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...主食的选择上更加谨慎。不妨尝试一些粗粮来替代一部分米饭和馒头，比如燕麦糕。燕麦糕作为主食，既能满足饱腹感，还能减少摄入的脂肪，营养丰富并味道美味可口。制作简便且可以存放在冰箱中，一周的主食问题就迎刃而...……更多
2024-01-13 06:50:00主食,米饭,馒头,冰箱,美味,营养
...。同时，餐厅建立了严格的食品留样和检测制度，每一道菜品都会进行留样，以便在出现问题时能够迅速追溯原因。除了食品安全方面的保障，餐厅还注重提供健康营养的菜品。他们根据师生们的饮食需求和口味偏好，精心研发...……更多
2024-03-26 18:04:00食堂,齐鲁,大舜,校区,二楼,餐厅
...行烹制。口味偏向麻辣鲜香。可将汤汁与鱼肉相融，搭配米饭或面食一同享用。此美食适合大多数人，但对于那些对鱼腥味较敏感的人来说，可酌情调整食量。二、夫妻肺片被广泛喜爱的，是因为其鲜美的口感和独特的风味，夫...……更多
2024-05-18 09:08:00中国烹饪协会,名菜,四川,中国,协会,经典
...尤以湖南、广东等地的烹饪传统最为悠久。这一道美味的菜品，以其醇厚的口感和丰富的滋味而备受推崇。把子肉之名，据说来源于其形状酷似古代带把的铁扁担，故得名。2.把子肉的特色把子肉的独特之处在于其精选肉质鲜嫩...……更多
2024-07-22 09:30:00把子,美味,滋味,做法,五花,五花肉
这道菜油少盐少，每次做这道菜，老公都能吃两碗米饭，尽管茄子的吃法很多，但大多数吃法都是烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量也是非常的大。在茄子的所有吃法中，我想大概...……更多
2024-02-23 06:29:00道菜,米饭,老公,茄子,蒜泥,吃法
...更容易入味。(3)调味品搭配：番茄酱和红糖的搭配可以使菜品味道更加丰富，可根据个人口味适量调整。(4)炖煮时间：炖煮时间要足够，使牛肉变得鲜嫩可口。四、地瓜蒸饭材料：大米2杯；地瓜1根（约300克）；清水适量步骤：1...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...助于增强身体活力和血液健康。主要食材：苦瓜、牛肉、米饭、酱油、盐、胡椒粉、葱具体做法：牛肉切薄片，用酱油、胡椒粉腌制备用。苦瓜切薄片，葱切段。锅中加油烧热，先将牛肉快速翻炒至变色，取出备用。同锅加入苦...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...中加入适量香菜或者葱花提味，经典鸡汤就做好了。搭配米饭或者馒头食用更佳。烹饪技巧：在烹饪过程中可以根据个人口味加入其他食材提味。比如加入一些冬菇或者虫草花可以让汤汁更加营养美味。此外，在炖煮过程中需要...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...入各种美味食材，再来一碗灵魂辣椒水，舀一勺豆汤浇在米饭上，简单、浓香、下饭，只有贵州人才懂这一碗的含金量！摄影：周羽舒推荐店家：陈氏人家豆米火锅土风豆米火锅(黔灵东路店)新大新豆米火锅清水烫清水烫听起来...……更多
2024-10-18 21:25:00贵州,火锅,黑暗,火锅,贵州,云岩区
大部分地区的人们是以米饭（或面食）为主食，主食中含有丰富的可消化多糖（淀粉），是人体主要的能量来源。研究表明，精制的大米中淀粉含量超过50%，（与精制的面粉旗鼓相当）。淀粉为可消化多糖，进入人体之后需要...……更多
2024-06-17 06:12:00营养,营养不良,家常菜,米饭,家常,米饭
...腻，榴莲味浓郁，非常喜欢！做法非常简单：只需榴莲和米饭，混合均匀即可食用！榴莲肉本来就不多，但与米饭一起食用，满足感倍增！本来有的朋友不太想尝试，但试过之后，都忍不住狂赞！今年是我展示榴莲的一年，满意...……更多
2024-07-28 12:04:00榴莲,拌饭,美味,爱好者,推荐,榴莲
...”慕名而来的食客也向经常来就餐的居民询问建议，挑选菜品。陆 后厨的烟火与热闹的人群交相辉映。选定菜品，大家手持托盘，有序地排着队，等候服务员将盛满新鲜菜品的搪瓷碗放到自己面前。
柒 对于附近的居民来说，...……更多
2024-01-26 19:34:00烟火,食堂,食堂,食客,菜品,居民
...料，烧至茄子软烂即可。这道菜色泽红亮，口感软糯，是米饭的绝佳搭档。六、豇豆角炒饭豇豆角炒饭是一道简单易做的主食。将豇豆角洗净切段，与米饭一起放入锅中翻炒，加入适量的酱油、盐、胡椒粉等调料调味。这道菜口...……更多
2024-05-06 13:15:00豇豆,吃法,大全,豇豆,道菜,一道
...肠需要熟练的技巧，步骤较为复杂。这道美食可作为独立菜品，亦适宜作为火锅的佐料之一。六、雪衣豆沙这道菜被称为雪衣豆沙，又有人称之为“蛋清羊尾”，其独特之处在于外皮柔软，内馅香甜。用蛋白糊包裹着豆沙馅，然...……更多
2024-05-18 09:16:00东北菜,名菜,榛蘑,血肠,粉条,东北地区
...对身体有益。在享用这道美食时，建议搭配一碗热腾腾的米饭，将鲜美的汤汁与米饭充分融合，口感更加丰富。此外，还可以根据个人喜好搭配一些绿叶蔬菜或其他配菜，增加营养摄入。总之，萝卜炖羊肉是一道简单易学、营养...……更多
2024-05-23 06:26:00家常菜,易学,家常,羊肉,萝卜,一道
...，现在的中式套餐可是与时俱进，不少餐厅都推出了创新菜品，把传统美食玩出了新花样。比如说，你见过松露酱炒饭吗？或者咖喱牛腩饭？这些新奇的组合不仅保留了中式料理的精髓，还融入了国际元素，让人眼前一亮。其实...……更多
2024-09-12 10:21:00舌尖,中华,套餐,美味,套餐,时蔬
...芝麻。二、白菜豆泡这道家常菜是一道简单而美味的下饭菜品。将新鲜的白菜与嫩豆泡一起炒制，清爽可口，色香味俱佳。白菜富含维生素C和纤维素，有助于促进消化，豆泡则提供了丰富的蛋白质和微量元素，是一道营养均衡...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...入番茄丁翻炒至出汁，加入适量盐和胡椒粉调味。04.倒入米饭，用铲子轻轻压散，与番茄充分混合。
05.最后加入炒好的鸡蛋，撒上葱花，快速翻炒均匀即可出锅。2.海鲜粥材料：优质大米100克、鲜虾仁50克、干贝或瑶柱少许（提...……更多
2024-07-25 06:37:00米袋,内行人,越好,内行,大米,大米
...蛋外皮酥脆，内部滑嫩，搭配酸甜适口的糖醋酱汁，拌着米饭一起食用，味道十分美妙。下面提供一种详细的糖醋荷包蛋拌饭的做法：所需材料：鸡蛋：4个大蒜：几瓣葱：适量米饭：2杯（约300克）生抽：1-2勺白醋：1-2勺蚝油：1...……更多
2024-09-08 09:30:00糖醋,拌饭,外皮,荷包蛋,荷包,酸甜
...萝，将菠萝用于炒饭中能够使菠萝的香甜气味充分渗透到米饭中，使得炒米饭更加清香入味。而且菠萝炒饭的口感非常爽口不腻，无论是老人还是孩子都非常喜欢。当菠萝和胡萝卜、火腿等配料一同炒熟后，不仅提升了整体口感...……更多
2024-01-12 11:47:00肌肤,菠萝,功效,菠萝,炒饭,切成
...以达到事半功倍的效果。其既可独立食用，又可作为其他菜品的调味佐料，极大地满足了人们对于美食和营养的需求。补钙新观点（一）食补与日光浴的结合食补不仅可以选择虾皮等富含钙质的食材，也可以结合日光浴以促进钙...……更多
2024-03-17 15:37:00补钙,一名,贫血,免疫,虾皮,钙质
...最纯正的豆花饭外，川渝人还衍生出了不少再加工的豆花菜品：荤豆花，在豆花点制好后，加入肉类（如瘦肉、火腿肠）、酸菜、番茄、平菇、豆芽同煮，看似一锅乱炖加菜顺序却独有讲究；菜豆花，在豆浆煮熟点卤之前，将蔬...……更多
2024-03-29 02:51:00本地人,豆腐,最爱,美食,豆花,大伟
...摆在米饭上。这个步骤可以让猪排更加入味，而且让整个菜品看起来更加美观。最后一步，将海苔切段，洋葱切丁，一起放进锅里炒，炒熟后放进米饭上。这个步骤可以让整个菜品更加丰富，海苔和洋葱的香味可以增加整个菜品...……更多
2023-11-17 11:31:00猪排,口感,美食,猪排,沙拉酱,口感
...程中，毛豆的爽脆口感搭配虾仁的鲜美，口味独特。这道菜品不仅简单快捷，而且滋补身体，适合春季食用，为您带来健康美味。总结：在春季饮食中，选择富含高钾的食材，如香菜、莴笋、土豆、紫菜和毛豆等，能够有效补充...……更多
2024-03-26 06:31:00食用,食物,香菜,莴笋,口感,毛豆
...推荐食谱三：清新芦笋汤芦笋汤是一道低热量、高营养的菜品，富含解毒成分如氨基酸和矿物质，有助于肝脏健康和净化体内环境。奶油的加入提供了额外的钙质和维生素D，增加了汤的口感和营养价值。主要食材：芦笋、洋葱...……更多
2024-06-06 06:29:00老祖,降血脂,老祖宗,救命,心脏,芦笋
...超级简单的家常菜——青椒土豆丝！这道菜啊，简直就是米饭的绝配，无论是早餐配粥，还是午餐晚餐拌饭，都能让你吃得心满意足，大呼过瘾！🌿首先，咱们来准备食材，简单得不能再简单了：中等大小的土豆两个，青椒两...……更多
2024-10-22 08:52:00大厨,小白,土豆丝,青椒,家常菜,家常
...会让人发胖，大多数人觉得长胖的主要原因是主食馒头和米饭最常见的代表。其实在高热量的主食中，米饭馒头都排不上号，因为有4种长肉“最猛”的主食，馒头米饭都排不上号，常吃等于喝油，可现在还有很多人天天都在吃...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...以下是几种常见的制作方法：方法一：基础版所需材料：米饭：1碗（约200克）牛奶：1盒（约250毫升）白糖：适量（根据个人口味调整）制作步骤：1.将米饭和牛奶一起放入锅中，加入适量白糖。2.中火加热，边加热边搅拌，防止...……更多
2024-09-09 10:49:00布丁,甜品,牛奶,滋味,做法,经典
...】口感醇厚，肉质细嫩，味道鲜美可口，营养丰富，搭配米饭更是美味无穷。
材料：准备200克新鲜三文鱼，加入生抽2勺提鲜，蚝油1勺增香，老抽半勺调色，白酒半勺去腥，白醋半勺提味，蜂蜜1勺增添甜润口感，再倒入100毫升...……更多
2024-05-19 15:49:00家常,美味,营养,推荐,生抽,三文
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