• 我的订阅
  • 头条热搜
这些菜品不仅低热量,还富含丰富的营养成分,非常适合大人们食用
...给大家分享的是三道冬季清淡解油腻的绿叶菜菜谱。这些菜品不仅低热量,还富含丰富的营养成分,非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧!四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含...……更多
冬天冷,吃10斤羊肉不如1斤它,补气血又养颜,增强体质身体棒
...搭配牛排、蔬菜等食材一起食用,也可以作为独立的一道菜品。烤制牡蛎的方法有很多种,如使用烤箱、烧烤架等工具进行烘烤,或者将牡蛎直接放在炭火上烤制。无论哪种方法,都能让牡蛎呈现出美味可口的状态。蒸制牡蛎是...……更多
白芸豆,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥
...作煮汤、炖肉和甜品等各种美味。可以创造出丰富多样的菜品,满足不同口味的需求。健康饮食和运动计划虽然白芸豆有助于减肥,但要取得良好的减肥效果,还需要结合合理的饮食和适当的运动。1、饮食方面:-控制热量摄入...……更多
萝卜和鸡肉是一对绝配,让人一次尝试就会上瘾
...,口感清脆。大葱、生姜、大蒜是常用的调味品,能增添菜品的香气和口感。白糖可以增加菜品的甜味,生抽和老抽是常用的调味酱,料酒可以去腥增香。八角和香叶是常见的香料,能给菜品带来独特的香气。2、处理食材:“...……更多
冬天不妨多多食用白萝卜,为自己的健康保驾护航
...它独特的滋味和营养价值。 首先,我为大家推荐的一道菜品是蒸萝卜丝炒鸡蛋。食材准备简单,只需要准备好萝卜、鸡蛋、葱姜蒜等原料即可。将萝卜清洗干净后切成细丝,然后加入适量的花生油搅拌均匀,锁住萝卜的水分。...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...好处多多,所以民间有“冬季白菜美如笋”的说法。推荐菜品:【白菜鲜虾粉丝煲】主要食材:白菜,鲜虾,粉丝。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒。操作步骤:1,粉丝提前泡发,白菜摘几片下来清洗干净,...……更多
五种冬季常吃的补水菜,它们不仅营养丰富,价格也实惠
...高纤维、多种矿物质和维生素等营养成分。这里我推荐的菜品是芹菜腰果炒虾仁,将芹菜、虾仁、腰果、姜、蒜等做成一道美味的菜肴。秋黄瓜 秋黄瓜是黄瓜的一个品种,虽然不是应季蔬菜,但是它的含水量达到了96.4克/100克...……更多
马蹄的低脂肪、低热量特点,也非常适合秋季的健康饮食
...获得丰富的营养。马蹄炒虾仁 马蹄炒虾仁是一道经典的菜品,不仅味道鲜美,而且非常适合秋天食用。首先,我们将马蹄去皮切块后煮熟,以去除涩味。然后,将虾仁用料酒腌制,以增添味道。接下来,我们可以加入胡萝卜丝...……更多
不想长肉的人,在饮食方面还要注意以下这几点
...夹馍不仅可以加上肉馅,还可以加上鸡蛋以及各种各样的菜品,不仅美味好吃,一个小小的饼里面就能够夹杂许多的食物,能够让人们解决完美的一餐。但是如果你正在减肥的话,就需要减少肉夹馍的摄入量,因为其中的卤肉和...……更多
总是睡不好,你可能是缺了它!这种蘑菇多吃,睡眠好身体才更好
...留蘑菇营养的最佳方式之一,可以搭配鸡肉或海鲜,增加菜品的丰富度。蘑菇沙拉:将新鲜蘑菇切片,搭配各式蔬菜,佐以橄榄油和少量盐,制作成营养丰富的沙拉。3.日常饮食中的蘑菇搭配适量摄入:虽然蘑菇对睡眠有益,但...……更多
菜品热量多少 标得明明白白
本文转自:厦门日报菜品热量多少 标得明明白白引导消费者科学选择外卖餐食文/图 本报记者 陈泥 通讯员 曾晓晗假期出游、宅家,如何吃得更健康?一些餐饮外卖商家,尤其是轻食外卖餐饮店的菜单内容近来正悄然发生改变...……更多
适合寒冷天气的3道素菜,低热量高营养,特别下饭,照着做哦
...们不仅低热量,还富含各种对身体有益的营养成分。这些菜品的制作也非常简单,大多数食材都是常见的,容易购买到。无论是单独食用还是搭配其他菜品,都能为素食者带来美味的享受。在冬天的寒冷时节,品尝这些温暖的素...……更多
这些菜品制作简单,口感鲜美,非常适合中老年人食用
...养血润燥的功效。清炒虾仁是一道简单易做又美味可口的菜品。首先,我们选用适量的虾仁,划一刀方便入味后去虾线,并用清水将虾仁洗净。将虾仁腌制,加入适量的食盐、胡椒粉、黄酒和鸡蛋清,搅拌均匀后加入玉米淀粉,...……更多
白菜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘
...白芝麻和葱花作为点缀,增加口感层次的同时也使得整道菜品更加诱人。凉拌白菜的优点及适用场合 凉拌白菜的独特之处在于既保持了白菜原有的营养成分不被高温破坏,又能散发出独特的鲜美滋味。它酸甜适中,爽脆可口,...……更多
介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...。接下来,我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜,其色泽诱人、口感鲜美,深受人们的喜爱。萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于促进消化、增...……更多
食用过多的榴莲,身体或会受到这3个损伤
...能源每100克榴莲果肉含有约147千卡的能量,是一种较高的热量水果,适度食用有益健康。纤维素 榴莲含有丰富的纤维素,有助于消化和保持肠道健康。矿物质榴莲富含钾、镁、铁、锌、钙等矿物质,有助于维持身体的正常代谢...……更多
这些肉类既能满足你的口腹之欲,又能帮助你实现减肥的目标
...对减脂餐的感觉有些失望,感觉就像是“交了智商税”。菜品里的内容不外乎蔬菜、鸡肉和虾肉,调味则是以糖醋汁为主。尽管看似健康,但实际上并没有特别突出的味道或营养。在家制作减脂餐轻而易举!其热量低,荤素搭配...……更多
大蒜虽好,但食用时,请牢记这4个食用禁忌
...们常说“吃肉不加蒜,营养减一半”,大蒜可以算得上是菜品当中的常见身影,不仅可以去味提腥,还可以增香提味,给身体带来营养价值。而根据大蒜外皮的颜色也可以分为不同类型的大蒜,比如紫皮蒜、白皮蒜、黑皮蒜等,...……更多
日本人认为绿茶具有抗氧化、抗菌、降血压等多种健康功效
...具特色的食材组合而闻名于世。经过精心制作的日本料理菜品,不仅色香味俱佳,而且营养丰富。烤鱼、蒸蔬菜和清汤等菜品都是常见的日本料理,这些菜品的烹饪方式简单而健康。此外,日本人普遍将蔬菜和水果作为餐后甜点...……更多
红薯能补中活血,暖胃肥五脏
...有利于血糖控制。在食用红薯时,患者应注意计算红薯的热量并把它纳入当天的总热量摄入中,避免热量超标,可以将红薯作为主食的一部分来替代部分主食,有利于控制血糖同时也能满足口腹之欲。05日常吃红薯时,需要注意...……更多
春天失眠睡不好,建议多吃这4道家常菜,晚上睡得香,白天精神旺
...及益处干锅土豆,是一道口感香脆、味道鲜美的家常下饭菜品,制作简单,营养丰富。土豆是一种富含钾元素的蔬菜,在补充钾的同时还能提供丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能。这道干锅土豆中加入了五...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...这两点当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪,高热量的食物,很多主食也需要适当合理的去摄入,如果不吃主食的话,就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤,但若是经常如此...……更多
天然“肝脏保护伞”不是枸杞,而是它,给肝脏沐浴排毒,身体健康
...炒猪肉的制作方法及功效 木耳炒猪肉是一道常见的家常菜品,做法简单易学,口感浓香,既可口又富有营养。制作木耳炒猪肉的步骤如下:首先,将泡发好的木耳焯水后沥干备用;然后将猪肉切块待用;准备大蒜等调味料;接...……更多
冬天多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补,解馋又健康
...。猪肘子炖玉米的制作方法 猪肘子炖玉米是一道美味的菜品,将猪肘子的鲜美与玉米的甜脆完美结合,口感鲜美,营养丰富。下面将为大家介绍一种制作猪肘子炖玉米的方法。材料:1、猪肘子:一只(约500克)2、玉米:两根3...……更多
吃这5种“自带青霉素”的蔬菜,有助于提高免疫力,预防感冒
...可以起到温暖身体的作用,可以用洋葱制作炖汤、焖鸡等菜品,为身体提供温暖的能量。四、蒜苗蒜苗是大蒜的幼苗,味道清爽,同时含有与大蒜相似的健康成分。蒜苗具有较强的抗菌作用,能够帮助身体抵御病菌的侵袭。蒜苗...……更多
冬天别只会吃白菜,它才是“冬天头把菜”,维A含量是番茄3倍
...。 3、适合烹饪多种菜肴油冬菜不仅可以作为单独的一道菜品,也可以与其他食材搭配制作成各种美食。油冬菜可以炒、炖、煮、炸等多种烹饪方式,口感和营养都能得到最大程度的保留。饺子、馄饨、火锅、炒菜等都可以加入...……更多
医生:保护胰岛需牢记3吃、4不吃
...,但也要注意适量,因为花生中含有一定的脂肪,属于高热量食物。例如100克生花生仁中就含有25.4克的脂肪,总热量约为300大卡,如果糖尿病患者吃一把炒花生,就要相应地减少二两肉的摄入,以保持每天的热量摄入在合理范...……更多
圆生菜富含抗氧化物质,能够抵抗自由基的侵害,延缓衰老
...,口感清脆,入口爽口,非常适合作为冬季餐桌上的一道菜品。个人总结和思考通过本文的介绍,我们了解到了圆生菜的营养价值和凉拌圆生菜的制作方法,以及多吃圆生菜对身体健康的益处。作为一种富含纤维、维生素和矿物...……更多
长期大量食用垃圾食品,会对身体健康造成严重影响
...垃圾食品通常是指那些营养价值低、含有大量添加剂、高热量、高脂肪、高糖分的食品。长期大量食用垃圾食品,不仅会对身体健康造成严重影响,还可能导致一系列慢性病的发生。因此,我们应该减少垃圾食品的摄入,让身体...……更多
...员阮光锋认为,代餐品能量容易控制,比如一袋代餐粉的热量基本为200千卡以下,而我们平时吃一顿饭的热量摄入为500-1000千卡,长期用代餐代替正餐,瘦是肯定的,这种减肥方式并不健康,甚至可能会对人的身体造成危害。新...……更多
更多关于健康的资讯:
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
2024-12-06 14:50:00
复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
2024-12-06 14:52:00
狐大医 | 冬季为什么是除疣的好时节?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 郑万里编辑 | 刘家碧疣俗称“瘊子”,中医称“千日疮”,好发于眼睑
2024-12-06 14:52:00
湖南宁远:“三措并举”谱写乡村振兴新华章
本文转自:人民网-湖南频道雨后湾井美如画。黄春涛摄今年来,湖南省宁远县坚持把解决好“三农”问题作为工作重中之重,聚焦“守底线
2024-12-06 15:10:00
糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
2024-12-06 17:57:00
医生发现:大多数活过80岁的甲状腺癌患者,确诊后都戒掉了2件事
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 17:58:00
冬季心脏病死亡人数越来越多,元凶找到了?医生:天冷少做这些事
这个过程增加了心脏的负担,对于正常人来说,这可能只会引起短暂的不适,但对于有心脏病的患者,血管收缩带来的压力就是一个潜在的致命因素
2024-12-06 17:58:00
猝死和洗脚有关?医生:天冷不想刺激心血管,洗脚后要记住这3点
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 17:59:00
这种像红薯的水果是“低聚果糖之王”,能改善血脂,增强免疫力!
有一种水果,它外表看似红薯,内里却藏着令人惊喜的健康秘密。它,就是被誉为“低聚果糖之王”的雪莲果。雪莲果不仅营养丰富,还能改善血脂
2024-12-06 18:00:00
太神奇了!糖尿病患者练习太极,血糖竟然恢复正常!
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-12-06 18:00:00
这2个常见水果,不仅糖友可以吃,还有助于控制高血压
对很多高血压患者和糖友来说,往往会因为担心水果中的糖分而很少吃水果。但今天,我们要介绍两位水果界的“健康大使”——苹果和香蕉
2024-12-06 18:01:00