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为何人到了50岁,病就增多了?医生建议:50岁后,最好多做4件事
...主,减少油炸、烧烤等不健康食物的摄入。多吃新鲜瓜果蔬菜,确保身体获得充足的维生素、矿物质和膳食纤维。注意荤素搭配,避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等。养成良好的饮食习惯,如定时定量...……更多
冬季蔬菜这样吃,顺时而食,好吃健康,增强免疫力
...我们的身体需要更多的营养来应对严寒的天气。而当季的蔬菜,除了味美可口之外,更是冬季保健的良方。本文将为您介绍冬季多吃几种当季蔬菜的益处,顺时而食,不仅可以满足味蕾,更能健脾胃,增强免疫力,为寒冷的季节...……更多
别总给宝宝吃泥糊状的食物啦,训练咀嚼能力的黄金期,这样吃最好
...每个月龄都有其独特的风味地图,从细腻的米糊到软糯的蔬菜丁,再到小块的水果和肉类,每一步都是对宝宝咀嚼力的挑战与磨练。及时引入硬质食物,不仅能够促进牙齿的生长,还能加强口腔肌肉的力量,为宝宝未来的语言发...……更多
数九天吃什么最好
...下面我们就一起来了解一下吧。数九天吃什么最好1.时令蔬菜数九时是一年中天气最寒冷的时候,低温会加速身体内维生素的代谢,饮食中应该要及时补充能量,维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力,而且,蔬菜应季营...……更多
这4种隔夜菜,没营养还伤身体,幸亏知道的早,别拿健康开玩笑!
...菜其实比下午买凉拌菜会更新鲜呢!第三种:隔夜的绿叶蔬菜无论是隔夜的白菜还是菠菜,只要是隔夜的绿叶蔬菜,我都不建议大家吃,因为隔夜的蔬菜会有亚硝酸盐产生,这种物质是一种致癌物,吃的亚硝酸盐含量越多的食物...……更多
米饭二次加热后会致癌?再三提醒:这6种食物别再加热吃
...这6种食物,最好别加热1、芹菜芹菜是生活中常吃的一种蔬菜,也是一种营养价值超高的蔬菜,芹菜的吃法很丰富,但是一定要禁忌,芹菜千万不要保留二次加热再吃,更不要长时间放置。因为芹菜中含有大量的亚硝酸盐,如果...……更多
...您支招。胡萝卜是长在土里的,所以难免会带一些泥土,菜贩们为了能卖个好价钱,会对胡萝卜进行清洗处理,这样售价要比没有清洗的胡萝卜贵一些,而且清洗过的胡萝卜卖相好,很多人会因为胡萝卜干净而选择购买。但胡萝...……更多
才知道,这5种食物尽量不要二次加热,小叔子花3千块钱买的教训
...且还可能长了一些看不见的细菌。再比如你炒了一盘绿叶蔬菜,没吃完留到了第二天,再加热的时候,蔬菜里的营养也会流失很多,而且还可能产生一些对身体不好的物质。尽量不要吃二次加热的食物,特别是那些容易变质的食...……更多
“春菜”上市受追捧,济南有商户日售约一千斤
...。记者发现,除了苔菜,韭菜、莴苣、也受到欢迎,不少菜贩贴出了“头茬”“新鲜”等字眼,吸引市民前来购买。据了解,目前韭菜、莴苣的均价在2.5元/斤左右。除了蔬菜批发市场“春菜”销售火爆外,在济南一些便民市场...……更多
过年饮食注意啥?如何吃更健康?
...?请看本报为你带来过年“小黑板”。控盐控糖,吃含钾蔬菜梅菜扣肉、辣椒炒腊肉、腊肠糯米饭、子姜辣椒炒腊鸭、豉油鸭(鸡)……节日期间,不少人为了追求口感好,喜欢味道浓重的菜肴,认为这样才有滋味,能吃得过瘾...……更多
没吃完的隔夜菜,放冰箱保存也不行,这3种要扔掉
...,千万别心疼那点儿菜钱,健康才是最重要的!一、绿叶蔬菜类首先,就是绿叶蔬菜类的隔夜菜。像菠菜、油菜、小白菜这些绿叶蔬菜,营养价值高,口感也好,但是它们也是最不耐放的。绿叶蔬菜中含有大量的硝酸盐,经过一...……更多
吃软骨、喝骨头汤补钙?营养师:要想正确补钙,得多吃这3种食物
...正餐吃一块豆腐,就能够满足身体对钙的需求。 3、绿色蔬菜很多人都没想到,绿色蔬菜居然也是补钙高手,据测算,每100克绿叶蔬菜所包含的钙比奶制品还要多,而且颜色越深,钙含量越高,补钙效果越好,比如小白菜的钙含...……更多
黄瓜含水量90%,是夏季最好的食物!可糖尿病和痛风人群能吃吗?
...维生素和矿物质,对人体健康有诸多益处,是非常有益的蔬菜之一。今天小爆老师和大家说说: 黄瓜含水量90%,是夏季最好的食物!可糖尿病和痛风人群能吃吗? 夏天吃黄瓜有益健康:黄瓜中含有丰富的水分,不仅可以促进排...……更多
多吃奶豆少吃油 早餐吃好最关键
...到4类品种以上:至少包括主食1份、奶类鸡蛋等食物1份、蔬菜水果各1份,保证获得的营养物质全面充足。多选择高营养密度的食物,如新鲜的、五颜六色的蔬果,以及奶类和大豆类、鸡蛋、瘦肉、全谷物。专家提示,早餐不能...……更多
茄子是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质
茄子是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,有助于保持身体健康。然而,并不是所有人都适合多吃茄子。今天,我们就来聊聊这个话题,看看哪些人需要谨慎食用茄子。一、茄子的营养价值茄子含有丰富的营养成...……更多
夏末秋初菜价“热”起来
.../斤,这几天价格稍微降了点。”杭州城北一农贸市场的菜贩说,目前菜黄瓜的价格普遍在10元/斤左右,主要来自康桥等本地种植户。除了冬瓜、豆芽、土豆涨幅不大,其他像大白菜、刀豆、西葫芦、花菜等蔬菜都普遍上涨。“...……更多
高血压患者,不能吃韭菜?医生忠告:想要血压稳定,远离3种蔬菜
...人都有一些高血压的问题,二人早早的就养成了平时多吃蔬菜的习惯,每次去超市的时候都会买一大堆蔬菜备着。他们夫妻二人都特别喜欢吃韭菜,于是每次看到有新鲜的韭菜,都会买上一些。这次正巧自己的儿子来看王大叔他...……更多
白萝卜有什么营养价值?医生:这三种人最好不要多吃一口
...让它成为你餐桌上的营养小能手吧!白萝卜是一种常见的蔬菜,富含多种营养物质,对人体健康有许多益处;然而,有三种人群最好少吃或避免食用白萝卜,以免对身体造成不必要的负担;首先,患有胃溃疡的人最好少吃白萝卜...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
春天,大地万物复苏,新鲜的绿色蔬菜开始丰富我们的餐桌,而碱性食物则成为春季健康饮食的重要组成部分。这5道碱性菜不仅口感鲜嫩,而且富含丰富的营养素,有助于促进新陈代谢,保持身体健康。让我们一起来了解这些...……更多
韭菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人
...肝气,还能帮助身体更好地适应冬季的节奏。一些特定的蔬菜和食材,它们就像是自然界赋予我们的礼物,不仅能够帮助我们清除体内的毒素,还能促进血液循环,增强免疫力,让我们在这个寒冷的季节里,保持一个健康的身体...……更多
春季养生秘诀大揭秘:春季这些食材让你的身体,吸收更多营养
...入这些食物,能够为身体提供充足的能量和营养。 新鲜蔬菜:如韭黄、春笋、豌豆苗等,都是春季的时令蔬菜。它们富含各种维生素和矿物质,有助于身体健康。在春季的饮食中,不妨多吃一些这些新鲜蔬菜,让身体感受到春...……更多
50岁后想长寿?提醒:5样蔬菜水果或许很“折寿”,尽量少吃
...该摄入一些对人体不会造成影响的食物。50岁之后,哪些蔬菜水果需要少吃呢?1、辣椒辣椒是很多人都喜欢吃的食物,但是到了50岁之后尽量少吃辣椒。因为辣椒主要的特点就是含有辛辣成分,很多人吃了辣椒之后会对胃部造成...……更多
正确的饮食,更好的养生
...糖生成指数(GI)相对较低,有助于控制血糖水平。深色蔬菜吃得少也是一个需要引起注意的问题。深色蔬菜通常比浅色蔬菜含有更多的营养素,如叶绿素、叶黄素、番茄红素等,这些物质对我们的健康都有很大的帮助。绿色食...……更多
土豆不能常吃?提醒:以下两种人尽量少吃,很多人还不懂
...,比如土豆中蛋白质,虽然不如肉类、蛋类丰富,但也是蔬菜中补充蛋白质的一种非常好的来源。此外,土豆还含有丰富的矿物质,如钾、镁和铁,正因为土豆的营养价值,所以,日常土豆既可以作为蔬菜,也可以主食食用。可...……更多
帮助防治呼吸道疾病,这样吃更营养
...择小米、玉米、土豆、红薯等杂粮,搭配着吃。要餐餐有蔬菜,不同种类的蔬菜营养成分有差异,尽可能换着吃不同的蔬菜,注意多选深色叶子菜。张胜康表示,“发烧感冒就吃水果”这句耳熟能详的话并非空穴来风,科学依据...……更多
营养师告诉你正确吃法,吃货们有口福了
...界的规律也适用于我们的饮食习惯;春天可以多吃点新鲜蔬菜,帮助身体“生发”;夏天则要清淡,多吃点水果和冷饮,以防中暑;秋天干燥,宜吃梨、芝麻等润肺的食物;冬天则是进补的好时机,可以适量食用一些温补的食物...……更多
【营养与食品】调整冬季饮食习惯,新鲜蔬菜不能少
吃蔬菜也有讲究怎么更好地留住蔬菜营养 ?疾控老师您好:我家老人一到冬天就自制很多腌菜,而且每餐都吃,做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃,这样做健康吗?您说的这种情况比较普遍,老话常说“家有腌菜寒冬不慌”,到...……更多
上班忙没空吃饭?早晚做次三明治,水果蔬菜全都有,营养一次补全
...体补充营养,其实也不难,今天就为大家介绍一种三明治蔬菜卷,能够将你需要补充的营养元素一网打尽,帮助你建立健康的饮食习惯。这么说,你是不是觉得太过神奇了,有点不相信呢?其实,这个三明治蔬菜卷的营养价值真...……更多
冬天吃蔬菜好处多多,每天吃一种,排毒养颜、降糖降脂!
...所以在冬季我们在饮食上要吃的清淡一些,最好多吃一些蔬菜是最好不过的,那么哪些青菜是在冬天吃呢?1、西兰花西兰花的营养丰富且全面,营养成分居同类蔬菜之首,西兰花中的萝卜硫苷在体内会转变成萝卜硫素,这种物...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...加鲜嫩多汁,口感也会更好。再者,苦瓜也是夏季常见的蔬菜,但它性寒。在夏秋交替之时,人体的阳气逐渐收敛,脾胃功能相对较弱。如果此时食用苦瓜,很容易导致肠胃不适,甚至可能会引起坏肚子的情况。所以,在这个时...……更多
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用生水煮饭,不仅有毒还会致癌?不敢用自来水煮饭的人看看吧
你们平时家里都喝的什么水呀?桶装水、过滤水、自来水?相信大家都听过关于自来水的传言,包括但不限于自来水内细菌、重金属、大颗粒等含量极高
2024-12-18 15:36:00
突破超级显微外科极限,4小时精雕细琢指尖接“活”
近日,贵阳市第四人民医院(贵阳市骨科医院)手显微外科上演了一场惊心动魄的“指尖保卫战”,凭借精湛医术与工匠精神,成功将一位 21岁青年患者离断的食
2024-12-18 23:24:00
河北涞水:农技服务送上门 低温寒潮有“暖招”
本文转自:人民网-河北频道“要经常检查棚膜是否有破损,及时修补,确保棚膜紧密覆盖,防止寒风侵入。”近日,在河北省保定市涞水县义安镇下庄村蔬菜种植基地
2024-12-18 23:39:00
河北海兴:推进土地流转助增收
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省沧州市海兴县张会亭镇特色茴香种植示范区大棚内,村民们忙着收割茴香,这些茴香经保鲜
2024-12-18 23:44:00
“世界米王”免费续,吉野家请你美美吃饭
有人说,“好好吃饭”是最顶级的自律,在忙碌的生活节奏下,好好吃饭成了一种奢侈。自己做饭往往没时间,外面做的饭又不那么尽如人意
2024-12-18 21:21:00
云太医素朴中医院李鹏耀主任—慢性萎缩性胃炎,其实是精神内耗了,需心肝胃同治!
云太医素朴中医院李鹏耀主任一直谨记祖父——国医大师李振华的教诲:“一生坚守中医之路,能多看好一个病人就算没白活。”这句话在他近50年的从医历程中展现得极为生动
2024-12-18 18:35:00
宁阳县第一人民医院医护为患者重燃“指尖的希望”
通讯员 孙峰松 孙凯鑫 鹿丽丽 吴延松赵女士的手不慎被机器挤伤,导致左示指(又称“食指”)自远指间关节完全离断。宁阳县第一人民医院手足外二创面修复科团队为她紧急实施了再植手术
2024-12-18 18:45:00
团购“小支点”撬动乡村产业发展“大市场”
本文转自:人民网-云南频道11月27日一大早,云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来:“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
2024-12-18 19:04:00
冬天就要多吃肉?喂养孩子别喂进消化科
进入12月,重庆的天气也越来越冷,“多吃肉能贴膘!”是不少人听说过的过冬方法,不少老人也喜欢在冬季让孩子多吃高热量的肉类
2024-12-18 19:32:00
织金县第三小学关工委联合有关部门举办家长学校培训活动
近日,织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
2024-12-18 19:51:00
开阳县开展“数字黔老”平台管理使用技能培训
为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平,增强“数字黔老”平台业务管理能力,持续加强老干部工作信息化建设,近日
2024-12-18 19:51:00
仁怀市盐津街道大坪上社区:守护校园周边安全
近日,仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中,大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
2024-12-18 19:51:00
云岩区三桥路街道新街社区上门开展防范养老诈骗宣传活动
为了保障老年人的财产安全,提升他们的防范意识,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
2024-12-18 20:21:00
织金县三甲街道关工委多形式开展宪法集中宣传活动
为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动,积极弘扬宪法精神,维护宪法权威,近日,织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委,采取多形式开展宪法集中宣传活动
2024-12-18 20:21:00
花溪区委政法委组织老干部开展健康体检
为切实回应老同志对健康的需求,开展好老同志的健康关爱工作,近期,贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
2024-12-18 20:21:00