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...清热解毒、润肺养阴的功效。炒莴笋是一道简单又营养的菜肴，非常适合冬季食用。制作炒莴笋的步骤如下：首先准备好莴笋，去皮后洗净切片备用。然后准备胡萝卜和韭菜，分别切丝和小段备用。接着将锅中加入食用油炒香蒜...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...力，以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴，这些菜肴能够强健骨骼、增强免疫力，给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...情享受和尝试。因此，今天他特地为大家推荐了五道家常菜肴，这些菜肴被誉为“减肥餐”，不仅营养丰富，味道美妙，而且热量也相当低。
【一、冬瓜海带汤】食材清单如下：主要材料包括冬瓜和海带，辅助材料有虾米、香...……更多
2024-04-13 06:28:00道菜,口感,热量,营养,生抽,冬瓜
...重食材的鲜嫩程度和营养价值，只有新鲜的食材才能保证菜肴的口感和营养。而生姜、大蒜等调味料的加入，则是为菜肴增添浓厚的风味，令人垂涎欲滴。烹饪步骤，鲜香味俱全1、精心的烹饪步骤是菜肴成功的保障。首先将梅...……更多
2024-03-20 11:47:00美味,营养,黑木,黑木耳,肉片,美食
...放入姜片和葱段爆香。这样可以去除姜和葱的生味，增加菜肴的香气和口感。最后，将焯水好的排骨放入锅中，煸炒至表面金黄。步骤2：炖煮花豆和排骨加入适量的料酒，煮至酒精挥发。加入适量的清水，放入花豆，煮开后转...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
...常汤品——海鲜菇火腿肠肉丸汤，成为了许多家庭喜爱的菜肴。这款汤品制作简单，成本不高，美味鲜香，老少皆宜。它既富有海鲜的鲜味，又有火腿肠和肉丸的肉质口感。立冬后，无论家庭经济状况如何，经常给家人喝这款汤...……更多
2023-11-24 15:18:00寒冬,家人,营养,鲜菇,肉丸,火腿肠
...喜。在制作过程中，记得注意火候和调味的搭配，以确保菜肴口感和味道的完美呈现。希望大家通过今天的分享，能够更好地了解鸭子的家常做法，欢迎大家尝试哦！ ……更多
2023-11-20 11:09:00肉质,家常,鸭子,成分,做法,营养
...，我一直想着用最时令的菌菇为家人做一道最适合春天的菜肴。春天的菌菇有许多种，味道鲜美而且营养丰富，菌菇搭配鸡汤是最完美的，但是熬煮鸡汤需要比较多的时间，想想这阵子吃鸡有点多了，让我有点儿踌躇。但是，家...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...这个季节里，选择一些有助于促进消化、调理脾胃的春季菜肴，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，应季而食更加健康。下面我们将介绍六道春季菜肴，它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...拥有水灵灵的肌肤，我们推荐女性多食用一道美容养颜的菜肴——猪皮。在这篇文章中，我们将向大家介绍猪皮的营养价值和制作方法，希望能够帮助爱美的女性实现肌肤水嫩有光泽的愿望。
猪皮的营养丰富猪皮是家猪的皮肤...……更多
2023-11-24 11:44:00猪皮,选择,美食,方法,猪皮,蛋白
...是没钱，都记得为家人做一份这样营养丰富、美味可口的菜肴，老少皆宜。1、香辣西葫芦炒肉末的魅力
香辣西葫芦炒肉末，是一道家常菜，简单易制，却蕴含了丰富的美味和营养。西葫芦的脆甜和猪肉的鲜香相搭配，口感丰富...……更多
2024-03-20 11:40:00美味,家人,年龄,营养,香辣,西葫芦
...康营养的保障。养生烹饪，家庭共享
茼蒿炒小虾米这道菜肴不仅仅是一道家常菜，更是一份家庭的关爱。茼蒿的香味扑鼻，小虾米的鲜味十足，让每一口都充满了幸福的味道。茼蒿富含的营养物质可以促进胃肠蠕动，改善食欲...……更多
2024-03-26 11:22:00阳春,补钙,家人,茼蒿,虾米,家庭
...享用。这道菜色泽诱人，鲜嫩可口，韭香和鸡蛋的搭配使菜肴更加美味可口，是一道家常美食。2.韭黄虾仁炒饭：这也是一道非常受欢迎的菜品，口感丰富，营养丰富。首先将大虾去皮，洗净备用。韭黄切成小段，青椒切丝备用...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...味道。卤煮好的肥肠可以直接食用，也可以用来制作其他菜肴。二、干煸肥肠干煸肥肠是一道具有浓郁川菜风味的猪肥肠吃法。将猪肥肠切成段状，用开水焯水去腥。在锅中加入适量油，放入姜蒜爆炒出香味，将肥肠放入锅中翻...……更多
2023-11-11 14:38:00肥肠,美味,做法,推荐,肥肠,吃法
...了极大的享受。从那以后，我就开始在家里经常制作芋头菜肴，尝试了各种不同的做法和搭配。每一次品尝到满口芋头的香软口感，都让我对芋头的独特魅力更加着迷。
芋头的药用价值也让我有了更深的认识和体会。作为一名...……更多
2023-10-31 16:54:00葱花,芋头,排骨,芋头,排骨,维生素
...丝炝炒藕丝是一道以鲜嫩的藕为主料制作而成的传统家常菜肴。藕性平味甘，具有滋阴润肺、健脾开胃、清热解渴的功效，被中医视为滋阴养血的食材。此菜简单易做，口感鲜美，是春季养肝护肝的良品。材料：鲜藕：适量；葱...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...欢迎的家常菜之一。韭菜炒螺肉今天分享一道家常美味的菜肴——韭菜炒螺肉，清香扑鼻，口感爽滑，让人回味无穷。快来跟我学做吧！采买清单：韭菜：150克、螺肉：200克、生姜：10克、大蒜：5克、料酒：适量、生抽：适量、...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...节口感，鸡精则用于提升整体的风味，而辣椒油则赋予了菜肴独特的辣味和香气。**材料准备**：首先，将猪肉分割成块状，大白菜切成段状，生姜削皮后切成片状，大蒜剁成末状，青葱切成段状备用。同时，为了让粉条更易煮...……更多
2024-04-10 13:05:00炖菜,粉条,大碗,猪肉,白菜,经典
...食谱三：蒜蓉白菜心蒜蓉白菜心是一道简单而美味的蔬菜菜肴，白菜心不仅含有丰富的维生素和矿物质，还有助于清热解毒，增强身体的抵抗力。主要食材：白菜心、蒜、盐、橄榄油。具体做法：白菜心洗净切半，蒜切成蒜蓉。...……更多
2024-03-30 06:28:00莲藕,白菜,白菜心,切成,肉丝,蒜蓉
...年年有余，更是中华饮食文化中的一道经典美味。第1道菜肴：红烧鲤鱼要想做出一道美味可口的红烧鲤鱼，选材是关键。新鲜的鲤鱼肉质细嫩、口感鲜美，是制作红烧鲤鱼的首选。在烹饪前，需要将鲤鱼去鳞、去内脏，洗净后...……更多
2024-02-26 20:56:00饕餮,年夜饭,道菜,盛宴,终极,攻略
...负担。在接下来的内容中，我将分享四道既美味又健康的菜肴，它们不仅能够满足您的味蕾，更重要的是，能够帮助您维护肝脾健康，预防脂肪肝，让我们一起探索这些美食的奥秘，并享受健康的生活方式。1.木耳炒山药在忙碌...……更多
2024-01-06 06:34:00肝脏,紊乱,代谢,脂肪,不和,积累
...美味，无论是大人还是孩子都会喜欢。错过了这道美味的菜肴可是一件很可惜的事情哦。首先，我们来了解一下这道胡萝卜儿菜炒肉片的详细做法和所需的食材。准备的食材有：新鲜儿菜300克左右，1-2个胡萝卜，适量冷水，大蒜...……更多
2023-11-23 11:46:00肉片,道菜,胡萝卜,艳丽,美味,味道
...整。不仅适合夏天消暑，也可以作为一道清爽美味的家常菜肴。快试试亲手制作一碗家常拌凉面，享受清爽美味的夏天吧！ ……更多
2023-11-16 13:30:00凉面,清爽,美味,营养,面条,酱料
八道诱人的家常菜肴，每一道都散发着香气的诱惑，每一道都令人垂涎欲滴。在这篇文章中，我们将一一介绍这些美味佳肴，包括莲藕炒牛肉、干锅土豆鸡翅、爆炒猪肝、板栗炖排骨、小炒牛肉、香煎里脊肉、虾滑牛肉卷和蒜...……更多
2023-12-19 11:14:00家常菜,家常,心意,多年,还是,菜肴
...茼蒿切段后，再加入瘦肉、葱姜蒜等调料一起炒熟，这种菜肴不仅美味可口，而且叶酸的补充效果也不容小觑。通过多吃茼蒿这种高叶酸食物，可以增强免疫力，延缓衰老。
生菜生菜，不仅可以直接生吃，还可以焯水后凉拌，...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...美味佳肴兼具养生功效
油麦菜炒瘦肉是一道简单的家常菜肴，制作简单，口感清爽，非常适合秋天的饮食。制作这道菜品只需准备油麦菜、猪肉和一些调料即可。首先，将油麦菜的叶子冲洗干净并切段，将猪肉切成肉丝或肉末...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...要足够长，这样能够将食材的营养成分充分释放出来，让菜肴的味道更加浓郁。
推荐食谱二：温暖的白菜炖豆腐白菜和豆腐是冬季常见的蔬菜食材，它们都有温暖身体的功效。这道炖菜以白菜、豆腐和五花肉为主要材料，配上...……更多
2024-01-13 06:55:00炖菜,寒意,能量,营养,炖菜,西红
...中，保持莲藕的颜色和质地是非常重要的，这不仅关系到菜肴的观感，更是影响到整体的风味和口感。所以，如何处理莲藕以保持其白色和脆性，就成了一门必须掌握的技艺。别担心，下面我将分享两个关键的技巧，帮助大家轻...……更多
2024-03-22 14:15:00莲藕,营养,技巧,莲藕,调味汁,技巧
...肉是一种非常多样化的食材，它可以用来制作各种美味的菜肴。烤鸭是最为人熟知的一道鸭肉菜品。将鸭肉经过处理后，用传统的烤鸭炉烘烤至鸭皮金黄酥脆，鸭肉肉质鲜嫩多汁，口感丰富，令人垂涎三尺。烤鸭配以脆皮煎饼、...……更多
2023-11-01 09:04:00鸭肉,肉质,色泽,芋头,鸭肉,烧鸭
...美味可口的下饭菜，也是一道适合年纪大了的人群的健康菜肴。芹菜富含丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化，保持骨骼健康。猪肉是优质的蛋白质来源，富含维生素和矿物质，有助于增强体质和补充营养。将芹菜和猪肉...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
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听众朋友们，晚上好！欢迎继续锁定十堰广播电台的《太和夜话》。在这个充满不确定的世界里，总有一些瞬间让我们感受到人性的温暖与力量
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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