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“夏天吃姜,胜过参汤”,补阳气不上火的吃法
...姜蓉的容器,把生姜块磨成姜蓉,挤出姜汁。2.准备一个莲藕和一个雪梨。夏天正是吃藕的季节,莲藕和雪梨都是白色的食物,白色食物入肺经,而且它们的性质偏寒凉。 3.把莲藕和雪梨削皮后切块,放入破壁机内,这里是一家...……更多
秋季必吃的5种食物,修身养性,健脾胃
...子有助于健脾胃、补肾益气,还具有舒筋活络的作用。4.莲藕:莲藕是秋季的传统食材,有清热解毒、健脾开胃的功效。莲藕富含膳食纤维和维生素,可以促进胃肠蠕动,维持肠道健康。5.山药:山药是一种具有营养丰富的秋季...……更多
秋天不妨多食用这些食物,进行健康滋补
...地瓜粥,不仅能温暖胃口,还能滋养身体。秋补佳品——莲藕 莲藕被称为“水中人参”,在中医中被认为具有健脾养胃的功效。莲藕不仅富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养成分,而且含有丰富的钙、钾、磷等矿物质。...……更多
藕的营养价值有哪些
...、维生素C,其中铁元素含量较高,缺铁性贫血患者多吃莲藕有益身体健康;藕含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦、解渴止呕。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能减少人体对脂类的吸收,达到通便止泻、健脾开胃的效果;莲...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...锅,茴香味浓郁,肉的部分也很入味,真的特别好吃二、莲藕-消除秋燥【莲藕炒鸡】《食材》鸡半只、莲藕一截、大葱1根、大蒜、花椒八角 (1)提前准备半只鸡剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,莲藕去皮切成小块(2)热...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...喜好添加一些玫瑰花瓣作为装饰。四、马蹄:马蹄,又称莲藕,是一种常见的地下茎类蔬菜,富含淀粉、膳食纤维和多种维生素。马蹄性甘、微寒,有清热解暑、润肺止咳的功效,也被认为有助于皮肤保湿,令皮肤更加润泽细腻...……更多
莲藕:清瘦之食,滋阴润燥,健脾养胃
...轻松解决这个问题。本文将介绍三种特别推荐的食物——莲藕、南瓜和牛肉,它们不仅美味可口,还富含丰富的营养成分,有助于补气益血,滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材,我们可以保持年轻的活力,远离老化的困扰...……更多
恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高免疫力起着至关重要的作用
...富,我们都应该给家人常喝一款温补的汤品。这款裙带菜莲藕丸子枸杞汤汤汁鲜美,选用了莲藕、裙带菜和猪肉制作而成,其中的藕丸子特别鲜嫩Q弹,营养丰富,口感极佳。今天,我将分享这道裙带菜莲藕丸子枸杞汤的正确做...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...,土豆的绵软,肉酱的酸甜味道浓郁,而且很有层次感。莲藕作为冬季滋补的首选,莲藕不仅味道鲜美,爽脆可口,还有着丰富的营养价值,尤其在立冬时节,常吃莲藕能够润肺养胃,清心安神,是非常理想的养生食材。推荐做...……更多
集万千宠爱于一身的“水中人参”,是真的好还是只是营销?
...的清香,让人心旷神怡,好不惬意!但是最开心的还是挖莲藕啦,因为,可以玩水又可以玩泥巴还干了农活,真是一举三得!不知不觉玩着玩着就长大了,现在才发现原来被称为“水中人参”的莲藕比萝卜还营养,《本草纲目》...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...汤中的养分和鲜美口感会给我们带来温暖和舒适的感觉。莲藕莲藕黑米粥莲藕是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分,对增强免疫力和保护消化系统都有很好的效果。将黑米、糯米、莲藕和...……更多
这些食材不仅富含钾,还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素
...感鲜美,而且营养丰富,是一道美味又补钾的菜品。 2、莲藕 莲藕是一种富含钾的食材,而且它的制作方法也非常简单。首先,我们需要将莲藕去皮,切成细丝和丁,然后用盐腌制十分钟。接下来,将猪肉切成丝和末,加入姜...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...质,有助于提升我们的免疫力,保持身体的健康和活力。莲藕拌荷兰豆材料清单:1根新鲜莲藕、150克荷兰豆、2片薄荷叶、2瓣蒜头、2勺低脂酸奶、1勺米醋、少许盐和黑胡椒步骤:1.采买新鲜食材,确保食材的新鲜度和质量。剥...……更多
入秋后多食五种蔬菜,润燥不上火,应季而食,安稳过秋
...碎,搞定!嗯,就是这么简单,又好吃又有营养!【二、莲藕——炝拌莲藕】莲藕这东西可厉害了,能清热解毒,还能润肺止咳。它里头维生素C和矿物质多得很,吃了能增强免疫力,预防感冒。口感也是脆脆的,凉拌着吃或者...……更多
秋天建议可以多吃这6种食物,为身体补钙
...成沙拉。最大程度地保留了其里面的一些营养成分。3、莲藕莲藕当中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维当中也含有一定的钙质。平日里吃莲藕,我们可以与排骨进行美味佳肴,这样既可以补充蛋白质,同时还可以帮助我们快...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...蛋白质和微量元素,有助于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料:薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法:1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净,备用,莲藕去皮切块,排骨洗净,在锅中加入...……更多
多吃酸,深秋肤不干,建议:女性常吃5种食物,神采奕奕过秋天
...果汤中,搅拌至汤汁略微浓稠后即可关火盛出。五、多吃莲藕有“灵根”之称的莲藕可以说是秋季里不可缺少的时令蔬菜之一。秋天的莲藕浑身都是宝,是女性朋友秋季食材表中的珍品,莲藕甘甜,水分含量高,更含有多种维生...……更多
主食材就两样,这道菜不加一滴水,蒸出一锅鲜,又暖又润还下火!
...伤津耗气,我们应保持清淡的饮食,平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃。同时,保持一日三餐规律饮食,避免暴饮暴食。今天,我就给大家带来一道属于冬天的专属菜肴——干蒸莲藕鸭。...……更多
医生建议:湿气重的女人,常喝这4道汤,排湿气,防炎症,护子宫
...,易于准备,口味也很棒,适合每天饮用。推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕和排骨的搭配,不仅美味无比,还是排湿气的佳品。莲藕富含膳食纤维,可以帮助改善体内环境,排除体内多余的水分,而排骨则可以为身体提供丰富的蛋...……更多
春夏换季易伤肺,建议多吃“3菜2果”,调理肺气有精神健康入夏
...,最后来点葱花点缀一下,哎呀,香得不得了!再来说说莲藕吧,这食材也是好得没话说。推荐给大家一个做法,就是莲藕蒸肉饼。莲藕能滋阴润肺,还能清热解渴,补心血,健脾开胃,吃上一口,那滋味,真是美极了!大家有...……更多
...令人难以下咽。蘑菇吃法多样,比如炒、做汤和做馅等。莲藕,维生素B1冠军。无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的...……更多
大雪,劝你多吃点藕
...气特别推荐常吃些藕。Part 1:藕按照孔数分2种藕,又名莲藕,莲菜,是莲生长在淤泥中的茎,生于淤泥而又不染于淤泥,肥美白嫩。把藕横切,可以看到藕的孔。按孔数分,可分为七孔藕和九孔藕。1、七孔藕七孔藕又称红花藕...……更多
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
...多益处。 推荐食谱:素炒莲子食材准备:莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤:1、准备新鲜的莲子,把它剥去外壳,清洗干净;新鲜的菱角剥壳,清洗干净;莲藕去皮切成小丁;青红菜椒...……更多
凉拌莲藕,口感爽脆,清凉解腻,简单开胃
凉拌莲藕,这道家常小菜,以其口感爽脆、清凉解腻的特点,成为了许多人餐桌上的常客。尤其在炎炎夏日,一道精心制作的凉拌莲藕,不仅能满足味蕾的享受,更能带来一丝清凉与舒适。接下来,我们就来详细探讨一下如何...……更多
吃10斤苹果不如吃1斤它,中老年人要多吃,健脾益胃,补钙抗衰老
...粉、辣椒粉和芝士粉。最后,挤上沙拉酱就完成了!三、莲藕玉米炒虾仁食材:莲藕一节、虾仁150克、玉米粒100克、葱2根做法:1、莲藕去皮,切成薄片,放入清水中,加入少许白醋浸泡约15分钟,这样可以防止藕片氧化变黑。...……更多
立秋前后,少吃肉,多吃这4样便宜菜,营养足为入秋打基础
...便秘。中医认为,秋葵有清热解毒、润燥生津的功效。3.莲藕立秋时节的莲藕,新鲜可口,营养价值高。莲藕富含铁、钙等矿物质,以及多种维生素。中医认为,莲藕具有清热生津、凉血止血的功效。此外,藕节也常被用来治疗...……更多
莲藕最好吃的做法,软糯香甜,美容养颜,不要错过
在茎块类的食物中,莲藕中铁元素的含量较高,特别适合缺铁性贫血的人食用,同时莲藕的含糖量有不算很高,而且又含有丰富的膳食纤维和维生素c,对于一些糖尿病人或者是肝病、便秘的患者食用都十分有益。食材清单:莲...……更多
三伏天,这4种蔬菜再贵也要买,农药残留为0,体虚人一定要多吃
...整比例。04.最后滴入几滴香油,充分拌匀即可食用。二、莲藕——清热解暑,健脾开胃莲藕,自古便是夏季消暑的佳品。它性凉味甘,具有清热生津、凉血止血、健脾开胃的功效。莲藕中含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白,有助于...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,中老年人多喝4碗汤,清爽又解暑!
...富,而且低脂低卡,吃多了也不用怕长胖哦。第三道汤:莲藕排骨汤食材准备:莲藕、排骨、生姜、大葱、大红枣、枸杞、葱花、食盐、食用油、开水详细步骤:1、把排骨倒进锅里面,加入冷水,把葱姜也加进来,大火先把它...……更多
莲藕鸡汤,因其独特的口感和丰富的营养价值而备受青睐
...的人开始注重健康饮食。作为一道滋补养身的传统汤品,莲藕鸡汤因其独特的口感和丰富的营养价值而备受青睐。今天,就让我们一起走进这道美味佳肴的制作过程,探寻其背后的健康奥秘。**一、莲藕鸡汤的做法****材料准备**...……更多
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在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
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南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
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老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
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中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
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针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
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近年来,随着电子产品的普及和儿童激素水平变化,儿童青少年的近视与干眼症日益凸显,时刻威胁着孩子们的未来,成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
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肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位,死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万,一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
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