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一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

类别:健康 发布时间:2023-11-16 13:30:00 来源:康之道

在炎炎夏日,一碗清爽的拌凉面绝对是解暑的最佳选择。它不仅简单易做,还能根据个人口味随意搭配各种食材,营养丰富又美味。下面就让我们一起来了解一下家常拌凉面的做法吧!

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

一、准备食材

制作拌凉面的主要食材有面条、蔬菜和调料。面条可以选择细面条或者宽面条,根据个人口感喜好来决定。蔬菜方面,可以选择黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽、香菜等,增加口感和营养价值。调料方面,常用的有酱油、醋、花生酱、芝麻酱、辣椒油等,可以根据个人口味进行调整。

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

二、煮面条

将面条放入沸水中煮熟,煮熟后捞出过凉水,沥干水分备用。过凉水可以让面条更加爽滑有弹性。

三、准备配菜

将选好的蔬菜清洗干净,切成丝或者小块,备用。可以将蔬菜焯水或者炒熟,增加口感层次感。

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

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四、调制酱料

根据个人口味,将酱油、醋、花生酱、芝麻酱、辣椒油等调料按照一定比例混合均匀,调制出自己喜欢的酱料。喜欢酸味的可以多加点醋,喜欢辣味的可以多加点辣椒油。

将准备好的面条、配菜和酱料混合在一起,充分拌匀,让每根面条都裹满酱料。然后将拌好的凉面装入盘中,可以撒上一些花生碎、香菜等作为装饰。

家常拌凉面的做法简单易学,可以根据自己的口味和喜好进行调整。不仅适合夏天消暑,也可以作为一道清爽美味的家常菜肴。快试试亲手制作一碗家常拌凉面,享受清爽美味的夏天吧!

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快照生成时间:2023-11-16 14:45:03

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