• 我的订阅
  • 健康

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

类别:健康 发布时间:2023-11-16 13:30:00 来源:康之道

在炎炎夏日,一碗清爽的拌凉面绝对是解暑的最佳选择。它不仅简单易做,还能根据个人口味随意搭配各种食材,营养丰富又美味。下面就让我们一起来了解一下家常拌凉面的做法吧!

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

一、准备食材

制作拌凉面的主要食材有面条、蔬菜和调料。面条可以选择细面条或者宽面条,根据个人口感喜好来决定。蔬菜方面,可以选择黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽、香菜等,增加口感和营养价值。调料方面,常用的有酱油、醋、花生酱、芝麻酱、辣椒油等,可以根据个人口味进行调整。

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

二、煮面条

将面条放入沸水中煮熟,煮熟后捞出过凉水,沥干水分备用。过凉水可以让面条更加爽滑有弹性。

三、准备配菜

将选好的蔬菜清洗干净,切成丝或者小块,备用。可以将蔬菜焯水或者炒熟,增加口感层次感。

一碗清爽的拌凉面,它不仅简单易做,营养丰富又美味

#玩转AI摘要#

四、调制酱料

根据个人口味,将酱油、醋、花生酱、芝麻酱、辣椒油等调料按照一定比例混合均匀,调制出自己喜欢的酱料。喜欢酸味的可以多加点醋,喜欢辣味的可以多加点辣椒油。

将准备好的面条、配菜和酱料混合在一起,充分拌匀,让每根面条都裹满酱料。然后将拌好的凉面装入盘中,可以撒上一些花生碎、香菜等作为装饰。

家常拌凉面的做法简单易学,可以根据自己的口味和喜好进行调整。不仅适合夏天消暑,也可以作为一道清爽美味的家常菜肴。快试试亲手制作一碗家常拌凉面,享受清爽美味的夏天吧!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-11-16 14:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

让这款家常拌凉面为你的夏日餐桌增添一份清新与美味
炎炎夏日,酷暑难耐,一碗清凉爽口的拌凉面无疑是对抗暑气的最佳美食。今天,我们将一同探索这款家常拌凉面的做法,让你在享受美食的同时,也能感受到制作的乐趣。首先,我们需要准备细面条、
2023-11-16 14:44:00
唤醒春困大脑 早晨吃一碗清爽鸡丝冷面
...入。不但让面食更为丰富可口,也让营养更为全面。二、凉面和冷面不同,不要混淆哦说到凉面,很多人会以为就是冷面,其实这是两种完全不同的面食。一般说的凉面,指的是将普通的面条煮熟以
2023-09-01 23:26:00
这六种面条,好吃解馋,做法还简单,怎么吃都不腻
...味的午餐选择,这六种面条绝对不会让你失望。从清爽的凉面到浓郁的炸酱面,不仅口味多样,而且简单易做,让你即使身在忙碌的都市,也能享受到家的温馨味道。快来一起探索这六种面条的美味
2024-04-19 13:50:00
一家四口的凉面条火了,网友盛赞:面好吃,汤好喝,明天试试
河南这家人做的凉面条火啦!大家都被吸引了,网友们都忍不住夸赞:“这面真香,汤也真好喝,明天我也要试试做看看!”这道清爽美味的凉面,在热热的夏天里吃上一口,简直让人心满意足。夏天的
2024-06-14 09:42:00
家常凉拌面的美味秘诀
...拌均匀,这道美味的肉末凉拌面就完成了。接下来是麻辣凉面,这是一道刺激味蕾的选择。将面条煮熟后,放入冷开水中漂凉,接着准备黄瓜切丝,大蒜剁成末,小米辣切成小段。调料方面,可以在
2024-10-08 19:02:00
是谁的“吃货”DNA动了!这些夏日美味 清爽又解暑→
...,一碗鲜香诱人的三虾拌面,让食客大快朵颐。 一碗素凉面 清爽又解馋天气热的时候,大家是不是都喜欢吃点简单省事的呢?清爽又开胃的凉面就是很多人的选择。它的制作方法和风味因地域
2024-07-01 08:35:00
广东一家三口的凉面火了,色香味俱全,网友:也太会吃了
...随着餐饮文化的不断渗透,广东人也喜欢在夏天吃上一口凉面,毕竟夏天已经这么热了,谁还愿意躲在厨房里大汗淋漓的煲汤炒菜呢?也终于懂了,北方人爱吃凉面是真省时省事。我家也爱吃凉面,
2024-06-08 06:50:00
“凉”食在给人带来清凉口感的同时,营养价值又如何呢
炎热的夏季,凉粉、凉皮、凉面等“凉”性小吃格外受市民追捧,不少人甚至把它们作为一天中最重要的食物来源。那么,“凉”食在给人带来清凉口感的同时,营养价值又如何呢?在选用这类食物的时
2022-12-21 17:47:00
分享新鲜的蚕豆的5种美味做法,软糯鲜香,下酒下饭都美味
...来一碗,胃里都暖暖的,特别舒服。五、咱来说说蚕豆拌凉面这道菜吧:这蚕豆拌凉面啊,真的是夏天里的一股清流。那绿油油的蚕豆,跟面条一拌,嘿,别提多爽口了。吃上一口,蚕豆的鲜甜和面
2024-05-17 06:18:00
更多关于健康的资讯:
只需在化妆最后一步轻轻一喷,就能让妆容持久服帖。春节期间,为了时刻保持精致妆容,不少爱美的人都会把定妆喷雾塞进行囊。医生提醒
2026-02-22 15:22:00
“肌酐高、尿素氮高、尿酸高‘三高’和肾小球滤过率低,是慢性肾病患者的典型表现。团圆饭桌上,他们是特别需要控制饮食的人群
2026-02-22 08:19:00
“都说燕麦是好东西,最近早上顿顿安排燕麦,为什么血糖还是‘不听话’?”在上城区湖滨街道社区卫生服务中心糖尿病专科护理门诊
2026-02-22 08:19:00
作为身体的“承重柱”,膝关节承载着行走、跑跳、上下楼梯等繁重任务。然而,它又是容易被忽视的“劳模”。“不少人是出现了膝关节疼痛
2026-02-22 08:19:00
“三高”人群在春节期间如何养生?方回春堂城西馆、“振一门古中医传承工作室”创始人吕振副主任中医师建议先通过身体的不同反应
2026-02-22 08:19:00
厦门网讯(厦门日报记者 沈彦彦 王元晖)春节期间,全市餐饮迎来消费高峰。厦门市商务局介绍,2026年春节假期,厦门餐饮单位全线坚守不打烊
2026-02-22 08:50:00
厦门网讯 (厦门日报记者 楚燕 通讯员 石青青)近日,成都10岁男孩玩平板时吃猪脚卡喉的消息冲上热搜。前几天厦门大学附属中山医院也收治了一位吃红枣小米粥时误吞枣核
2026-02-21 10:15:00
《三餐四季》特别节目:年味藏三餐,团圆暖人间
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)2月19日起,《三餐四季》春节特别节目在央视综合频道(CCTV-1)播出
2026-02-20 11:37:00
打嗝反酸,一吃东西就胃胀胃痛……27岁杭州姑娘小程因为胃部不适,一个月瘦了4斤。她到附近医院做了胃镜,医生说看不出有什么问题
2026-02-20 08:01:00
前几天,我来到了贵阳著名的朱昌集市,想亲身感受一下真正的节日氛围。摊位上摆满了成串的农家香肠,成堆的柑橘和一袋袋香气扑鼻的调料
2026-02-19 18:27:00
虽然洋葱吃起来有味道,但是你知道吗?多吃洋葱还可以预防癌症。上海交通大学附属仁济医院研究了近6万名中国男性的食谱,做了近12年的跟踪
2026-02-19 08:20:00
热播剧《太平年》里,吴越国王钱元瓘病危时的场面令人印象深刻。钱元瓘昏迷不醒、命悬一线,中医仅用几根银针,竟让其瞬间苏醒
2026-02-19 08:20:00
年味家宴,是加热预制菜,快速端出一桌丰盛佳肴,还是系上围裙,亲手烹制一席美味?预制菜风行与家传菜坚守,不是一种对立,而是增加了我们的选项
2026-02-18 08:28:00
厦门网讯(厦门日报记者 张玉榕 刘蓉 通讯员 秦新立)春节阖家团圆,美食不断,对痛风患者而言,饮食需多加注意。近日,厦门市第五医院风湿免疫科主任冯亮华结合闽南地区的饮食习惯
2026-02-18 10:25:00
春节,是中国人万家团圆的时刻。如何让这份团圆的喜悦不被疾病打扰?河北省疾病预防控制中心专家温博强提示,春节前后,在食品采购
2026-02-18 07:56:00