定的食材相遇,仿佛普通的铁矿石遇到了炼...……更多
春天补钾多重要?3种钾含量比香蕉还高的蔬菜,多吃手脚有劲!
...免疫力、保护视力、维持骨骼健康等均有积极作用。3、菠菜菠菜被誉为“营养模范生”,其钾含量高达558mg/100g,远超过香蕉。菠菜中还含有丰富的铁、叶酸、钙以及抗氧化物质,对于补血、预防贫血、强化骨骼、保护心脏和眼...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...加入蒜末、酱油、糖、醋和盐,快速翻炒均匀即可。猪肝菠菜汤 猪肝富含铁质和维生素A,有助于补血和改善视力。菠菜含有丰富的铁质和维生素,对身体非常有益。食材:猪肝200克,菠菜200克,姜片、料酒、盐适量。做法:猪...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...生抽的用量,增加或减少调味料以达到喜欢的口味。二、菠菜拌粉丝:菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,富含维生素C、维生素K、铁和钾等营养物质,其中钾的含量尤为突出。将菠菜和粉丝搭配起来,不仅口感清爽,而且能够提供丰...……更多
高钾血症对于血透患者的危害
...择低钾食材。尽量选择低钾食材,如苹果、草莓、葡萄、菠菜、花菜、西兰花等,避免食用高钾食材,如香蕉、橙子、土豆、菠菜、芋头等。 食用时去汤汁。对于含有较高钾含量的食材,如豆类、蔬菜等,在烹调过程中尽量将...……更多
十种介绍富含维生素的食物
...等大小的橙子,就能满足人体一天所需维生素C的需求。菠菜图片 2.菠菜:被誉为“营养模范生”,富含维生素A、C、E及多种矿物质。有保护视力、保养皮肤的作用。红薯图片3.红薯:富含维生素A和膳食纤维,有维持肠道健康、...……更多
多食用高钾食材,不仅可以增加活力,还能让手脚更有力
...豆不仅简单易做,而且是春季补充活力的健康选择。 3、菠菜:菠菜含有丰富的钾元素,对于补充体力十分有益。尝试一下清淡可口的菠菜蛋花汤吧。将菠菜洗净切段,鸡蛋打散备用,爆香葱花后加入菠菜翻炒至软,倒入清水烧...……更多
研究表明,叶酸对于心脑血管的健康非常重要
...酸对于保持健康和预防一系列健康问题非常重要。其中,菠菜是一种富含叶酸的食材,据称其叶酸含量是苹果的42倍。因此,我们推荐大家多吃菠菜,以充分摄取叶酸,从而维持健康的腿脚,强化心脏与脑部功能,提升精神状态...……更多
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...美味的佳肴,不仅满足了味蕾,更是对心脏健康的呵护。菠菜炒豆腐:清爽可口,丰富营养铁元素与蛋白质的完美结合,清爽的口感,赋予心脏最温柔的呵护。制作过程:绿叶菠菜和鲜嫩豆腐轻炒而成的一道佳肴,清爽宜人。菠...……更多
中老年人要会吃!建议多吃这4种食物,润燥不上火,越吃越健康
...体现的。让我们一起迈向一个更健康、更快乐的生活吧!菠菜(菠菜炒鸡蛋) 菠菜,这可是个营养小能手!它含有丰富的铁质、维生素A、C和K,以及矿物质如钙和钾。铁质对于预防贫血特别有好处,而维生素K对于骨骼健康尤其...……更多
甲流高发期,多吃5种“高蛋白”菜,提高抵抗,止咳化痰比吃药强
...。4、撒上葱花和适量的盐调味即可。推荐食谱五:鸡蛋菠菜汤鸡蛋菠菜汤是一道简单又养生的汤品。菠菜富含铁质和维生素,有助于补血和提高免疫力。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,对身体健康非常有益。这道汤品既适合作为...……更多
什么食物含钾
菠菜、紫菜、海带、桂圆、芒果、食盐、黄豆、口蘑这些食物含钾都比较高。紫菜的含钾量在各种蔬菜和水果中排在第一位,不仅含钾量高,钠也很丰富。黄豆中也含有丰富的钾元素,每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克,因此...……更多
更多关于健康的资讯:
为市民送健康 重庆中医药文化宣传周启幕
本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
2024-12-07 00:31:00
“神奇”与“云关”联动,共建实践基地促发展
12月6日,贵州医科大学神奇民族医药学院(以下简称“神奇学院”)与南明区云关民族小学结对共建大学生社会实践教育平台暨授牌仪式在云关民族小学举行
2024-12-07 02:13:00
医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
“人到了五十,是真的跟四十岁不一样啊。”老徐今年身体总出现一些小毛病,虽然说不上要住院,但看医生拿药的频率是高了,而且刚过50岁就小问题不断
2024-12-07 03:09:00
夜问丨已正式在我国上市!这款“减肥神药”是不是想用就可以用?
日前,司美格鲁肽“减重版”药品“诺和盈”正式在我国上市。目前,各大公立医院和民营医疗机构已开出首批处方,全国多个城市均可在电商平台进行预约购买
2024-12-07 03:45:00
广州近视手术医院排行公布,前五家真心值得去看
近视手术真的有后遗症吗?当年做了近视手术的人,出来说话了......不知道大家有没有这样的习惯:在某宝购物时会先点开看看差评
2024-12-07 03:52:00
全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩
本文转自:人民日报全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩为冬季蔬菜稳定供应打下较好基础 进入冬季,江苏南通海安市大公镇村民在田间加紧采收大白菜
2024-12-07 05:34:00
秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
2024-12-07 05:35:00
百万粉丝网红患癌6个月,决定放弃治疗 确诊即为晚期,这种病为何来势如此汹汹?
近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
2024-12-07 07:07:00
连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
2024-12-07 07:07:00
安徽省委老干部局调研组赴贵州老年大学考察交流
12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
2024-12-06 21:09:00
用好“三策略”开创乡村建设新局面
本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
2024-12-06 22:09:00
都匀市“线上+线下”开展“宪法宣传周”学习宣传活动
2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
2024-12-06 23:11:00
高血压的合理用药知识
崔丽萍 鄂温克族自治旗巴彦塔拉达斡尔民族乡卫生院高血压病是一种常见的慢性疾病,以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140mmHg
2024-12-06 23:32:00
重返健康之路:脑出血术后护理指南
熊秋兰 南宁市第九人民医院脑出血作为一种严重的脑血管疾病,犹如一股汹涌的暗流,会瞬间冲击人们美好的生活,给患者和家庭带来巨大的改变
2024-12-06 23:32:00
肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
2024-12-06 23:32:00